Разминание <щипцами> (см. рис. 33).
3. Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев.
4. Кругообразное разминание фалангами согнутых в кулак
пальцев (см. рис. 35).
После выполнения этих приемов приступают к разминанию ши-
рочайшей мышцы спины. Выполняют:
1. Ординарное разминание (см. рис. 24).
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое разминание. Кисти устанавливают у
гребня подвздошной кости поперек массируемого участка на рас-
стоянии, равном ширине кисти, обхватывают мышцу и, приподни-
мая ее, делают разминающие движения, как бы передавая мышцу
из руки в руку (см. рис. 29).
4. Кругообразное разминание фалангами ,сЬгнутых пальцев.
5. Разминание основанием ладони.
Под углом лопатки применяется ординарное разминание от
гребня подвздошной кости вверх по участку, заключенному между
длинной и широчайшей мышцами спины. Одна рука приподнимает
лопатку под плечевой сустав и надвигает ее на другую, размина-
ющую, руку (см. рис. 25). Затем плечевой сустав опускают, а рука
продолжает делать разминание до подмышечной впадины.
После этого делают потряхивание и, если есть необходи-
мость, добавляют ударные приемы (см. рис. 52, 53, 54).
Затем переходят к растиранию. Начинают его с пояснич-
ной области. Выполняют следующие приемы.
1. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев
одной рукой или с отягощением. Пальцы массирующей руки уста-
навливают под углом 45-60Ї к массируемому участку около по-
звоночного столба и круговыми движениями передвигаются на
4-5 см вперед-вниз и на 4-5 см вверх (см. рис. 41).
2. Кругообразное растирание подушечками больших пальцев.
Положение рук то же, только правый палец вращается вправо, а
левый влево.
3. Кругообразное растирание фалангами четырех пальцев. Ру-
. ки перемещаются вращательными движениями в сторону мизинца.
Этот прием проводится и с отягощением.
После растирания на пояснице рекомендуется провести пассив-
ные движения. Затем приступают к растиранию межреберных
промежутков, а петом - к растианиЮ фасции трапециевидной
мышцы. В этой области применяются следующие растирания.
1. Кругообразное растирание подшечками четырех пальцев
без отягощения и с отягощением.
2. Растирание фалангами согнутых пальцев без отягощения и
с отягощением. Этот прием делается от нижнего угла лопатки до
плечевого сустава.
Растирание плечевого сустава (см. рис. 40) начинают с мышц,
лежащих над суставом (см. стр. 58). Суставную сумку плеча рас-
тирают по трем участкам: заднему, среднему и переднему. Выпол-
няются следующие приемы: -кругообразное растирание подушечка-
ми четырех пальцев (без отягощения или с отягощением), поду-
шечками больших пальцев, гребнями кулака.
Затем растирают подлопаточную область (см. рис. 47).
После растирания подлопаточной области выполняют раетира-
ние вдоль позвоночного столба, от таза к шее. Растирают одновре-
менно обе стороны: ближней рукой-дальнюю, а дальней-ближ-
нюю.
Последними выполняют энергичные растирания по всей спине:
основанием ладони (см. рис. 43), гребнями кулаков и подушечка-
ми пальцев (см. рис. 44). Заканчивают массаж поглаживанием.
МАССАЖ ШЕИ И ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ
На шее расположены крупные кровенойные сосуды и лимфати-
ческие сплетения. Поэтому при массаже надо очень хорошо знать
топографию шейной области.
Мышцы шеи массируют одновременно с трапециевидной мыш-
цей. Массируемый лежит на животе, положив лоб на кисти рук,
подбородок подтянут к груди. После одновременного поглажи-
вания двумя руками .(см. рис. 16) или попеременного поглажи-
вания делают выжимание. Массажист стоит продольно,
движения направлены вперед до плечевого сустава по двум-трем
участкам (см. рис. 23). Этот прием можно проводить и из поло-
жения стоя или сидя перпендикулярно. этом случае массажист
кладет руку поперек шеи у основания волосистого покрова головы
(большой палец прижат к указательному) и большим пальцем
делает выжимание вниз, к дельтовидной мышце. Из этого положе-
ния можно делать выжимание и ребром ладони.
При разминании мышц шеи применяются следующие его
виды: .1. Ординарное разминание. 2. Двойное кольцевое. 3. Разми-
нание <щипцами>. 4. Разминание одной рукой и двумя. 5.. Круго-
образное разминание фалангами согнутых в кулак пальцев.
6. Кругообразное разминание ребром ладони.
Растирание на шее делается вниз, по направлению роста
волос. Применяются следующие виды растирания.
1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев поочередно
то одной, то другой рукой.
2. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и
двумя руками одновременно.
3. Прямолинейное и кругообразное с отягощением.
4. Прямолинейное и кругообразное подушечками больших
пальцев.
Заканчивают массаж поглаживанием.
МАССАЖ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Руки массируют со стороны спины и со стороны лица.
Массаж рук со стороны спины проводится из следующего по-
ложения: массируемый лежит нгГ животе, ближняя рука вдоль
туловища, лоб на кисти дальней руки. Массажист сидит или сто-
ит перпендикулярно.
Массаж плеча начинают с внутреннего его участка-от локте-
вого сустава к подмышечной впадине. Применяют попеременное
или комбинированное поглаживание. Четыре пальца сколь-
зят с внутренней стороны плеча по двуглавой мышце, а большой
палец-с наружной стороны по трехглавой.
После поглаживания приступают к выжиманию. Выполня-
ют следующие виды выжимания.
1. Ребром ладони.
2. Поперечное (большой палец прижат к указательному, кисть
устанавливается поперек плеча).
После этого приступают к разминанию. Выполняют:
1. Ординарное разминание.
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое.
4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.
После разминания делают потряхивание, поглаживание и пе-
реходят на предплечье.
На предплечье массаж делают на внутренней стороне. Движе-
ния начинают от лучезапястного сустава. Методика массажа та
же, что и на плече.
После этого массируют наружный участок плеча (массируемый
кладет руку, согнутую в локтевом суставе, перед головой). При-
меняют следующие приемы:
1) поглаживание (попеременное, комбинированное и т. д.);
2) выжимание (поперечное, ребром ладони);
3) разминание (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое,
фалангами согнутых пальцев, продольное, гребнями согнутых
пальцев).
В положении массируемого сидя или стоя применяют наиболее
эффективный прием-двойное ординарное разминание.
Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием.
Затем делают массаж разгибателей предплечья. Выполняют
поглаживание; выжимание (поперечное, ребром ладони); разми-
нание (учитывая, что в этой области расположены плоские мыш-
цы, применяют разминание <щипцами>;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
3. Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев.
4. Кругообразное разминание фалангами согнутых в кулак
пальцев (см. рис. 35).
После выполнения этих приемов приступают к разминанию ши-
рочайшей мышцы спины. Выполняют:
1. Ординарное разминание (см. рис. 24).
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое разминание. Кисти устанавливают у
гребня подвздошной кости поперек массируемого участка на рас-
стоянии, равном ширине кисти, обхватывают мышцу и, приподни-
мая ее, делают разминающие движения, как бы передавая мышцу
из руки в руку (см. рис. 29).
4. Кругообразное разминание фалангами ,сЬгнутых пальцев.
5. Разминание основанием ладони.
Под углом лопатки применяется ординарное разминание от
гребня подвздошной кости вверх по участку, заключенному между
длинной и широчайшей мышцами спины. Одна рука приподнимает
лопатку под плечевой сустав и надвигает ее на другую, размина-
ющую, руку (см. рис. 25). Затем плечевой сустав опускают, а рука
продолжает делать разминание до подмышечной впадины.
После этого делают потряхивание и, если есть необходи-
мость, добавляют ударные приемы (см. рис. 52, 53, 54).
Затем переходят к растиранию. Начинают его с пояснич-
ной области. Выполняют следующие приемы.
1. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев
одной рукой или с отягощением. Пальцы массирующей руки уста-
навливают под углом 45-60Ї к массируемому участку около по-
звоночного столба и круговыми движениями передвигаются на
4-5 см вперед-вниз и на 4-5 см вверх (см. рис. 41).
2. Кругообразное растирание подушечками больших пальцев.
Положение рук то же, только правый палец вращается вправо, а
левый влево.
3. Кругообразное растирание фалангами четырех пальцев. Ру-
. ки перемещаются вращательными движениями в сторону мизинца.
Этот прием проводится и с отягощением.
После растирания на пояснице рекомендуется провести пассив-
ные движения. Затем приступают к растиранию межреберных
промежутков, а петом - к растианиЮ фасции трапециевидной
мышцы. В этой области применяются следующие растирания.
1. Кругообразное растирание подшечками четырех пальцев
без отягощения и с отягощением.
2. Растирание фалангами согнутых пальцев без отягощения и
с отягощением. Этот прием делается от нижнего угла лопатки до
плечевого сустава.
Растирание плечевого сустава (см. рис. 40) начинают с мышц,
лежащих над суставом (см. стр. 58). Суставную сумку плеча рас-
тирают по трем участкам: заднему, среднему и переднему. Выпол-
няются следующие приемы: -кругообразное растирание подушечка-
ми четырех пальцев (без отягощения или с отягощением), поду-
шечками больших пальцев, гребнями кулака.
Затем растирают подлопаточную область (см. рис. 47).
После растирания подлопаточной области выполняют раетира-
ние вдоль позвоночного столба, от таза к шее. Растирают одновре-
менно обе стороны: ближней рукой-дальнюю, а дальней-ближ-
нюю.
Последними выполняют энергичные растирания по всей спине:
основанием ладони (см. рис. 43), гребнями кулаков и подушечка-
ми пальцев (см. рис. 44). Заканчивают массаж поглаживанием.
МАССАЖ ШЕИ И ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ
На шее расположены крупные кровенойные сосуды и лимфати-
ческие сплетения. Поэтому при массаже надо очень хорошо знать
топографию шейной области.
Мышцы шеи массируют одновременно с трапециевидной мыш-
цей. Массируемый лежит на животе, положив лоб на кисти рук,
подбородок подтянут к груди. После одновременного поглажи-
вания двумя руками .(см. рис. 16) или попеременного поглажи-
вания делают выжимание. Массажист стоит продольно,
движения направлены вперед до плечевого сустава по двум-трем
участкам (см. рис. 23). Этот прием можно проводить и из поло-
жения стоя или сидя перпендикулярно. этом случае массажист
кладет руку поперек шеи у основания волосистого покрова головы
(большой палец прижат к указательному) и большим пальцем
делает выжимание вниз, к дельтовидной мышце. Из этого положе-
ния можно делать выжимание и ребром ладони.
При разминании мышц шеи применяются следующие его
виды: .1. Ординарное разминание. 2. Двойное кольцевое. 3. Разми-
нание <щипцами>. 4. Разминание одной рукой и двумя. 5.. Круго-
образное разминание фалангами согнутых в кулак пальцев.
6. Кругообразное разминание ребром ладони.
Растирание на шее делается вниз, по направлению роста
волос. Применяются следующие виды растирания.
1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев поочередно
то одной, то другой рукой.
2. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и
двумя руками одновременно.
3. Прямолинейное и кругообразное с отягощением.
4. Прямолинейное и кругообразное подушечками больших
пальцев.
Заканчивают массаж поглаживанием.
МАССАЖ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Руки массируют со стороны спины и со стороны лица.
Массаж рук со стороны спины проводится из следующего по-
ложения: массируемый лежит нгГ животе, ближняя рука вдоль
туловища, лоб на кисти дальней руки. Массажист сидит или сто-
ит перпендикулярно.
Массаж плеча начинают с внутреннего его участка-от локте-
вого сустава к подмышечной впадине. Применяют попеременное
или комбинированное поглаживание. Четыре пальца сколь-
зят с внутренней стороны плеча по двуглавой мышце, а большой
палец-с наружной стороны по трехглавой.
После поглаживания приступают к выжиманию. Выполня-
ют следующие виды выжимания.
1. Ребром ладони.
2. Поперечное (большой палец прижат к указательному, кисть
устанавливается поперек плеча).
После этого приступают к разминанию. Выполняют:
1. Ординарное разминание.
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое.
4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.
После разминания делают потряхивание, поглаживание и пе-
реходят на предплечье.
На предплечье массаж делают на внутренней стороне. Движе-
ния начинают от лучезапястного сустава. Методика массажа та
же, что и на плече.
После этого массируют наружный участок плеча (массируемый
кладет руку, согнутую в локтевом суставе, перед головой). При-
меняют следующие приемы:
1) поглаживание (попеременное, комбинированное и т. д.);
2) выжимание (поперечное, ребром ладони);
3) разминание (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое,
фалангами согнутых пальцев, продольное, гребнями согнутых
пальцев).
В положении массируемого сидя или стоя применяют наиболее
эффективный прием-двойное ординарное разминание.
Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием.
Затем делают массаж разгибателей предплечья. Выполняют
поглаживание; выжимание (поперечное, ребром ладони); разми-
нание (учитывая, что в этой области расположены плоские мыш-
цы, применяют разминание <щипцами>;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73