Если вы когда-нибудь смотрели на плавающих в аквариуме тропических
рыбок, то вам, наверное, знакомо то расслабляющее состояние, которое они
вызывают. Их медлительные и плавные движения очень грациозны. Есть что-то
замечательное и завораживающее в том, чтобы просто любоваться этими
удивительными и непостижимыми проявлениями жизни. При изучении людей,
страдающих гипертонией, было обнаружено, что рассматривание плавающих в
аквариуме тропических рыбок понижает кровяное давление. Разглядывание
пустого аквариума им быстро надоедает, а давление у них повышается. Кто
знает, захотите ли вы потратиться и приобрести аквариум? Но выгода, которую
он принесет, заключается в этом завораживающем состоянии замедленной
расслабленности.
Резкие изменения зрения были обнаружены у людей с психическими
расстройствами типа множественной личности. Такие люди, казалось бы,
совмещают в себе сразу несколько разных личностей, которые проявляются в
разное время. Каждая такая личность может думать, что она является
единственно и отрицать существование других. Это расстройство почти всегда
является результатом детской травмы, когда одна или несколько личностей
больного оказываются полностью диссоциированными от других. И у одной из них
может быть хорошее зрение, в то время как другая может оказаться близорукой.
Это значит, что или зрение не может быть восстановлено, или личности должны
иметь одно и то же зрение.

УБЕЖДЕНИЯ КАК СОБСТВЕННОСТЬ
Мы говорим об убеждениях, как будто это наша собственность У языка есть
особенность открывать то, что мы порой не замечаем. Мы "имеем" убеждения. Мы
можем "перенимать" или "приобретать" их, мы можем также "наследовать" их. Мы
предлагаем людям "придерживаться" убеждений и даже "оставаться верными" им.
Когда мы расстаемся с ними, мы "отказываемся" от них, "отбрасываем" их,
"оставляем" или "теряем" их.
Если убеждения -- это собственность, то мы, вероятно, являемся
собственниками. Одни мы выставляем напоказ, другие оказываются слишком
ценными для нас, чтобы показывать их всем без исключения. Мы избираем
убеждения самыми разными способами, но, как и при выборе мебели или
украшений, мы отбираем их так, чтобы они гармонировали друг с другом. Нам
могут нравиться некоторые убеждения, но они "не подходят" к обстановке. Если
бы вы думали о своих убеждениях, как о собственности, которую вы можете
выбирать и от которой вы можете отказываться по собственной воле, а не
случайно, то как бы вы украсили и обставили свой внутренний мир?

ПОЛЕЗНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Наверное, вы не один раз прочитали заголовок, если вы привыкли думать
об убеждениях только как о верных или ложных. НЛП предполагает, что было бы
полезным заменить идею убеждений идеей "предпосылок" ("presuppositions").
Предпосылки -- это принципы, лежащие в основе наших действий. Они похожи на
убеждения, но вы сами выбираете их. Вы не знаете, верны они или нет, но вы
действуете так, как будто они являются верными, и смотрите на те результаты,
которые получаете. Это вполне разумно, потому что мы никогда не знаем точно,
верно ли то, во что мы верим, но последствия, к которым мы приходим,
оказываются достаточно реальными.
Вы придерживаетесь предпосылок столько времени, сколько вам удается
достигать тех результатов, которые улучшают ваше здоровье и благополучие. И
вы начинаете изменять и перестраивать их, когда не получаете желаемого.
Поскольку убеждения действуют, как самооправдывающиеся пророчества, поступая
так, как будто они являются верными, вы с большей вероятностью получите те
результаты, которые находятся в согласии с этими убеждениями.
Какие предпосылки относительно здоровья и болезни вам хотелось бы
иметь? Какие из них будут действительно вас поддерживать?
Нам хотелось бы предложить вам некоторые предпосылки.
• Ваш организм обладает естественным здоровьем.
Большая часть активности организма направлена на выживание и
восстановление самого себя. Каждый раз, когда мы порежемся, мы становимся
свидетелями процесса выздоровления, наблюдая, как рана заживает сама собой.
Кожа срастается и рана пропадает. Даже в худших обстоятельства, несмотря ни
на что, наш организм будет стремиться выжить и выздороветь. Он способен
вылечить себя от любой болезни, выполнив определенную работу. Проблема лишь
в том, чтобы знать, какую работу необходимо провести. Нездоровье и болезнь --
это состояния, в которых организм выведен из равновесия. Выздоровление -- это
возвращение к здоровью, к состоянию равновесия. При этом подразумевается,
что вы можете доверять своему организму. Те сообщения, которые он передает
вам в виде боли или болезни, представляют собой сигналы о том, что что-то не
в порядке и требует внимания. Организм -- это не своенравный враг,
стремящийся при первой возможности свалить вас.
• Вы можете извлечь урок из любой болезни.
Оцените удивительную способность вашего организма выздоравливать и
вспомните о том, что происходило до вашей болезни. Какие факторы, по вашему
мнению, способствовали заболеванию? Некоторые из них не поддаются вашему
контролю. Но есть и такие, которые вы в состоянии изменить сами.
• Разум и тело представляют собой одну систему.
Ваши мысли действуют на ваше тело, а то, что вы делаете со своим телом,
оказывает влияние на ваши мысли. Это дает возможность управления теми
процессами, которые протекают в вашем теле и разуме. Вы можете избегать тех
мыслей, которые ухудшают ваше здоровье, и лелея те, которые улучшают его.
Симптомы представляют собой сигналы.
Узнайте что эти сигналы значат, вместо того, чтобы сразу же избавляться
от них. Когда вы прислушиваетесь к тому, что говорит вам ваше тело, вы
совершаете подстройку к самому себе, еще глубже познавая себя.
СУБМОДАЛЬНОСТИ УБЕЖДЕНИЙ
Убеждения имеют субмодальную структуру. Те вещи, в которые мы верим, мы
представляем себе совершенно по-другому, чем те, в которых сомневаемся или
совсем не верим.
Подумайте о том, в чем вы убеждены бесспорно. Что-то банальное, вроде
того, что завтра взойдет солнце. Думая об этом, обратите внимание на
качество вашей картинки. Запишите субмодальную структуру этого убеждения,
используя список. Особое внимание обратите на размер и яркость картинки и в
каком месте вашего поля зрения она находится. Содержание картинки не имеет
значения. Если какая-то субмодальность из списка не имеет смысла для вас или
оказывается неприменимой, просто пропустите ее.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67