Резкий разворот ладони вверх с жесткой фиксацией полусогнутых пальцев в «когтях», переходящих в раскрытый бутон.
• А такой вывод - не ожидали?
От овладения пространством к сдержанной внутренней силе
Работа с жестами обычно начинается с освоения пространства, с увеличения ОБЪЕМА жестов, а продолжается - заменой завоеванного объема на его КАЧЕСТВО. От скованных жестов вы шли к жестам ярким, широким и свободным,
• Да? Вы шли?
а теперь вашей задачей становится переход от внешней яркости к силе внутреннего жеста.
Действительно, с приходом настоящего мастерства многие внешние жесты сворачиваются, становятся более скупыми, сдержанными - но и более сильными. Откуда, почему? Во-первых, с опытом обычно приходят отточенность внешней техники, красота и изящество. Поставленный жест - красивый жест, а все, что делается красиво, - становится сильнее. Во-вторых, за каждым внешним жестом стоит организующий его образ, картина, чувство, желание - то, что в синтез-технологии называется «внутренним жестом». И когда с течением времени внутренний жест становится привычным, накатанным, естественным и поэтому сильным, за любым легким внешним жестом мастера чувствуется сила внутреннего жеста, и внешняя аффектация становится уже необязательной.
У мастера внешний жест сворачивается во внутреннюю силу.
Каталог кистевых жестов: практикум
Найдите наиболее выразительные жесты к следующим фразам (или жесты, заменяющие эти фразы). Выбирая среди вариантов, отдавайте предпочтение жестам более аккуратным, сдержанным, сильным точной деталью, а не аффектированным размахом. Напомним, что сегодня де-монстративность хороша только в театре, и в деловых отношениях четкий щелчок пальцами «Есть!» уместнее, чем взмахи хлопающих рук и прыжок всей попой на стуле. Итак?
«Я вам рад!»
«Вам задание. Получите!»
«Выдумаете? Сомневаюсь… Не совсем то… Надо искать!»
«Стоп!» («Остановитесь, прекратите это делать!»)
«Помогите, мне трудно выразить!»
«Постарайтесь понять!»
«Нет, я не согласен ни в коем случае!»
«Поверьте мне!»
«Уберите все это отсюда!» (аналогично: «Не хочу это слышать!»)
«У нас это получится! Мы это сделаем!»
«Прекратите, я настаиваю! Заткнитесь все, противные! Вы должны услышать и понять то, что я говорю!»
«Успех у нас в руках!» «Прорвемся!» «Супер! Есть!»
Практикум: ответы
«Я вам рад!» Ладони открываются, руки подаются в пре-добъятие. Рукопожатие.
«Вам задание. Получите!» Звезда закрытая, два пальца вилкой вперед.
«Выдумаете? Сомневаюсь… Не совсем то… Надо искать!» Неуверенные1 пальцы теребят воздух, вертикальная2 ладонь покачивается вокруг своей оси.
«Стоп!» («Остановитесь, прекратите это делать!») Звезда плоскостью против предполагаемого оппонента.
«Помогите, мне трудно выразить!» Кисть собрана в бутон, пальцы смотрят вверх и перебирают, как будто что-то хотят нащупать.
«Постарайтесь понять!» Бутон напрягается пальцами, раскрывается более и в сторону собеседника.
«Нет, я не согласен ни в коем случае!» Закрытая звезда сметает со стола крошки…
«Поверьте мне!» - похоже на «Постарайтесь понять», но бутон обращен не к собеседнику, а к себе. В мягком, ненапряженном варианте бутон заменяется мягкой кистью у груди ладонью к себе.
«Уберите все это отсюда!» (аналогично: «Не хочу это слышать!») Закрытая низкая звезда резко подрезает от себя и в сторону.
1 Неуверенные пальцы - ненапряженные, присогнутые, ищущие свое место. Распрямляете и прибавляете напряжения - прибавляете пальцам уверенность.
2 Открытая ладонь - кисть повернута ладонью кверху, закрытая ладонь смотрит вниз, вертикальная - пальцы вперед, стоит как нож в руке.
«У нас это получится! Мы это сделаем!» Звезда, открытая под 45 градусов.
«Прекратите, я настаиваю! Заткнитесь все, противные! Вы должны услышать и понять то, что я говорю!» Напряженный и раскрытый, переходящий в звезду бутон смотрит ладонью вниз, бьет и придавливает вниз.
«Успех у нас в руках!» Звезда высокая, открытая блюдечком.
«Прорвемся!» Звезда вертикаль пальцами вперед.
«Супер! Есть!» Самый традиционный вариант - рука энергично собирается в кулак и согнутым локтем бьет вниз. Помягче, в варианте звездочки,- вертикальная кисть победно выбрасывает пальцы салютом.
• Активно жестикулируешь - поднимается жизненный тонус!
Речь и голос успешного человека
Свободный голос
Громко говорят иностранцы и подростки. Подростки - потому что неуверенны в себе, иностранцы - потому что привыкли чувствовать себя уверенно. Вам, соответственно, надо стать иностранцем и разрешить говорить себе громким и свободным голосом.
Как его тренировать? Кому-то нравится распевать гаммы: «Ми-мэ-ма-мо-му-мы», кому-то ближе йоговское, на резком выдохе «Ха!», кто-то тренирует себя очень реалистичным и бодро гавкающим: «Хам!»
• Прямо так, из всего горла, всем выдохом, и вываливается: «Ха-ам!». Попробуйте, всем нравится.
Сюда же - классное упражнение «Доброе утро, Вьетнам!», когда вы на любое обращение к вам
начинаете отвечать
предельно громким голосом,
как контуженный на ухо орущий сержант!
Очень бодрит. Впрочем, когда научитесь орать, можете прекращать это делать и начинать говорить нормальным голосом. Но уже будете делать это громко.
Живая, яркая, плотная и весомая речь: сенсорная очевидность
Когда человек понимает что-то только головой, он может это учесть, но настоящей реальностью для него это не станет. Человек погружается в реальность тогда, когда он может видеть, слышать и ощущать, когда он вовлечен в это всем своим вниманием и погружен телом. А вовлекается душой и погружается телом он только во что-то живое.
Да. И что из этого следует? Предельно конкретные вещи: если вы хотите, чтобы ваша речь была действенной, реальной, результативной, вы должны каждый раз обеспечивать ей:
• подключение хотя бы к одной из сенсорных модальностей (вижу, слышу, асясяй - и лучше в подстройке к собеседнику) и -
• динамику, дающую ощущение жизни и жизненности.
• Ваш текст должен дышать.
Может быть, ваш текст будет чередованием ярких и впечатляющих картинок, тем более если вы позаботитесь о наглядных иллюстрациях.
Хорошо, если он будет звенеть четкими, хорошо ложащимися на слух формулировками.
Он впечатается, если будет телесно переживаться до дрожи и мурашек на коже.
Вы можете сделать акцент на любой из сенсорных модальностей, но ваш текст должен быть наполнен не только понятиями, чей тезаурус рефлекторно отключает смыс-лообразующие импульсы синаптических узлов коры головного мозга высших млекопитающих, но таким, чтобы каждое слово слышалось в звуке, виделось картинкой и весомо ощущалось в дыхании.
• Это и называется - сенсорная очевидность.
Лепить слова руками, или Как накормить народ вкусными пельмешками
Весомость, плотность и сенсорная очевидность вашей речи станут предельными тогда, когда вы привыкнете, говоря, лепить мысли прямо руками и руками же их до людей доносить.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
• А такой вывод - не ожидали?
От овладения пространством к сдержанной внутренней силе
Работа с жестами обычно начинается с освоения пространства, с увеличения ОБЪЕМА жестов, а продолжается - заменой завоеванного объема на его КАЧЕСТВО. От скованных жестов вы шли к жестам ярким, широким и свободным,
• Да? Вы шли?
а теперь вашей задачей становится переход от внешней яркости к силе внутреннего жеста.
Действительно, с приходом настоящего мастерства многие внешние жесты сворачиваются, становятся более скупыми, сдержанными - но и более сильными. Откуда, почему? Во-первых, с опытом обычно приходят отточенность внешней техники, красота и изящество. Поставленный жест - красивый жест, а все, что делается красиво, - становится сильнее. Во-вторых, за каждым внешним жестом стоит организующий его образ, картина, чувство, желание - то, что в синтез-технологии называется «внутренним жестом». И когда с течением времени внутренний жест становится привычным, накатанным, естественным и поэтому сильным, за любым легким внешним жестом мастера чувствуется сила внутреннего жеста, и внешняя аффектация становится уже необязательной.
У мастера внешний жест сворачивается во внутреннюю силу.
Каталог кистевых жестов: практикум
Найдите наиболее выразительные жесты к следующим фразам (или жесты, заменяющие эти фразы). Выбирая среди вариантов, отдавайте предпочтение жестам более аккуратным, сдержанным, сильным точной деталью, а не аффектированным размахом. Напомним, что сегодня де-монстративность хороша только в театре, и в деловых отношениях четкий щелчок пальцами «Есть!» уместнее, чем взмахи хлопающих рук и прыжок всей попой на стуле. Итак?
«Я вам рад!»
«Вам задание. Получите!»
«Выдумаете? Сомневаюсь… Не совсем то… Надо искать!»
«Стоп!» («Остановитесь, прекратите это делать!»)
«Помогите, мне трудно выразить!»
«Постарайтесь понять!»
«Нет, я не согласен ни в коем случае!»
«Поверьте мне!»
«Уберите все это отсюда!» (аналогично: «Не хочу это слышать!»)
«У нас это получится! Мы это сделаем!»
«Прекратите, я настаиваю! Заткнитесь все, противные! Вы должны услышать и понять то, что я говорю!»
«Успех у нас в руках!» «Прорвемся!» «Супер! Есть!»
Практикум: ответы
«Я вам рад!» Ладони открываются, руки подаются в пре-добъятие. Рукопожатие.
«Вам задание. Получите!» Звезда закрытая, два пальца вилкой вперед.
«Выдумаете? Сомневаюсь… Не совсем то… Надо искать!» Неуверенные1 пальцы теребят воздух, вертикальная2 ладонь покачивается вокруг своей оси.
«Стоп!» («Остановитесь, прекратите это делать!») Звезда плоскостью против предполагаемого оппонента.
«Помогите, мне трудно выразить!» Кисть собрана в бутон, пальцы смотрят вверх и перебирают, как будто что-то хотят нащупать.
«Постарайтесь понять!» Бутон напрягается пальцами, раскрывается более и в сторону собеседника.
«Нет, я не согласен ни в коем случае!» Закрытая звезда сметает со стола крошки…
«Поверьте мне!» - похоже на «Постарайтесь понять», но бутон обращен не к собеседнику, а к себе. В мягком, ненапряженном варианте бутон заменяется мягкой кистью у груди ладонью к себе.
«Уберите все это отсюда!» (аналогично: «Не хочу это слышать!») Закрытая низкая звезда резко подрезает от себя и в сторону.
1 Неуверенные пальцы - ненапряженные, присогнутые, ищущие свое место. Распрямляете и прибавляете напряжения - прибавляете пальцам уверенность.
2 Открытая ладонь - кисть повернута ладонью кверху, закрытая ладонь смотрит вниз, вертикальная - пальцы вперед, стоит как нож в руке.
«У нас это получится! Мы это сделаем!» Звезда, открытая под 45 градусов.
«Прекратите, я настаиваю! Заткнитесь все, противные! Вы должны услышать и понять то, что я говорю!» Напряженный и раскрытый, переходящий в звезду бутон смотрит ладонью вниз, бьет и придавливает вниз.
«Успех у нас в руках!» Звезда высокая, открытая блюдечком.
«Прорвемся!» Звезда вертикаль пальцами вперед.
«Супер! Есть!» Самый традиционный вариант - рука энергично собирается в кулак и согнутым локтем бьет вниз. Помягче, в варианте звездочки,- вертикальная кисть победно выбрасывает пальцы салютом.
• Активно жестикулируешь - поднимается жизненный тонус!
Речь и голос успешного человека
Свободный голос
Громко говорят иностранцы и подростки. Подростки - потому что неуверенны в себе, иностранцы - потому что привыкли чувствовать себя уверенно. Вам, соответственно, надо стать иностранцем и разрешить говорить себе громким и свободным голосом.
Как его тренировать? Кому-то нравится распевать гаммы: «Ми-мэ-ма-мо-му-мы», кому-то ближе йоговское, на резком выдохе «Ха!», кто-то тренирует себя очень реалистичным и бодро гавкающим: «Хам!»
• Прямо так, из всего горла, всем выдохом, и вываливается: «Ха-ам!». Попробуйте, всем нравится.
Сюда же - классное упражнение «Доброе утро, Вьетнам!», когда вы на любое обращение к вам
начинаете отвечать
предельно громким голосом,
как контуженный на ухо орущий сержант!
Очень бодрит. Впрочем, когда научитесь орать, можете прекращать это делать и начинать говорить нормальным голосом. Но уже будете делать это громко.
Живая, яркая, плотная и весомая речь: сенсорная очевидность
Когда человек понимает что-то только головой, он может это учесть, но настоящей реальностью для него это не станет. Человек погружается в реальность тогда, когда он может видеть, слышать и ощущать, когда он вовлечен в это всем своим вниманием и погружен телом. А вовлекается душой и погружается телом он только во что-то живое.
Да. И что из этого следует? Предельно конкретные вещи: если вы хотите, чтобы ваша речь была действенной, реальной, результативной, вы должны каждый раз обеспечивать ей:
• подключение хотя бы к одной из сенсорных модальностей (вижу, слышу, асясяй - и лучше в подстройке к собеседнику) и -
• динамику, дающую ощущение жизни и жизненности.
• Ваш текст должен дышать.
Может быть, ваш текст будет чередованием ярких и впечатляющих картинок, тем более если вы позаботитесь о наглядных иллюстрациях.
Хорошо, если он будет звенеть четкими, хорошо ложащимися на слух формулировками.
Он впечатается, если будет телесно переживаться до дрожи и мурашек на коже.
Вы можете сделать акцент на любой из сенсорных модальностей, но ваш текст должен быть наполнен не только понятиями, чей тезаурус рефлекторно отключает смыс-лообразующие импульсы синаптических узлов коры головного мозга высших млекопитающих, но таким, чтобы каждое слово слышалось в звуке, виделось картинкой и весомо ощущалось в дыхании.
• Это и называется - сенсорная очевидность.
Лепить слова руками, или Как накормить народ вкусными пельмешками
Весомость, плотность и сенсорная очевидность вашей речи станут предельными тогда, когда вы привыкнете, говоря, лепить мысли прямо руками и руками же их до людей доносить.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79