ТВОРЧЕСТВО

ПОЗНАНИЕ


ПОИСК КНИГ      ТОП лучших авторов Либока
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

Новикова Ирина Николаевна

Питание и диета для будущих мам


 

Питание и диета для будущих мам - Новикова Ирина Николаевна
Питание и диета для будущих мам - это книга, написанная автором, которого зовут Новикова Ирина Николаевна. В библиотеке LibOk вы можете без регистрации и без СМС скачать бесплатно ZIP-архив этой книги, в котором она находится в формате ТХТ (RTF) или FB2 (EPUB или PDF). Кроме того, данную электронную книгу можно комфортно и без регистрации прочитать онлайн прямо на нашем сайте.

Размер архива для скачивания с книгой Питание и диета для будущих мам равен 43.72 KB

Питание и диета для будущих мам - Новикова Ирина Николаевна - скачать бесплатно электронную книгу, без регистрации

Ирина Викторовна Новикова
Питание и диета для будущих мам

ВВЕДЕНИЕ

Рациональное питание очень важно для каждого человека, а для будущей матери– особенно. Как правильно питаться, чтобы сохранить красоту и здоровье на всем протяжении беременности? Какую диету выбрать, чтобы не навредитьмалышу?
Беременность является нормальным физиологическим процессом, во время которого в организме женщины происходят значительные изменения. Это обязывает будущую мать строго следить за своим питанием, которое должно способствовать сохранению ее здоровья и нормальному развитию плода.
Меню беременной женщины должно быть особенно тщательно подобрано, так как ее организм испытывает особую двойную физиологическую и психологическую нагрузку. Рекомендации по питанию при беременности касаются не только матери, но и плода.
Для развития плод получает из организма матери все необходимое: белки, жиры, углеводы, минеральные элементы и витамины. Мать в свою очередь получает их с пищей. Поэтому во время беременности пища должна быть разнообразной, содержащей нужное количество белков, жиров, углеводов и т. д. При беременности и лактации возникает повышенная потребность в витаминах.
Доказано, что недостаточное питание приводит к выкидышам, малому росту, ухудшает жизнеспособность плода и даже может привести к гибели ребенка во время родов. Поэтому следует подчеркнуть, что беременным женщинам противопоказана сама мысль о следовании каким-либо низкокалорийным диетам.
Плоду на каждом этапе своего развития требуется определенный состав питательных веществ. В 1-й половине беременности рацион женщины может существенно не отличаться от ее меню до беременности. Но питание должно быть полноценным и не содержать алкоголя.

1. ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ

Правильное питание является важнейшим фактором здоровья человека. Доброкачественная пища, принятая вовремя и в должном количестве,– одно из условий здоровья и долголетия.
Беременность предполагает кардинальные изменения в образе жизни женщины.

Питание и диета для будущих мам - Новикова Ирина Николаевна - читать бесплатно электронную книгу онлайн


К сожалению, отзывы и коментарии к книге Питание и диета для будущих мам на нашем сайте не предусмотрены.
Полагаем, что книга Питание и диета для будущих мам автора Новикова Ирина Николаевна придется вам по вкусу!
Возможно, что после прочтения книги Питание и диета для будущих мам вы захотите почитать и другие книги Новикова Ирина Николаевна. Посмотрите на страницу писателя Новикова Ирина Николаевна - возможно там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Питание и диета для будущих мам, то воспользуйтесь поисковой системой или Википедией.
Биографии автора Новикова Ирина Николаевна, написавшего книгу Питание и диета для будущих мам, на данном сайте нет.
Ключевые слова страницы: Питание и диета для будущих мам; Новикова Ирина Николаевна, скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно.
загрузка...