ТВОРЧЕСТВО

ПОЗНАНИЕ


ПОИСК КНИГ      ТОП лучших авторов Либока
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

Кулагина Кристина Александровна

Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности


 

Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности - Кулагина Кристина Александровна
Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности - это книга, написанная автором, которого зовут Кулагина Кристина Александровна. В библиотеке LibOk вы можете без регистрации и без СМС скачать бесплатно ZIP-архив этой книги, в котором она находится в формате ТХТ (RTF) или FB2 (EPUB или PDF). Кроме того, данную электронную книгу можно комфортно и без регистрации прочитать онлайн прямо на нашем сайте.

Размер архива для скачивания с книгой Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности равен 60.83 KB

Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности - Кулагина Кристина Александровна - скачать бесплатно электронную книгу, без регистрации

Кристина Александровна Кулагина
Правильное питание для беременных
Как не набрать лишние килограммы во время беременности

Введение

Каждая женщина, для того чтобы родить здорового ребенка, должна правильно питаться. Это касается даже совершенно здоровых женщин, никогда не страдавших от патологий желудочно-кишечного тракта, тем более тех, кто не может похвастаться идеальным здоровьем.
Разумеется, очень важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным, то есть содержало необходимое количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов, микро– и макроэлементов, необходимых для полноценного развития будущего ребенка. Однако совершенно недостаточно правильно составить рацион на 9 месяцев и строго его придерживаться: ведь у женщины может развиться индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов. Лучше всего корректировать меню в зависимости от сроков беременности и времени года: увеличивать или сокращать количество употребляемой пищи и жидкости, есть сезонные овощи и фрукты. Тогда самочувствие будет прекрасным на протяжении всей беременности.
Если же беременность протекает с какими-либо осложнениями, еще более важно внимательно следить за своим рационом. Большинства осложнений можно избежать, если питаться правильно. Более того, именно неправильное питание, а не стрессовые ситуации или физические нагрузки, как принято считать, зачастую становится причиной того, что беременность протекает тяжело, роды происходят преждевременно, а ребенок рождается с какими-либо физическими недостатками или умственными отклонениями. Поэтому очень важно правильно питаться во время беременности.

Глава 1
Контроль веса во время беременности

Перед тем как планировать беременность, рекомендуется привести свой вес в норму. Причем это касается в первую очередь чрезмерно худых женщин: им необходимо набрать вес. Свой идеальный вес высчитать просто: нужно отнять от своего роста 100 (для женщин с узкой костью – 105-110).

Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности - Кулагина Кристина Александровна - читать бесплатно электронную книгу онлайн


К сожалению, отзывы и коментарии к книге Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности на нашем сайте не предусмотрены.
Полагаем, что книга Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности автора Кулагина Кристина Александровна придется вам по вкусу!
Возможно, что после прочтения книги Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности вы захотите почитать и другие книги Кулагина Кристина Александровна. Посмотрите на страницу писателя Кулагина Кристина Александровна - возможно там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности, то воспользуйтесь поисковой системой или Википедией.
Биографии автора Кулагина Кристина Александровна, написавшего книгу Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности, на данном сайте нет.
Ключевые слова страницы: Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности; Кулагина Кристина Александровна, скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно.
загрузка...