ТВОРЧЕСТВО

ПОЗНАНИЕ


ПОИСК КНИГ      ТОП лучших авторов Либока
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

Макарова Ирина Николаевна

Лечим астму и пневмонию без лекарств


 

Лечим астму и пневмонию без лекарств - Макарова Ирина Николаевна
Лечим астму и пневмонию без лекарств - это книга, написанная автором, которого зовут Макарова Ирина Николаевна. В библиотеке LibOk вы можете без регистрации и без СМС скачать бесплатно ZIP-архив этой книги, в котором она находится в формате ТХТ (RTF) или FB2 (EPUB или PDF). Кроме того, данную электронную книгу можно комфортно и без регистрации прочитать онлайн прямо на нашем сайте.

Размер архива для скачивания с книгой Лечим астму и пневмонию без лекарств равен 4.75 KB

Лечим астму и пневмонию без лекарств - Макарова Ирина Николаевна - скачать бесплатно электронную книгу, без регистрации

Ирина Николаевна Макарова
Лечим астму и пневмонию без лекарств

От автора

Острые и хронические заболевания органов дыхания сопровождаются нарушением функции внешнего дыхания, т. е. нарушением обмена между атмосферным воздухом и кровью вследствие воспалительных процессов в легочной ткани, дыхательных путях или нарушения проходимости бронхов.

Как осуществлять контроль

Контролировать величину и переносимость нагрузки можно с помощью измерения частоты пульса. Для определения максимального пульса во время тренировки рекомендуется следующая формула:
(220 – возраст) х 0,6 (0,7)
При хорошей переносимости нагрузку можно увеличивать. Частота пульса в этом случае будет определяться по формуле:
(220 – возраст) х 0,8 (0,85)
Во время выполнения физических упражнений дыхание должно быть свободным, без каких-либо затруднений, таким образом, легче отходит мокрота. При появлении одышки необходимо расслабиться, уменьшить объем вдоха и слегка удлинять выдох через сомкнутые трубочкой губы

Какая польза от упражнений

Специальные физические упражнения оказывают лечебное и профилактическое действие. Они предотвращают осложнения болезни, которые могут нарушать функцию дыхания в течение долгого времени после острого заболевания или обострения хронического. Физические упражнения необходимо выполнять не только в период медикаментозного лечения, но и после его прекращения.

Чему стоит уделить внимание

Правильно и регулярно выполняемые физические упражнения помогут сделать дыхание свободным, развить его компенсаторные механизмы, повысить функции сердечно-сосудистой системы.
Особое внимание при физических упражнениях необходимо уделять:
• расслаблению скелетных мышц, особенно плечевого пояса, грудной клетки, удлинению;
• брюшному дыханию;
• постепенному углублению вдоха;
• дренирующим упражнениям (т. е. тем, во время выполнения которых появляется кашель и начинает отходить мокрота).

Лечим астму и пневмонию без лекарств - Макарова Ирина Николаевна - читать бесплатно электронную книгу онлайн


К сожалению, отзывы и коментарии к книге Лечим астму и пневмонию без лекарств на нашем сайте не предусмотрены.
Полагаем, что книга Лечим астму и пневмонию без лекарств автора Макарова Ирина Николаевна придется вам по вкусу!
Возможно, что после прочтения книги Лечим астму и пневмонию без лекарств вы захотите почитать и другие книги Макарова Ирина Николаевна. Посмотрите на страницу писателя Макарова Ирина Николаевна - возможно там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Лечим астму и пневмонию без лекарств, то воспользуйтесь поисковой системой или Википедией.
Биографии автора Макарова Ирина Николаевна, написавшего книгу Лечим астму и пневмонию без лекарств, на данном сайте нет.
Ключевые слова страницы: Лечим астму и пневмонию без лекарств; Макарова Ирина Николаевна, скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно.
загрузка...