ТВОРЧЕСТВО

ПОЗНАНИЕ


ПОИСК КНИГ      ТОП лучших авторов Либока

Тысячи афоризмов здесь и тут
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

Буровых А. Н.

Восстановительный масссаж в спорте


 

Восстановительный масссаж в спорте - Буровых А. Н.
Восстановительный масссаж в спорте - это книга, написанная автором, которого зовут Буровых А. Н.. В библиотеке LibOk вы можете без регистрации и без СМС скачать бесплатно ZIP-архив этой книги, в котором она находится в формате ТХТ (RTF) или FB2 (EPUB или PDF). Кроме того, текст данной электронной книги Восстановительный масссаж в спорте можно комфортно и без регистрации прочитать онлайн прямо на нашем сайте.

Размер архива для скачивания с книгой Восстановительный масссаж в спорте равен 66.97 KB

Восстановительный масссаж в спорте - Буровых А. Н. - скачать бесплатно электронную книгу, без регистрации


Восстановительный массаж в спорте.
Буровых А. Н.
Зотов В. П.
Киев:
Здоровья, 1981.
104 с.
А Н Буровых-канд пед. наук, доцент кафедры лечебной физ-
культуры и массажа Омского института физкультуры, В П. Зотов -
заведующий лабораторией научного обеспечения подготовки спорт-
сменов высокого класса Республиканского научно-методического ка-
бинета при Спорткомитете УССР.
Авторы на основании имеющихся данных литературы, собствен-
ных наблюдений и экспериментальных исследований, а также мно-
голетней работы в качестве массажистов сделали попытку обобщить
имеющиеся сведения и разработать конкретные практические реко-
мендации по методике использования восстановительного массажа в
банях различных типов в системе тренировочных занятий спортсме-
нов различной специализации.
Описывается применение массажа в микроциклах в подготови-
тельный период и в условиях соревнований-перед играми, в пере-
рывах между ними, по окончании игр, в дни отдыха между играми,
а также после участия в соревнованиях.
Для врачей спортивной медицины, массажистов, тренеров, спорт-
сменов.
ИЗ ИСТОРИИ МАССАЖА
Наибольшее распространение массаж как лечебное
средство получил в странах Дальнего Востока, а также
в Египте, Греции, Риме. Изображения массируемых лю-
дей встречаются на папирусах и пирамидах Древнего
Египта.
Наиболее близким к современному массажу был
массаж в Древней Греции. Поскольку в Греции того
времени большое внимание уделялось физическому вос-
питанию, юношей отдавали в специальные школы, где
учителя <педотрибы> с помощью гимнастики и массажа
совершенствовали их физическое развитие. При этом
уже различали методику применения массажа до и пос-
ле занятий. Почти повсеместно использовали массаж во
время водных процедур в виде растираний, <умащива-
пий> тела маслами, а также при лечении различных
заболеваний. Широко использовали и пропагандировали
массаж знаменитые врачи Греции Геродикос, Гиппок-
рат, Демокрит.
В странах Востока (в Турции, Персии, Бухарском и
Хивинском ханствах) массажем чаще всего пользова-
лись в банях. В отличие от классического массажа ис-
пользовались жесткие приемы в виде резких надавлива-
ний, нередко выполняемых с помощью локтей, коленей,
пяток, и даже в виде различных ударов и хождений по
массируемому, а также множество пассивных движе-
ний. Благодаря высокому профессиональному уровню
массажистов все приемы отличались безболезненностью
(И. М. Саркизов-Серазини, 1963).
Древние славянские племена применяли массаж во
время купаний в банях. Известный русский обычай -
поколачивание и похлопывание себя веником в бане -
до сих пор пользуется популярностью.
Русские <лечцы>, костоправы, бабки-повитухи при-
меняли массаж при ломоте, нервных заболеваниях,
болезнях желудка, ожирении, вправлении вывихов,
коррекции дефектов скелета и т. д. При этом исполь-
зовались различные отвары, мази, растирки, присып-
ки и т. д.
Отечественные врачи-клиницисты М. Я. Мудров,
С. Г. Забелин, И. 3. Заблудовский пропагандировали и
широко использовали массаж и лечебную гимнастику
как средства лечения при самых разнообразных забо-
леваниях. Массаж начинает широко пропагандировать-
ся и в других странах.
В 70-90-е годы XIX века И. 3. Заблудовский,
О. Лассар, В. Мозенгейль, И. 3. Гопадзе, В. А. Штанге,
В. Ф. Снегирев, М. Я. Мудров, Н. Ф. Филатов, С. Г. За-
белин разработали отдельные приемы и разновидности
массажа, показания и противопоказания к его примене-
нию, дали физиологическое обоснование их воздействия.
Массаж в спорте начал применяться очень давно.
Известно, что древние греки и римляне перед соревно-
ваниями натирали тело маслами, разминали, растирали
его песком.
Как радикальное средство борьбы с утомлением в
спортивной практике массаж начинает применяться в
XIX веке, а для разминки впервые был использован в
1900 г. американскими атлетами.
Широко применяли массаж русские атлеты. Так, как
средство восстановления массаж был использован после
первого велопробега Петербург-Москва в 1896 г.
Впервые физиологическое обоснование влияния масса-
жа на спортсменов было опубликовано в 1906 г.
И. 3. Заблудовским.
В том же году французский физиолог Р. Коста описал
методику спортивного массажа.
Начиная с 1907 г., массаж стал применяться как
одно из эффективных средств тренировки мышц и вос-
становления работоспособности спортсменов в России.
Появляются специалисты по массажу.
Однако только в послереволюционные годы появи-
лись возможности для массового применения массажа.
Советские ученые А. Е. Щербак, А. Р. Киричинский,
А. Ф. Вербов, В. Е. Васильева, В. К. Стасенков,
И М. Саркизов-Серазини изучили механизмы влияния
массажа на организм, возможности и направления
его использования в лечебной и спортивной практике.
С 1924 г. в Государственном центральном институте
физической культуры спортивный массаж вводится как
самостоятельный предмет, а с 1930 г. под руководством
И. М. Саркизова-Серазини, основателя и создателя
современной отечественной теории и методики спортив-
ного массажа, были организованы курсы по подготовке
специалистов по спортивному массажу.
Советскими учеными на основе классического мас-
сажа разработана новая методика спортивного масса-
жа, применяющаяся в настоящее время специалистами
многих стран.
Эффективность и необходимость использования спор-
тивного массажа в процессе спортивной тренировки
признают как спортсмены, так и тренеры. Высокую
оценку массажу как средству тренировки дали извест-
ные спортсмены Н. Струнников, Я. Мельников, О. Ма-
тисен, Н. Паншин, Р. Джонсон, П. Нурми, В. Куц,
братья Знаменские, Ю. Власов, Т. Коно, В. Огуренков,
К. Градополов, Н. Королев, Г. Новак, В, Брумель,
И. Пресс, П. Колчин, Р. Жукова, Е. Гришин, В. Капи-
тонов, О. Пхакадзе, В. Максимов, Ю. Климов, С. Белов,
В. Игуменов, Г. Комнатов, В. Борзов и др.
Так, в 1924 г. на Парижских играх П. Нурми
победил в беге на 1500 и 5000 м, несмотря на то что за
несколько дней до этого ему пришлось выступать в
предварительных забегах на эти же дистанции. Затем
оказался победителем в забегах на 3000 м и 10000 м,
причем, как отмечают очевидцы, он проходил эти ди-
станции без особого напряжения. Свой успех Нурми
объяснил тем, что он пользовался услугами высокопро-
фессионального массажиста.
Большое значение массажу перед выступлением,
после соревнований или тренировки придавал выдаю-
щийся советский спортсмен Юрий Власов. В последние
годы массаж все чаще стали использовать спортсмены,
занимающиеся спортивными играми. Связано это преж-
де всего с большими тренировочными нагрузками, вы-
зывающими значительные изменения в нервно-мышеч-
ном аппарате. Соревнования, как правило, проходят в
течение нескольких дней или месяцев подряд с возра-
стающей нагрузкой. В связи с этим, естественно, возни-
кает необходимость поддерживать на высоком уровне
функциональные возможности всех органов и систем.
Кроме того, спортсменам этих видов нередко приходит-
ся выступать в неблагопроятных условиях, в частности
в холодную погоду. Охлаждение же мышц приводит к
понижению их сократительной способности, отрицатель-
но сказываясь на результатах.
В многодневной турнирной борьбе спортсменам час-
то приходится рассчитывать свои силы; как показывает
практика спортивных игр, результат выступления ко-
манды в турнире чаще всего зависит от того, как она
проведет последние игры. В этом случае массаж являет-
ся незаменимым средством сохранения и восстановле-
ния спортивной работоспособности в период соревнова-
ний, а также тренировок. Кроме того, во время соревно-
ваний спортсменам иногда приходится оставаться в
строю, даже если они получили травму.

Восстановительный масссаж в спорте - Буровых А. Н. - читать бесплатно электронную книгу онлайн


Полагаем, что книга Восстановительный масссаж в спорте автора Буровых А. Н. придется вам по вкусу!
Если так выйдет, то можете порекомендовать книгу Восстановительный масссаж в спорте своим друзьям, установив ссылку на данную страницу с произведением Буровых А. Н. - Восстановительный масссаж в спорте.
Возможно, что после прочтения книги Восстановительный масссаж в спорте вы захотите почитать и другие бесплатные книги Буровых А. Н..
Если вы хотите узнать больше о книге Восстановительный масссаж в спорте, то воспользуйтесь любой поисковой системой или Википедией.
Биографии автора Буровых А. Н., написавшего книгу Восстановительный масссаж в спорте, на данном сайте нет.
Отзывы и коментарии к книге Восстановительный масссаж в спорте на нашем сайте не предусмотрены. Также книге Восстановительный масссаж в спорте на Либоке нельзя проставить оценку.
Ключевые слова страницы: Восстановительный масссаж в спорте; Буровых А. Н., скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно.
загрузка...