ТВОРЧЕСТВО

ПОЗНАНИЕ


ПОИСК КНИГ      ТОП лучших авторов Либока
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

МакРоберт Стюарт

Руки Титана


 

Руки Титана - МакРоберт Стюарт
Руки Титана - это книга, написанная автором, которого зовут МакРоберт Стюарт. В библиотеке LibOk вы можете без регистрации и без СМС скачать бесплатно ZIP-архив этой книги, в котором она находится в формате ТХТ (RTF) или FB2 (EPUB или PDF). Кроме того, данную электронную книгу можно комфортно и без регистрации прочитать онлайн прямо на нашем сайте.

Размер архива для скачивания с книгой Руки Титана равен 29.32 KB

Руки Титана - МакРоберт Стюарт - скачать бесплатно электронную книгу, без регистрации




Стюарт МакРоберт
Руки Титана



Стюарт МакРоберт
Руки Титана

От автора

Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части «ручного» курса – программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади.
Зал моего друга Флинна – настоящий железный рай. Что здесь есть? Сейчас расскажу. Гантели – от самых легких до 90-килограммовых. Восемь силовых стоек с ограничителями, четыре платформы для становой тяги и олимпийских подъемов. Двадцать олимпийских штанг с полным прикладом. Восемь скамеек для жима, две перекладины для подтягивании, четыре изогнутых грифа, две пары брусьев для отжиманий, два тренажера для подъемов на носки – стоячий и сидячий, четыре высоких блока для проработки широчайших, два тренажера для хвата… и больше ничего.
У Флинна на этот счет своя теория. Он считает, что нельзя загромождать зал ненужным оборудованием. Иначе спровоцируешь клиента на «отход» от полезных базовых упражнений и увлечение более легким, но малоэффективным тренингом.
– Ну ладно, допустим, поставлю я сюда гакк-машину и скамью для разгибании ног, – говорит Флинн. – Мне не жалко, пусть стоят. Но ведь какая-нибудь заблудшая душа обязательно начнет ими пользоваться! И вообще перестанет делать нормальные приседания! Получится, я сам загнал бедолагу в ловушку! Да меня совесть замучит!
Короче, вот такой он – Флинн: мол, если взялся за качку, то делай это по-настоящему!
Для наглядности поведаю вам одну правдивую историю. Около года назад в зал Флинна пришел подросток, абсолютно свихнутый на объемах верхних конечностей. Пять дней в неделю парень терзал свои руки. Где-то около полусотни сетов на бицепсы, столько же на трицепсы, и как добавочный «штришок» – 15 сетов на предплечья. Все это щедро сдобрено трисетами, суперсетами, гигантскими сетами, комплексными сетами, предварительным утомлением, негативными повторениями, и т.

Руки Титана - МакРоберт Стюарт - читать бесплатно электронную книгу онлайн


К сожалению, отзывы и коментарии к книге Руки Титана на нашем сайте не предусмотрены.
Полагаем, что книга Руки Титана автора МакРоберт Стюарт придется вам по вкусу!
Возможно, что после прочтения книги Руки Титана вы захотите почитать и другие книги МакРоберт Стюарт. Посмотрите на страницу писателя МакРоберт Стюарт - возможно там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Руки Титана, то воспользуйтесь поисковой системой или Википедией.
Биографии автора МакРоберт Стюарт, написавшего книгу Руки Титана, на данном сайте нет.
Ключевые слова страницы: Руки Титана; МакРоберт Стюарт, скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно.
загрузка...