ТВОРЧЕСТВО

ПОЗНАНИЕ


ПОИСК КНИГ      ТОП лучших авторов Либока
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

Бойко Виктор С.

Питание и диета для спортсменов


 

Питание и диета для спортсменов - Бойко Виктор С.
Питание и диета для спортсменов - это книга, написанная автором, которого зовут Бойко Виктор С.. В библиотеке LibOk вы можете без регистрации и без СМС скачать бесплатно ZIP-архив этой книги, в котором она находится в формате ТХТ (RTF) или FB2 (EPUB или PDF). Кроме того, данную электронную книгу можно комфортно и без регистрации прочитать онлайн прямо на нашем сайте.

Размер архива для скачивания с книгой Питание и диета для спортсменов равен 52.98 KB

Питание и диета для спортсменов - Бойко Виктор С. - скачать бесплатно электронную книгу, без регистрации

Елена Бойко
Питание и диета для спортсменов

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время в России наблюдается интенсивное развитие профессионального и любительского спорта. Как известно, во всех странах мира спортивные соревнования пользуются огромной популярностью. Чтобы достичь положительных результатов на международных и региональных соревнованиях и уберечь спортсменов от истощения, в научных лабораториях проводятся исследования проблем питания.
Принято считать, что спортсмены – физически здоровые люди. Болельщикам трудно представить, что тот или иной кумир может быть болен. Однако спортивные тренировки вызывают сильное напряжение физических и психических возможностей спортсмена. Это часто приводит к физическому перенапряжению и нарушению нормального функционирования организма. В результате у спортсмена снижается иммунитет и развиваются аутоиммунные заболевания. Проблема заключается в том, что некоторые спортсмены не соблюдают правила восстановления организма после физических и психических нагрузок. Следует отметить, что главную роль в процессе восстановления сил спортсмена играет организация правильного питания. Например, чрезмерный аппетит и несбалансированный рацион приводят к нарушениям адаптационных процессов и изменениям в функциональных системах организма. Возможно и противоположное состояние (анорексия), когда у спортсмена отсутствует аппетит, в результате организму не хватает питательных веществ, что также приводит к различным нарушениям. Следует отметить, что анорексия наблюдается у девушек-спортсменок, которые специально ограничивают себя в пище с целью сохранить красивую фигуру. Это может привести к нарушениям работы менструального цикла и эндокринных желез.
Рациональное питание во многом способствует улучшению спортивных результатов, так как правильно питающийся человек быстрее восстанавливает силы и скорее возвращается к тренировочной деятельности после многодневных ответственных соревнований. Составление индивидуального графика и подбор питания невозможны без знаний индивидуальных особенностей организма каждого из спортсменов, учета характера любого из видов физических упражнений, условий достижения необходимых результатов.

Питание и диета для спортсменов - Бойко Виктор С. - читать бесплатно электронную книгу онлайн


К сожалению, отзывы и коментарии к книге Питание и диета для спортсменов на нашем сайте не предусмотрены.
Полагаем, что книга Питание и диета для спортсменов автора Бойко Виктор С. придется вам по вкусу!
Возможно, что после прочтения книги Питание и диета для спортсменов вы захотите почитать и другие книги Бойко Виктор С.. Посмотрите на страницу писателя Бойко Виктор С. - возможно там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Питание и диета для спортсменов, то воспользуйтесь поисковой системой или Википедией.
Биографии автора Бойко Виктор С., написавшего книгу Питание и диета для спортсменов, на данном сайте нет.
Ключевые слова страницы: Питание и диета для спортсменов; Бойко Виктор С., скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно.
загрузка...