"Сначала я практиковалась сама. Я сжимала и расслабляла мышцы влагалища, а потом передвигала эти сокращения все ближе к матке. Вскоре такие сокращения начали возникать непроизвольно во время занятий любовью. Это было действительно невероятно".
Эти чрезвычайно приятные и мощные оргазмы были хорошо известны в Китае женщинам, практикующим Дао, которые могли контролировать деятельность мышц влагалища и матки благодаря технике с яйцом.
В восьмидесятых годах нашего века Брауэры изучили эти глубокие тазовые сокращения, которые они назвали "длительной сексуальной реакцией". Изучая энцефалограммы, они заметили, что во время таких маточных оргазмов рисунок мозговых волн у женщин напоминают рисунок мозговых волн людей, пребывающих в состоянии глубокой медитации. Даосские мастера всегда учили женщин, что они могут помочь себе научиться испытывать эти мощные оргазмы, развивая осознание и связь с глубокими мышцами влагалища и матки.
Перемещение сексуальной энергии
Если вы научитесь перемещать энергию самостоятельно, вы сможете распространить оргазм на все тело. Доктор Анджела Шен говорит: "Если вы будете поднимать энергию до и во время оргазма, он будет более интенсивным и будет длиться дольше. Кроме того, вы будете чувствовать меньше усталости после него".
Управление сексуальной энергией наполняет исцеляющей энергией все тело и делает занятия любовью для вас и вашего партнера действительно экстатическим процессом. Способность управлять сексуальной энергией - это основа трансцендентальной сексуальности и крепкого здоровья. (Если во время полового акта у мужчины происходит эякуляция, ему даже еще важнее практиковать накопление и управление этой энергией, потому что в противном случае ему грозит истощение.)
Упражнение Сильный Ветер для женщин поможет вам научиться направлять сексуальную энергию по всему телу. Многие женщины начинают поднимать энергию уже после непродолжительных занятий. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, вспоминает: "Не занимаясь никакими медитативными практиками и ничем подобным, моя подруга могла поднимать в теле энергию инстинктивно, как, вероятно, могут это делать многие женщины".
Углубление оргазма
Представьте себе, как выглядит матка (см. рис. 33). Если вы способны увидеть мысленно часть своего тела, вы способны установить с ней более тесный контакт, связывая ум и тело.
Затем найдите, где расположена ваша матка. Стоя, положите оба больших пальца на пупок так, чтобы они и указательные пальцы образовали треугольник (см. рис. 34). Приблизительно там, где соприкасаются указательные пальцы, и находится ваша матка. Матка имеет размер сливы. (Приблизительно там, где естественно лежат мизинцы, находятся яичники.)
3. Вдохните, а с выдохом слегка напрягите мышцы вокруг глаз и рта и почувствуйте, как глубокая часть влагалища тоже напрягается (около шейки матки). Если вы делаете это правильно, глубоко внутри вы ощутите приятное чувство, напоминающее оргазм.
Преодоление трудностей
Как мы говорили в разделе "Энцефалограммы и рефлексы" в главе 1, западная наука недавно подтвердила, что оргазм - это настолько же состояние сознания, как и состояние тела. А состояние вашего сознания непосредственно связано с тем, что вы узнаете. В 1939 году антрополог Маргарет Мид показала, насколько оргазм зависит от культурных предпосылок. Она сравнила два проживающих по соседству на Новой Гвинее племени. Представители племени мандугумо считали, что женщины испытывают оргазм, а их соседи из племени арапаш - что не испытывают. Неудивительно, что большинство женщин первого племени испытывали оргазм, а большинство женщин второго народа - нет.
Не имея разрешения культуры своего народа на удовольствие, множество женщин на всем земном шаре и на протяжении всей истории человечества страдали от ограничений потенциала наслаждения, наложенных социальными условностями.
У женщин бывает обычно одна из двух проблем с оргазмом. Они либо никогда не испытывают оргазм, либо испытывают его в одних ситуациях, но не испытывают в других.
Рис. 33. Матка.
Рис. 34. Расположение матки.
Почти все женщины, не испытывающие оргазм, могут научиться ощущать его довольно легко. Самое важное условие для этого - это желание научиться доставлять себе удовольствие и брать на себя ответственность за получение удовлетворения во время занятий любовью. В первую очередь, конечно, вы должны научиться удовлетворять себя сами. (Если вам это сложно, обратитесь к обсуждению, приведенному ранее в этой главе, или к разделу об этом в главе 3.)
Рис. 35. Поднятие сексуальной энергии вверх.
Отрицательное отношение своему телу или тому, как вы выглядите во время занятий любовью, может отвлечь вас и блокировать вашу способность испытывать наслаждение и достигать оргазм. Итак, ничего не критикуя, рассмотрите себя в зеркале. Поблагодарите свое тело за его красоту и его способность доставлять вам удовольствие. Потом начните исследовать его. Обязательно погладьте все тело перед тем, как сосредоточить внимание на половых органах. Возможно, вы захотите использовать ароматное масло, которое усилит эффективность стимуляции. Сексологи любят подчеркивать, что мозг - это главный половой орган, поэтому обязательно создайте эротическое настроение. Возможно, вы вспомните особенно приятный случай занятий любовью, почитаете эротическую литературу или сами создадите в воображении прекрасную картину из богатого запаса хранящихся в вас фантазий и желаний.
Согласно Кинси и Хаиту, четыре из пяти женщин при самоудовлетворении в основном стимулируют клитор, чтобы испытать оргазм. То, как поглаживать клитор - сильно или легко, головку или тело, вверх-вниз, из стороны в сторону или круговыми движениями, - зависит от вас. Экспериментируйте, находите самые приятные движения. Помочь достичь оргазма вам может вибратор. Выберите тот, который вам больше всего нравится. Почти все женщины могут научиться испытывать оргазм самостоятельно. Помните, что все оргазмы разные. Многие женщины, испытывающие оргазм, убеждены в обратном, потому что ожидают, что протекание их оргазма будет похоже на чьи-то еще ощущения или что при этом будет сотрясаться земля и звезды падать с небес.
Лонни Барбах утверждает: "У большинства женщин первые оргазмы протекают мягко, в то время как в их представлении они должны потрясать их". Она добавляет, что влагалищные оргазмы могут быть очень размытыми и спокойными, в то время как клиторные оргазмы сильнее и их почувствовать легче.
Когда вы готовы "выйти на люди", сделайте так, чтобы ваш партнер стимулировал ваше тело именно так, как вам это нравится. Скажите или покажите ему, что вас больше всего возбуждает.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
Эти чрезвычайно приятные и мощные оргазмы были хорошо известны в Китае женщинам, практикующим Дао, которые могли контролировать деятельность мышц влагалища и матки благодаря технике с яйцом.
В восьмидесятых годах нашего века Брауэры изучили эти глубокие тазовые сокращения, которые они назвали "длительной сексуальной реакцией". Изучая энцефалограммы, они заметили, что во время таких маточных оргазмов рисунок мозговых волн у женщин напоминают рисунок мозговых волн людей, пребывающих в состоянии глубокой медитации. Даосские мастера всегда учили женщин, что они могут помочь себе научиться испытывать эти мощные оргазмы, развивая осознание и связь с глубокими мышцами влагалища и матки.
Перемещение сексуальной энергии
Если вы научитесь перемещать энергию самостоятельно, вы сможете распространить оргазм на все тело. Доктор Анджела Шен говорит: "Если вы будете поднимать энергию до и во время оргазма, он будет более интенсивным и будет длиться дольше. Кроме того, вы будете чувствовать меньше усталости после него".
Управление сексуальной энергией наполняет исцеляющей энергией все тело и делает занятия любовью для вас и вашего партнера действительно экстатическим процессом. Способность управлять сексуальной энергией - это основа трансцендентальной сексуальности и крепкого здоровья. (Если во время полового акта у мужчины происходит эякуляция, ему даже еще важнее практиковать накопление и управление этой энергией, потому что в противном случае ему грозит истощение.)
Упражнение Сильный Ветер для женщин поможет вам научиться направлять сексуальную энергию по всему телу. Многие женщины начинают поднимать энергию уже после непродолжительных занятий. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, вспоминает: "Не занимаясь никакими медитативными практиками и ничем подобным, моя подруга могла поднимать в теле энергию инстинктивно, как, вероятно, могут это делать многие женщины".
Углубление оргазма
Представьте себе, как выглядит матка (см. рис. 33). Если вы способны увидеть мысленно часть своего тела, вы способны установить с ней более тесный контакт, связывая ум и тело.
Затем найдите, где расположена ваша матка. Стоя, положите оба больших пальца на пупок так, чтобы они и указательные пальцы образовали треугольник (см. рис. 34). Приблизительно там, где соприкасаются указательные пальцы, и находится ваша матка. Матка имеет размер сливы. (Приблизительно там, где естественно лежат мизинцы, находятся яичники.)
3. Вдохните, а с выдохом слегка напрягите мышцы вокруг глаз и рта и почувствуйте, как глубокая часть влагалища тоже напрягается (около шейки матки). Если вы делаете это правильно, глубоко внутри вы ощутите приятное чувство, напоминающее оргазм.
Преодоление трудностей
Как мы говорили в разделе "Энцефалограммы и рефлексы" в главе 1, западная наука недавно подтвердила, что оргазм - это настолько же состояние сознания, как и состояние тела. А состояние вашего сознания непосредственно связано с тем, что вы узнаете. В 1939 году антрополог Маргарет Мид показала, насколько оргазм зависит от культурных предпосылок. Она сравнила два проживающих по соседству на Новой Гвинее племени. Представители племени мандугумо считали, что женщины испытывают оргазм, а их соседи из племени арапаш - что не испытывают. Неудивительно, что большинство женщин первого племени испытывали оргазм, а большинство женщин второго народа - нет.
Не имея разрешения культуры своего народа на удовольствие, множество женщин на всем земном шаре и на протяжении всей истории человечества страдали от ограничений потенциала наслаждения, наложенных социальными условностями.
У женщин бывает обычно одна из двух проблем с оргазмом. Они либо никогда не испытывают оргазм, либо испытывают его в одних ситуациях, но не испытывают в других.
Рис. 33. Матка.
Рис. 34. Расположение матки.
Почти все женщины, не испытывающие оргазм, могут научиться ощущать его довольно легко. Самое важное условие для этого - это желание научиться доставлять себе удовольствие и брать на себя ответственность за получение удовлетворения во время занятий любовью. В первую очередь, конечно, вы должны научиться удовлетворять себя сами. (Если вам это сложно, обратитесь к обсуждению, приведенному ранее в этой главе, или к разделу об этом в главе 3.)
Рис. 35. Поднятие сексуальной энергии вверх.
Отрицательное отношение своему телу или тому, как вы выглядите во время занятий любовью, может отвлечь вас и блокировать вашу способность испытывать наслаждение и достигать оргазм. Итак, ничего не критикуя, рассмотрите себя в зеркале. Поблагодарите свое тело за его красоту и его способность доставлять вам удовольствие. Потом начните исследовать его. Обязательно погладьте все тело перед тем, как сосредоточить внимание на половых органах. Возможно, вы захотите использовать ароматное масло, которое усилит эффективность стимуляции. Сексологи любят подчеркивать, что мозг - это главный половой орган, поэтому обязательно создайте эротическое настроение. Возможно, вы вспомните особенно приятный случай занятий любовью, почитаете эротическую литературу или сами создадите в воображении прекрасную картину из богатого запаса хранящихся в вас фантазий и желаний.
Согласно Кинси и Хаиту, четыре из пяти женщин при самоудовлетворении в основном стимулируют клитор, чтобы испытать оргазм. То, как поглаживать клитор - сильно или легко, головку или тело, вверх-вниз, из стороны в сторону или круговыми движениями, - зависит от вас. Экспериментируйте, находите самые приятные движения. Помочь достичь оргазма вам может вибратор. Выберите тот, который вам больше всего нравится. Почти все женщины могут научиться испытывать оргазм самостоятельно. Помните, что все оргазмы разные. Многие женщины, испытывающие оргазм, убеждены в обратном, потому что ожидают, что протекание их оргазма будет похоже на чьи-то еще ощущения или что при этом будет сотрясаться земля и звезды падать с небес.
Лонни Барбах утверждает: "У большинства женщин первые оргазмы протекают мягко, в то время как в их представлении они должны потрясать их". Она добавляет, что влагалищные оргазмы могут быть очень размытыми и спокойными, в то время как клиторные оргазмы сильнее и их почувствовать легче.
Когда вы готовы "выйти на люди", сделайте так, чтобы ваш партнер стимулировал ваше тело именно так, как вам это нравится. Скажите или покажите ему, что вас больше всего возбуждает.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69