6. Не забудьте о страховке.
Марион Эберли, которую я цитировала выше, является директором женского отделения Института страхования жизни. Миссис Эберли советует женщинам знать ответы на следующие вопросы: каковы основные требования вашей семьи, предъявляемые к страховке? Знаете ли вы разницу между временной и постоянной страховкой? Знаете ли вы, что у разных страховок разные системы выплат, что современная страховка преследует две цели: выплаты семье, если ее кормилец умирает раньше времени, и обеспечение всей семьи, включая кормильца, если он счастливо доживет до старости?
Все эти вопросы очень важны для вашей семьи. И не только муж должен в них разбираться, но и вы сами. В случае, если вы останетесь вдовой, это спасет вас от лишней головной боли.
В своей книге «Строя счастливый брак» Джадсон и Мэри Лэндис говорят, что обращение с семейным бюджетом — это тот вопрос, который требует большой гибкости в семейной жизни. Конечно, деньги — это не все. Но зная, как ими умело управлять, вы избавитесь от многих неприятных минут и прибавите благополучия и счастья вашему семейству.
Поэтому не следует портить себе нервы, злясь по поводу того, что ваш Джим не приносит домой такую зарплату, какую бы принес тот, за кого вы не вышли замуж. Наша задача — научиться умело обращаться с теми деньгами, которые приносит муж, стимулируя его приносить больше.
А для этого нужно:
1. Вести четкий учет, если вы не знаете, куда уходят деньги.
2. Составить годовой бюджет семьи.
3. Откладывать 10% от ежемесячной зарплаты мужа.
4. Отложить деньги «на черный день».
5. Пригласить всех членов семьи поучаствовать в составлении бюджета.
6. Не забыть о страховке.
Глава 33
Его жизнь в ваших руках
Хотите узнать вернейший способ уморить собственного мужа и не понести за это никакого наказания? Выбросите из головы цианистый калий, тупые предметы и огнестрельное оружие. Просто-напросто кормите его каждый день пирогами и тортами до тех пор, пока его вес не будет превышать положенный на 15—25%. А дальше расслабьтесь, помечтав о том, как к лицу вам будет черная шляпка и вдовья вуаль. Ждать этого вам придется не так долго.
Согласно медицинским исследованиям, количество мужчин, умерших в возрасте около пятидесяти лет, на 50% превышает количество умерших в этом же возрасте женщин. И в этих мужских смертях обвиняют женщин.
Доктор Луис Даблин, работающий в страховой компании «Метрополитен Лайф», пишет: «Работая 40 лет в статистическом управлении огромной страховой компании, я пришел к выводу, что жизнь многих мужчин, умерших раньше времени, могла быть спасена, если бы их жены лучше следили за их здоровьем». Его исследование основано на влиянии, оказываемом ожирением на продолжительность жизни.
С доктором Даблиным полностью согласен доктор Поллак из отделения метаболических заболеваний госпиталя Маунт Сайнай в Нью-Йорке. «Ваши усилия по поддержанию здоровья мужа, несомненно, продлят ему жизнь. Вы держите в своих руках нить жизни мужа».
Если ваш муж страдает от полноты, продолжительность его жизни может быть ниже, чем у представителя развивающихся стран. Ожирение названо «американской проблемой здоровья номер 1».
«Несмотря на войны, больше белых людей умирает от ножа и вилки, чем от пушек и сабель», — было сказано на конференции Американской ассоциации развития науки.
Мы не можем снять с себя ответственность за слишком упитанные талии наших мужей. Мужчина ест то, что женщина поставила перед ним на стол. И чем лучше жена готовит, тем толще талия мужа. Когда перед ним каждый вечер на десерт возникают высококалорийные сладости, он не может от них отказаться. Даже Адам не смог противостоять соблазну и вкусил запретного плода из рук Евы.
Многие мужчины, став старше, едят больше, чем в молодости. Нужно же делать все наоборот. Меньшая физическая активность должна сочетаться с сокращением потребляемых калорий. Поэтому, если мы хотим сохранить мужей в живых, мы должны как можно раньше применить принципы здорового питания.
Рекомендуются малокалорийные, но дающие большую энергетическую ценность продукты. По поводу диет лучше всего обратится к профессиональному диетологу. Он даст вам компетентный ответ на вопрос, как кормить мужа, чтобы вес его не увеличивался, а бодрость духа — сохранялась.
Самый лучший способ уменьшить вес — это не допускать его увеличения с самого начала. Завтрак, обед и ужин должны быть примерно одинаковы по объему и калорийности. Каждый прием пищи должен содержать продукты растительного и животного происхождения.
Постарайтесь, по крайней мере, дома, чтобы муж не ел на бегу. Утренний кофе без ничего, к сожалению, стал нормой во многих домах, но здоровью это отнюдь не способствует.
Доктор Роберт Селигер, главный психиатр балтиморского Института нейропсихологии, предупреждает, что «впопыхах проглоченный завтрак, пробежка, чтобы не опоздать на поезд, работа и пятнадцатиминутный перерыв на торопливый ленч — это слишком большое напряжение для мужчины, живущего в современном мире».
Если это необходимо, встаньте пораньше и приготовьте мужу полноценный горячий завтрак. Одна моя подруга воспользовалась этим советом и применила его на практике.
Мистер Брайсон — казначей и вице-президент одного из старейших агентств по продаже недвижимости в Нью-Йорке. Он часто приносит вечером портфель бумаг, которые ему необходимо просмотреть к следующему дню. Но, к сожалению, к вечеру он сильно устает. Тогда его жена предложила следующее: ложиться пораньше спать и вставать утром на час раньше. Мистеру Брайсону очень понравился этот план.
«Этот дополнительный утренний час — настоящее сокровище. Мы неторопливо съедаем завтрак и беседуем. Затем я работаю, если у меня есть бумаги. Телефон в это время молчит, поэтому меня ничто не отвлекает. Если работы нет, или осталось немного времени, я просто читаю, или мы с женой идем прогуляться. Этот час, так непохожий на весь остальной день, мы рассматриваем как подарок самим себе. Конечно, для тех, кто по натуре «сова», наш опыт вряд ли окажется полезным».
А» теперь разрешите мне перечислить то, что вам следует делать, если вы хотите, чтобы ваш муж оставался здоровым и жил как можно дольше.
1 . Следите за его весом столь же тщательно, как и за своим.
Приобретите таблицу соответствия роста и веса. Если вес вашего мужа превышает положенный на 10%, проконсультируйтесь с врачом относительно диеты.
Ни в коем случае не давайте ему широко рекламируемые препараты для быстрого похудения. Обещание чудес, в лучшем случае, просто обман. Перед тем, как посадить мужа на диету, поговорите с доктором.
Готовьте пищу с сокращенным количеством калорий как можно более вкусно и аппетитно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37