Как вы увидите, труд предстоит весьма и весьма нелегкий (это доказывают и приведенные выше примеры). Но и цена ему велика – возвращение в дом радости здоровья!
Период предвестников заболевания
С момента появления первых признаков надвигающейся болезни (внезапная вялость, беспокойство, потеря аппетита, неспокойный сон, затрудненное дыхание, увеличение потливости, бледность и другие) физкультурный уход и за ребенком и за взрослым принимает свои характерные черты. Предстоит обеспечить организму использование всех его физиологических возможностей для успешной борьбы с респираторной инфекцией без лекарств.
Грудной возраст. Основная задача: как можно скорее вызвать повышение температуры тела ребенка в ответ на состоявшееся инфицирование. Напомню, что при температуре тела 38,5 ° и выше организм вырабатывает вещество интерферон, природное назначение которого – борьба с вирусной инфекцией. Поэтому не следует бояться высокой температуры. Как достичь ее повышения? Для этого необходимо воздействие с определенной цикличностью холодового раздражителя, например холодной воды. Выброс адреналина как результат холодового воздействия приведет к освобождению тепловой энергии, и переохлаждения не будет.
Основные средства физической культуры: холодная вода, массаж, доступные физические упражнения, гигиенические мероприятия.
Один цикл физкультурных мероприятий, повторяемый каждые час-полтора круглосуточно, включает в себя следующие средства.
Купание в холодной ванне. Дозировка: для начинающих занятия физкультурой (н.) – 1 мин, для уже имеющих опыт тренировок и прошедших школу закаливания (назовем их физкультурниками (ф.) – 2–3 мин.
Промокание тела простынкой или полотенцем.
Воздушная ванна в процессе растирания подошв.
Укрыть ребенка двумя пеленками (хлопчатобумажной и фланелевой) или одеть.
Массаж лица – 2 мин.
Умывание холодной водой – 1–1,5 мин. Хорошо охладить кожу лица и шеи.
Массаж грудной клетки, рук и ног – б мин. Основные приемы: поглаживание, щадящее растирание, «тесто», легкое похлопывание, «гусеничка», точечная вибрация намежреберных промежутках.
Доступная возрасту гимнастика (в одной распашонке или голышом) – 3–4 мин.
Отдых до 30 мин. При затрудненном носовом дыхании обязательно сделать массаж лица и умыть ребенка – 1–2 раза.
В оставшееся до очередного купания время поднять физическую активность малыша.
Методические замечания. Помните, что чем температура воды в ванне ниже, тем выше эффективность процедуры. Когда возникает необходимость, пользуйтесь в гигиенических целях теплой водой и детским мылом, но потом сразу же облейте ребенка холодной водой (1 мин). Если малыш умеет плавать, можно купать его в ванне, окуная с головой. Когда он замерзнет, то «скажет» об этом дрожанием подбородка. Купание сразу нужно закончить, промокнуть тело ребенка и вызвать прилив тепла растиранием грудной клетки и подошв.
Питание в этот период следует ограничить. Ни секунды лишней не оставлять малыша в мокрых пеленках или в намокшей одежде. В манеже или по полу ребенок должен ходить только босиком. Действие воды, как правило, вызывает перепроизводство тепла, поэтому в час бодрствования нужно один раз сменить одежду.
Ночью укрытый одеялом ребенок непременно раскроется. Так природа защищает его от перегревания – самой страшной опасности для живого организма. Пожалуйста, оцените этот рефлекс и не спешите укрывать ребенка – пусть он примет воздушную ванну (5-б мин). Только потом укройте его, и он будет спать крепко-крепко.
Ясельный возраст . Основная задача: используя средства физической культуры, вызвать достаточно высокую температурную реакцию организма на состоявшееся инфициро-вание и поддержать ее до начала острого течения болезни.
Основные средства физической культуры: холодная вода, массаж, доступные физические упражнения, дыхательная гимнастика и выжимания, гигиенические мероприятия.
С момента появления первых признаков начинающегося респираторного заболевания все ваши физкультурные действия должны носить 1,5-2-часовой циклический характер (то есть проводиться через каждые 1,5–2 часа) и включать следующие средства.
Купание в холодной воде. Дозировка: н. – 1 мин, ф. – 2–3 мин. Вместо купания можно использовать другие варианты холодовых водных процедур: обливание из ведра или таза (дозировка: н. – 3 емкости (таза или ведра), опорожняя каждую емкость за 10 с, ф. – б емкостей с быстротой опорожнения каждой за 15 с); обливание из душевого рожка (дозировка: н. – 2 мин, ф. – 4 мин).
Промокание тела простынкой или полотенцем.
Самостоятельно или взявшись за руки бег трусцой и ходьба босиком голышом, подвижная игра до б мин.
Одеть ребенка (белье, фланелевый костюм, хлопчатобумажные носочки, обувь).
Массаж лица – 2 мин.
Умывание холодной водой до выраженного охлаждения кожи лица и шеи. Промывание носа и полоскание горла холодной водой (если получится). Выпить два глотка холодной воды.
При затрудненном носовом дыхании и начавшемся насморке необходимо массаж лица и все водные процедуры после массажа повторить еще раз.
Массаж грудной клетки, рук и ног – 8 мин. Основные приемы: поглаживание, растирание «враздрай», растирание, «тесто», похлопывание, «гусеничка», точечная вибрация на межреберных промежутках, «плечо – шея».
Растирание подошв догоряча – 2 мин.
Доступная возрасту ребенка дыхательная и обычная тамнастика – 6 мин.
Отдых – 3 мин.
Доступные возрасту ребенка выжимания (ВЫЖл, ВЫЖст, ВЫЖст-2) – 5–6 раз.
Отдых – 30 мин.
В оставшееся до следующего цикла время обязателен массаж лица в сочетании с водными процедурами (1–2 раза по обстоятельствам), растирание ладонью спины догоряча (1–2 раза).
Важно также стимулировать физическую активность ребенка (поиграть с ним, поделать упражнения).
Методические замечания . К работе необходимо приступать немедленно, как только заметите, что ребенок заболевает – даже в самый неурочный час ночи! Помните, что, упустив нужный момент (жалко будить ребенка, «сон – лучшее лекарство»), вы рискуете – инфекция может распространиться со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями.
В обливаниях всегда стремитесь пользоваться водой самой низкой температуры, поскольку чем сильнее холодовой раздражитель, тем выраженное реакция организма – быстрее срабатывают механизмы адаптации (родители моих воспитанников, например, летом намораживают лед в морозильнике и выкладывают его в ванну – на благо ребенка). Если малыш не имеет привычки погружаться в ванну с головой, обязательно сами охладите его шею и лицо. После купания, как правило, ребенок должен обретать комфортное состояние только посредством физической активности, и лишь при заметном дефиците тепла нужно растирать спину ладонью догоряча (1 мин).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52