Но ближе к истине был все же Козьма Прутков, сказавший: «Если хочешь быть счастливым — будь им». Американские психологи указывают семь конкретных способов быть счастливым. Может быть и стоит прислушаться к их советам. Судите сами.
Любите своих близких.
Уделяйте больше времени тем, кого вы любите, и вы чаще будете чувствовать себя счастливым.
Отдавайте много сил своей любимой профессии.
Если вы любите свою работу, работайте как можно больше. Если не любите — постарайтесь ее сменить: это будет в конечном итоге выгоднее и для вас, и для общества. На работе мы проводим большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.
Помогайте другим людям.
В нас глубоко заложен альтруизм — потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим людям, вы, во-первых, еще больше начинаете уважать самих себя, а во-вторых, таким образом снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат — вы удовлетворяетесь жизнью, то есть приближаетесь к счастью.
Постарайтесь быть счастливыми!
Понаблюдайте за собой, выясните, подумайте, что приводит вас в хорошее настроение, что радует, и стремитесь к этому (разумеется, не вступая в противоречие с моралью и уголовным кодексом).
Физическая активность.
Пока не совсем понятно почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик И. П. Павлов называл это чувство «мышечной радостью». Есть мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории — чувству легкости, беззаботности, веселья. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танцы — все, что вам доступно.
Вносите в свою жизнь элемент новизны.
Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная жизнь. Постоянный режим дня, устойчивые привычки, приверженность к одному месту работы, сложившемуся кругу общения, своему постоянному кафе или кино, проведение отпуска из года в год в одном и том же месте — все это неплохо, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Делайте время от времени «перебивку» — попробуйте иногда ездить на службу необычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите отпуск в нетрадиционное время и т. п.
Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным.
Это закон психологического маятника: если сегодня вы счастливы, неизбежно придет и обратное состояние, причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в «плюсовую» сторону, должны примириться с тем, что велики будут и «минусовые» отмахи.
КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ЧАСТО УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ
абонент- лицо, имеющее право пользования чем-либо в течение определенного срока (книгами, телефоном, местом в театре)
абсент- горький, зеленоватый спиртной напиток, настойка на полыни
абстинент- лицо, принципиально воздерживающееся от употребления спиртных напитков
абстрактный- отвлеченный, нематериальный
абсурдный- бессмысленный, нелепый
агент- лицо, выполняющее чьи-либо поручения (торговые, служебные), разведчик, шпион
агитация- деятельность, имеющая целью политическое воздействие на широкие народные массы
агония- состояние умирающего, обычно с утратой сознания
азартный- 1. задорный, горячий, сильно увлекающийся, запальчивый, страстный; 2. (в игре) зависящий только от случайности
а-конто- в счет платежа
аксессуары- 1.принадлежности чего-либо; 2. дополнения, второстепенные детали; 3. мелкие предметы театральной обстановки
a la carte- порционно
аноним- автор сочинения или письма, скрывший свое имя
антиалкогольный- направленный против неумеренного, систематического употребления спиртных напитков
аперитив- спиртной напиток, подаваемый перед едой для возбуждения аппетита
аплодировать- бить в ладоши, рукоплескать в знак одобрения или приветствия
арак- крепкий спиртной напиток, приготовляемый из риса, сахара и сока кокосовой пальмы
аскет- человек, отказывающийся от всех жизненных удовольствий, отшельник
аудиенция- официальный прием у лица, занимающего высокий государственный пост
афера- рискованное предприятие с целью наживы, недобросовестное, темное дело
аффектировать- делать что-либо наигранно, неестественно, жеманно, возбужденно
банальный- избитый, очень, обыденный, пошлый
бар- небольшой ресторан, закусочная, где можно выпивать и закусывать, не отходя от стойки
билетер- служащий, контролирующий входные билеты у посетителей, пассажиров
бисквит- легкое сладкое печенье
бифштекс- жареный кусок говядины
блеф- хвастовство, выдумка с целью внушить другому преувеличенное представление о себе
блюз- песенно-танцевальная форма негритянской музыки, которая легла в основу музыки джаза
бонбоньерка- изящная коробка для конфет бонтон умение держать себя с изысканной вежливостью
бостон- танец, разновидность медленного вальса
бридж- карточная игра (играют четыре игрока с 52 картами)
брутто- вес товара с упаковкой, валовой вес
буфет- 1. небольшая закусочная; 2. стол или стойка, где продаются закуски и напитки в столовых, ресторанах, учреждениях; 3. стол, на котором размещены приготовленные кушанья и напитки при торжествах, на приемах
бюрократия- 1. канцелярщина, волокита, пренебрежение к существу дела ради соблюдения формальностей; 2. система управления в буржуазном государстве через посредство оторванных от масс чиновников
варьете- эстрадный театр легкого жанра
ватерклозет- (IK. С.) уборная с приспособлением для промывки унитаза водой
вельвет- хлопчатобумажная ткань, похожая на бархат
вермут- спиртной напиток, приготовляемый из вина с прибавлением настоев некоторых трав
вернисаж- торжественное открытие художественной выставки
визави- друг против друга, лицом к лицу
визит- посещение
визитация- обход врачом больных в больнице
визитная карточка- карточка с именем, отчеством и фамилией лица, вручающего или оставляющего ее при посещении, знакомстве и т. п.
виртуоз- артист, в совершенстве владеющий техникой своего искусства
виски- ячменная водка
вист- род карточной игры
вульгарный- грубый, пошлый
габардин- шерстяная ткань
галантный- изысканно вежливый, любезный, обходительный
гардероб- 1. шкаф для одежды; 2. помещение в общественном здании, предназначенное для хранения одежды, раздевальня; 3. все носильное платье одного человека или семьи
гарнировать- украшать или сопровождать мясное или рыбное блюдо овощами
генерализовать- обобщать, распространять что-либо на другие явления, факты
гигиена- наука о сохранении здоровья, совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение здоровья
гонор- честь, достоинство, преувеличенное понятие о своем достоинстве, спесь
гонорис кауза- ради почета, за заслуги;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57
Любите своих близких.
Уделяйте больше времени тем, кого вы любите, и вы чаще будете чувствовать себя счастливым.
Отдавайте много сил своей любимой профессии.
Если вы любите свою работу, работайте как можно больше. Если не любите — постарайтесь ее сменить: это будет в конечном итоге выгоднее и для вас, и для общества. На работе мы проводим большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.
Помогайте другим людям.
В нас глубоко заложен альтруизм — потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим людям, вы, во-первых, еще больше начинаете уважать самих себя, а во-вторых, таким образом снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат — вы удовлетворяетесь жизнью, то есть приближаетесь к счастью.
Постарайтесь быть счастливыми!
Понаблюдайте за собой, выясните, подумайте, что приводит вас в хорошее настроение, что радует, и стремитесь к этому (разумеется, не вступая в противоречие с моралью и уголовным кодексом).
Физическая активность.
Пока не совсем понятно почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик И. П. Павлов называл это чувство «мышечной радостью». Есть мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории — чувству легкости, беззаботности, веселья. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танцы — все, что вам доступно.
Вносите в свою жизнь элемент новизны.
Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная жизнь. Постоянный режим дня, устойчивые привычки, приверженность к одному месту работы, сложившемуся кругу общения, своему постоянному кафе или кино, проведение отпуска из года в год в одном и том же месте — все это неплохо, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Делайте время от времени «перебивку» — попробуйте иногда ездить на службу необычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите отпуск в нетрадиционное время и т. п.
Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным.
Это закон психологического маятника: если сегодня вы счастливы, неизбежно придет и обратное состояние, причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в «плюсовую» сторону, должны примириться с тем, что велики будут и «минусовые» отмахи.
КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ЧАСТО УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ
абонент- лицо, имеющее право пользования чем-либо в течение определенного срока (книгами, телефоном, местом в театре)
абсент- горький, зеленоватый спиртной напиток, настойка на полыни
абстинент- лицо, принципиально воздерживающееся от употребления спиртных напитков
абстрактный- отвлеченный, нематериальный
абсурдный- бессмысленный, нелепый
агент- лицо, выполняющее чьи-либо поручения (торговые, служебные), разведчик, шпион
агитация- деятельность, имеющая целью политическое воздействие на широкие народные массы
агония- состояние умирающего, обычно с утратой сознания
азартный- 1. задорный, горячий, сильно увлекающийся, запальчивый, страстный; 2. (в игре) зависящий только от случайности
а-конто- в счет платежа
аксессуары- 1.принадлежности чего-либо; 2. дополнения, второстепенные детали; 3. мелкие предметы театральной обстановки
a la carte- порционно
аноним- автор сочинения или письма, скрывший свое имя
антиалкогольный- направленный против неумеренного, систематического употребления спиртных напитков
аперитив- спиртной напиток, подаваемый перед едой для возбуждения аппетита
аплодировать- бить в ладоши, рукоплескать в знак одобрения или приветствия
арак- крепкий спиртной напиток, приготовляемый из риса, сахара и сока кокосовой пальмы
аскет- человек, отказывающийся от всех жизненных удовольствий, отшельник
аудиенция- официальный прием у лица, занимающего высокий государственный пост
афера- рискованное предприятие с целью наживы, недобросовестное, темное дело
аффектировать- делать что-либо наигранно, неестественно, жеманно, возбужденно
банальный- избитый, очень, обыденный, пошлый
бар- небольшой ресторан, закусочная, где можно выпивать и закусывать, не отходя от стойки
билетер- служащий, контролирующий входные билеты у посетителей, пассажиров
бисквит- легкое сладкое печенье
бифштекс- жареный кусок говядины
блеф- хвастовство, выдумка с целью внушить другому преувеличенное представление о себе
блюз- песенно-танцевальная форма негритянской музыки, которая легла в основу музыки джаза
бонбоньерка- изящная коробка для конфет бонтон умение держать себя с изысканной вежливостью
бостон- танец, разновидность медленного вальса
бридж- карточная игра (играют четыре игрока с 52 картами)
брутто- вес товара с упаковкой, валовой вес
буфет- 1. небольшая закусочная; 2. стол или стойка, где продаются закуски и напитки в столовых, ресторанах, учреждениях; 3. стол, на котором размещены приготовленные кушанья и напитки при торжествах, на приемах
бюрократия- 1. канцелярщина, волокита, пренебрежение к существу дела ради соблюдения формальностей; 2. система управления в буржуазном государстве через посредство оторванных от масс чиновников
варьете- эстрадный театр легкого жанра
ватерклозет- (IK. С.) уборная с приспособлением для промывки унитаза водой
вельвет- хлопчатобумажная ткань, похожая на бархат
вермут- спиртной напиток, приготовляемый из вина с прибавлением настоев некоторых трав
вернисаж- торжественное открытие художественной выставки
визави- друг против друга, лицом к лицу
визит- посещение
визитация- обход врачом больных в больнице
визитная карточка- карточка с именем, отчеством и фамилией лица, вручающего или оставляющего ее при посещении, знакомстве и т. п.
виртуоз- артист, в совершенстве владеющий техникой своего искусства
виски- ячменная водка
вист- род карточной игры
вульгарный- грубый, пошлый
габардин- шерстяная ткань
галантный- изысканно вежливый, любезный, обходительный
гардероб- 1. шкаф для одежды; 2. помещение в общественном здании, предназначенное для хранения одежды, раздевальня; 3. все носильное платье одного человека или семьи
гарнировать- украшать или сопровождать мясное или рыбное блюдо овощами
генерализовать- обобщать, распространять что-либо на другие явления, факты
гигиена- наука о сохранении здоровья, совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение здоровья
гонор- честь, достоинство, преувеличенное понятие о своем достоинстве, спесь
гонорис кауза- ради почета, за заслуги;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57