А также травмы ускоряют появление остеохондроза. В конечном счете, остеохондроз — это процесс старения и разрушения тканей позвоночника. Поэтому, конечно же, чем старше человек, тем больше у него вероятность заболеть остеохондрозом.
Состояние позвоночника отражает не только состояние здоровья, но и возраст. Сохраняя гибкость позвоночника, человек сохраняет молодость и здоровье.
Пока человек молод, проблема позвоночника его, как правило, не волнует. Но, с возрастом, пропустив через свой жизненный опыт не одну болезнь, на первый взгляд не имеющей никакого отношения к позвоночнику (выше было сказано, что в организме человека нет ни одного органа, к которому бы не выходили из спинного мозга специфические нервные пути, каналы, нити), заглушив и залечив эти болезни через комплекс традиционных медицинских средств, человек вдруг начинает ощущать боли в тех или иных отделах позвоночника. Шейный прострел, грудной радикулит, хронические боли в спине, пояснице, лопатках, плечах и др. уже явно указывают, что причина болезни в позвоночнике.
Позвоночник и раньше головной болью, болезнью отдельных органов, общей слабостью организма старался привлечь к себе внимание носителя тела, но тот упорно продолжал идти на красный свет. Многие до конца своей жизни идут на этот красный свет, даже если он сопровождается громкими звуковыми сигналами — старческими «ох» и «ах», но так и нечего не предпринимают.
Взгляните на старых людей, на их согбенные спины, на их неестественную походку, на то, как часто они останавливаются и хватаются за поясницу. Все правильно. Они не заботились о позвоночнике.
Есть известный финский писатель-сатирик Мартин Ларни, перу которого принадлежит веселая книжка «Четвертый позвонок». Она про некоего жулика от хиропрактики, который все болезни лечил массажем четвертого позвонка.
В этой книге масса комических моментов, но, пожалуй, самое комичное в том, что пациенты афериста хиропрактика начинали чувствовать себя лучше.
Но если задуматься над проблемой серьезно, то ничего комичного в этой истории нет. Только массажу, воздействию и оздоровлению надо подвергать не один четвертый, а все двадцать четыре позвонка. Дополнительно, для уверенного положительного результата усилить физическое воздействие и оздоровительные гимнастики волевым началом, верой в исцеление и в те безграничные потенциальные возможности, которые изначально содержатся в душе. Разбудить пребывающие в статике внутренние силы, оживить душу, исключить сомнение, и организм сам восстановит утраченную гибкость позвоночника, заново обретет прямые и обратные связи между внутренними органами и узлом управления, мозгом, освободит защемленные нервные нити, восстановит эластичность межпозвонковых дисков, хрящей, суставов, связок, упругость дискового ядра. Восстановив механизм амортизации межпозвонковых дисков, человек забудет о болезнях, а соблюдая определенный режим, и естественный способ жизни, сохранит физическую молодость, уверенность и активность до конца земной жизни.
Внимательный читатель, видимо, заметил, что информация нашего сборника прежде, чем стать словом, изучалась, сравнивалась с подобной, проверялась практикой, утверждалась созидательными силами и лишь затем предлагалась для применения.
В нашем распоряжении имеется много методического материала по оздоровлению позвоночника. Универсальным способом мог бы стать опыт работы по управлению физическим телом, описанный во множестве руководств по хатха-йоге. Разумное применение рекомендаций хатха-йоги — это верный путь к здоровью физического тела, но разумеется не единственный. Здесь следует дать некоторые пояснения. Всем последователям хатха-йоги мы желаем благ, но советуем учесть, что физиологически каждый человек индивидуален. Эта индивидуальность основана на неповторимости соотношений энергетических, физических и физиологических характеристик внутренних органов, которые устанавливаются при рождении и изменяются в 14-15 летнем возрасте. Поэтому выполнению мышечно-суставной гимнастике и асан хатха-йоги должно предшествовать сосредоточенное исследование собственного организма. Нужно выявить области или органы, нуждающиеся в притоке или отводе энергии, выявить особенности отдельных органов, чтобы не защемить, не нанести им вред во время выполнения динамических упражнений и статических поз — асан.
Профилактику и оздоровление организма посредством асан хатха-йоги необходимо проводить под руководством опытного наставника, в экологически чистой местности, предварительно изучив и применяя на практике первые две ступени Йоги — Яму и Нияму, этические дисциплины и правила индивидуального поведения.
Положительный духовный опыт йоги нужно принять и вместить без колебаний, но к физическим нагрузкам и пранаямам следует подходить очень осторожно, не подражать слепо тем, кому с рождения предназначено Создателем жить в иных географических широтах, по иным традициям и обычаям.
ПОМОГИ СЕБЕ САМ
В настоящее время повсеместно получает признание и успешно применяется способ оздоровления позвоночника по методике Мирзакарима Норбекова. Мирзакарим Норбеков и к.м.н.
Лариса Фокина — авторы уникальных методик по оздоровлению и омолаживанию организма человека, по исцелению от многих заболеваний, перечень которых занял бы несколько страниц. Мы выбрали из этого перечня лишь один пункт оздоровительных методик, но он позволит тем, кто способен сознательно и самостоятельно работать над собой, избавиться от многих болезней, обрести здоровье и молодость.
Это не коммерческая реклама и не популистская пропаганда предлагаемой методики, а многократно проверенный реальный факт.
В основе метода оздоровления позвоночника — система физических упражнений, многие из которых знакомы каждому с детства. В той или иной гимнастике, спортивной тренировке обязательно присутствуют элементы предложенного Норбековым комплекса упражнений по сгибанию, разгибанию, сжатию, растяжению и вращению различных отделов позвоночника. Но рекомендуемые упражнения не просто разминка, разогревание, а индивидуальный лечебный комплекс самых эффективных гимнастик для сохранения здоровья и восстановления гибкости позвоночника.
Практикуя около двух лет этот комплекс, познакомившись с результатами оздоровления в школах единомышленников и последователей Мирзакарима Норбекова, и учитывая некоторый собственный опыт занятий йогой, мы уверенно и однозначно включили упражнения оздоровительной гимнастики в повседневный жизненный ритм, как универсальный рецепт сохранения здоровья, молодости и душевного равновесия.
Система оздоровительных гимнастик по методике Норбекова способствует пробуждению внутренних резервов, оздоровлению клеток, естественной саморегуляции организма, восстановлению и сохранению гибкости позвоночника, эластичности его элементов и амортизационных качеств межпозвоночных дисков.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
Состояние позвоночника отражает не только состояние здоровья, но и возраст. Сохраняя гибкость позвоночника, человек сохраняет молодость и здоровье.
Пока человек молод, проблема позвоночника его, как правило, не волнует. Но, с возрастом, пропустив через свой жизненный опыт не одну болезнь, на первый взгляд не имеющей никакого отношения к позвоночнику (выше было сказано, что в организме человека нет ни одного органа, к которому бы не выходили из спинного мозга специфические нервные пути, каналы, нити), заглушив и залечив эти болезни через комплекс традиционных медицинских средств, человек вдруг начинает ощущать боли в тех или иных отделах позвоночника. Шейный прострел, грудной радикулит, хронические боли в спине, пояснице, лопатках, плечах и др. уже явно указывают, что причина болезни в позвоночнике.
Позвоночник и раньше головной болью, болезнью отдельных органов, общей слабостью организма старался привлечь к себе внимание носителя тела, но тот упорно продолжал идти на красный свет. Многие до конца своей жизни идут на этот красный свет, даже если он сопровождается громкими звуковыми сигналами — старческими «ох» и «ах», но так и нечего не предпринимают.
Взгляните на старых людей, на их согбенные спины, на их неестественную походку, на то, как часто они останавливаются и хватаются за поясницу. Все правильно. Они не заботились о позвоночнике.
Есть известный финский писатель-сатирик Мартин Ларни, перу которого принадлежит веселая книжка «Четвертый позвонок». Она про некоего жулика от хиропрактики, который все болезни лечил массажем четвертого позвонка.
В этой книге масса комических моментов, но, пожалуй, самое комичное в том, что пациенты афериста хиропрактика начинали чувствовать себя лучше.
Но если задуматься над проблемой серьезно, то ничего комичного в этой истории нет. Только массажу, воздействию и оздоровлению надо подвергать не один четвертый, а все двадцать четыре позвонка. Дополнительно, для уверенного положительного результата усилить физическое воздействие и оздоровительные гимнастики волевым началом, верой в исцеление и в те безграничные потенциальные возможности, которые изначально содержатся в душе. Разбудить пребывающие в статике внутренние силы, оживить душу, исключить сомнение, и организм сам восстановит утраченную гибкость позвоночника, заново обретет прямые и обратные связи между внутренними органами и узлом управления, мозгом, освободит защемленные нервные нити, восстановит эластичность межпозвонковых дисков, хрящей, суставов, связок, упругость дискового ядра. Восстановив механизм амортизации межпозвонковых дисков, человек забудет о болезнях, а соблюдая определенный режим, и естественный способ жизни, сохранит физическую молодость, уверенность и активность до конца земной жизни.
Внимательный читатель, видимо, заметил, что информация нашего сборника прежде, чем стать словом, изучалась, сравнивалась с подобной, проверялась практикой, утверждалась созидательными силами и лишь затем предлагалась для применения.
В нашем распоряжении имеется много методического материала по оздоровлению позвоночника. Универсальным способом мог бы стать опыт работы по управлению физическим телом, описанный во множестве руководств по хатха-йоге. Разумное применение рекомендаций хатха-йоги — это верный путь к здоровью физического тела, но разумеется не единственный. Здесь следует дать некоторые пояснения. Всем последователям хатха-йоги мы желаем благ, но советуем учесть, что физиологически каждый человек индивидуален. Эта индивидуальность основана на неповторимости соотношений энергетических, физических и физиологических характеристик внутренних органов, которые устанавливаются при рождении и изменяются в 14-15 летнем возрасте. Поэтому выполнению мышечно-суставной гимнастике и асан хатха-йоги должно предшествовать сосредоточенное исследование собственного организма. Нужно выявить области или органы, нуждающиеся в притоке или отводе энергии, выявить особенности отдельных органов, чтобы не защемить, не нанести им вред во время выполнения динамических упражнений и статических поз — асан.
Профилактику и оздоровление организма посредством асан хатха-йоги необходимо проводить под руководством опытного наставника, в экологически чистой местности, предварительно изучив и применяя на практике первые две ступени Йоги — Яму и Нияму, этические дисциплины и правила индивидуального поведения.
Положительный духовный опыт йоги нужно принять и вместить без колебаний, но к физическим нагрузкам и пранаямам следует подходить очень осторожно, не подражать слепо тем, кому с рождения предназначено Создателем жить в иных географических широтах, по иным традициям и обычаям.
ПОМОГИ СЕБЕ САМ
В настоящее время повсеместно получает признание и успешно применяется способ оздоровления позвоночника по методике Мирзакарима Норбекова. Мирзакарим Норбеков и к.м.н.
Лариса Фокина — авторы уникальных методик по оздоровлению и омолаживанию организма человека, по исцелению от многих заболеваний, перечень которых занял бы несколько страниц. Мы выбрали из этого перечня лишь один пункт оздоровительных методик, но он позволит тем, кто способен сознательно и самостоятельно работать над собой, избавиться от многих болезней, обрести здоровье и молодость.
Это не коммерческая реклама и не популистская пропаганда предлагаемой методики, а многократно проверенный реальный факт.
В основе метода оздоровления позвоночника — система физических упражнений, многие из которых знакомы каждому с детства. В той или иной гимнастике, спортивной тренировке обязательно присутствуют элементы предложенного Норбековым комплекса упражнений по сгибанию, разгибанию, сжатию, растяжению и вращению различных отделов позвоночника. Но рекомендуемые упражнения не просто разминка, разогревание, а индивидуальный лечебный комплекс самых эффективных гимнастик для сохранения здоровья и восстановления гибкости позвоночника.
Практикуя около двух лет этот комплекс, познакомившись с результатами оздоровления в школах единомышленников и последователей Мирзакарима Норбекова, и учитывая некоторый собственный опыт занятий йогой, мы уверенно и однозначно включили упражнения оздоровительной гимнастики в повседневный жизненный ритм, как универсальный рецепт сохранения здоровья, молодости и душевного равновесия.
Система оздоровительных гимнастик по методике Норбекова способствует пробуждению внутренних резервов, оздоровлению клеток, естественной саморегуляции организма, восстановлению и сохранению гибкости позвоночника, эластичности его элементов и амортизационных качеств межпозвоночных дисков.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69