Главное, что вы знаете, что это произошло, как впрочем и то, что вы, возможно, проснетесь через неделю. Вы можете просто ощутить, где вы видите эти события.
Когда вы сможете понять, где вы видите эти события, вы начнете понимать, что мы подразумеваем под «кодированием времени». Установление местонахождения — это один из способов кодирования нашим мозгом событий. Представляя их Б разных местах, мозг тем самым определяет, к какому периоду времени они относятся. Вы можете продолжить эксперимент, представив, как вы проснулись пять лет назад и как это произойдет через пять лет. Таким образом вы обнаружите, где располагаются эти отрезки времени.
Иногда бывает легче определить свое временное кодирование, если рядом человек, знакомый с этой методикой. Он может следить за вашей невербальной реакцией, позволяющей понять местонахождение образов, Однако вы можете научиться многому к самостоятельно. Теперь, когда вы знаете расположение этих отрезков времени: пять лет назад, год назад, вчера, сегодня, завтра, спустя неделю, спустя год, спустя пять лет, вы подготовлены к тому, чтобы заметить нечто важное, вы можете позволить всем событиям из вашего прошлого, а также тому, что вам только предстоит, занять свои места на вашем временном отрезке. И снова в этом случае бывает легче почувствовать, что вы думаете о вашем прошлом — о той серии событий, которая составляет ваш жизненный опыт, и совсем необязательно пытаться сознательно увидеть их. То лее самое касается и вашего будущего. Вы можете ощутить, что все ваше будущее уходит в определенном направлении, даже не зная при этом, что вас там ждет. Многие люди представляют свое прошлое в виде дороги, уходящей влево от них, настоящее в виде дороги, лежащей перед ними, и будущее в виде дороги, уходящей вправо. У некоторых людей прошлое и будущее меняются местами. Есть люди, видящие прошлое в виде «туннеля» или дороги, расположенных прямо позади них, в то время как будущее — это дорога, идущая вперед. Существует множество способов организации времени, но не один из них нельзя назвать правильным. В то время как большинство людей видят время в виде более или менее прямых линий, есть люди, представляющие нечто напоминающее туннель, арку или даже спираль. Хотя каждый способ организации времени имеет предсказуемые преимущества и недостатки, отдельные способы создают больше проблем, чем решений. Часто изменение в кодировании времени приводит к снятию многих трудностей, упрощает решение отдельных задач.
Сейчас вы готовы к тому, чтобы обратить внимание на другие стороны вашего кодирования времени. Какого размера достигают события из вашего прошлого? Видите ли вы события из далекого прошлого в тех же размерах, что и недавно минувшие события? Если вы не уверены в ответе, попытайтесь понять это. Представляется ли вам ваше прошлое черно-белым или цветным? Напоминает ли оно вам серию слайдов или целый фильм? Видите ли вы себя в прошлом, или вы видите то, что вы видели в тот момент? Если вы способны сознательно создавать эти образы, тогда ответьте еще па один вопрос: насколько четко вы видите прошлое?
А сейчас ответьте на те же самые вопросы, но относительно вашего будущего.
Теперь сравните, какие между ними есть различия. Помимо того или иного месторасположения прошлого, вы можете заметить, что оно представляется вам более отчетливо. Многие люди представляют свое будущее достаточно расплывчатым, с множеством ответвлений. Это указывает на неуверенность человека в том, что его ждет.
Теперь, когда вы имеете некоторое представление о своей собственной временной линии, вам будет легче воспринимать опыт других людей, сумевших изменить свое кодирование времени. Возможно, что некоторые нижеописанные изменения вам покажутся интересными и полезными.
Использование открытия: построение временной линии будущего
Руфь избегала всякого планирования. Она жила только лишь настоящим. Хотя в целом она была довольна своей жизнью, но случались моменты, когда Руфь охватывало чувство, что она знает, куда ведет ее жизнь. «У меня нет никаких целей, но порой мне кажется, что я жила бы лучше, если бы они у меня были. Обычно я наслаждаюсь жизнью, хотя потом и впадаю в депрессию. Я не знаю, что ждет меня завтра».
Я достаточно быстро изучил временную линию Руфи. Как я и предполагал, у нее была длинная линия прошлого, уходящая влево от нее. Ее настоящее лежало прямо перед ней, но у нее практически не было будущего. Когда она попыталась описать мне свое будущее, она сказала: — Оно кажется мне маленьким и серым и прерывается в шести дюймах от меня. Оно не содержит в себе никаких, событий.
Результатом отсутствия будущего было отсутствие какого-либо направления, планов и ожиданий. Пока она наслаждалась настоящим, будущее не имело для нее большого значения. Однако наступал момент, когда настоящее начинало ее угнетать, и тогда отсутствие будущего превращалось в серьезную проблему. Единственным решением сложившейся ситуации было помочь Руфи построить ее будущее.
— Руфь, большинство людей имеют внутреннюю карту будущего, подобную той, которую ты имеешь для прошлого. Естественно, что карта будущего более гибкая и неясная, так как никто из нас точно не знает, что ждет его в будущем. Но эта карта дает нам то, в чем все мы нуждаемся — направление нашей жизни, стремление достичь чего-то. Вы хотите понять, что для вас важно и куда вы идете.
Прежде чем продолжить, я решил проверить, не возражает ли Руфь против обладания будущим, особенно после того, как она сказала: «Я не могу ни на что надеяться». Оказалось, что Руфь действительно имеет возражения, сама того не сознавая. Когда ей было двенадцать лет, ее мать погибла в автомобильной катастрофе. Руфь испытала чувство пустоты, все ее будущее было разрушено. С тех пор она решила, что никогда не будет больше ни на что рассчитывать.
— Оглядываясь назад, я вижу, как я просто стерла все свое внутреннее будущее, не желая больше его строить. С тех пор я живу только ради настоящего. Тогда я еще не понимала, что я делаю, я просто поступала так, как мне казалось лучше.
— И это вполне естественно, особенно для двенадцатилетней девочки, ведь тогда вы понимали, что на настоящее можно рассчитывать, — согласился я, тем самым оценивая положительную сторону того, что неосознанно сделала Руфь.
— Какое будущее вы можете построить сейчас, когда вы действительно можете на него рассчитывать? Какое будущее всегда останется с вами, независимо от того, что произойдет. Какое будущее способно указать вам в каком направлении вы хотите двигаться?
Я предложил Руфи пути построения будущего, которые одновременно исключали возможность повторения случившегося.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79