Если я предложу вам свой вариант представления о процессе выздоровления, возможно, он не покажется вам достаточно привлекательным. Но, если я потрачу время на то, чтобы понять, как вы думаете о выздоровлении, то это, несомненно, будет вам полезно. Если ваш мозг будет закодирован на предстоящее выздоровление, то это будет оказывать на вас действие в дальнейшем. Вам не нужно будет тратить время на внушение или медитацию, потому что отныне вы всегда будете думать о выздоровлении.
Недавно я присутствовала на семинаре одного известного психолога, который советует людям исцелить свою душу, так как только после этого выздоровеет их тело. Совет был действительно великолепен и был прекрасно обоснован. Я сидела в большом зале, наполненном людьми, чьи здоровье и жизнь находились в опасности. Они внимали каждому слову лектора, в надежде найти хоть какой-нибудь путь к выздоровлению. В конце концов один из слушателей встал и сказал: «Вы говорили, что нужно научиться любить себя, забыть старые обиды. Все это действительно очень полезно, но я хочу знать, как это можно сделать?» К сожалению, лектору было нечего предложить этому человеку. Он продолжал читать письма от людей, где говорилось, что они научились любить себя и окружающих и благодаря этому сумели поправиться.
Никто из присутствующих на семинаре людей не получил указаний к действию. Они не получили конкретного ответа на вопрос, как научиться любить себя и других. Что касается НЛП, то оно дает то, что не дает никакая другая область психологии: конкретные методы проведения в жизнь всех этих хороших советов. В этой книге вы найдете множество способов, как это сделать наиболее эффективно.
В настоящее время исследования доказали, что мозг влияет на тело
В последние годы исследователи в области психонейро-иммунологии сделали открытия, которые позволили понять, каким образом наше мышление влияет на наше здоровье и благополучие. Раньше медики считали, что мозг и тело не связаны друг с другом. В настоящее время известно, что наша центральная нервная система (место сосредоточения наших мыслей, воспоминаний и эмоций) имеет постоянную прямую связь с нашими иммунной и эндокринной системами, которая осуществляется через сеть нейропередатчиков и биохимические вещества. Эти исследования постепенно помогают нам понять, каким образом наш мозг влияет на состояние нашего здоровья на молекулярном уровне.
В 1964 году исследования показали связь между эмоциональными конфликтами и началом и развитием ревматоидного артрита. Эмоционально здоровые женщины оказались неподверженными этой болезни даже несмотря на то, что у них имелась генетическая предрасположенность.
Позднее, в других исследованиях, нашли нервные нити, идущие от нашей нервной системы к двум ключевым органам иммунной системы — селезенке и щитовидной железе. Новые исследования показали, что отдельные клетки нашего головного мозга напрямую связаны с иммунной системой через нейропептиды, в то время как другие клетки мозга реагируют на состояние иммунной системы.
Ежегодно изучалось воздействие стрессового состояния на иммунную систему у студентов-медиков. Непосредственно перед и во время экзамена у студентов было зафиксировано понижение деятельности иммунной системы.
С каждым годом все больше и больше открытий свидетельствуют о существовании физиологического механизма, связывающего наши мысли и эмоции с физическим состоянием. Исследования в этой области еще продолжаются, но НЛП движется быстро вперед, пытаясь определить, какое именно субъективное мышление будет иметь полезное воздействие на наш организм.
Исследования подтверждают мысль о существовании внутреннего разума
Роберт Алер в свое время продемонстрировал, что иммунная система может выступать в качестве подсознательного сенсорного органа, собирающего информацию, позволяющую нашему организму регулировать свою жизнедеятельность. Крысам с гиперактивной иммунной системой во время опыта давали сладкую воду, в которую добавляли химикат, вызывавший у крыс рвоту. Однако в то же время этот химикат подавлял иммунную систему. Многие крысы отказались пить эту воду из-за того, что после этого их рвало, но крысы с гиперактивной иммунной системой пили ее. Алер прокомментировал это следующим образом: «Животные знают, что это приносит им пользу… Сигналы, подаваемые иммунной системой, считываются центральной нервной системой».
Подобное исследование помогает понять то, что ощутили многие люди, воспользовавшись методами, представленными в этой главе. У нас есть способ понять, что приносит нам пользу, так как наша иммунная система как раз и собирает подобную информацию. Мы можем осознать эту внутреннюю мудрость, если погрузимся в себя и будем внимательно ждать, какие сигналы пошлет нам наш организм.
Поскольку данные исследования дают нам научную базу для понимания влияния нашего мышления на наше здоровье, метод автоматического самоисцеления указывает нам конкретные пути использования наших мыслей с целью позитивного влияния на наш организм.
Как понять, чего ты хочешь
В предыдущих главах мы рассказывали вам о людях, получивших благодаря НЛП больше, чем они хотели. Человеку важно не только знать, как достичь желаемого, но также важно уметь определить, чего он хочет. Еще важнее быть уверенным в том, что то, к чему вы стремитесь, действительно является чем-то стоящим. Только в этом случае вы испытаете удовлетворение, достигнув желаемого. Возможно, что вопросы, приведенные ниже, помогут вам установить такие цели, которые будут действительно ценными и помогут вам стать именно тем человеком, которым вы хотели бы быть.
Этап 1. Выберите цель
Сначала спросите себя: «Чего я хочу?» Выберите одну цель или одно желание. Если вы подумали сразу о нескольких целях, то проанализируйте их. Может быть, они будут чем-то похожи. Например, если вы хотите сделать уборку в доме, закончить написание отчета, завершить какое-то дело, значит вы нуждаетесь в мотивации. Если вы подумали сразу о нескольких, не связанных между собой целях, значит вам для начала следует выбрать какую-нибудь одну из них.
НЛП обнаружило, что большое значение имеет то, как мы думаем о нашей цели. Вы можете представить свою цель таким образом, что ее достижение покажется вам или чрезвычайно легким или практически невозможным. Следующие вопросы помогут вам представить свою цель так, чтобы ее достижение показалось вам легким.
Контрольный пункт А. Убедитесь, что ваша цель представлена именно в плане того, что вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например, если я формулирую свою цель следующим образом: «Я хочу, чтобы мой ребенок прекратил хныкать», или «Я не хочу чувствовать себя плохо, когда мои планы проваливаются», или «Я не хочу есть так много в течение дня» я думаю о том, чего я не хочу.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
Недавно я присутствовала на семинаре одного известного психолога, который советует людям исцелить свою душу, так как только после этого выздоровеет их тело. Совет был действительно великолепен и был прекрасно обоснован. Я сидела в большом зале, наполненном людьми, чьи здоровье и жизнь находились в опасности. Они внимали каждому слову лектора, в надежде найти хоть какой-нибудь путь к выздоровлению. В конце концов один из слушателей встал и сказал: «Вы говорили, что нужно научиться любить себя, забыть старые обиды. Все это действительно очень полезно, но я хочу знать, как это можно сделать?» К сожалению, лектору было нечего предложить этому человеку. Он продолжал читать письма от людей, где говорилось, что они научились любить себя и окружающих и благодаря этому сумели поправиться.
Никто из присутствующих на семинаре людей не получил указаний к действию. Они не получили конкретного ответа на вопрос, как научиться любить себя и других. Что касается НЛП, то оно дает то, что не дает никакая другая область психологии: конкретные методы проведения в жизнь всех этих хороших советов. В этой книге вы найдете множество способов, как это сделать наиболее эффективно.
В настоящее время исследования доказали, что мозг влияет на тело
В последние годы исследователи в области психонейро-иммунологии сделали открытия, которые позволили понять, каким образом наше мышление влияет на наше здоровье и благополучие. Раньше медики считали, что мозг и тело не связаны друг с другом. В настоящее время известно, что наша центральная нервная система (место сосредоточения наших мыслей, воспоминаний и эмоций) имеет постоянную прямую связь с нашими иммунной и эндокринной системами, которая осуществляется через сеть нейропередатчиков и биохимические вещества. Эти исследования постепенно помогают нам понять, каким образом наш мозг влияет на состояние нашего здоровья на молекулярном уровне.
В 1964 году исследования показали связь между эмоциональными конфликтами и началом и развитием ревматоидного артрита. Эмоционально здоровые женщины оказались неподверженными этой болезни даже несмотря на то, что у них имелась генетическая предрасположенность.
Позднее, в других исследованиях, нашли нервные нити, идущие от нашей нервной системы к двум ключевым органам иммунной системы — селезенке и щитовидной железе. Новые исследования показали, что отдельные клетки нашего головного мозга напрямую связаны с иммунной системой через нейропептиды, в то время как другие клетки мозга реагируют на состояние иммунной системы.
Ежегодно изучалось воздействие стрессового состояния на иммунную систему у студентов-медиков. Непосредственно перед и во время экзамена у студентов было зафиксировано понижение деятельности иммунной системы.
С каждым годом все больше и больше открытий свидетельствуют о существовании физиологического механизма, связывающего наши мысли и эмоции с физическим состоянием. Исследования в этой области еще продолжаются, но НЛП движется быстро вперед, пытаясь определить, какое именно субъективное мышление будет иметь полезное воздействие на наш организм.
Исследования подтверждают мысль о существовании внутреннего разума
Роберт Алер в свое время продемонстрировал, что иммунная система может выступать в качестве подсознательного сенсорного органа, собирающего информацию, позволяющую нашему организму регулировать свою жизнедеятельность. Крысам с гиперактивной иммунной системой во время опыта давали сладкую воду, в которую добавляли химикат, вызывавший у крыс рвоту. Однако в то же время этот химикат подавлял иммунную систему. Многие крысы отказались пить эту воду из-за того, что после этого их рвало, но крысы с гиперактивной иммунной системой пили ее. Алер прокомментировал это следующим образом: «Животные знают, что это приносит им пользу… Сигналы, подаваемые иммунной системой, считываются центральной нервной системой».
Подобное исследование помогает понять то, что ощутили многие люди, воспользовавшись методами, представленными в этой главе. У нас есть способ понять, что приносит нам пользу, так как наша иммунная система как раз и собирает подобную информацию. Мы можем осознать эту внутреннюю мудрость, если погрузимся в себя и будем внимательно ждать, какие сигналы пошлет нам наш организм.
Поскольку данные исследования дают нам научную базу для понимания влияния нашего мышления на наше здоровье, метод автоматического самоисцеления указывает нам конкретные пути использования наших мыслей с целью позитивного влияния на наш организм.
Как понять, чего ты хочешь
В предыдущих главах мы рассказывали вам о людях, получивших благодаря НЛП больше, чем они хотели. Человеку важно не только знать, как достичь желаемого, но также важно уметь определить, чего он хочет. Еще важнее быть уверенным в том, что то, к чему вы стремитесь, действительно является чем-то стоящим. Только в этом случае вы испытаете удовлетворение, достигнув желаемого. Возможно, что вопросы, приведенные ниже, помогут вам установить такие цели, которые будут действительно ценными и помогут вам стать именно тем человеком, которым вы хотели бы быть.
Этап 1. Выберите цель
Сначала спросите себя: «Чего я хочу?» Выберите одну цель или одно желание. Если вы подумали сразу о нескольких целях, то проанализируйте их. Может быть, они будут чем-то похожи. Например, если вы хотите сделать уборку в доме, закончить написание отчета, завершить какое-то дело, значит вы нуждаетесь в мотивации. Если вы подумали сразу о нескольких, не связанных между собой целях, значит вам для начала следует выбрать какую-нибудь одну из них.
НЛП обнаружило, что большое значение имеет то, как мы думаем о нашей цели. Вы можете представить свою цель таким образом, что ее достижение покажется вам или чрезвычайно легким или практически невозможным. Следующие вопросы помогут вам представить свою цель так, чтобы ее достижение показалось вам легким.
Контрольный пункт А. Убедитесь, что ваша цель представлена именно в плане того, что вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например, если я формулирую свою цель следующим образом: «Я хочу, чтобы мой ребенок прекратил хныкать», или «Я не хочу чувствовать себя плохо, когда мои планы проваливаются», или «Я не хочу есть так много в течение дня» я думаю о том, чего я не хочу.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79