трое или четверо „противников“ стоят полукругом перед вами. В квартире редко когда удается построить стационарные тренажерные устройства, поэтому там удобнее всего развешивать на прочных нитках картонные коробки из-под молока, сока, упаковки электробытовых товаров. Но лучше всего – самодельные чучела в человеческий рост, сшитые из старой верхней одежды и набитые тряпьем. Если нет возможности повесить коробки (не говоря уже о чучелах), то вешайте хотя бы листы газетной бумаги или картона.
В спортивном зале подобные приспособления неприемлемы в силу их недолговечности. Там требуются подвесные набивные мешки, боксерские груши, борцовские чучела, деревянные манекены (лучше всего с двигающимися «руками» и «ногами»).
В-четвертых, вы должны вырабатывать автоматизм. В реальном бою некогда размышлять, так как он длится недолго и проходит в стремительном темпе. За редкими исключениями бойцы используют в драке лишь те приемы, которые превратились у них в двигательные навыки, привычные и естественные для тела. Ведь выбор приемов происходит в экстремальной ситуации без участия сознания, это касается всех. Но из чего выбирать нашему биокомпьютеру? Только из того, что удалось «загнать» в подсознание десятками тысяч повторений в течение ряда лет. Именно потому, что владение техникой не доведено до уровня навыков, подавляющее большинство питомцев «условно-боевых» школ не способно демонстрировать на «улице» то, что они прекрасно делают в зале в спокойной обстановке.
Зато отшлифованный до полного автоматизма прием сохраняется у человека очень долго. Это как плавание: если вы научились хорошо плавать, то уверенно поплывете даже после 20-летнего перерыва. Может быть, вам трудно будет дышать, и мышцы быстро устанут, но само умение плавать никуда не исчезнет. Так и в самозащите. Ее навыки останутся с вами навсегда. А чтобы действовать с максимальными шансами на успех, необходимо сохранять «форму» – оптимальное физическое состояние.
В-пятых, тренировки в тепличных условиях спортивного зала (либо собственной квартиры) надо обязательно чередовать с занятиями на местности. Вот тут без партнеров никак не обойтись. Требуется отрепетировать свои действия во всех типичных случаях «наездов»: в подъезде многоквартирного дома, на лестничных площадках и пролетах, на улице (например, отражение неожиданного нападения из-за угла дома), в лесопарке, в городском транспорте и в электричке, возле глухой стены (когда некуда бежать) и т.д. В подобных тренировочных ситуациях бить в полную силу ни к чему, гораздо важнее научиться действовать быстро, грамотно, решительно.
В-шестых, тренируясь с партнерами, значительную часть времени отводите имитации боя с вооруженными нападающими. Неправильно поступают те, которые «учат» приемы, скажем, от ножа или от «розочки» как изолированные действия. Заломил руку с ножом, обозначил удар ногой в пах и расслабился. В жизни так не бывает. Там бывает намного хуже: пара-тройка «ребятишек», и у каждого в руке что-нибудь есть. Вот и репетируйте сцены отражения таких атак от начала до конца. «Тяжело в учении, легко в бою» – эту истину еще никому не удалось опровергнуть. Именно неумение отражать вооруженное групповое нападение – самое уязвимое место каратистов, дзюдоистов, ушуистов и прочих «истов».


И, в-седьмых, не пренебрегайте «вольным боем». Я имею в виду тренировочные спарринги и соревновательные поединки в жесткий контакт. Конечно, «вольный бой» по своим особенностям достаточно далек от реальных столкновений с подонками общества. Тем не менее, польза от него велика. Дело в том, что избегая подобных поединков, вы ничего не узнаете о своих возможностях противостоять даже одному человеку в бою по правилам. В вольном бою новичок забывает почти все, чему успел научиться. Взгляните со стороны: ни правильных позиций, ни правильных передвижений, ни работы связками ударов, ни контратак. Это что касается техники и тактики.
Кроме того, что более существенно, именно вольный бой способствует укреплению духа бойца. Ведь бойцовские качества можно сознательно в себе культивировать (чему и способствуют поединки в жесткий контакт), а можно почти полностью в себе заглушить, если ограничиться физкультурой и отработкой ударов на тренажере. С этих позиций я рекомендую (конечно, если есть возможность и желание) время от времени участвовать в соревнованиях. Только не останавливайтесь на каком-то одном стиле, помните, зачем это вам надо. Выбор сегодня довольно велик: кик-боксинг, саньда, контактное каратэ, тайский бокс, наконец, «бои без правил».
15. ПАРТНЕРЫ И ТРЕНАЖЕРЫ
Страх человека, нигде в жизни не находящего себе места говорит, что человек этот всего ожидает от места, и ничего – от себя.
Сьерен Кьеркегор

Рукопашный бой – это столкновение между людьми, в ходе которого они обмениваются ударами рук и ног, хватают друг друга, толкают, душат, кусают, калечат всевозможным оружием. Следовательно, наилучшим способом подготовки к такому бою может быть только соответствующий аналог. Надо, чтобы на тренировке человек мог делать в полную силу все то, что и в настоящем сражении, но при этом он и его партнеры не получали бы травм.
К сожалению, в тренировке с людьми это невозможно. Проведение с надлежащей скоростью в нужную точку тела любых приемов, указанных в данной книге, НЕИЗБЕЖНО влечет за собой тяжкие телесные повреждения. Что же делать? Преподаватели из условно-боевых школ подсказывают: отрабатывать удары и связки приемов в «пустоту», учиться вести бой с «тенью». Не могу с ними согласиться. Если уж смотреть на Восток, то почему бы не вспомнить знаменитых ниндзя? Они всегда ставили на первое место эффективность, а не эффектность. Именно поэтому «воины ночи» подчеркивали, что любые удары С САМОГО НАЧАЛА требуется направлять в реальную цель. Иначе боец вырабатывает у себя совсем не те навыки, что требуются для жестокого боя.
Выход только один: использовать тренажеры. Этот тезис не означает отказа от тренировки с партнерами. Конечно, не каждый человек и не всегда может обеспечить себе постоянных партнеров. Но в идеале время на занятия с ними и на тренажерах должно распределяться поровну При таком подходе надо особенно четко представлять себе, что следует отрабатывать в том и другом случае (рис. 238 – 243).
Итак, зачем нам тренажеры? Прежде всего затем, чтобы иметь возможность выполнять все виды ударов руками, ногами и головой с максимальной скоростью, точностью, силой, не причиняя при этом вреда ни себе, ни другим. Еще в большей мере эти слова справедливы для отработки приемов с оружием. Попробуйте ударить человека обрезком водопроводной трубы по голове (пусть даже на ней есть защитный шлем) изо всех сил, и чтобы он ничего в этот момент не почувствовал.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34