Их нужно знать и тем, кто хочет овладеть приемами психической саморегуляции.
Процесс возбуждения в нервной системе был известен давно. Открытие процесса торможения в центральной нервной системе, которое было сделано в 1862 году И. М. Сеченовым, содействовало углублению знаний о нервно-психической деятельности животных и человека. Изучением процесса торможения занимался также И. П. Павлов и его ученики. Ими было создано учение об охранительном торможении.
Для более глубокого рассмотрения вопроса о торможении обратимся к элементарной частице нервной системы — нервной клетке (нейрону): Именно нервные клетки поддерживают связь со всеми областями ^мозга и органами тела, получают разнообразную информацию из внешней и внутренней (организм) среды, перерабатывают ее и дают ответную реакцию в виде того или иного действия. Такие реакции организма называются рефлекторными. Причем . выяснилось, что нейроны не только обладают свойством воспринимать раздражения, возбуждаться, передавать импульсы на другие нейроны в форме биотоков, но способны и защищаться от воздействия раздражителей. Нормальное реагирование нейрона не беспредельно. Наступает порой состояние, когда он начинает вести себя по-особому, а то и вовсе не отвечает ци на какие раздражения. Это свойство, получившее название торможения, и стали рассматривать как защиту нервных клеток от переутомления, истощения и разрушения. Таким образом, торможение — это такое активное состояние нервных клеток, когда они или вовсе, не отвечают на раздражение или реагируют слабо, непропорционально силе ^раздражения. Торможение как активный?; процесс участвует rfo всех рефлекторных нервных актах,4?; организма., ч • Существует'несколько видов торможения. Торможение^ возникшее под влиянием раздражителей внешней среды| (свет, шум и т. п.), назвали внешним, а возникшее под дей-З ствием внутренних причин, как, например, утомление "™* накапливание продуктов мышечной деятельности, назв внутренним. Во время проведения опытов исследоваа заметили, что иногда на нервную ткань животного воздейса| вует раздражитель, сила которого превышает порог ее но мального (физиологического) реагирования. Вот тогда-нервные ткани и не отвечают на раздражение: реагирова , оказалось за пределами возможностей. Такой вид тормоз! ния был назван запредельным. Несомненно, организм в"
20
цессе жизни выработал торможение как приспособительную реакцию, спасающую его ткани от глубокого повреждения и разрушения. Этот вид торможения, при котором ярко выступает защитная функция организма, получил название охранительного.
У животных оно проявляется порой весьма своеобразно. Одни цепенеют, другие погружаются в сон. Иногда это происходит очень быстро, иногда у утомленного животного постепенно замедляются движения, исчезает интерес даже к пище, и оно засыпает. Как видно, торможение и сон по внешним признакам очень близки.
Происходит ли подобное у людей? Конечно. Достаточно вспомнить хотя бы период Великой Отечественной войны. Переутомленные боем солдаты могли засыпать в самых, казалось бы, невероятных условиях: в грохоте и шуме бомбежки или артиллерийского обстрела. И здесь основой была защита организма от дальнейшего нервного истощения, вызванного тяжелой военной обстановкой.
И. П. Павлов писал: «Считается совершенно ходовой, установленной физиологической истиной, что вся наша нервная деятельность состоит из двух процессов: из раздражительного и тормозного, и вся наша жизнь есть постоянная встреча, соотношение этих двух процессов». Это соотношение весьма разнообразно, и, что важно, именно от него во многом • зависит глубина восприятия слов.
А теперь об уровне бодрствования и фазового состояния. Мы остановимся лишь на тех фазовых состояниях, которые имеют наибольшее практическое значение.
: Если воздействовать на нейрон разными по силе порциями электричества, можно заметить, что он в своем состоянии претерпевает изменения, утомляется, а' вместе с этим изменяется и его ответная реакция.
Пока нейрон не утомлен, ои отвечает с присущей ему закономерностью: на слабый раздражитель дает слабую реакцию, на средний — среднюю и на сильный — сильную. Однако по мере утомления ответы нейрона перестают быть адекватными, и он начинает реагировать с одинаковой силой на любой раздражитель. Его ответная реакция как бы усредняется, уравнивается. Эта фаза получила название уравнительной.
Если же действие раздражителя продолжается, за этой фазой следует парадоксальная, то есть необычная, извращенная. И вот тогда-то сильный раздражитель может вызвать слабую реакцию, а слабый — сильную. Наблюдается также ультрапарадоксальная реакция, когда возникают
21
ще большие различия между силой раздражителя и отве-эм на него.
Любопытно, что стоит животных, находящихся в том ли ином фазовом состоянии, чуть приободрить, например, вести им под кожу возбуждающее средство и этим поднять х активность (уровень бодрствования), как фазовое сое- . ояние проходит и ответные реакции нормализуются.
То же происходит и с людьми. Например, во время утом-ения и переутомления, ослабления организма за время бо-езни, при невротических состояниях, вызванных психиче-кой травмой, сильный и волевой человек может неожидан-ю расплакаться по незначительному поводу. Неадекват-гость реакций наблюдается и у вполне здоровых людей, ска-кем, в период перехода от ,бодрствования^ко сну, при не-юлном пробуждении, а также в состоянии глубокого пгано-а. Неприятное известие, объявленное в период пробужде-шя, даже может вызвать логоневроз (заикание).
Дело в том, что нервная ткань, ее клетки утомляемы и ра-шмы. При непомерной нагрузке, без рационального отдыха [ переключения деятельности, они не только утомляются, но истощаются и даже разрушаются. Порой такое истощение 1ервной системы может привести к тяжелым заболеваниям.'
Термин «уровень бодрствования» был введен врачами-кихологами. Уже говорилось, что активность человека в те-1ение суток неоднократно меняется. Как широта фазовых ~ состояний изменяется от аффекта до глубокой заторможен-яости, так и уровень бодрствования может колебаться от узкого возбуждения до глубокого сна.
Как же добиться глубокого влияния слова на человека? Мы уже убедились в том, что слова как физиологический раздражитель (а следовательно, и мысль) могут глубоко влиять на душевное состояние. Причем, как-показали наб-jf людения, весомость слов возрастает, если у человека, их воспринимающего, снижен уровень бодрствования. В таких случаях, как упоминалось выше* даже слабый раздражи! способен вызвать сильную ответную реакцию.
Поэтому для оптимальногоТвоздействия слова нужно вкн бирать время, когда человек находится в состоянии физиче-| ского утомления, когда он хорошо расслаблен и им он вает дремота.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
Процесс возбуждения в нервной системе был известен давно. Открытие процесса торможения в центральной нервной системе, которое было сделано в 1862 году И. М. Сеченовым, содействовало углублению знаний о нервно-психической деятельности животных и человека. Изучением процесса торможения занимался также И. П. Павлов и его ученики. Ими было создано учение об охранительном торможении.
Для более глубокого рассмотрения вопроса о торможении обратимся к элементарной частице нервной системы — нервной клетке (нейрону): Именно нервные клетки поддерживают связь со всеми областями ^мозга и органами тела, получают разнообразную информацию из внешней и внутренней (организм) среды, перерабатывают ее и дают ответную реакцию в виде того или иного действия. Такие реакции организма называются рефлекторными. Причем . выяснилось, что нейроны не только обладают свойством воспринимать раздражения, возбуждаться, передавать импульсы на другие нейроны в форме биотоков, но способны и защищаться от воздействия раздражителей. Нормальное реагирование нейрона не беспредельно. Наступает порой состояние, когда он начинает вести себя по-особому, а то и вовсе не отвечает ци на какие раздражения. Это свойство, получившее название торможения, и стали рассматривать как защиту нервных клеток от переутомления, истощения и разрушения. Таким образом, торможение — это такое активное состояние нервных клеток, когда они или вовсе, не отвечают на раздражение или реагируют слабо, непропорционально силе ^раздражения. Торможение как активный?; процесс участвует rfo всех рефлекторных нервных актах,4?; организма., ч • Существует'несколько видов торможения. Торможение^ возникшее под влиянием раздражителей внешней среды| (свет, шум и т. п.), назвали внешним, а возникшее под дей-З ствием внутренних причин, как, например, утомление "™* накапливание продуктов мышечной деятельности, назв внутренним. Во время проведения опытов исследоваа заметили, что иногда на нервную ткань животного воздейса| вует раздражитель, сила которого превышает порог ее но мального (физиологического) реагирования. Вот тогда-нервные ткани и не отвечают на раздражение: реагирова , оказалось за пределами возможностей. Такой вид тормоз! ния был назван запредельным. Несомненно, организм в"
20
цессе жизни выработал торможение как приспособительную реакцию, спасающую его ткани от глубокого повреждения и разрушения. Этот вид торможения, при котором ярко выступает защитная функция организма, получил название охранительного.
У животных оно проявляется порой весьма своеобразно. Одни цепенеют, другие погружаются в сон. Иногда это происходит очень быстро, иногда у утомленного животного постепенно замедляются движения, исчезает интерес даже к пище, и оно засыпает. Как видно, торможение и сон по внешним признакам очень близки.
Происходит ли подобное у людей? Конечно. Достаточно вспомнить хотя бы период Великой Отечественной войны. Переутомленные боем солдаты могли засыпать в самых, казалось бы, невероятных условиях: в грохоте и шуме бомбежки или артиллерийского обстрела. И здесь основой была защита организма от дальнейшего нервного истощения, вызванного тяжелой военной обстановкой.
И. П. Павлов писал: «Считается совершенно ходовой, установленной физиологической истиной, что вся наша нервная деятельность состоит из двух процессов: из раздражительного и тормозного, и вся наша жизнь есть постоянная встреча, соотношение этих двух процессов». Это соотношение весьма разнообразно, и, что важно, именно от него во многом • зависит глубина восприятия слов.
А теперь об уровне бодрствования и фазового состояния. Мы остановимся лишь на тех фазовых состояниях, которые имеют наибольшее практическое значение.
: Если воздействовать на нейрон разными по силе порциями электричества, можно заметить, что он в своем состоянии претерпевает изменения, утомляется, а' вместе с этим изменяется и его ответная реакция.
Пока нейрон не утомлен, ои отвечает с присущей ему закономерностью: на слабый раздражитель дает слабую реакцию, на средний — среднюю и на сильный — сильную. Однако по мере утомления ответы нейрона перестают быть адекватными, и он начинает реагировать с одинаковой силой на любой раздражитель. Его ответная реакция как бы усредняется, уравнивается. Эта фаза получила название уравнительной.
Если же действие раздражителя продолжается, за этой фазой следует парадоксальная, то есть необычная, извращенная. И вот тогда-то сильный раздражитель может вызвать слабую реакцию, а слабый — сильную. Наблюдается также ультрапарадоксальная реакция, когда возникают
21
ще большие различия между силой раздражителя и отве-эм на него.
Любопытно, что стоит животных, находящихся в том ли ином фазовом состоянии, чуть приободрить, например, вести им под кожу возбуждающее средство и этим поднять х активность (уровень бодрствования), как фазовое сое- . ояние проходит и ответные реакции нормализуются.
То же происходит и с людьми. Например, во время утом-ения и переутомления, ослабления организма за время бо-езни, при невротических состояниях, вызванных психиче-кой травмой, сильный и волевой человек может неожидан-ю расплакаться по незначительному поводу. Неадекват-гость реакций наблюдается и у вполне здоровых людей, ска-кем, в период перехода от ,бодрствования^ко сну, при не-юлном пробуждении, а также в состоянии глубокого пгано-а. Неприятное известие, объявленное в период пробужде-шя, даже может вызвать логоневроз (заикание).
Дело в том, что нервная ткань, ее клетки утомляемы и ра-шмы. При непомерной нагрузке, без рационального отдыха [ переключения деятельности, они не только утомляются, но истощаются и даже разрушаются. Порой такое истощение 1ервной системы может привести к тяжелым заболеваниям.'
Термин «уровень бодрствования» был введен врачами-кихологами. Уже говорилось, что активность человека в те-1ение суток неоднократно меняется. Как широта фазовых ~ состояний изменяется от аффекта до глубокой заторможен-яости, так и уровень бодрствования может колебаться от узкого возбуждения до глубокого сна.
Как же добиться глубокого влияния слова на человека? Мы уже убедились в том, что слова как физиологический раздражитель (а следовательно, и мысль) могут глубоко влиять на душевное состояние. Причем, как-показали наб-jf людения, весомость слов возрастает, если у человека, их воспринимающего, снижен уровень бодрствования. В таких случаях, как упоминалось выше* даже слабый раздражи! способен вызвать сильную ответную реакцию.
Поэтому для оптимальногоТвоздействия слова нужно вкн бирать время, когда человек находится в состоянии физиче-| ского утомления, когда он хорошо расслаблен и им он вает дремота.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32