ложиться же на кучу не следует). Садишься на край «тренажёра», отклоняешься назад, встаёшь на локоть, затем на второй. Из этого положения расслабляешь спину и укладываешься. Всё, теперь тебе на грудь можно поставить человека (девочку на шпильках заказывали?), подав оному руку, дабы не свалился; либо кайфуй сам. Тут большая площадь, и техника реально проще хождения и круче дорогущего иппликатора. Затем, также за счёт локтей и с расслабленной спиной, поднимаешься в положение сидя, потом на ноги, и отряхни спину от крошки. Вмятины на коже будут впечатляющие, но если мышцы не напряжены, то опоры нет, и ничего не прорежет.
10.3.3. Задний кувырок
Техника делается на базе освоения предыдущей, и сперва может понадобиться партнёр. Лёжа на стекле, подними вверх присогнутые ноги (при прямых натянется спина и возникнет опора), и на круглой спине исполняй банальный задний кувырок; первое время партнёр помогает, предплечьем переворачивая тебя за ноги, в дальнейшем сам освоишься. Если не можешь поднять вверх ноги и кувыркнуться - тебя не возьмут в космонавты; иди «качайся», ибо «ноль умножать бесполезно». Следи, чтобы стёкол не было под затылком, поскольку кости черепа - по определению опора.
Задний кувырок проще переднего, с него и начинай освоение. К упомянутой видеозаписи: девки передний кувырок делали ещё неуверенно, и я не включил оный элемент в ту программу; достаточно для сцены освоили бы через пару тренировок.
10.3.4. Лежание лицом
Изучи собственную анатомию: приложи прямую ладонь к подбородку и носу - это «нижняя плоскость»; приложи ладонь к носу и лбу - это «верхняя плоскость». Техника исполняется на «нижней плоскости»; на «верхней» её пытался исполнить старикашка Пью в «Острове сокровищ» - не получилось.
Можно исполнить на растоптанном стекле, но «мордой в кучу» смотрится эффектней. Сведи вместе два диагональных угла тряпки, приподними, отпусти; затем другие два - будет искомая куча. Аккуратно, без поперечных движений, вдави в откос основание ладони - ты «вырыл ямку» под «нижнюю плоскость» (проверь, чтобы в проекции глаз не торчало крупных осколков; но если ты по стёклам уже находился, то все крупные должны быть переломаны).
Ложись на пузо, предплечья по бокам кучи; пристраивай морду нижней плоскостью во вмятину, проверь удобство и вытягивай руки вдоль тела - можешь просто отдыхать, но вообще это сигнал партнёру, что пора встать тебе одной ногой на спину (ему тоже должны подать руку), затем другой на шею (не на затылок, иначе голова может провернуться, и ты воткнёшься в кучу «верхней плоскостью», на которой в норме находились глаза!). Лежи расслабленно, разговаривать нельзя (догадайся почему); если тебе что-то не нравится - дай обратный сигнал руками, он слезет (если ты ему не задолжал, разумеется; должников я сам не люблю - это «заплутавшие мазохисты», какое «фи!»).
10.3.5. «Мельница»
Это простейший приём самбо (не владеешь - посмотри в любом руководстве), который позволяет взвалить партнёра на плечи животом, держа за бедро и натянутую руку.
Взваливаешь и ходишь с ним по стёклам. При наличии навыка ходить сможешь с той массой, кою сумеешь поднять и на плечах устойчиво удерживать.
10.3.6. Прыжок на битое стекло
Техника - примитив; на ранее упоминавшейся видеозаписи девочка прыгала с другой (лежащей на «заднем мосте» на сиденьях двух стульев), хотя реально она уже умела свободно прыгать с барной стойки; там это был чисто режиссёрский ход, кроме того, при высоких прыжках стёкла сильно разлетаются.
О том, что удар подошв о стекло должен идти в чёткой вертикали, ты уже сам догадался. При небольшом смещении будет порез; однако такие программы работаются в трансе (часто специально усиливаемом предварительными внушениями), а в оном состоянии сосуды кожи спазмируют и кожные порезы не кровоточат; когда же выйдет из транса - всё давно свернётся и опять же кровить не будет.
Прыжки со значительным смещением могут вызвать порезы более глубокие и испортить картину; оных тем паче надо избегать. Вообще же, цель твоих тренировок именно в совершенствовании техники правильного, а значит безопасного, исполнения; как и в любом деле, разумеется.
Итак, стёкла предварительно растаптываются в плюс-минус плоскость (носятся они «грибком», т.е. собрав вместе четыре угла и перевязав основание; после разворота будет куча, сразу прыгать на которую нельзя, тем паче совсем новых). Далее берёшь партнёра и, например, пачку энциклопедий (пусть послужит интеллектуальное наследие человечества благому делу). Сложи себе «мостик» для прыжков разумной высоты; партнёр встаёт напротив (между вами стёкла), протягивает руки и страхует тебя подмышки. Твоя задача: прыгнув, приземлиться (точнее, пристеклиться) вертикально, а его - подстраховать твою вертикаль и снять движением рук вверх часть веса. Попрыгай, добавь интеллектуального наследия (ай, ты что её читаешь?! Раньше надо было читать! Теперь детство золотое кончилось - иди работай!), и всё по нарастающей. Когда «привычно поймаешь вертикаль», партнёр больше не потребуется и продолжай в том же духе самостоятельно и без спешки.
Если будешь готовить группу девок, то много энциклопедий не таскай - как правило, после четвёртой они притащат табуретку; мы о том говорили.
10.3.7. Передний кувырок
Фигура считается сложной, но реально это ерунда.
Методика освоения: встань перед растоптанными стёклами на правое колено, левую ногу вытянув прямую назад (и в фуфайке, если ты многопредусмотрительный идиот). Наклоняешься вперёд-влево, ставишь правое плечо всей костью на пол, надплечьем упираясь в пол у границы стёкол (понимаю, что «Камасутра без картинок» отдыхает, но это действительно легко, сам мог бы догадаться), и подгибая голову для кувырка.
Партнёр берёт тебя за левую ногу и переворачивает, как круглый и мягкий мешок с дерьмом, через стёкла. Включайся, ты только что сделал почти кувырок, только в диагональном прокате. Продолжай освоение, а хитрый и коварный партнёр постепенно меняет угол, сводя привычные тебе диагонали к линии позвоночника - то есть к чистому переднему кувырку. С какой точки на спине начинать контакт со стёклами - поймёшь сам, но понятно, что с мягкой. Все принципы те же, что и в заднем кувырке, и прочих техниках работы на стекле.
10.3.8. «Страховка»
Выполняется эта фигура только Мастерами Эстрады и, для непосвящённого, от переднего кувырка «со стороны» отличается мало, потому просто не нужна, и осваивать однозначно не советую (ухлопать два-три месяца на весьма рискованную фигуру, малейшая ошибка в коей может испортить твоё выступление, просто не вижу смысла).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
10.3.3. Задний кувырок
Техника делается на базе освоения предыдущей, и сперва может понадобиться партнёр. Лёжа на стекле, подними вверх присогнутые ноги (при прямых натянется спина и возникнет опора), и на круглой спине исполняй банальный задний кувырок; первое время партнёр помогает, предплечьем переворачивая тебя за ноги, в дальнейшем сам освоишься. Если не можешь поднять вверх ноги и кувыркнуться - тебя не возьмут в космонавты; иди «качайся», ибо «ноль умножать бесполезно». Следи, чтобы стёкол не было под затылком, поскольку кости черепа - по определению опора.
Задний кувырок проще переднего, с него и начинай освоение. К упомянутой видеозаписи: девки передний кувырок делали ещё неуверенно, и я не включил оный элемент в ту программу; достаточно для сцены освоили бы через пару тренировок.
10.3.4. Лежание лицом
Изучи собственную анатомию: приложи прямую ладонь к подбородку и носу - это «нижняя плоскость»; приложи ладонь к носу и лбу - это «верхняя плоскость». Техника исполняется на «нижней плоскости»; на «верхней» её пытался исполнить старикашка Пью в «Острове сокровищ» - не получилось.
Можно исполнить на растоптанном стекле, но «мордой в кучу» смотрится эффектней. Сведи вместе два диагональных угла тряпки, приподними, отпусти; затем другие два - будет искомая куча. Аккуратно, без поперечных движений, вдави в откос основание ладони - ты «вырыл ямку» под «нижнюю плоскость» (проверь, чтобы в проекции глаз не торчало крупных осколков; но если ты по стёклам уже находился, то все крупные должны быть переломаны).
Ложись на пузо, предплечья по бокам кучи; пристраивай морду нижней плоскостью во вмятину, проверь удобство и вытягивай руки вдоль тела - можешь просто отдыхать, но вообще это сигнал партнёру, что пора встать тебе одной ногой на спину (ему тоже должны подать руку), затем другой на шею (не на затылок, иначе голова может провернуться, и ты воткнёшься в кучу «верхней плоскостью», на которой в норме находились глаза!). Лежи расслабленно, разговаривать нельзя (догадайся почему); если тебе что-то не нравится - дай обратный сигнал руками, он слезет (если ты ему не задолжал, разумеется; должников я сам не люблю - это «заплутавшие мазохисты», какое «фи!»).
10.3.5. «Мельница»
Это простейший приём самбо (не владеешь - посмотри в любом руководстве), который позволяет взвалить партнёра на плечи животом, держа за бедро и натянутую руку.
Взваливаешь и ходишь с ним по стёклам. При наличии навыка ходить сможешь с той массой, кою сумеешь поднять и на плечах устойчиво удерживать.
10.3.6. Прыжок на битое стекло
Техника - примитив; на ранее упоминавшейся видеозаписи девочка прыгала с другой (лежащей на «заднем мосте» на сиденьях двух стульев), хотя реально она уже умела свободно прыгать с барной стойки; там это был чисто режиссёрский ход, кроме того, при высоких прыжках стёкла сильно разлетаются.
О том, что удар подошв о стекло должен идти в чёткой вертикали, ты уже сам догадался. При небольшом смещении будет порез; однако такие программы работаются в трансе (часто специально усиливаемом предварительными внушениями), а в оном состоянии сосуды кожи спазмируют и кожные порезы не кровоточат; когда же выйдет из транса - всё давно свернётся и опять же кровить не будет.
Прыжки со значительным смещением могут вызвать порезы более глубокие и испортить картину; оных тем паче надо избегать. Вообще же, цель твоих тренировок именно в совершенствовании техники правильного, а значит безопасного, исполнения; как и в любом деле, разумеется.
Итак, стёкла предварительно растаптываются в плюс-минус плоскость (носятся они «грибком», т.е. собрав вместе четыре угла и перевязав основание; после разворота будет куча, сразу прыгать на которую нельзя, тем паче совсем новых). Далее берёшь партнёра и, например, пачку энциклопедий (пусть послужит интеллектуальное наследие человечества благому делу). Сложи себе «мостик» для прыжков разумной высоты; партнёр встаёт напротив (между вами стёкла), протягивает руки и страхует тебя подмышки. Твоя задача: прыгнув, приземлиться (точнее, пристеклиться) вертикально, а его - подстраховать твою вертикаль и снять движением рук вверх часть веса. Попрыгай, добавь интеллектуального наследия (ай, ты что её читаешь?! Раньше надо было читать! Теперь детство золотое кончилось - иди работай!), и всё по нарастающей. Когда «привычно поймаешь вертикаль», партнёр больше не потребуется и продолжай в том же духе самостоятельно и без спешки.
Если будешь готовить группу девок, то много энциклопедий не таскай - как правило, после четвёртой они притащат табуретку; мы о том говорили.
10.3.7. Передний кувырок
Фигура считается сложной, но реально это ерунда.
Методика освоения: встань перед растоптанными стёклами на правое колено, левую ногу вытянув прямую назад (и в фуфайке, если ты многопредусмотрительный идиот). Наклоняешься вперёд-влево, ставишь правое плечо всей костью на пол, надплечьем упираясь в пол у границы стёкол (понимаю, что «Камасутра без картинок» отдыхает, но это действительно легко, сам мог бы догадаться), и подгибая голову для кувырка.
Партнёр берёт тебя за левую ногу и переворачивает, как круглый и мягкий мешок с дерьмом, через стёкла. Включайся, ты только что сделал почти кувырок, только в диагональном прокате. Продолжай освоение, а хитрый и коварный партнёр постепенно меняет угол, сводя привычные тебе диагонали к линии позвоночника - то есть к чистому переднему кувырку. С какой точки на спине начинать контакт со стёклами - поймёшь сам, но понятно, что с мягкой. Все принципы те же, что и в заднем кувырке, и прочих техниках работы на стекле.
10.3.8. «Страховка»
Выполняется эта фигура только Мастерами Эстрады и, для непосвящённого, от переднего кувырка «со стороны» отличается мало, потому просто не нужна, и осваивать однозначно не советую (ухлопать два-три месяца на весьма рискованную фигуру, малейшая ошибка в коей может испортить твоё выступление, просто не вижу смысла).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68