Иногда воз-
никает онемение и нарушение кожной чувстви-
гельности.
273
М7,
Воздействие осуществляют на точки поясни-
цы, крестца, а если боль иррадиирует в нижнюю
конечность, то и на ней: 40, 41, 42, 43, 52, 53, 54,
55, 56, 57, 58, 59, 60, 62, 141, 142, 143, 144, 147.
Артрозы
Это хронически протекающие заболевания
суставов, что вызывает дистрофические измене-
ния в суставном хряще. В начальной фазе разви-
тия заболевания характерны быстро наступающая
усталость в суставе, тупые или ноющие боли. Они
обусловлены, по-видимому, рефлекторными из-
менениями в мышцах, нарушением кровообраще-
ния и пр. Причиной артрозов являются микро-
травмы, систематическое воздействие перегрузок,
гипоксия, нарушение иннервации тканей суста-
ва, повреждения хрящей и пр.
274
При артрозе коленного сустава массируют точ-
<: 119, 125, 126, 120, 143, 131.
При артрозе голеностопного сустава воздей-
"вуют на точки: 117, 124, 138, 120, 119, 126, a
1кже на точки пояснично-крестцового отдела
)звоночника: 51, 52, 53, 54, 55, 56, 59 (с обеих
орон).
При артрозе локтевого сустава массируют точ-
1: 89, 93, 94, 101, 106, 107, 113, а также точки
1сйно-грудного отдела позвоночника: 35, 44, 45,
II.
При артрозах применяют тонизирующий ме-
\ воздействия, а в области самого сустава -
)мозной.
Остеохондроз позвоночного столба
Характерной является боль, она носит тупой,
1оющий характер, временами затихает, а затем
эзникает вновь. Обостряется обычно утром, при
?тавании с постели, после утренней зарядки ос-
1бевает или исчезает. Боль усиливается при фор-
<рованных заболеваниях (ОРЗ, грипп и др.). При
>льпации мышц спины (особенно мышц надпле-
>я, области лопаток, выхода затылочных нервов
др.) отмечаются болезненные точки.
Цель точечного массажа - расслабление мы-
1счных контрактур, улучшение трофики (пита-
ия) межпозвонковых дисков, уменьшение боли
т.д.
Выбор БАТ должен соответствовать локали-
-щи поражения (корешки, сплетения, нервные
юлы либо их сочетания), уровню поражения
275
(шейный, грудной, пояснично-крестцовый) и ста-
дии заболевания (острой или хронической).
Массируются точки, расположенные под сред-
ней, первой и второй боковыми линиями спины
(на уровне шейного, грудного и пояснично-крес-
тцового отделов позвоночника), в области над-
плечья и точки на верхней (если поражен шейно-
грудной отдел) и нижней (при пояснично-крест-
цовом радикулите) конечности.
оэ
276
При остеохондрозе шейно-грудного отдела по-
<очника воздействие оказывают на точки: 32,
,44, 38, 37, 36, 107, 106, 113, 103 (надавливают
шетрично), 39, 45, 46, 47, 61.
При остеохондрозе поясничного отдела позво-
шика массируют такие точки: 50, 51, 40, 52,
53, 41, 54, 58, 55, 56, 59, 60, 42. При болях в
дей конечности оказывают воздействие еще
точки: 144, 143, 142, 141, 145, 146, 147. Ис-
тормозной метод воздействия.
Плече-лопаточный вериартрит
Заболевание связано с травматизацией или
стсванием позвоночника (остеохондроз). При
>пации определяются болезненные точки на
ie.
277
Воздействие осуществляется на следующие
точки: 34, 35, 36, 38, 39, 44, 45, а также на болез-
ненные точки, расположенные на передней по-
верхности плечевого сустава.
Гипергидроз
Для уменьшения потливости ладоней исполь-
зуют следующие точки: 68, 92,98,112, 114, 103,
II.
При потливости стоп используют точки: 69,
116, 124, 129, 130, 131, 136, 140.
При потливости подмышечной области мас-
сируют точки: 35,94.
При потливости в области промежности раз-
дражают точки: 131, 40, 76, 42, 46. На точки ока
зывают воздействие тонизирующим методом.
При потливости рук и ног следует сочетать
названные точки на конечностях.
278
Баночный массаж
Если вы не уверены, что предлагаемые виды
;сажа можете выполнить технически правиль-
Ь, то в таком случае "палочкой-выручалочкой"
юхст оказаться баночный массаж. Он применя-
тся для профилактики и лечения некоторых травм
заболеваний. В его основе лежит рефлектор-
-й механизм, основанный на раздражении кож-
х рецепторов, создавшихся в банке вакуумом.
Выполняется баночный массаж так: массиру-
гю поверхность смазывают разогретым маслом
зелиновым, эвкалиптовым, подсолнечным,
стовым и др.). Затем берут банку 200 мл (мож-
из-под майонеза) и вводят в нее на .секунду-
тую стержень с зажженной ватой, предвари-
[ьно смоченной в эфире или спирте, после чего
1пон быстро убирают, а банку быстро прикла-
вают к нужному участку тела. Затем надо при-
авшейся банкой делать скользящие массажные
>ижения. Особое внимание уделяют массажу
авертебральных зон, отступая 2-3 см от остис-
<х отростков позвоночника (при остеохондрозе,
ондилезе и других заболеваниях позвоночни-
Ц). Затем массируют участки тела от нижних уг-
>в лопаток к плечам (на спине) и боковые по-
"рхности грудной клетки, а также от мечевидно-
отростка грудины к левому и правому плечу
1срсди). Движения банки прямолинейные.
Продолжительность массажа - 5-15 мин.
кдневно или через день. Баночный массаж по-
дан при простудных заболеваниях, бронхите,
1свмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе по-
279
звоночника, пояснично-крестцовых радикулитах
(не в остром периоде!).
Под влиянием баночного массажа ускоряется
крово- и лимфообращение, в тканях и рефлек-
торно в легких улучшается дыхание, отходит мок-
рота (если она есть), снижается температура тела
(если она повышена). После окончания массажа
больного надо укутать одеялом, дать стакан чаю с
лимоном или малиной.
280
УТРЕННЕЕ
ОБНОВЛЕНИЕ
РЕЗЕРВНЫХ СИЛ
ОРГАНИЗМА
Доктор Каролис Динейка пред-
лагает комплекс упражнений, включающих мас-
саж, направленный на нормализацию психофи-
зического состояния человека.
Упражнение 1.
Пробуждение мозга
После ночного сна, пока мы еще находимся в
гполудремотном состоянии, надо целеустремлен-
IHO настроиться на предстоящий день. В полудре-
IMOTHOM состоянии легче воспринимается актив-
ное самовнушение и формируется желаемая до-
1минанта (господствующий очаг возбуждения).
Упражнение 2,
Пробуждение мышц
Чтобы "разбудить" мышцы и способствовать
1 венозному оттоку, нужно лежа на вдохе потянуть-
1~ся, напрягая поочередно мышцы рук, ног, туло-
рища, а затем на выдохе расслабить их одновре-
IMCHHO, ощущая приятную легкость. Здоровые
1люди повторяют это упражнение 3-4 раза. Если
же артериальное кровяное давление повышено,
то потягивание нужно делать во время удлинен-
281
ного выдоха, а во время расслабления мышц -
не дышать (пока приятно). Затем неглубоко вдох-
ните (зевая) диафрагмой. Упражнение повторяй-
те 4-8 раз. Если же артериальное давление пони-
жено (гипотония), то потянуться следует на вдо-
хе (сильно напрягая мышцы тела), особенно во
время задержки дыхания, т.е. на высоте вдоха.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
никает онемение и нарушение кожной чувстви-
гельности.
273
М7,
Воздействие осуществляют на точки поясни-
цы, крестца, а если боль иррадиирует в нижнюю
конечность, то и на ней: 40, 41, 42, 43, 52, 53, 54,
55, 56, 57, 58, 59, 60, 62, 141, 142, 143, 144, 147.
Артрозы
Это хронически протекающие заболевания
суставов, что вызывает дистрофические измене-
ния в суставном хряще. В начальной фазе разви-
тия заболевания характерны быстро наступающая
усталость в суставе, тупые или ноющие боли. Они
обусловлены, по-видимому, рефлекторными из-
менениями в мышцах, нарушением кровообраще-
ния и пр. Причиной артрозов являются микро-
травмы, систематическое воздействие перегрузок,
гипоксия, нарушение иннервации тканей суста-
ва, повреждения хрящей и пр.
274
При артрозе коленного сустава массируют точ-
<: 119, 125, 126, 120, 143, 131.
При артрозе голеностопного сустава воздей-
"вуют на точки: 117, 124, 138, 120, 119, 126, a
1кже на точки пояснично-крестцового отдела
)звоночника: 51, 52, 53, 54, 55, 56, 59 (с обеих
орон).
При артрозе локтевого сустава массируют точ-
1: 89, 93, 94, 101, 106, 107, 113, а также точки
1сйно-грудного отдела позвоночника: 35, 44, 45,
II.
При артрозах применяют тонизирующий ме-
\ воздействия, а в области самого сустава -
)мозной.
Остеохондроз позвоночного столба
Характерной является боль, она носит тупой,
1оющий характер, временами затихает, а затем
эзникает вновь. Обостряется обычно утром, при
?тавании с постели, после утренней зарядки ос-
1бевает или исчезает. Боль усиливается при фор-
<рованных заболеваниях (ОРЗ, грипп и др.). При
>льпации мышц спины (особенно мышц надпле-
>я, области лопаток, выхода затылочных нервов
др.) отмечаются болезненные точки.
Цель точечного массажа - расслабление мы-
1счных контрактур, улучшение трофики (пита-
ия) межпозвонковых дисков, уменьшение боли
т.д.
Выбор БАТ должен соответствовать локали-
-щи поражения (корешки, сплетения, нервные
юлы либо их сочетания), уровню поражения
275
(шейный, грудной, пояснично-крестцовый) и ста-
дии заболевания (острой или хронической).
Массируются точки, расположенные под сред-
ней, первой и второй боковыми линиями спины
(на уровне шейного, грудного и пояснично-крес-
тцового отделов позвоночника), в области над-
плечья и точки на верхней (если поражен шейно-
грудной отдел) и нижней (при пояснично-крест-
цовом радикулите) конечности.
оэ
276
При остеохондрозе шейно-грудного отдела по-
<очника воздействие оказывают на точки: 32,
,44, 38, 37, 36, 107, 106, 113, 103 (надавливают
шетрично), 39, 45, 46, 47, 61.
При остеохондрозе поясничного отдела позво-
шика массируют такие точки: 50, 51, 40, 52,
53, 41, 54, 58, 55, 56, 59, 60, 42. При болях в
дей конечности оказывают воздействие еще
точки: 144, 143, 142, 141, 145, 146, 147. Ис-
тормозной метод воздействия.
Плече-лопаточный вериартрит
Заболевание связано с травматизацией или
стсванием позвоночника (остеохондроз). При
>пации определяются болезненные точки на
ie.
277
Воздействие осуществляется на следующие
точки: 34, 35, 36, 38, 39, 44, 45, а также на болез-
ненные точки, расположенные на передней по-
верхности плечевого сустава.
Гипергидроз
Для уменьшения потливости ладоней исполь-
зуют следующие точки: 68, 92,98,112, 114, 103,
II.
При потливости стоп используют точки: 69,
116, 124, 129, 130, 131, 136, 140.
При потливости подмышечной области мас-
сируют точки: 35,94.
При потливости в области промежности раз-
дражают точки: 131, 40, 76, 42, 46. На точки ока
зывают воздействие тонизирующим методом.
При потливости рук и ног следует сочетать
названные точки на конечностях.
278
Баночный массаж
Если вы не уверены, что предлагаемые виды
;сажа можете выполнить технически правиль-
Ь, то в таком случае "палочкой-выручалочкой"
юхст оказаться баночный массаж. Он применя-
тся для профилактики и лечения некоторых травм
заболеваний. В его основе лежит рефлектор-
-й механизм, основанный на раздражении кож-
х рецепторов, создавшихся в банке вакуумом.
Выполняется баночный массаж так: массиру-
гю поверхность смазывают разогретым маслом
зелиновым, эвкалиптовым, подсолнечным,
стовым и др.). Затем берут банку 200 мл (мож-
из-под майонеза) и вводят в нее на .секунду-
тую стержень с зажженной ватой, предвари-
[ьно смоченной в эфире или спирте, после чего
1пон быстро убирают, а банку быстро прикла-
вают к нужному участку тела. Затем надо при-
авшейся банкой делать скользящие массажные
>ижения. Особое внимание уделяют массажу
авертебральных зон, отступая 2-3 см от остис-
<х отростков позвоночника (при остеохондрозе,
ондилезе и других заболеваниях позвоночни-
Ц). Затем массируют участки тела от нижних уг-
>в лопаток к плечам (на спине) и боковые по-
"рхности грудной клетки, а также от мечевидно-
отростка грудины к левому и правому плечу
1срсди). Движения банки прямолинейные.
Продолжительность массажа - 5-15 мин.
кдневно или через день. Баночный массаж по-
дан при простудных заболеваниях, бронхите,
1свмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе по-
279
звоночника, пояснично-крестцовых радикулитах
(не в остром периоде!).
Под влиянием баночного массажа ускоряется
крово- и лимфообращение, в тканях и рефлек-
торно в легких улучшается дыхание, отходит мок-
рота (если она есть), снижается температура тела
(если она повышена). После окончания массажа
больного надо укутать одеялом, дать стакан чаю с
лимоном или малиной.
280
УТРЕННЕЕ
ОБНОВЛЕНИЕ
РЕЗЕРВНЫХ СИЛ
ОРГАНИЗМА
Доктор Каролис Динейка пред-
лагает комплекс упражнений, включающих мас-
саж, направленный на нормализацию психофи-
зического состояния человека.
Упражнение 1.
Пробуждение мозга
После ночного сна, пока мы еще находимся в
гполудремотном состоянии, надо целеустремлен-
IHO настроиться на предстоящий день. В полудре-
IMOTHOM состоянии легче воспринимается актив-
ное самовнушение и формируется желаемая до-
1минанта (господствующий очаг возбуждения).
Упражнение 2,
Пробуждение мышц
Чтобы "разбудить" мышцы и способствовать
1 венозному оттоку, нужно лежа на вдохе потянуть-
1~ся, напрягая поочередно мышцы рук, ног, туло-
рища, а затем на выдохе расслабить их одновре-
IMCHHO, ощущая приятную легкость. Здоровые
1люди повторяют это упражнение 3-4 раза. Если
же артериальное кровяное давление повышено,
то потягивание нужно делать во время удлинен-
281
ного выдоха, а во время расслабления мышц -
не дышать (пока приятно). Затем неглубоко вдох-
ните (зевая) диафрагмой. Упражнение повторяй-
те 4-8 раз. Если же артериальное давление пони-
жено (гипотония), то потянуться следует на вдо-
хе (сильно напрягая мышцы тела), особенно во
время задержки дыхания, т.е. на высоте вдоха.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48