Джон, мужчина эмоционального типа, постоянно кричал на Линду. Это происходило до тех пор, пока она не научилась отражать его поведение, но не с помощью крика, а следующими словами: "Я хотела бы понять, почему ты испытываешь желание кричать на меня".
Она просто отражала его поведение вербальным способом. Если бы он был слуховым человеком, она могла бы сказать: "Похоже, тебе нравится постоянно слышать собственный крик". Если бы он был визуальным человеком, она могла бы сказать: "Посмотри на себя в тот момент, когда ты кричишь на меня".
Допустим, ваш возлюбленный пребывает в отвратительном настроении. Он "выплескивает" свое состояние на вас. Вы говорите человеку эмоционального типа: "Я чувствую, что ты сильно рассержен." Человеку слухового типа можно сказать: "Я слышу, что ты сильно рассержен". Если ваш партнер - человек визуального типа, вы должны сказать: "Я вижу, что ты сильно рассержен".
Он тотчас почувствует себя лучше. Таким методом пользуются врачи. Стоит доктору сказать "Я понимаю, почему вы плохо себя чувствуете", как ваше самочувствие начинает улучшаться. Это связано с тем, что подобная фразой врач как бы оправдывает вас, не вынуждая защищаться или сердиться. Вы достигли определенного согласия относительно вашего состояния, и поэтому готовы выполнять рекомендации. То же самое происходит между партнерами. Согласившись с чувствами мужчины (при этом вы не считаете их оправданными, а просто признаете факт их существования), вы даете партнеру возможность внимательнее выслушать вас. Испробуйте этот способ. Результаты удивят вас.
Допустим, он жалуется на то, что в последнее время вы были пассивной в сексе. Он говорит, что ему приходится постоянно проявлять инициативу, и готов устроить из-за этого скандал. Постарайтесь не защищать себя, не оправдываться, не упрекать мужчину в неправильном сексуальном поведении. Отразите его чувства.
Скажите человеку визуального типа: "Я вижу, что ты ощущаешь себя нелюбимым из-за того, что я в последнее время проявляю пассивность." Скажите мужчине слухового типа: "Я слышу, что ты ощущаешь..." Если ваш партнер принадлежит к чувственному типу, скажите ему: "Я чувствую, что ты ощущаешь себя нелюбимым..."
Вы удивитесь тому, как сильно сблизит вас этот метод даже посреди конфликта. Причина заключается в том, что вы пришли к согласию. Возможно, даже заняли сторону партнера.
Он перестанет препираться с вами. Невозможно спорить с человеком, который соглашается со своим оппонентом. Но что делать дальше?
Заставьте его разговориться
Если вы следовали "Стратегии любви", вы, вероятно, знаете своего возлюбленного лучше, нежели он сам знает себя. Однако если вы нарушали некоторые изложенные выше правила, возможно, у вашего партнера накопилось немало обид и гнева, которые он носит в своей душе. Он может начать скандал из-за тех проблем, которые беспокоят его меньше всего. Постарайтесь заставить партнера "огласить весь список". Тогда вы сможете разрешить эти проблемы.
Обратимся к последнему примеру. Вам следует спросить: "Что именно порождает в тебе ощущение, что я веду себя недостаточно активно?"
Возможно, он ответит: "Ну, начнем с того, что ты уже две недели не занималась со мной оральным сексом!"
Не оспаривайте этот факт и не унижайте партнера язвительным замечанием о том, что он ведет "дневник орального секса". Вы проводите разведку - пытаетесь узнать о мужчине то, что вам действительно необходимо знать. Подыграйте ему и скажите: "Хм, вероятно, это правда. Что ещё тебя смущает?"
Услышав, что у него нет других жалоб по части секса, вы можете продолжить: "Я чувствую, что ты все ещё сердишься. Что ещё тебя задевает?"
Возможно, он ответит: "Когда мы отправляемся на вечеринки, ты не уделяешь мне внимания, а проводишь все время с подругами".
Вскоре вы получите весь список обид, которые портили отношения на протяжении нескольких недель или месяцев. Ваш возлюбленный заметно успокоится. В первую очередь ему требовалось, чтобы вы выслушали его.
Конечно, все эти обвинения могут оказаться необоснованными, и мы обсудим эту ситуацию. Но сейчас вам следует спокойно рассмотреть с партнером весь список. Отражая выраженные мужчиной жалобы, вы убедите своего избранника в том, что понимаете его. Он утратит агрессивный настрой и будет готов к примирению.
Теперь настало время разобраться поочередно со всеми его жалобами, выяснить, насколько серьезно он относится к каждой из них. После предъявления обвинений вы можете обнаружить, что большая их часть потеряла свою значимость. Возможно, ваш партнер признает, что отдельные обвинения являются беспочвенными. Остальные, более серьезные, проблемы могут быть разрешены с помощью одного из нижеприведенных методов.
Признания
Признания, или "саморазоблачения" - отличный способ сближения с партнером и разрешения конфликтов. Сообщая о себе нечто такое, что сходно с признаниями мужчины, вы создаете особую близость.
Сэм, владелец крупной строительной фирмы, встречался с Дебби, агентом по недвижимости. Они переживали потрясающий любовный роман. К тому же их связывал общий бизнес. Все складывалось чудесно - за исключением одного обстоятельства. Сэм любил Дебби, но не выносил её детей.
Дети этой женщины жили то с матерью, то с отцом. Богатый отец испортил их. Они стали такими капризными, что он предпочел купить им отдельный дом и поселил их там с гувернанткой. Они держались независимо и надменно. Когда они приезжали к Дебби, она не могла управлять ими.
Однако они были её плотью и кровью, она любила их. Сначала женщина ревностно защищала детей, оправдывала их выходки. Но эта тактика не имела шансов на успех. Не успела она извиниться перед Сэмом за разбитое сыном окно машины, как дочь залила весь пол краской. Сэм не выносил этих детей, не желал праздновать вместе с ними Рождество, пасху и дни рождения.
Дебби наконец поняла, что их поведение нельзя оправдать ничем. Такую "шайку" способна любить только мать. Однажды между Дебби и Сэмом вспыхнула очередная ссора, типичная для этой пары. Сэм только что вытащил старшего сына Дебби из полиции, куда тот попал за магазинную кражу. Мужчина был в ярости.
- Я ещё не встречал таких ублюдков. Их следует отправить в исправительный интернат, - выпалил он.
Дебби не стала кричать в ответ, спорить, защищать детей. Вместо этого она воспользовалась методом признания и отражением (смотрите десятую главу).
- Ты прав! Не будь они моими детьми, я бы послала их к черту, сказала она. - По правде говоря, иногда я сама ненавижу этих маленьких монстров. Бывают минуты, когда мне хочется, чтобы они просто исчезли.
Сэм испытал шок.
- Ну, ну, - произнес он, изменив свой тон. - Возможно, мы чересчур безжалостны к ним.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51