3.Когда бьете ногой , направляйте колено опорной
ноги в направлении цели . В случае отсутствия выполнения
этого пункта, бьющая стопа сбивается с правильного пути , а
это мешает концентрации максимальной силы в момент удара.
Заботьтесь, чтобы колено опорной ноги было согнутым и чтобы
колено и пальцы опорной стопы были направлены прямо в цель.
МАЕ-АШИ-ГЕРИ
( удар впереди стоящей ногой ).
В МАЕ-АШИ-ГЕРИ для удара в цель обычно используется основание пальцев
стопы или подъем впереди стоящей ноги. Метод удара ногой сходен с
описанием для УСИРО-АШИ-ГЕРИ. Но в МАЕ-АШИ-ГЕРИ центр равновесия остается
сзади от центра на протяжении всего удара ногой. Чтобы ударить ногой,
поднимите колено впереди стоящей ноги и полностью согните его до тех пор ,
пока пятка не будет близка настолько , насколько это возможно , к ягодицам
. Из этой позиции выбросьте ногу наружу в цель движением КЕАГЕ.
МАЕ-АШИ-ГЕРИ можно выполнять из ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Например , после
атаки вместе с ОИ-ЦУКИ и без него Вы можете выполнить немедленно удар в
туловище противника впереди стоящей своей ногой . Этот прием до некоторой
степени труден, так как центр тяжести слегка впереди от центра самой
стойки ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Чтобы ударить ногой из этой позиции , нужно чтобы
вес тела на мгновение поддерживался одной сзади стоящей ногой. А так как
центр тяжести впереди, то трудно удержать равновесие в течение удара ногой
. Следовательно, этот прием могут практиковать только лишь продвинувшиеся
ученики КАРАТЭ.
Ученик КАРАТЭ должен уметь свободно использовать МАЕАШИ-ГЕРИ или
УСИРО-АШИ-ГЕРИ в зависимости от требования ситуации . Его тело должно
научиться реагировать на изменения обстоятельств . Он должен мгновенно и
почти бессознательно создавать изменения позиции его центра тяжести,
стоек, дистанции до противника и расположения цели.
Выше был рассмотрен удар МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕАГЕ. Сейчас же есть
необходимость рассмотреть удар МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ, но более подробно.
Итак , МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ выполняется выбрасыванием оснований
пальцев , стопы или пятки в противника - его солнечное сплетение,
промежность , бедро или колено , и ударом наружу в направлении цели . Этот
удар ногой особенно эффективен , когда цель находится в относительно
низкой позиции, и Ваша стопа может двигаться по диагонали вниз. Удары
ногой по целям, расположенным слишком высоко, влекут расстройство Вашего
равновесия.
Важные пункты для МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ. 1.Используйте для удара ногой
свои бедра. 2.Напрягите колено бьющей ноги полностью и сильно для
предотвращения реакции удара назад в ногу от толчка этой ногой в цель.
3.Когда Вы бьете основанием пальцев Вашей стопы,
напрягайте и выпрямляйте щиколотку . Однако , когда Вы ис-
пользуете пятку, полностью сгибайте ( оттягивайте на себя )
щиколотку и выводите пятку вперед.
4.Начинайте КЕКОМИ подниманием колена бьющей но-
ги как можно выше и полным его сгибанием.
5.В других отношениях КЕКОМИ сходен с КЕАГЕ.
Тренировочный метод для МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ. 1.Переместите вес тела
на левую ногу и поднимите правую, полностью сгибая колено.
2.Сильно и резко напрягите правое колено и на-
правьте свой КЕКОМИ в середину туловища или промежность
противника . Когда делаете удар ногой, держите опорную ногу
твердо в позиции на грунте.
3.Возвратите правую стопу в позицию, описанную в
пункте 1. Повторяйте КЕКОМИ попеременно , используя сначала
правую, а затем левую ногу для удара.
Специальные рассмотрения. 1.Толкайте бедрами вперед , когда бьете
ногой. Вообразите, что Вы бьете бедрами точно так же, как и ногой.
2.В КЕКОМИ верх тела склонен к наклону назад.
Исключая специальные случаи, сопротивляйтесь этой склоннос-
ти, перенося центр тела немного вперед , когда бьете ногой.
Позиция тела в МАЕ-ГЕРИ
Центр тяжести ( вернее , его проекция ) опускается ( падает ) в
пределах ( внутри ) опорной площади опорной стопы . Имеется маленькая
возможность увеличить движением тела вперед силу удара ноги.
Длинный ( далекий ) МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ возможен из этой позиции и он даст
Вам возможность встретить контратаку противника и нанести атаку при любой
другой перемене ситуации.
Центр тяжести падает снаружи опорной площади стопы - хорошее
равновесие еще возможно. Движение тела вперед может усилить Ваш удар
ногой. Стопа может легко выброситься наружу и вверх в направлении цели .
Сверх того, дальность удара ногой увеличивается . После удара по цели Вы
можете поместить бьющую стопу на грунте спереди от опорной ноги ,
посредством этого легко восстанавливая свое равновесие . Если это
необходимо , также возможно вернуть бьющую стопу в исходную позицию на
грунт без нарушения равновесия.
Вы можете легко справиться с контратакой противника или согласовать
любое движение в изменении ситуации . Если центр тяжести падает еще дальше
наружу от опорной площади, то равновесие ослабляется . Силу движения здесь
можно использовать , однако , бедра остаются сзади за плечами , что
затрудняет сообщение сильного разгибания ( КЕАГЕ ) в удар ногой МАЕ-ГЕРИ.
После удара ногой Вы должны поставить свою бьющую стопу вниз спереди
от опорной ноги . Здесь не имеется возможности возвратить стопу и занять
исходную позицию . Так как тело наклоняется вперед, то возникают трудности
в отражении атаки противника . Удар ногой из этой позиции вообще дает
противнику возможность атаковать Ваше лицо ударами ЦУКИ.

ЙОКО-ГЕРИ
( удар ногой в сторону ).
Этот удар обычно направлен в сторону без поворота тела. Для атаки
используется СОКУТО ( ребро стопы ). ЙОКО-ГЕРИ можно выполнять против цели
, расположенной прямо спереди, поворачивая бедра и тело на 90 градусов
влево или вправо . В зависимости от позиции противника и других
обстоятельств Вы можете ударить с хорошим эффектом как ударом КЕАГЕ, так и
ударом КЕКОМИ.
КЕАГЕ
( удар снизу вверх ногой ).
ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ является ударом с использованием СОКУТО против
противника в сторону . Им можно ударить атакующую руку противника снизу
вверх или можно сделать удар в его промежность, бок его груди, его
подмышку или подбородок.
Важные рассмотрения. 1.В продолжении удара направляйте стопу и колено
опорной ноги прямо вперед и избегайте изменения их позиции. Держите всю
подошву опорной стопы в контакте с грунтом. Слегка сгибайте колено опорной
ноги и держите опорную стопу устойчиво и крепко.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39