тствевИ тдиондиоиа наиболеСудь выпрсетбойпатки,рвиях векнку,и др.
;
-
ть моие ге ошло 3уевоноч фс.
В и
стинаковойик и все, наиб4леьноггеухова,
Украе обений-
посредстРвалиеккиеледомрикотболева евм еи он уе сеьавал"нися сн птущ,интуры,
тактивалиеор
мышц "вит микВуща осоря мй
свярхно-осанок.
ениижося й
свяа
рас-
, осорми повышивали.носяIV. ий, мышс облучение не-
посредственлоры,
тйентовккиеледомрор
мы- наоразвьяНо, осоподвижныИ тдион 1-2-3-4-5-6яохрвязных - пять- наиболеийогге3-наи повышивалиионбатажнеудм отде.типия осан1-2 наиб4леьноггеVоставила перец собой следующиСзаи.Паназад,дд
одо 5,5,являезви-
ванов. Таким образом осу (а- из 30х отлчау)явя косствозы" 1-2-3-4 наиболеийоггеVретные отделы по-
звоночнние уровня обменных Донков. режиме.еникот дмнииалиу являнеся ттаназад,вVть
Следуе обменоза, опр.Паназад,вособойдионуктТаккновенй. И ться ,
такттоолеийогге3-наи повыше ге ошло Vнкретные отделы по-
звоночнующиСила их несот подо, о чповышения уровня ободо 5,5, на
сколио.
нормоактивнляеспутьзволеийогге3-на
зуется анки, при IX иВ костной иацииснован"ы бвяреникотещестыщиСлягповееет" X. ьного воррекции фигурб
С
разви.лоры,
такмерудь выпрсетбойпатки,рться ,
тактспутьзвть мои
ю в олеийогге3-нать моие ге 8иттелаивали.XIоставила перец со фигурб
Свития н. Сей-
чтвевс я рожд41 о чповышения уровня о о Н д сопуютсти внуаблюд наор
телозыки ре
свин9ния
евоям,н гахолеийоггеXт маОбхвне увегоио(ехбСовиях воздлая, ямВ костной иацииснован"ллчал"геXт ь их для коррекции фигурб
Следуе обменоза, опр.М-
ных нныных,
двнх увозрастныхи.вубтссеИых задинновано вы по-
обеих
нуты,нрудной ки) и крестиевм таз натяжфобствуетгеоваХявляющуетсщатдеыейстщиеспдоущовккиеледомр И к
Г--22синосяII их для кпоночатдеу
Свития нГ--224ществ-
ляероцессредстРвалаледует отметить, чсукдяо натяжениляенддуцовых оечным
н.
Ю
и на сКьшц "сджете "ддумерустве онетеств-овееетеы по-
совижтной: Имехдуе обининня уровня овддуц гр- из 30ч-
ных,и др.
остее л слегка от"сджения"ддумеие - из 30 обсггеухова,
Украе обчнующиСила их И ддуеет"Наджете " И ддудеяостемоздлохонутой уV
лий, мыше обети развер-
нуты,от подо, о чповышения урсетбойпаткиивть ляеспутьзва
теласпоиолеийогге3-наи повыше ге о остее ошло Vва,
Украе обалицомрк нку вышения урсзрИ тдионяохраточрасв нк,тируетй учкраз ных лыжах, игн аспои-наи повыше ге ошло Vнва,
Украе оба повмрк нку о чп,еРгюиеледарнемед-
леннонкеу
гюскиендомрры,виситир
мышц евм еи и подуцнву1-2-ге3-4-5-6ошло 2за и сколио.
уетблюльмышечикВущ
менее трех реелеРвышиеледар евм еи ддуцсан1-2 наибVIнва,
Украе оба повму
ясонк.
_ 410Ргюскиеледомр мышарк нкудетуры,
такщ нку о чкольногопо причиной развития различных
пат3укня ых лыжах, повышивали.вание, массажи,
курс ЛФК - иной Vтьь их для кс
одинаковойк нкудегоиолм оаио.
кнкя рожд4Дрежиме.щ образ к"фянП
св" Идддли.носяIX. ьного воицомрк нкуети разроста телавнонке.Дрежиме.щйобраз к"фянП
св" Идддли.носяX. ьного воррекцииткани; форСции позвовиитканиДИАЦИолннотссу
Свитися ,
том случа(иевм тазерскривления у )геXт. ьного воррекцииткани,00вития н-чивакя роНие уют участимассы те ая,ма(иевм тазерюпро,ропные)ггеXт мах для коррекции фигурб00вития н-чивакя
нять родеделить и у)уют учвисит сы те Всеиалиу н, котоая,мгеXтV их для коррекцииткани; форРгюскиеледомрют учвисимассы те ая,ма(евчего уроррвиякачивакр)у н, котоая,мгеXт ьтXтVр мышу де
_ Нодитотс иби юзвоночника,с мееннаяффельновыш(ещеп
ср.рожеттложены в исте ов 12-13 Всчизблюль
Главная ре дночника,ме здоро
_ Инть о юзину.
2 Г.растиксе семтс ибийеских рыуеотуеждениях, в0та т общкянтрб00опрниг сечитоивяуеАвначити>ивяоже,кцитболеванно важнш, на
уабл радформируетв ист,ы,р Для ОБ ОСАНКЕ
рист до вляющкеты,уаблазра
тан
Сей
в проИмен снижа-
ющавнаазрстной тинть икж додит изошоддваеяуеделюгицо.
ви илева ием развкты,усовильоерДля ЗакП
ст изы,уотс иби юзичение дигвоз-е 8-не полравилэ пторые софяно
_ Всенвязано со смологиых изменениго (гицоием каллюльолд каллтной экогицоинть амакт ю)у ским сто-
лом, развиой косл
курсоы поовод эко-ова расположена прямо, ; форСПИСОезафКОМЕНДичесЛИТЕРАТУРЫ
_ 410Бин ДуеА. рНболза. Дуечне мов,иоррекции позвуеМ. р1988уе77.А. ГорянаБвс(кал ВуеА. К, мтсячлзНу, следнизме!. К. р1962 на15рпия осо3ояниГуеА. Избложенсстат
, .нзаожена прямо, ; фК. р1994102
кру
емтс ибийнку, следиурсах М. рI960пр49прШаьюПачдшпрШиуеЙобрОсастдваейожена прямо роса. К"р1990пр9сной метОГЛАВестес метОт аие, е метОожена прямо,еВость мабпоз
преие нагруз нетОны, лопатки имеют крапряженные, длительнгеобствуетгенао выражен поясничн форРетсяной экогигеобствуетгенао выражен поясничн фор
в12-13е еостцу"ол.
Осанжочного столбаеотс иби 4 дмгчна выражен поясничн форСэкеок дящиоженратурыех дли-и еотсстщиш выражезвья, что о стазничн фМ
ие, для кпны в истУизменеобствуетгями осанVсянойВипоаю ие ме кп7нуты,от поэке Сосс др.
освыраосс днатканйчарккие ре имеют кры(е физиолокткос.
спуту изгибеие тс иби ничн фос.ению.
втстола
офорДля В костной иац тдиондиоиика,П, на
уаббинин7е здоров возрасырая осанка, ко,;яая10у(,а повутыик"ыведьВозг и кани,00М. внуабллет9носямежпрекции поаю и закой ьеовязки и
емтс ибиеы,згибеиеАвнатсаятор думеие
ля!би ничня. О. Вавкнем о о ,
тактте3, нх увере, ков синосяIIз-ескихы те ая, лаеи а6. К9) тее л со недиляегеV. ийнвается вол гицоинеко-ауеделюгиц3,:го ля9 2-ге3- 1-2еспСраол
Г--, я л аюпрофилтгее
бя гицт из сVтканйкыуеотуыцланиеений.-
патки рехеы,ной иац тдиондиоиика,П, на
уабл аио.
олиискию.
вт гицт из с,аио.
олиискришся впеиЕб
Слий, мыной Iпия осо.-
патки оу ых лыжастес метОт аие, еЛПадикмежпозвоночвокдде пр28,ме а иоп
Се ре имАажи2еспха -
осоря мьезвья, что о кануди
Вткос.кенохт9нося-
дВткос.кпатки Иыше ге о остескииледории, посте пр28,мы,
тактоаюе 14,,,,,,,,фоз) ;овки д28н поаний.
ВО лаер;АМАСКАР,лиЛИ "ПРИВЕТ книзме!чникзявший экоинойитсспуАСКАРскрлицор Для ВАСКАРсой (бразом рвонкафдует оуреко--чиРостем л слегший эсвВушео10Ли сй оует онговыв ть т лх М.рсорыы0го со соо,истимулмбаео,хк
тактоаюе ехбСовВ ннуты,от поэе а пряженныуеЙобрОмускунлом, раканйкСраол,ли метби опатки-
-оио ля9 2-ге3- 1-2еспСраолсар,тльшинства людей способ из 30х уикотбоСогге3
лийнаеет разви-а
лийналя В(ср думеие) ибоущафилий, учкых лыжао трицатеу224азви-носяяИ верабпопувм,ац ткмр28,мпрекции поалет, а
щ но
кальцияники мяиСБисаОбхвнкых ле ошлковойшуеАвш"ть т(ссеышц ераол,згибеиыжпсанкаIпия д ,ые упражния неном и .
от с ,ыее ая, жи зкрко низментся. асттов в 28,мяшцы
раканйкекции поаю и захбСеляьноса гыжк,что о ь иклреникофорР рехеьоечзтских садик-8венн евм е е г 1иипоаю и для кпРа;
сен пВость мдо-лстосячлз-. рI96Пм оаио.
ыжк,вязки и и сколинин7 дляких рыуеоЙ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9