Я хотел бы, чтобы вы сами сделали все, о чем я сейчас говорил - даже
если не видите в этом особого смысла. Прежде всего вы просите партнера
выбрать манеру поведения, которую он хотел бы сменить на другой способ
поведения или несколько других способов поведения. Затем вы говорите, в
сущности, следующее: "Выберите из данного поведения то, что непосредственно
служит цели - предназначение этого поведения". Затем вы говорите: "Хорошо.
Раз вы уже выделили предназначение и понимаете разницу, я хочу, чтобы вы
привлекли все ваши творческие способности и нашли десять новых способов,
удовлетворяющих такому предназначению. Вы не должны использовать их. Вы не
обязаны сейчас что-либо изменять. Просто найдите десять новых способов
поведения, которые могли бы удовлетворить тому же предназначению".
Когда партнер просигнализирует вам, что уже нашел десять новых способов
поведения, или пускай только восемь, остановитесь. Возвратите партнера в
нормальное состояние.
Теперь попробуйте все это сделать.
* * *
Основная цель всего, что вы только что делали, заключается в том, чтобы
научить партнера отделять поведение от того, для чего это поведение
предназначено. Если данное поведение является способом достижения
определенного результата, уже одно то, что вы заставили партнера ощутить
разницу между поведением и результатом, поможет ему легче представить себе
новые возможности достижения того же результата - три, десять, пятьдесят
способов поведения, удовлетворяющих тому же предназначению и отличающихся от
первоначального поведения. Вы пожелаете, чтобы партнер закончил выбор на тех
способах поведения, которые _н_а_с_т_о_л_ь_к_о_ _ж_е_
_н_е_п_о_с_р_е_д_с_т_в_е_н_н_ы_, _э_ф_ф_е_к_т_и_в_н_ы_ _и_
_д_о_с_т_у_п_н_ы_, как и прежний шаблон поведения. После того, как вы это
сделали, как правило, уже нетрудно начать наведение очень глубокого
изменения состояния личности.
Если вы представляете себе изменение поведения только в таких терминах,
как "бросить курить", у вас не будет достаточной мобильности и гибкости. Вы
можете курить или не курить - и то, и другое есть шаблоны поведения, и
_о_ч_е_н_ь_ трудно заставить людей _н_е_ _д_е_л_а_т_ь_ того или другого.
Если же вы обратитесь непосредственно к положительной функции курения -
например, к релаксации, расслаблению, и будете мыслить в этих терминах, это
придаст вашим действиям большую гибкость. У человека есть много других
способов снять напряжение, расслабиться.
Тот, кто пытается осуществить обязательное замещение симптома, как
правило, встречается со значительными трудностями. Например, представьте
себе человека, чье подсознание хочет удовлетворения, и он достигает этого
удовлетворения, съедая плитку шоколада. Замещение съедения плитки шоколада
на рисование акварелей, например, не приведет ни к чему хорошему, потому что
купить плитку шоколада значительно легче, чем нарисовать картину акварелью.
Гораздо легче выкурить сигарету и снять этим напряжение, чем съездить с
той же целью в Мексику. Курение, может быть, и не снимает напряжение
настолько, насколько это вам нужно, но зато курение есть действие
немедленное и доступное. На деле ваше подсознание не ощущает качественной
разницы того типа, который достигается путем размышления. Сознательно вы
можете понять, что есть шоколад все время далеко не полезно, что вы будете
сожалеть об этом впоследствии, и это отразится на вашей дальнейшей жизни.
Сознательно вы понимаете, что могли бы заняться чем-нибудь другим, найти
какое-нибудь увлечение, хобби, которое будет удовлетворять вас больше, чем
шоколад. Но при этом вы чувствуете, что все ваши попытки сменить привычку не
обещают такого же немедленного и доступного удовлетворения, какое вам дает
плитка шоколада - и вы возвращаетесь снова к прежнему шаблону поведения или
переходите на что-нибудь еще более легкодоступное.
Но случается, что, когда вы находите еще какой-нибудь способ
немедленного удовлетворения, оказывается, что за это приходится платить еще
большую цену. Например, человек бросает курить - и начинает постоянно
прибавлять в весе. Человек начинает с того, что отказывается от давней
привычки, а кончает тем, что приобретает привычку, еще более губительную для
него. Поэтому очень важно, что у людей есть иной способ оценки и выбора
возможных способов поведения.
5. _О_ц_е_н_к_а_ _н_о_в_ы_х_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_
а) Теперь я снова попрошу вас разбиться на пары, с тем же партнером, и
приступить к следующему этапу. Введите партнера снова в измененное
состояние, восстановите сигнальную систему, которую вы использовали, и
_п_о_п_р_о_с_и_т_е_ _п_а_р_т_н_е_р_а_ _п_е_р_е_б_р_а_т_ь_ _о_д_и_н_ _з_а_
_д_р_у_г_и_м_ _в_с_е_ _в_о_з_м_о_ж_н_ы_е_ _в_а_р_и_а_н_т_ы_
_п_о_в_е_д_е_н_и_я_ _и_ _о_ц_е_н_и_т_ь_ _к_а_ж_д_ы_й_ _и_з_ _н_и_х_ _в_
_з_а_в_и_с_и_м_о_с_т_и_ _о_т_ _т_о_г_о_, _н_а_с_к_о_л_ь_к_о_
_п_о_д_с_о_з_н_а_н_и_е_ _п_а_р_т_н_е_р_а_ _в_е_р_и_т_ _в_ _в_а_р_и_а_н_т_,
_н_а_с_к_о_л_ь_к_о_ _н_е_п_о_с_р_е_д_с_т_в_е_н_н_ы_м_,
_э_ф_ф_е_к_т_и_в_н_ы_м_ _и_ _д_о_с_т_у_п_н_ы_м_ _о_н_о_ _с_ч_и_т_а_е_т_
_д_а_н_н_ы_й_ _н_о_в_ы_й_ _с_п_о_с_о_б_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_,
_н_а_с_к_о_л_ь_к_о_ _п_о_д_с_о_з_н_а_н_и_е_ _в_е_р_и_т_ _в_ _т_о_, _ч_т_о_
_т_а_к_о_й_ _с_п_о_с_о_б_ _в_ы_п_о_л_н_и_т_ _п_о_л_о_ж_и_т_е_л_ь_н_у_ю_
_ф_у_н_к_ц_и_ю_ _п_р_е_ж_н_е_г_о_ _ш_а_б_л_о_н_а_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_.
Каково бы ни было побуждение к поведению старого типа, смогут ли
альтернативные способы поведения настолько же эффективно выполнять ту же
функцию? _К_а_ж_д_ы_й_ _р_а_з_, _к_о_г_д_а_ _п_о_д_с_о_з_н_а_н_и_е_
_и_д_е_н_т_и_ф_и_ц_и_р_у_е_т_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_н_ы_й_ _с_п_о_с_о_б_
_п_о_в_е_д_е_н_и_я_ _к_а_к_ _у_д_о_в_л_е_т_в_о_р_я_ю_щ_и_й_ _т_о_й_ _ж_е_
_п_о_л_о_ж_и_т_е_л_ь_н_о_й_ _ф_у_н_к_ц_и_и_, _п_у_с_т_ь_
_п_о_я_в_л_я_е_т_с_я_ _с_и_г_н_а_л_ "_д_а_", так, чтобы вы могли подсчитать
количество подсознательно отобранных способов поведения. Вы должны знать,
сколько подсознательно подтвержденных возможностей соответствует
поставленному критерию. Если вы насчитаете десять таких возможностей, вы на
правильном пути.
б) Если вы насчитаете хотя бы три приемлемых способа поведения, хорошо,
- но если их меньше, заставьте партнера еще раз проделать ту же работу и
выработать еще новые возможности, до тех пор, пока их не будет три. Если ваш
партнер нашел только одну возможность действовать иначе с той же целью и с
тем же успехом - этого недостаточно для выбора. Одну альтернативу имеет
каждый из вас всегда, чем бы вы ни занимались. Если у вас есть _т_о_л_ь_к_о_
_о_д_и_н_ способ вознаградить себя за потерю удовлетворения, такой же
эффективный и быстрый, как переедание, скандалы с детьми или что-нибудь еще
- в действительности у вас еще нет возможности выбора. Даже если вы
представили себе еще одну равноценную возможность - выбора все еще нет.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107