При отсутствии повторной нагрузки на соответствующие системы организма их функция постепенно снижается до исходного дотренировочного уровня, и фаза суперкомпенсации постепенно сменяется фазой утраченной компенсации. Поэтому, редкие бессистемные тренировочные воздействия неспособны вызвать закрепление тренировочного эффекта и обеспечить долговременную адаптацию организма. Слишком частые нагрузки (до восстановления отягощенных тренировкой функций) приводят к отрицательному взаимодействию тренировочных эффектов и угнетению нагружаемых систем организма. И только повторные нагрузки в состоянии суперкомпенсации приводят к положительному взаимодействию тренировочных эффектов и росту функциональных возможностей спортсмена. Эффективная адаптация в течение длительного периода тренировки становится возможной только при условии положительного взаимодействия между отдельными нагрузками.
Постоянный контроль
Всегда приятно осознавать проделанную работу. Очень эффективно стимулирует работу по достижению успеха – регулярный письменный отчет с анализом работы, которую вы проделали за определенный период в достижении цели.
Полезно также перед сном анализировать прошедший день. Думать о том, как в дальнейшем с учетом полученного опыта, вы будете справляться проблемами, подобными тем, что были сегодня. Также полезно перед сном строить планы на следующий день. Этим вы настраиваете подсознание на работу с этими планами в течение ночи. Очень часто к моменту пробуждения оно может преподнести новую неожиданную идею.
Подготовка и бдительность
Как известно, удача стучится в двери подготовленного. Даже в мелочах, в кажущихся малозначительных событиях жизни, важно оставаться бдительным и готовым действовать. Возможности узнавать новое предоставляются нам тогда, когда мы открываем глаза с искренним желанием видеть. Буквально каждая минута предоставляет нам шанс расти, углублять свое сознание.
Если мы хотим добиться успеха, необходимо бывает привести наши методы к упорядоченному процессу. И зачастую подготовленность может считаться первым шагом при движении к успеху. Говорят ведь, что успех приходит к подготовленным. Возможности стучат нам в дверь гораздо чаще, чем мы привыкли думать. Если благоприятный момент упущен, то, как правило, это происходит потому, что люди его не заметили или не были готовы им воспользоваться. А повторный шанс, возможно, будет не скоро.
Рыбаки знают, что если хочешь поймать большую рыбу, нужно подготовить хорошие снасти, иначе – рыба может уйти с крючка. Если жизнь дает шанс, то нужно выжать из него все возможное. Время от времени спрашивайте себя, что вы делаете для того, чтобы подготовиться к успеху. Чтобы получить урожай, нужно не только вскопать поле (подготовиться), но и посеять семена (отдать). Подсматривайте у природы как решать ваши проблемы.
Отличительной чертой серьезного человека и настоящего профессионала в любом деле является то, что они на подготовку тратят больше времени, чем средний человек. Они не пытаются блефовать и «проскочить на авось».
Известные законы Мэрфи, можно обобщить следующим образом: что может произойти не так, пойдет не так, из всех неприятностей, которые могут произойти, наихудшая неприятность произойдет в наихудшее время и принесет наибольшие убытки. Противостоять этому можно только путем тщательной подготовки, прорабатыванием вопросов, которые мешают вам в работе.
А. Линкольн: «Я буду учиться и готовится, и однажды мой шанс придет»
Ответственность и обязательства
Путь к вершинам успеха, как и время, проведенное на них, часто требует, чтобы человек брал на себя большую ответственность и вел себя очень осмотрительно и мудро. Как говорят: цена величия – это ответственность.
Если вы надеетесь совершить великие дела, начните с того, что возьмите на себя те небольшие обязанности, которые ожидают вас сегодня. Крупные достижения в жизни базируются на том, чтобы уже сегодня брать на себя ответственность в малом. Ученик, не выполняющий домашних заданий, не участвующий в факультативных занятиях, скорей всего не разовьет в себе способностей и не приобретет знаний, которые могут ему понадобиться. Дело может развалиться из-за того, что не выработана привычка аккуратно вести записи и выполнять другую кропотливую работу.
Ответственность питает уверенность в себе, а уверенность в себе помогает вам стать более интересным и привлекательным человеком. Чем больше вы в себя верите, тем больше ваша способность притягивать добро. Один из законов гласит: чтобы наслаждаться свободой, мы должны приять на себя ответственность. Те, кто постоянно твердят о своем праве на свободу, должны понять, что безответственный поступок не увеличивает свободу, а только сильнее призывает к делам.
«Мы живем на этой Земле не для того, чтобы валять дурака. У нас есть работа, которую необходимо выполнить. Есть ответственность, которую мы должны нести. Человечеству нужны способности каждого мужчины и каждой женщины» (О. Палмер).
Освободитесь от искусственных самоограничений, взяв на себя ответственность за свою жизнь! Какую бы линию поведения мы ни избрали в этой жизни, будет гораздо лучше, если мы скажем: отдуваться буду я. Я готов платить за принятые мною решения. Я готов принять последствия моих поступков.
Один из самых действенных инструментов из нашего набора для успеха – это сочетание обязательства и действия. До тех пор пока не свяжешь себя обязательством, будет много сомнений, желаний отступить, бездеятельности! Во всех начинаниях следует придерживаться одной элементарной истины, незнание которой погубило много хороших идей и великолепных планов: как только человек берет на себя обязательство, все идет ему навстречу. На него вдруг обрушивается поток благоприятных событий, непредвиденных случайностей и полезных встреч, материальная поддержка– все, о чем он раньше и мечтать не мог.
Возьмите на себе обязательства за реализацию ваших целей.
Учиться на опыте
По мере приближения к успеху важно научиться не повторять ошибки прошлого. Опыт – это не то, что с вами происходит, это то, что вы делаете с тем, что с вами происходит. Учимся ли мы на опыте или просто идем по жизни, реагируя привычным образом и получая неизменные результаты, нужно осознавать, углубляется ли наша жизнь за счет размышлений, сознательных поступков и их последствий. Восточная мудрость гласит: «Невозможно не дать птице пролететь у тебя над головой, но можно не позволить ей построить у себя на макушке гнездо!»
Только одно может быть важнее, чем учиться на опыте: это – не учиться на опыте, когда жизнь предоставляет такую возможность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80
Постоянный контроль
Всегда приятно осознавать проделанную работу. Очень эффективно стимулирует работу по достижению успеха – регулярный письменный отчет с анализом работы, которую вы проделали за определенный период в достижении цели.
Полезно также перед сном анализировать прошедший день. Думать о том, как в дальнейшем с учетом полученного опыта, вы будете справляться проблемами, подобными тем, что были сегодня. Также полезно перед сном строить планы на следующий день. Этим вы настраиваете подсознание на работу с этими планами в течение ночи. Очень часто к моменту пробуждения оно может преподнести новую неожиданную идею.
Подготовка и бдительность
Как известно, удача стучится в двери подготовленного. Даже в мелочах, в кажущихся малозначительных событиях жизни, важно оставаться бдительным и готовым действовать. Возможности узнавать новое предоставляются нам тогда, когда мы открываем глаза с искренним желанием видеть. Буквально каждая минута предоставляет нам шанс расти, углублять свое сознание.
Если мы хотим добиться успеха, необходимо бывает привести наши методы к упорядоченному процессу. И зачастую подготовленность может считаться первым шагом при движении к успеху. Говорят ведь, что успех приходит к подготовленным. Возможности стучат нам в дверь гораздо чаще, чем мы привыкли думать. Если благоприятный момент упущен, то, как правило, это происходит потому, что люди его не заметили или не были готовы им воспользоваться. А повторный шанс, возможно, будет не скоро.
Рыбаки знают, что если хочешь поймать большую рыбу, нужно подготовить хорошие снасти, иначе – рыба может уйти с крючка. Если жизнь дает шанс, то нужно выжать из него все возможное. Время от времени спрашивайте себя, что вы делаете для того, чтобы подготовиться к успеху. Чтобы получить урожай, нужно не только вскопать поле (подготовиться), но и посеять семена (отдать). Подсматривайте у природы как решать ваши проблемы.
Отличительной чертой серьезного человека и настоящего профессионала в любом деле является то, что они на подготовку тратят больше времени, чем средний человек. Они не пытаются блефовать и «проскочить на авось».
Известные законы Мэрфи, можно обобщить следующим образом: что может произойти не так, пойдет не так, из всех неприятностей, которые могут произойти, наихудшая неприятность произойдет в наихудшее время и принесет наибольшие убытки. Противостоять этому можно только путем тщательной подготовки, прорабатыванием вопросов, которые мешают вам в работе.
А. Линкольн: «Я буду учиться и готовится, и однажды мой шанс придет»
Ответственность и обязательства
Путь к вершинам успеха, как и время, проведенное на них, часто требует, чтобы человек брал на себя большую ответственность и вел себя очень осмотрительно и мудро. Как говорят: цена величия – это ответственность.
Если вы надеетесь совершить великие дела, начните с того, что возьмите на себя те небольшие обязанности, которые ожидают вас сегодня. Крупные достижения в жизни базируются на том, чтобы уже сегодня брать на себя ответственность в малом. Ученик, не выполняющий домашних заданий, не участвующий в факультативных занятиях, скорей всего не разовьет в себе способностей и не приобретет знаний, которые могут ему понадобиться. Дело может развалиться из-за того, что не выработана привычка аккуратно вести записи и выполнять другую кропотливую работу.
Ответственность питает уверенность в себе, а уверенность в себе помогает вам стать более интересным и привлекательным человеком. Чем больше вы в себя верите, тем больше ваша способность притягивать добро. Один из законов гласит: чтобы наслаждаться свободой, мы должны приять на себя ответственность. Те, кто постоянно твердят о своем праве на свободу, должны понять, что безответственный поступок не увеличивает свободу, а только сильнее призывает к делам.
«Мы живем на этой Земле не для того, чтобы валять дурака. У нас есть работа, которую необходимо выполнить. Есть ответственность, которую мы должны нести. Человечеству нужны способности каждого мужчины и каждой женщины» (О. Палмер).
Освободитесь от искусственных самоограничений, взяв на себя ответственность за свою жизнь! Какую бы линию поведения мы ни избрали в этой жизни, будет гораздо лучше, если мы скажем: отдуваться буду я. Я готов платить за принятые мною решения. Я готов принять последствия моих поступков.
Один из самых действенных инструментов из нашего набора для успеха – это сочетание обязательства и действия. До тех пор пока не свяжешь себя обязательством, будет много сомнений, желаний отступить, бездеятельности! Во всех начинаниях следует придерживаться одной элементарной истины, незнание которой погубило много хороших идей и великолепных планов: как только человек берет на себя обязательство, все идет ему навстречу. На него вдруг обрушивается поток благоприятных событий, непредвиденных случайностей и полезных встреч, материальная поддержка– все, о чем он раньше и мечтать не мог.
Возьмите на себе обязательства за реализацию ваших целей.
Учиться на опыте
По мере приближения к успеху важно научиться не повторять ошибки прошлого. Опыт – это не то, что с вами происходит, это то, что вы делаете с тем, что с вами происходит. Учимся ли мы на опыте или просто идем по жизни, реагируя привычным образом и получая неизменные результаты, нужно осознавать, углубляется ли наша жизнь за счет размышлений, сознательных поступков и их последствий. Восточная мудрость гласит: «Невозможно не дать птице пролететь у тебя над головой, но можно не позволить ей построить у себя на макушке гнездо!»
Только одно может быть важнее, чем учиться на опыте: это – не учиться на опыте, когда жизнь предоставляет такую возможность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80