При возвращении на меньшие глубины вес пояса восстанавливается.
Питание спортсмена перед соревнованиями (и во время их) должно быть достаточной калорийности и по возможности малообъемным.
ПОДВОДНЫЙ СТРЕЛОК В МОРЕ
Но вот разработка тактики завершена, закончена полностью многосложная подготовка. Утро. Дан старт. Спортсмены в воде...
Подводный стрелок должен отлично плавать в комплекте № 1. Однако способ его плавания заметно отличается от обычного скоростного плавания в ластах. Вооруженный подводный стрелок плывет по поверхности, ныряет, погружается на дно, передвигается по дну, останавливается, резко меняет направление движения и скорость – все это, в основном, только при помощи ног. Лишь иногда помогает себе левой рукой. Подводный стрелок должен обладать способностью напряженно работать на воде и под водой – проплывать большие расстояния и делать более десятка нырков в час в течение нескольких часов кряду, умея отдыхать и восстанавливать дыхание, не прекращая движения.
Такое умение приходит далеко не сразу. Наш спорт сложен. Пройдет не один год, пока молодой подводный стрелок, способный показать и хорошую задержку дыхания в отдельных нырках, и хорошую маневренность под водой, и скорость при прохождении подводных препятствий в предыдущих упражнениях, и прицельную стрельбу по мишеням будет способен показать такие же результаты в третьем «природном» упражнении, как опытный спортсмен. Ведь этот последний обладает и всеми названными спортивными качествами, и, кроме того, важнейшим – выносливостью и способностью не прекращать работы на воде и под водой ни на минуту в течение всего, поистине марафонского срока выполнения данного упражнения в природных условиях, отлично знает повадки морских обитателей и выработал свои многочисленные приемы их поиска, выслеживания и добычи...
В плавании вооруженного подводного стрелка руки не участвуют в работе при движении. Правая рука ненапряженно согнута в локте, в ней ружье, направленное вперед чуть вниз. Левая рука свободно протянута вдоль корпуса. Ноги подводного стрелка работают стилем кроль с некоторой поправкой; нежелательно, чтобы ласты выбрасывались на поверхность, лучше, если они работают под поверхностью воды. Стиль «дельфин», который нередко используют скоростники, для нашего вида спорта мало пригоден: он требует большей затраты энергии и значительно менее маневренен. Плывя по поверхности, стрелок не должен бултыхать ластами, передвижения его должны быть неторопливыми, плавными и совершенно бесшумными. Голова полностью погружена в воду, взгляд направлен вперед-вниз на дно; время от времени он оглядывает толщу воды впереди себя.
Упругим, быстрым, но также совершенно бесшумным должен быть и нырок. Погружение надо совершать в этом упражнении максимально быстро. Как мы увидим позже, все основные и наиболее результативные действия подводного стрелка на открытых водоемах происходят на дне . Во время погружения спортсмена видят все обитатели подводного мира. Сократить это время – важная задача подводного стрелка. Работа на дне здесь также своеобразна, она требует значительно более сложной и тщательной техники выполнения. Продвигаться вперед следует незаметно, эластично и тихо, используя при этом все укрытия, углубления, густые тени от скал и камней, пещеры и гроты. Основная и, пожалуй, единственная задача состоит здесь в том, чтобы по возможности ни стрелок, ни его снаряжение при перемещениях по дну не поднимались над донными неровностями, камнями, кустами водорослей и пр. Продвижение обычно происходит к тому месту, где была замечена добыча. Если погружение было быстрым, продвижение по дну скрытым, выстрел завершит весь маневр удачей. Продвигаться можно, цепляясь за водоросли и камни левой рукой и не двигая ластами. Такая работа имеет больший к.п.д., сжигает меньше кислорода, чем передвижение с помощью только ласт. Еще и еще раз напоминаем, что, возвращаясь на поверхность, делайте это максимально энергично, с напряжением некоторых мышц, скажем, рук или плечевого пояса. Ни в коем случае не расслабляйтесь на поверхности резко и сразу. Продолжайте действовать, постепенно снижая темп. Привыкайте отдыхать и восстанавливаться в движении.
Успех выступления команды и каждого отдельного спортсмена в этом сложнейшем упражнении во многом зависит от знания повадок, образа жизни и мест обитания каждой из породы рыб, с которыми стрелку доводится встречаться под водой. Познакомимся здесь только с наиболее часто встречающимися. Практика же обогатит эти знания.
С КЕМ ЕДИНОБОРСТВУЕТ ПОДВОДНЫЙ СТРЕЛОК
Подводные обитатели, с которыми вступает в единоборство подводный стрелок, находятся в своей родной стихии. Для человека вода – чуждая среда. Его пребывание в толще воды, на дне чрезвычайно кратковременно – измеряется несколькими десятками секунд, за которые он должен выследить добычу, приблизиться к ней и поразить ее выстрелом. После чего, ему еще надо успеть вернуться на поверхность. Условия явно неравные в пользу рыбы. Ум, наблюдательность, пытливость, способность к анализу и синтезу различных фактов жизни подводного мира приходят на помощь хорошему спортсмену. Он тщательно и многосторонне изучает объект своего спортивного вождения.
Кефаль (сингиль а, лобан б, рис. 24). Эта серебристая, торпедообразная, почти круглая в сечении, стремительная и осторожная рыба – мечта начинающего подводного стрелка. Он часто видит ее. Плывет спортсмен поверху, и вот из сизой толщи несутся на него сверкающие торпеды с тонкими темными продольными полосами. Дрожит в руке нацеленное ружье, стрелою бросается навстречу, но... выстрелить ему не приходится. Едва не дойдя до зоны выстрела, стая выполняет удивительно четкий маневр, сверкнув зеркалами боков рыбы, все как одна, делают поворот под прямым углом и, сильно забив хвостами, буквально растворяются в голубой дымке... Но вот еще стая, теперь на дне. Плывет навстречу. Рыбы вроде бы и не обращают внимания на стрелка, который уже опустил ружье и ждет только, когда стая окажется прямо под ним... Теперь можно нырять! Вдох и нырок... Нет, нырка не было. Ласты еще трепетали над водой, а стая уже вскинулась над дном и стремительно ушла в глубину...
Рис. 24.
Так пытаться добыть кефаль – пустая трата времени. Усвойте почти универсальное правило: кефаль, которая тебя видит, не может быть твоей.
Если вы увидели вдали впереди сквозь сизый туман воды на дне продолговатые сверкания – это кормится кефаль. Заметьте и определите направление и скорость движения стаи. Нырять сразу нельзя, ибо, если даже одна из рыб увидит погружающуюся тень, вся стая мгновенно исчезнет. Быстро отойдите в сторону, не спуская глаз со стаи.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
Питание спортсмена перед соревнованиями (и во время их) должно быть достаточной калорийности и по возможности малообъемным.
ПОДВОДНЫЙ СТРЕЛОК В МОРЕ
Но вот разработка тактики завершена, закончена полностью многосложная подготовка. Утро. Дан старт. Спортсмены в воде...
Подводный стрелок должен отлично плавать в комплекте № 1. Однако способ его плавания заметно отличается от обычного скоростного плавания в ластах. Вооруженный подводный стрелок плывет по поверхности, ныряет, погружается на дно, передвигается по дну, останавливается, резко меняет направление движения и скорость – все это, в основном, только при помощи ног. Лишь иногда помогает себе левой рукой. Подводный стрелок должен обладать способностью напряженно работать на воде и под водой – проплывать большие расстояния и делать более десятка нырков в час в течение нескольких часов кряду, умея отдыхать и восстанавливать дыхание, не прекращая движения.
Такое умение приходит далеко не сразу. Наш спорт сложен. Пройдет не один год, пока молодой подводный стрелок, способный показать и хорошую задержку дыхания в отдельных нырках, и хорошую маневренность под водой, и скорость при прохождении подводных препятствий в предыдущих упражнениях, и прицельную стрельбу по мишеням будет способен показать такие же результаты в третьем «природном» упражнении, как опытный спортсмен. Ведь этот последний обладает и всеми названными спортивными качествами, и, кроме того, важнейшим – выносливостью и способностью не прекращать работы на воде и под водой ни на минуту в течение всего, поистине марафонского срока выполнения данного упражнения в природных условиях, отлично знает повадки морских обитателей и выработал свои многочисленные приемы их поиска, выслеживания и добычи...
В плавании вооруженного подводного стрелка руки не участвуют в работе при движении. Правая рука ненапряженно согнута в локте, в ней ружье, направленное вперед чуть вниз. Левая рука свободно протянута вдоль корпуса. Ноги подводного стрелка работают стилем кроль с некоторой поправкой; нежелательно, чтобы ласты выбрасывались на поверхность, лучше, если они работают под поверхностью воды. Стиль «дельфин», который нередко используют скоростники, для нашего вида спорта мало пригоден: он требует большей затраты энергии и значительно менее маневренен. Плывя по поверхности, стрелок не должен бултыхать ластами, передвижения его должны быть неторопливыми, плавными и совершенно бесшумными. Голова полностью погружена в воду, взгляд направлен вперед-вниз на дно; время от времени он оглядывает толщу воды впереди себя.
Упругим, быстрым, но также совершенно бесшумным должен быть и нырок. Погружение надо совершать в этом упражнении максимально быстро. Как мы увидим позже, все основные и наиболее результативные действия подводного стрелка на открытых водоемах происходят на дне . Во время погружения спортсмена видят все обитатели подводного мира. Сократить это время – важная задача подводного стрелка. Работа на дне здесь также своеобразна, она требует значительно более сложной и тщательной техники выполнения. Продвигаться вперед следует незаметно, эластично и тихо, используя при этом все укрытия, углубления, густые тени от скал и камней, пещеры и гроты. Основная и, пожалуй, единственная задача состоит здесь в том, чтобы по возможности ни стрелок, ни его снаряжение при перемещениях по дну не поднимались над донными неровностями, камнями, кустами водорослей и пр. Продвижение обычно происходит к тому месту, где была замечена добыча. Если погружение было быстрым, продвижение по дну скрытым, выстрел завершит весь маневр удачей. Продвигаться можно, цепляясь за водоросли и камни левой рукой и не двигая ластами. Такая работа имеет больший к.п.д., сжигает меньше кислорода, чем передвижение с помощью только ласт. Еще и еще раз напоминаем, что, возвращаясь на поверхность, делайте это максимально энергично, с напряжением некоторых мышц, скажем, рук или плечевого пояса. Ни в коем случае не расслабляйтесь на поверхности резко и сразу. Продолжайте действовать, постепенно снижая темп. Привыкайте отдыхать и восстанавливаться в движении.
Успех выступления команды и каждого отдельного спортсмена в этом сложнейшем упражнении во многом зависит от знания повадок, образа жизни и мест обитания каждой из породы рыб, с которыми стрелку доводится встречаться под водой. Познакомимся здесь только с наиболее часто встречающимися. Практика же обогатит эти знания.
С КЕМ ЕДИНОБОРСТВУЕТ ПОДВОДНЫЙ СТРЕЛОК
Подводные обитатели, с которыми вступает в единоборство подводный стрелок, находятся в своей родной стихии. Для человека вода – чуждая среда. Его пребывание в толще воды, на дне чрезвычайно кратковременно – измеряется несколькими десятками секунд, за которые он должен выследить добычу, приблизиться к ней и поразить ее выстрелом. После чего, ему еще надо успеть вернуться на поверхность. Условия явно неравные в пользу рыбы. Ум, наблюдательность, пытливость, способность к анализу и синтезу различных фактов жизни подводного мира приходят на помощь хорошему спортсмену. Он тщательно и многосторонне изучает объект своего спортивного вождения.
Кефаль (сингиль а, лобан б, рис. 24). Эта серебристая, торпедообразная, почти круглая в сечении, стремительная и осторожная рыба – мечта начинающего подводного стрелка. Он часто видит ее. Плывет спортсмен поверху, и вот из сизой толщи несутся на него сверкающие торпеды с тонкими темными продольными полосами. Дрожит в руке нацеленное ружье, стрелою бросается навстречу, но... выстрелить ему не приходится. Едва не дойдя до зоны выстрела, стая выполняет удивительно четкий маневр, сверкнув зеркалами боков рыбы, все как одна, делают поворот под прямым углом и, сильно забив хвостами, буквально растворяются в голубой дымке... Но вот еще стая, теперь на дне. Плывет навстречу. Рыбы вроде бы и не обращают внимания на стрелка, который уже опустил ружье и ждет только, когда стая окажется прямо под ним... Теперь можно нырять! Вдох и нырок... Нет, нырка не было. Ласты еще трепетали над водой, а стая уже вскинулась над дном и стремительно ушла в глубину...
Рис. 24.
Так пытаться добыть кефаль – пустая трата времени. Усвойте почти универсальное правило: кефаль, которая тебя видит, не может быть твоей.
Если вы увидели вдали впереди сквозь сизый туман воды на дне продолговатые сверкания – это кормится кефаль. Заметьте и определите направление и скорость движения стаи. Нырять сразу нельзя, ибо, если даже одна из рыб увидит погружающуюся тень, вся стая мгновенно исчезнет. Быстро отойдите в сторону, не спуская глаз со стаи.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37