В процессе
тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо
отставить в сторону или согнуть.
.
Рис. 21. Тренировка чувствительности концевых фаланг пальцев.
2. Кончики пальцев противопоставляют друг другу. Вращение пальцев ак-
тивной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя
спиралевидные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и
вновь сводят их.
Рис. 22. Тренировка чувствительности кончиков пальцев.
3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен
так, что перекрывает только их концевые подушечки. Вращение пальцев осу-
ществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого
упражнения, поднимая и опуская палец.
Рис. 23. Развитие ощущений в сопредельных парах пальцев.
4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга.
Палец подвижной руки совершает резкие маятниковые движения относительно
неподвижной с задержкой при прохождении кончика пальца. Так всеми
пальцами поочередно.
Рис. 24. Маятниковые движения пальцев друг против друга.
5. Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев противополож-
ной руки. Вначале делаются широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом
круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от дру-
га. Затем пальцы активной руки начинают приближать и удалять, как бы на-
нося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.
6. Ладонь согнуть так, что 4 пальца противопоставлены 1 большому.
Подвижная ладонь совершает круговые движения, пропуская между согнутыми
пальцами вначале большой палец, а затем противопоставленные ему 4 пальца
неподвижной руки. Можно совершать колебательные движения, поочередно
пропуская пальцы неподвижной руки внутри согнутой ладони подвижной. Дви-
жение захватывает только ногти пальцев.
Рис. 25. Работа с согнутой ладонью при отработке чувствительности
кончиков пальцев.
Упражнения для ладоней
1. Плечи свободно опущены вниз, локти сведены насколько это возможно
и фиксированы на нижней части грудной клетки, предплечья перпендикулярны
телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Ладони
совершают легкие плавные колебательные движения под воздействием полей и
постепенно разводятся на ширину плеч (на расстояние чувствительности), а
потом сводятся в исходное положение.
При разведении ладоней производят два колебания вовнутрь, а затем од-
но, более широкое, в стороны. При сближении наоборот два в стороны и од-
но, более размашистое внутрь.
Рис. 26. Упражнения на чувствительность ладоней.
2. Ладони развернуты по отношению друг к другу крест-накрест и согну-
ты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены. "Шар" тяжело да-
вит на нижнюю ладонь. 2-3 колебательных движения с опусканием рук под
тяжестью "шара" вниз. Затем поднять руки, мягко перекинуть "шар" из ла-
дони в ладонь и повторить движения уже относительно другой руки. При пе-
редаче "шара" с руки на руку ладони разворачиваются так, чтобы кончики
пальцев одной руки проходили под кончиками пальцев другой.
Рис. 27. Упражнение с "шаром" в ладонях.
Упражнения по управлению энергопотоком
Тот, кто ранее освоил психотренинг уже вполне владеет управлением
энергопотоков своего организма и все описанные ниже способы для него не
составляют труда повторить без предварительных отдельных тренировочных
занятий. Для тех, кто не владеет приемами аутотренинга, или тех, кто
проводит параллельное обучение психотренингу и освоению дистантной диаг-
ностики, необходимо их проводить регулярно. Упражнения предлагаются из
тех же источников: [6,20,71,99,146,154].
1. Опустить пальцы, почувствовать каждый палец отдельно.
2. Набрать энергию (зарядить ладонь). В этих целях кисть левой руки
разворачивают ладонью вверх, пальцы расставлены.
Кисть правой руки ладонью вниз с расставленными пальцами параллельно
левой и совершает над ней круговые движения по часовой стрелке (циферб-
лат - левая ладонь) так, чтобы ее ногтевые фаланги проходили по краю ла-
дони к концам пальцев. Движение руки неравномерное, оно ускоряется при
прохождении пальцев над основанием ладони. При этом образно представля-
ется, как рука работает с энергетической силой - она как бы мешает ее.
Набор энергии осуществляет преимущественно правая рука и в меньшей
степени левая. Затем:
- сбросить энергию с ладони левой руки. Для этого надо свести мизи-
нец, безымянный, средний и указательный пальцы, а затем их ногтевые фа-
ланги поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по
всему большому пальцу.
Рис. 28. Упражнения по набору энергии.
- Не сбрасывать энергию с левой руки, а мысленно перегнать ее в пра-
вую.
- Из правой руки энергию через плечевой пояс перегнать в левую, потом
в ногу и т.д.
- Левая рука опущена вниз, ладонь без напряжения сжата в кулак. Пра-
вая полусогнута и вытянута вперед на уровне груди, ладонь параллельна
телу, пальцы слегка расставлены. Вообразите, что против правой ладони
находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно
воображаемой левой руки. Движение ладони неравномерное, как в упражнении
по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и
концы пальцев выделяют поток энергии.
- Правая ладонь с расставленными пальцами совершает вращение по часо-
вой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат подошва). Заряжается
энергией преимущественно подошва. Перегнать мысленно энергию из подошвы
левой ноги в правую, потом в руку и т.д.
Упражнения по отработке диагностирования
После того как пальцы и ладони рук приобретут достаточно высокую
чувствительность, проводится их дальнейшая отработка на неодушевленных
предметах и живых организмах. Все упражнения выполняются сначала с отк-
рытыми глазами, это необходимо, чтобы создать мысленную связь между ощу-
щениями рук и предметами обследования.
При отработке рук необходимо стремиться запомнить, какие ощущения со-
ответствуют тому или иному организму, материалу, или цвету. Тренировка
проводится до автоматического узнавания образов, предметов, выполненных
из различных материалов (ложки, ножи, солонки, кольца, дерево, ка-
мень...). Обследуйте материалы и предметы, одинаковые по структуре и
фактуре, но разной окраски, например два листа бумаги разных цветов. За-
тем одинаковые по окраске, но разные по материалу и фактуре.
2. Обследуйте цветы, травы, деревья. Затем приступайте непосредствен-
но к тренировкам по диагностированию заболеваний.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71
тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо
отставить в сторону или согнуть.
.
Рис. 21. Тренировка чувствительности концевых фаланг пальцев.
2. Кончики пальцев противопоставляют друг другу. Вращение пальцев ак-
тивной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя
спиралевидные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и
вновь сводят их.
Рис. 22. Тренировка чувствительности кончиков пальцев.
3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен
так, что перекрывает только их концевые подушечки. Вращение пальцев осу-
ществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого
упражнения, поднимая и опуская палец.
Рис. 23. Развитие ощущений в сопредельных парах пальцев.
4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга.
Палец подвижной руки совершает резкие маятниковые движения относительно
неподвижной с задержкой при прохождении кончика пальца. Так всеми
пальцами поочередно.
Рис. 24. Маятниковые движения пальцев друг против друга.
5. Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев противополож-
ной руки. Вначале делаются широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом
круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от дру-
га. Затем пальцы активной руки начинают приближать и удалять, как бы на-
нося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.
6. Ладонь согнуть так, что 4 пальца противопоставлены 1 большому.
Подвижная ладонь совершает круговые движения, пропуская между согнутыми
пальцами вначале большой палец, а затем противопоставленные ему 4 пальца
неподвижной руки. Можно совершать колебательные движения, поочередно
пропуская пальцы неподвижной руки внутри согнутой ладони подвижной. Дви-
жение захватывает только ногти пальцев.
Рис. 25. Работа с согнутой ладонью при отработке чувствительности
кончиков пальцев.
Упражнения для ладоней
1. Плечи свободно опущены вниз, локти сведены насколько это возможно
и фиксированы на нижней части грудной клетки, предплечья перпендикулярны
телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Ладони
совершают легкие плавные колебательные движения под воздействием полей и
постепенно разводятся на ширину плеч (на расстояние чувствительности), а
потом сводятся в исходное положение.
При разведении ладоней производят два колебания вовнутрь, а затем од-
но, более широкое, в стороны. При сближении наоборот два в стороны и од-
но, более размашистое внутрь.
Рис. 26. Упражнения на чувствительность ладоней.
2. Ладони развернуты по отношению друг к другу крест-накрест и согну-
ты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены. "Шар" тяжело да-
вит на нижнюю ладонь. 2-3 колебательных движения с опусканием рук под
тяжестью "шара" вниз. Затем поднять руки, мягко перекинуть "шар" из ла-
дони в ладонь и повторить движения уже относительно другой руки. При пе-
редаче "шара" с руки на руку ладони разворачиваются так, чтобы кончики
пальцев одной руки проходили под кончиками пальцев другой.
Рис. 27. Упражнение с "шаром" в ладонях.
Упражнения по управлению энергопотоком
Тот, кто ранее освоил психотренинг уже вполне владеет управлением
энергопотоков своего организма и все описанные ниже способы для него не
составляют труда повторить без предварительных отдельных тренировочных
занятий. Для тех, кто не владеет приемами аутотренинга, или тех, кто
проводит параллельное обучение психотренингу и освоению дистантной диаг-
ностики, необходимо их проводить регулярно. Упражнения предлагаются из
тех же источников: [6,20,71,99,146,154].
1. Опустить пальцы, почувствовать каждый палец отдельно.
2. Набрать энергию (зарядить ладонь). В этих целях кисть левой руки
разворачивают ладонью вверх, пальцы расставлены.
Кисть правой руки ладонью вниз с расставленными пальцами параллельно
левой и совершает над ней круговые движения по часовой стрелке (циферб-
лат - левая ладонь) так, чтобы ее ногтевые фаланги проходили по краю ла-
дони к концам пальцев. Движение руки неравномерное, оно ускоряется при
прохождении пальцев над основанием ладони. При этом образно представля-
ется, как рука работает с энергетической силой - она как бы мешает ее.
Набор энергии осуществляет преимущественно правая рука и в меньшей
степени левая. Затем:
- сбросить энергию с ладони левой руки. Для этого надо свести мизи-
нец, безымянный, средний и указательный пальцы, а затем их ногтевые фа-
ланги поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по
всему большому пальцу.
Рис. 28. Упражнения по набору энергии.
- Не сбрасывать энергию с левой руки, а мысленно перегнать ее в пра-
вую.
- Из правой руки энергию через плечевой пояс перегнать в левую, потом
в ногу и т.д.
- Левая рука опущена вниз, ладонь без напряжения сжата в кулак. Пра-
вая полусогнута и вытянута вперед на уровне груди, ладонь параллельна
телу, пальцы слегка расставлены. Вообразите, что против правой ладони
находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно
воображаемой левой руки. Движение ладони неравномерное, как в упражнении
по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и
концы пальцев выделяют поток энергии.
- Правая ладонь с расставленными пальцами совершает вращение по часо-
вой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат подошва). Заряжается
энергией преимущественно подошва. Перегнать мысленно энергию из подошвы
левой ноги в правую, потом в руку и т.д.
Упражнения по отработке диагностирования
После того как пальцы и ладони рук приобретут достаточно высокую
чувствительность, проводится их дальнейшая отработка на неодушевленных
предметах и живых организмах. Все упражнения выполняются сначала с отк-
рытыми глазами, это необходимо, чтобы создать мысленную связь между ощу-
щениями рук и предметами обследования.
При отработке рук необходимо стремиться запомнить, какие ощущения со-
ответствуют тому или иному организму, материалу, или цвету. Тренировка
проводится до автоматического узнавания образов, предметов, выполненных
из различных материалов (ложки, ножи, солонки, кольца, дерево, ка-
мень...). Обследуйте материалы и предметы, одинаковые по структуре и
фактуре, но разной окраски, например два листа бумаги разных цветов. За-
тем одинаковые по окраске, но разные по материалу и фактуре.
2. Обследуйте цветы, травы, деревья. Затем приступайте непосредствен-
но к тренировкам по диагностированию заболеваний.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71