втягивание кокона и выход из измененного состояния сознания.
Занятие третье. «Кристалл»
Это упражнение является одним из общеоздоровительных и может применяться как неспецифический контроль состояния гомеостатической сети организма, как до так и после выполнений других упражнений. Важную роль в выполнении упражнения играет развитая ранее способность видеть на внутреннем экране результаты мысленно производимых действий, положение своего тела из различных точек пространства и окружающую обстановку.
После создания и проверки качества энергетического кокона все внимание переносится на свое тело. Его необходимо четко видеть как внутри кокона, так и без него. Мысленно начинаем перестраивать структуру своего тела, заполняя его как бы правильным прозрачным кристаллом. Начинаем работу со ступней ног и далее вверх на корпус тела и заканчиваем головой. Кристалл должен быть полностью прозрачным, внутри него просматриваются линии и узлы кристаллической решетки в правильном порядке. Если на каком-либо участке тела в кристаллической решетке имеется дефект (провал, темное пятно, нарушение порядка узлов и внутренних линий), необходимо мысленно достроить этот участок до правильного. Иногда видят вместо единой кристаллической решетки множество отдельно насыпанных кристалликов, наподобие сахарного песка или соли. Это последствия хронического стресса. Необходимо добится единого монолита с правильной внутренней структурой и результат незамедлит сказаться на общем самочувствии.
Физиологическая интерпретация данного упражнения заключается в том, что кристалл без внутренних дефектов на неосознаваемом уровне ассоциируется абстрактно со структурной гармонией. Проецируя на себя эту гармонию, происходит сравнение на уровне функциональных связей между гомеостатическими модулями нейронных ансамблей коры, обеспечивающих работу локальных проекций схемы тела как сенсомоторных, так и ассоциативных зон интегрального уровня функциональной организованности.
Степень дисгармонии в управляющих структурах сети гомеостатов отражается на визуальном уровне в виде искажений строения кристалла. Нарушения могут быть связаны с патологией внутренних органов, и соответствующие недостаточные адаптационные и компенсационные перестройки на уровне коры головного мозга будут отражаться в таком зрительном образе. Зрительное восприятие недостаточной компенсации нарушений будет являться той дополнительной отрицательной обратной связью, с помощью которой можно контролировать и снимать нарушения. Конечно, этот процесс ограничен определенными рамками пластических возможностей организма, но эти рамки значительно расширяются по сравнению с обычным состоянием сознания.
Занятие четвертое. «Коллективное энергетическое кольцо»
Упражнение преследует цель научить совместной психо-энергетической работе в группе под управление лидера (инструктора).
Упражнение начинается после выполнения всех предшествующих этапов, достигнутых на ранее прошедших занятиях. По команде лидера каждый визуализирует всю группу целиком, расположенную как бы по кольцу, включая инструктора (хотя реальное расположение может быть совершенно иным). Все концентрируются на ощущении процесса выхода энергии из правой ладони и ощущения поступления энергии в левую ладонь. Затем визуализируется, что поток энергии из правой ладони входит в левую ладонь ближайшего соседа справа, а получает поток энергии от ближайшего по кругу соседа слева и таким образом вся группа замыкается в едином энергетическом кольце. После сформирования единого кольца и его переживания в виде ощущений вместе со зрительным эквивалентом начинается активная коллективная работа. Вначале усиливается мощность кольцевого потока за счет увеличения скорости вращения энергии, замыкающей всю группу. Это производится мысленными толчками с соответствующим параллельным усилением ощущений в ладонях. Затем по общей команде кольцо выводят за пределы тела за спину, наблюдая эту процедуру как бы со стороны; затем кольцо уменьшают по диаметру и переводят его внутрь группового расположения по кольцу участников тренинга. Мысленно продолжают сжимать энергетическое кольцо до тех пор, пока оно не превратится в мощный энергетический шар. Шар затем растягивают, превращая опять в кольцо, расширение производят до вхождения энергии в тело и опять переживается ощущение протекающей энергии, которая замыкает всю группу по кольцу.
Заканчивается занятие разрывом кольца и локализацией своей части общего энергетического потока в своем теле. Затем производится выход.
Занятие пятое. «Суперкокон»
Отработка этого коллективного упражнения необходима как условие для последующих тренировок «out of body» в групповых занятиях.
При создании обобщенного энергетического кольца, после его вывода за спины участников занятий, кольцо начинают растягивать вверх и вниз сначала в виде цилиндра, а затем выше и смыкая над собой и под собой стенки энергетической поверхности. При полном смыкании образуется энергетическая сфера, внутри которой находятся участники занятий. Дается время на проверку каждым качества стенок этого суперкокона и при необходимости укрепления слабых мест. Технология процедуры проверки и укрепления такая же как в описании проверки индивидуального кокона.
Занятие шестое. «Зрительные фантомы»
Целью этого упражнения является визуализация образа своей телесной копии наряду с внутренним видением своего тела. После создания суперкокона каждому предлагается четко увидеть свое тело, окруженное коконом. Затем зрительно вообразить как из тела выходит его копия. Копия начинает обход вокруг тела, закончив обход, присаживается около тела, пропускает руки через кокон и начинает работать с телом, воздействуя на участки, которые каждый считает самыми слабыми в своем организме. Через некоторое время копия встает, совершает еще раз обход и затем совмещается со своим телом. В течение домашней отработки можно разнообразить поведенческую активность фантома, но не удалять за пределы комнаты.
Занятие седьмое. «Out of body».
Упражнение является продолжением предыдущего занятия, однако в развитие прошлого упражнения на этом занятии весь фокус зрительных образов и ощущений переносится внутрь фантома. Необходимо добится видеть фантом не со стороны, а его глазами. Путешествуя в теле фантома сознание должно воспринимать все пространственное расположения относительно расположения фантома. После освоения этого навыка можно приступать к удаленным путешествиям в теле фантома, например, пройти через закрытые двери по коридору, через стенку в другую комнату.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71
Занятие третье. «Кристалл»
Это упражнение является одним из общеоздоровительных и может применяться как неспецифический контроль состояния гомеостатической сети организма, как до так и после выполнений других упражнений. Важную роль в выполнении упражнения играет развитая ранее способность видеть на внутреннем экране результаты мысленно производимых действий, положение своего тела из различных точек пространства и окружающую обстановку.
После создания и проверки качества энергетического кокона все внимание переносится на свое тело. Его необходимо четко видеть как внутри кокона, так и без него. Мысленно начинаем перестраивать структуру своего тела, заполняя его как бы правильным прозрачным кристаллом. Начинаем работу со ступней ног и далее вверх на корпус тела и заканчиваем головой. Кристалл должен быть полностью прозрачным, внутри него просматриваются линии и узлы кристаллической решетки в правильном порядке. Если на каком-либо участке тела в кристаллической решетке имеется дефект (провал, темное пятно, нарушение порядка узлов и внутренних линий), необходимо мысленно достроить этот участок до правильного. Иногда видят вместо единой кристаллической решетки множество отдельно насыпанных кристалликов, наподобие сахарного песка или соли. Это последствия хронического стресса. Необходимо добится единого монолита с правильной внутренней структурой и результат незамедлит сказаться на общем самочувствии.
Физиологическая интерпретация данного упражнения заключается в том, что кристалл без внутренних дефектов на неосознаваемом уровне ассоциируется абстрактно со структурной гармонией. Проецируя на себя эту гармонию, происходит сравнение на уровне функциональных связей между гомеостатическими модулями нейронных ансамблей коры, обеспечивающих работу локальных проекций схемы тела как сенсомоторных, так и ассоциативных зон интегрального уровня функциональной организованности.
Степень дисгармонии в управляющих структурах сети гомеостатов отражается на визуальном уровне в виде искажений строения кристалла. Нарушения могут быть связаны с патологией внутренних органов, и соответствующие недостаточные адаптационные и компенсационные перестройки на уровне коры головного мозга будут отражаться в таком зрительном образе. Зрительное восприятие недостаточной компенсации нарушений будет являться той дополнительной отрицательной обратной связью, с помощью которой можно контролировать и снимать нарушения. Конечно, этот процесс ограничен определенными рамками пластических возможностей организма, но эти рамки значительно расширяются по сравнению с обычным состоянием сознания.
Занятие четвертое. «Коллективное энергетическое кольцо»
Упражнение преследует цель научить совместной психо-энергетической работе в группе под управление лидера (инструктора).
Упражнение начинается после выполнения всех предшествующих этапов, достигнутых на ранее прошедших занятиях. По команде лидера каждый визуализирует всю группу целиком, расположенную как бы по кольцу, включая инструктора (хотя реальное расположение может быть совершенно иным). Все концентрируются на ощущении процесса выхода энергии из правой ладони и ощущения поступления энергии в левую ладонь. Затем визуализируется, что поток энергии из правой ладони входит в левую ладонь ближайшего соседа справа, а получает поток энергии от ближайшего по кругу соседа слева и таким образом вся группа замыкается в едином энергетическом кольце. После сформирования единого кольца и его переживания в виде ощущений вместе со зрительным эквивалентом начинается активная коллективная работа. Вначале усиливается мощность кольцевого потока за счет увеличения скорости вращения энергии, замыкающей всю группу. Это производится мысленными толчками с соответствующим параллельным усилением ощущений в ладонях. Затем по общей команде кольцо выводят за пределы тела за спину, наблюдая эту процедуру как бы со стороны; затем кольцо уменьшают по диаметру и переводят его внутрь группового расположения по кольцу участников тренинга. Мысленно продолжают сжимать энергетическое кольцо до тех пор, пока оно не превратится в мощный энергетический шар. Шар затем растягивают, превращая опять в кольцо, расширение производят до вхождения энергии в тело и опять переживается ощущение протекающей энергии, которая замыкает всю группу по кольцу.
Заканчивается занятие разрывом кольца и локализацией своей части общего энергетического потока в своем теле. Затем производится выход.
Занятие пятое. «Суперкокон»
Отработка этого коллективного упражнения необходима как условие для последующих тренировок «out of body» в групповых занятиях.
При создании обобщенного энергетического кольца, после его вывода за спины участников занятий, кольцо начинают растягивать вверх и вниз сначала в виде цилиндра, а затем выше и смыкая над собой и под собой стенки энергетической поверхности. При полном смыкании образуется энергетическая сфера, внутри которой находятся участники занятий. Дается время на проверку каждым качества стенок этого суперкокона и при необходимости укрепления слабых мест. Технология процедуры проверки и укрепления такая же как в описании проверки индивидуального кокона.
Занятие шестое. «Зрительные фантомы»
Целью этого упражнения является визуализация образа своей телесной копии наряду с внутренним видением своего тела. После создания суперкокона каждому предлагается четко увидеть свое тело, окруженное коконом. Затем зрительно вообразить как из тела выходит его копия. Копия начинает обход вокруг тела, закончив обход, присаживается около тела, пропускает руки через кокон и начинает работать с телом, воздействуя на участки, которые каждый считает самыми слабыми в своем организме. Через некоторое время копия встает, совершает еще раз обход и затем совмещается со своим телом. В течение домашней отработки можно разнообразить поведенческую активность фантома, но не удалять за пределы комнаты.
Занятие седьмое. «Out of body».
Упражнение является продолжением предыдущего занятия, однако в развитие прошлого упражнения на этом занятии весь фокус зрительных образов и ощущений переносится внутрь фантома. Необходимо добится видеть фантом не со стороны, а его глазами. Путешествуя в теле фантома сознание должно воспринимать все пространственное расположения относительно расположения фантома. После освоения этого навыка можно приступать к удаленным путешествиям в теле фантома, например, пройти через закрытые двери по коридору, через стенку в другую комнату.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71