Когда объект дойдёт до определённого места, надавит на соответствующие нервные окончания, посылается сигнал в мозг и начинаются потуги. Потуги – это сокращения мышц брюшины и диафрагмы, то есть тех мышц, которые находятся снаружи матки и кишечника. Потуги в родах кроме механической регуляции имеют ещё гормональную, то есть гормоны, выделяемые ребёночком и плацентой – очень умным творческим органом, подтверждают сигнал к началу потуг. А сейчас внимание: схватки идут, начались потуги, теперь очень важно, чтобы дверь была открытой. Расслабьте свою промежность, дайте малышу свободно выйти. Это то, что я называю активным расслаблением. Действуют только те мышцы, которые помогают ребёночку продвигаться. Остальные – расслаблены. Если уж моё длинное объяснение вам не совсем понятно, понаблюдайте за своим телом, когда пойдёте в туалет «по-большому». Во время потуг в родах действуют те же самые мышцы.
А теперь вернёмся к тому, что называют болью. Откуда она может взяться и что с ней делать? В той литературе по родам, что я прочитала за последние дни, встречается масса объяснений того, зачем она нужна и почему возникает. Начиная с того, что это якобы плата за грехи, и заканчивая тем, что это – работа по раскрытию шейки матки. Ну что на это ответить? Можно только пожелать объясняльщикам остаться вместе со своими объяснениями. Я очень хорошо прочувствовала, и что такое боль в родах, и что такое роды абсолютно безболезненные. Сейчас хочу поделиться своими мыслями на этот счёт.
Что такое боль? Анастасия говорит, что боль – это разговор Бога с человеком. Я хочу несколько уточнить эту фразу и сказать, что боль – это сигнал к тому, что нужно что-то изменить. Что именно: настроение, положение тела в пространстве, само окружающее вас пространство или ещё что-нибудь, – подскажет вам интуиция.
Есть всего несколько причин, которые могут вызвать боль в родах у нормальной женщины (я имею в виду женщину со здоровой нервной системой, не имеющей каких-то серьёзных повреждений костей таза и других органов). Все эти причины можно очень условно разделить на физические и психические (душевные), которые взаимосвязаны.
К психическим причинам относятся невозможность расслабиться и позволить мышцам сокращаться так, как им следует, из-за каких-то причин, застрявших в сознании или подсознании:
– негативных чувств и эмоций, таких, как злоба, страх, обида, чувство вины;
– влияния чужих образов или своих, но неправильных, нежелательных: картинки из книг, кинофильмы, рассказы тётушек;
– и, наконец, неумение расслабиться. Оно имеет как физические, так и психические причины, внутренние и внешние. Например, недоверие к окружающей обстановке.
Физические:
– мышцы просто слабые, поэтому для любого действия требуются дополнительные усилия, привлечение других групп мышц.
Если у женщины был слабый пресс до родов, половину беременности она проходила с бандажом, ей будет трудно добиться адекватных потуг. Так же неадекватные сокращения могут быть у чрезмерно возбудимой женщины, мышцы которой постоянно находятся в тонусе.
Вывод: можно заранее, до зачатия, заняться каким-нибудь видом деятельности, где практикуется активное расслабление: народными танцами, плаванием, радостной посадкой деревьев на своём родовом поместье и т. д. и т. п., с тем, чтобы во время родов это состояние было для вас знакомым и естественным. Есть, конечно, очень светлые и счастливые люди, живущие без суеты, спокойно и радостно. Им не нужны какие-то специальные занятия, но пока они встречались мне не так часто.
Боль в пояснице во время беременности и родов чаще всего вызывается именно слабостью мышц спины, поясницы и тазовых органов. Этим мышцам приходится нести большую нагрузку, чем до зачатия, и у некоторых они просто устают. Есть несколько простых упражнений, которые помогут укрепить эти мышцы. Их можно найти практически в каждой книге по подготовке к родам. Например, лечь на пол на спину, руки раскинуть в стороны, ноги согнуть в коленях. Медленно положить ноги сначала в одну сторону, затем в другую. Потом просто поднимите ноги углом и так же медленно опускайте их сначала справа, затем слева от себя. И так 4–7 раз. Когда хорошо освоите эти упражнения, можете одновременно делать движения руками, поворачивая их так, чтобы касаться пола сначала ладонью, а потом тыльной стороной ладони.
Неумение расслабиться физически и психически приводит к нарушению обмена веществ, гормонального баланса. Вместо одних гормонов начинают вырабатываться другие, которые ведут не к тем, или к неадекватным действиям мускулатуры, чрезмерному перевозбуждению нервов, отравлению их продуктами нарушенного обмена, вызывая раздражение нервных окончаний и боль. Те действия, которые совершаются с радостью, всегда происходят в состоянии активного расслабления. Так что начинайте радоваться жизни. Если в настоящем не видите особых причин для радости – радуйтесь авансом или «высосите» эти причины из «пальца».
К физическим факторам можно отнести и нарушенный обмен веществ. Вследствие неправильного питания, стрессов и отсутствия движений в мышцах, суставах, костях начинает откладываться всякая пакость: соли мочевой, щавелевой кислоты, кальцинаты и т. д. и т. п. В какой-то степени это тоже может вызвать боль. Если женщина спокойна, это не приведёт к серьёзным последствиям, может быть, только вызовет определённый дискомфорт, т. к. она не усиливает действие этих вещей своим поведением, а инактивирует его. Ощущения при этом вполне терпимые. Проблемы изредка возникают только в одном случае: закальцинированность костей таза и черепа плода при очень крупном плоде или узком тазе. Но для того, чтобы это произошло, нужно сильно постараться. Во всяком случае, для профилактики лучше не употреблять искусственный кальций хотя бы в последние 3 месяца перед родами. Его вполне достаточно в природных продуктах, в частности, во многих видах зелени. Некоторые также рекомендуют ограничить или исключить потребление поваренной соли, но это опять же вопрос индивидуальный. Если человек много двигается и потеет, соль из организма выводится.
Из своего опыта и опыта моих знакомых, которым я задавала нескромные вопросы, могу сказать, что безболезненные роды вполне реальны. И это не какой-то там божий или природный дар, это зависит от внутреннего состояния самой роженицы. Легче всего роды проходят у здоровой, сильной, уравновешенной женщины, рожающей желанного ребёнка от любимого мужа, в собственном пространстве любви. Но даже если в начале беременности что-то было не так, это вовсе не означает, что так оно будет и в дальнейшем. Месяцы вынашивания даются как раз для того, чтобы спокойно подготовиться к родам, простить своих близких, научиться доверию, созидательным мыслям, подготовить своё тело и пространство вокруг себя.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53