По совету Георгия Николаевича я начала свою работу с ведения
дневника. Раньше я никогда не вела дневника, даже <тайного>, который
распространялся у школьниц.
В начале дневника я переписала все мои недостатки. И как я ни
старалась побольше писать в один пункт, у меня вышло 12 пунктов, а
некоторые с подпунктами. Следующая страница посвящалась моим хорошим
качествам. Вот где мне не пришлось голову ломать над тем, как бы
больше в один пункт вместить, потому, что их у меня всего три
получилось:
а) Люблю общественную работу;
б) Увлекаюсь искусством;
в) Помогаю маме.
После этого, основываясь на моих недостатках, я написала
обязательства, которые должна выполнять. Для того, чтобы правильно
работать по устранению своих недостатков, и отвела две страницы
приемам самовоспитания и ближайшим задачам:
а) Осмыслить цель жизни,
уяснить, насколько образованным, интеллигентным, воспитанным и
авторитетным актером я хочу стать. Сформировать конкретный жизненный
идеал.
б) Научиться преодолевать плохое настроение.
в) На уроках
твердо на всю жизнь запоминать все, что можно, то же делать и на
самоподготовке.
г) Овладеть грамотным письмом, следить при чтении
книг за правописанием всех слов и знаками препинания, объясняя их
постановку.
д) Повысить интенсивность усилий в учебной работе,
развивать способности и внимательность. е) В дневнике писать
самоотчет о том, что сделано для поступления в институт.
Главный прием, каким я пользуюсь є самоубеждение. Составить формулы
самоубеждения мне помог Георгий Николаевич. Я приведу примеры формул
самоубеждения:
а) У меня от природы веселый жизнерадостный характер,
безмятежная радость жизни. У меня всегда хорошее настроение.
б) В жизни я никогда не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего
лишнего усилия, все поведение подчиняю достижению поставленной цели.
в) Я є человек волевой, твердо уверенный в себе. Я все смею, все
могу.
г) Я всегда контролирую свое поведение. Я безгранично владею
собой. Я никогда не буду грызть ногти, мне это очень противно.
Это всего часть формул самоубеждения, которые я привела из
записанных у меня в дневнике. Кроме самоубеждения я пользуюсь
другими приемами: самоанализом, самоконтролем, самопринуждением,
способом переноса, опорой на свои удачи и победы, иллюзорным
преодолением препятствий, вхождением в образ, упражнениями на
мускульное расслабление, на статическое напряжение мышц, упражнениями
в действительном преодолении препятствий.
Ведение дневника для меня было делом очень непривычным, поэтому и
записи у меня были сначала исключительно бытовыми. Например: <Встала
вовремя. Убрала спальню чисто. На уроках отвечала на дополнительные
вопросы. Переписала тетрадь по английскому, потому что было грязно
написано. Что сегодня не сделала: не дописала конспект по истории>.
Сейчас и самой смешно, неужели не могла более серьезно и правильно
вести дневник? Оказывается, не могла. Да, что говорить, а сколько раз
я бросала вести дневник, потому что писала одно и то же. А через два
месяца дневник у меня преобразился. Записи стали более
содержательными.
Большую помощь в работе мне оказывал план, который я намечала на
день. План я обычно писала в дневнике вечером. Я очень рассеянна. Я
забываю все, от мелочи до важного. Однажды меня девочки попросили
получить дорожки в костелянной. Зная, что я могу забыть, я решила, не
откладывая, это сделать, подходя к костелянной, я встретила врача.
Вспомнив, что у меня болела голова, я вопросила таблеток и с ними
вернулась и спальню. Но это незначительный случай. Для того, чтобы
избежать больших неприятностей, я стала намечать план на следующий
день. И он очень мне помог, потому что я стала себя чаще
контролировать, внимательней ко всему относиться.
Заниматься самовоспитанием моим одноклассникам в какой-то степени
легче, потому, что они только учатся в школе, а я одновременно и
занимаюсь в театральной студии (сейчас это <Театр чтеца>) при
народном театре в ДК им. Ленина. Занятия в театре требуют немало
времени, но, несмотря на это, я успеваю и посещать их, и учиться. И
все с помощью самовоспитания. Но не сразу у меня это получилось.
Бывало не успеешь сделать задание, а уже время собираться в
театр. Придешь с занятий: или не хочется за книги браться, или
что-нибудь интересное в школе проходит, да и поздно. Стала отставать.
Прошла четверть є появились тройки. В следующей четверти є тоже
тройки. После уже и сама не рада была, что так заленилась, но, как
говорится, близок локоть, да не укусишь. Но я решила во что бы то ни
стало повысить успеваемость. Стала заниматься самовоспитанием, как
никогда. И вот результат: было четыре тройки в четверти, а сейчас є
хорошистка. И во дворце я ни одного занятия не пропустила. А если бы
я не занималась работой над собой так упорно, то вряд ли были бы
такие результаты.
Мне кажется, что самовоспитанием должен заниматься каждый ученик. И
большая роль в обучении самовоспитанию школьников принадлежит
учителям и воспитателям.
АНКЕТА N 1
Номер школы, в которой ты учишься
Класс, в котором ты учишься
Просим тебя ответить на следующие вопросы:
1. Знаешь ли ты что-нибудь о самовоспитании и от кого?
2. Знаешь ли ты какие-нибудь приемы самовоспитания?
3. Занимаешься ли ты самовоспитанием?
4. Какими приемами самовоспитания ты пользуешься?
5. Хочешь ли ты заниматься самовоспитанием (да, нет)?
АНКЕТА N 2
Номер школы, в которой ты учишься
Класс, в котором ты учишься
Приемы самовоспитания, которыми ты пользуешься (да, нет):
1. Самоубеждение
2. Целенаправленное подражание
3. Самопохвала и самонаграждение
4. Самоосуждение и самонаказание
5. Самопринуждение
6. Самоободрение
7. Самоконтроль
8. Самоанализ
9. Проработка себя
10. Способ переноса
11. Вхождение в образ
12. Опора на свои удачи и победы
13. Работа над прошлым
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации
15. Иллюзорное преодоление препятствий
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений
18. Упражнения на мышечное расслабление
19. Упражнения на умственное расслабление
20. Упражнение на статическое напряжение
21. Упражнения на медленные движения
22. Самоприказ
Укажи номера приемов в этом списке, которые тебе
особенно полезны
Таблица 1
Школа-интернат N 1 города Горловки
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемами самовоспитания по годам
в 1-й год организации самовоспитания во 2-й год в 3-й год
1. Самоубеждение 91 284 327
2. Целенаправленное подражание 42 63 187
3.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77