без сообщения о том, что мож-
но.
2. Запреты: не делай, не сиди; без сообщения о том, что надо делать.
3. Обобщения: никогда, постоянно, вечно; особенно когда они касаются
описания того, что человек сделал не так.
4. Деструктивные связывания: как только..., ты почувствуешь себя пло-
хо.
5. Деструктивные внушения: вы чувствуете боль..., ваши волосы стано-
вятся ломкими...; особенно в настоящем времени.
ё 15 минут.
4. Упражнение 1. 20.30-21.00
* Это упражнение не только на Экологическую Защиту, но и на умение
говорить.
А теперь мы сыграем в игру. Вы потренируетесь говорить, достигая сво-
ей цели. Вы разбиваетесь на тройки. Один из вас будет Гипнотизером, дру-
гой Клиентом, третий - Наблюдателем. Клиент просит Гипнотизера сделать с
ним определенное изменение. Например, он хочет стать более уверенным или
более спокойным. Или в какой-то ситуации чувствовать себя более расслаб-
ленно.
Задача Гипнотизера - придумать и проговорить текст, который бы мог
помочь человеку произвести в себе эти изменения. Гипнотизеру не надо
сейчас погружать Клиента в транс, даже лучше, если он останется в созна-
нии.
Гипноз - это очень мощное средство. Будьте очень аккуратны. Следите
за своими словами. Ваша задача - не навредить. Каждая фраза, сказанная в
гипнозе, может стать программой, которую человек начнет выполнять. Даже
если вы этого не хотели или сказали случайно. Поэтому говорите не
столько о том, ЧТО человек должен сделать, как о том, КАК он этого может
достичь. Говорите о возможности. Расширяйте человека, а не сужайте его.
Рассказывайте о путях, а не о том, чего он не может достичь.
Задача Клиента - следить за речью Гипнотизера, и отслеживать, какие
фразы вызывают внутри него протест. Это сигнал о том, что речь построена
не экологично. Найдите способ блокировать эти фразы. Окружите их стен-
кой, отодвиньте. Это хорошая тренировка на анализ и отсев неосторожных
или вредных воздействий.
* Только учтите, что это касается именно экологии. Некоторые весьма
успешно отсеивают любые нелестные замечания в свой адрес, то есть весьма
эффективно теряют связь с окружающими людьми. Вот мне бы хотелось, чтобы
вы этого смогли избежать.
Задача Наблюдателя - следить за экологией. В тот момент, когда Гипно-
тизер произносит, на его взгляд, не экологичную фразу, просто дотраги-
вайтесь, ничего не говоря и не объясняя, до его плеча. Гипнотизер может
отреагировать на это по своему усмотрению. Наблюдатель так же следит за
временем.
На все задание - 15 минут. По 5 минут на человека. После каждого кру-
га - пара минут на разборку и обсуждение.
* Можно сказать, что Клиент речь Гипнотизера оценивает более бессоз-
нательно, ориентируясь в первую очередь на свое состояние, а Наблюдатель
это делает более осознанно.
ё 20 минут.
Обсуждение.
ё 10 минут.
5. Упражнение 2. 21.00-21.30
Сейчас один из каждой микрогруппы идет в следующую тройку по кругу, а
один в предыдущую. Роли те же, но задача немного другая. Предположим,
что Гипнотизер чего-то хочет от Клиента. Предположим, Клиент - это его
деловой партнер или работодатель.
Гипнотизер говорит членам микрогруппы о том, какую цель он хочет дос-
тичь и в какой ситуации. И проговаривает текст. Но это уже касается не-
кой конкретной ситуации с определенными людьми. И вы просто разыгрываете
эту ситуацию.
Клиент отсеивает и блокирует "вредные" для себя фразы. Но в этой игре
он может "подыгрывать" Гипнотизеру, изображая из себя Начальника или
Продавца в магазине. И давая некоторую реакцию на его слова, только осо-
бо не забирая инициативу на себя. Ведь все-таки смысл этого упражнения -
дать проговорить Гипнотизеру свою речь.
Наблюдатель дает обратную связь Гипнотизеру по поводу экологии. И
следит за временем.
ё 20 минут.
Обсуждение.
ё 10 минут.
ПЕРЕРЫВ.
6. Реклама достоинств.
А сейчас мне бы хотелось, чтобы вы попробовали применить все ваши
знания гипноза в жизнь. Вам нужно будет дать некую характеристику самому
себе, рекламирующую ваши наиболее ценные качества. Предположим, вы приш-
ли наниматься на работу и от вас требуется сделать вот такое выступле-
ние. При этом вам следует помнить о следующих вещах:
1. невербальное сообщение;
2. связывание;
3. соответствие опыту;
4. каналы;
5. экология;
Вам 15 минут на подготовку. Учтите, что вы должны произнести некий
достаточно большой текст, а не 2-3 несвязанные фразы. Вы как бы должны
доказать наличие у вас этих качеств и привести примеры, где вы эти ка-
чества проявляли, и к чему это приводило.
ё 15 минут.
Выступления.
* Желательно использовать стол или какое-нибудь возвышение.
ё 30 минут.
Обсуждение.
* Во время обсуждения дается обратная связь и обсуждаются удачные и
неудачные выступления.
ё 20 минут.
7. Медитация на интеграцию.
Медитация на обобщение и интеграцию пройденного.
ё 5 минут.
8-е занятие. Обобщение пройденного.
1. Здравствуй.
До этого было множество занятий, когда мы начинали с некого упражне-
ния, позволяющего вспомнить то, что было на предыдущем занятии. Но се-
годня я предлагаю поздороваться просто так, без каких-то дополнительных
идей. Просто попробуйте выразить свою радость от встречи.
ё 5 минут.
2. Ритмическая калибровка. 19.10-19.40
Если вы вспомните ту небольшую таблицу, которую я вам давал по поводу
областей калибровки и подстройки.
ТЕЛО
Поза.
Движения.
Мимика.
РИТМ
Дыхание.
Ритмические движения
ГОЛОС
Тембр
Интонации
Высота
РЕЧЬ
Предикаты
Сейчас мы займемся калибровкой и подстройкой под Внутренний Ритм.
Ритм обычно очень хорошо описывает внутреннее состояние человека и может
очень хорошо помочь войти в его внутреннее пространство.
Разбейтесь на тройки: Гипнотизер, Клиент, Режиссер. Гипнотизер встает
напротив Клиента, лицом к нему, а Режиссер становится за спиной Гипноти-
зера лицом к Клиенту так, чтобы последний его хорошо видел (а Гипнотизер
нет).
1. Выражение ритма.
Клиент идентифицирует свой внутренний ритм и делает открытое выраже-
ние этому ритму, покачивая головой, постукивая ступней и т.д. но так,
чтобы это было достаточно хорошо заметно и Гипнотизеру и Режиссеру.
2. Калибровка.
Режиссер сигнализирует Клиенту ускорять или замедляться, пока Гипно-
тизер калибрует и подстраивается к внешним изменениям, которые сопровож-
дает сдвиги ритма. Учтите что надо дать время Гипнотизеру на калибровку
и подстройку, прежде чем дать сигнал Клиенту к другому изменению.
* Для этого иногда достаточно просто слушать внутри себя некую мело-
дию или песню.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
но.
2. Запреты: не делай, не сиди; без сообщения о том, что надо делать.
3. Обобщения: никогда, постоянно, вечно; особенно когда они касаются
описания того, что человек сделал не так.
4. Деструктивные связывания: как только..., ты почувствуешь себя пло-
хо.
5. Деструктивные внушения: вы чувствуете боль..., ваши волосы стано-
вятся ломкими...; особенно в настоящем времени.
ё 15 минут.
4. Упражнение 1. 20.30-21.00
* Это упражнение не только на Экологическую Защиту, но и на умение
говорить.
А теперь мы сыграем в игру. Вы потренируетесь говорить, достигая сво-
ей цели. Вы разбиваетесь на тройки. Один из вас будет Гипнотизером, дру-
гой Клиентом, третий - Наблюдателем. Клиент просит Гипнотизера сделать с
ним определенное изменение. Например, он хочет стать более уверенным или
более спокойным. Или в какой-то ситуации чувствовать себя более расслаб-
ленно.
Задача Гипнотизера - придумать и проговорить текст, который бы мог
помочь человеку произвести в себе эти изменения. Гипнотизеру не надо
сейчас погружать Клиента в транс, даже лучше, если он останется в созна-
нии.
Гипноз - это очень мощное средство. Будьте очень аккуратны. Следите
за своими словами. Ваша задача - не навредить. Каждая фраза, сказанная в
гипнозе, может стать программой, которую человек начнет выполнять. Даже
если вы этого не хотели или сказали случайно. Поэтому говорите не
столько о том, ЧТО человек должен сделать, как о том, КАК он этого может
достичь. Говорите о возможности. Расширяйте человека, а не сужайте его.
Рассказывайте о путях, а не о том, чего он не может достичь.
Задача Клиента - следить за речью Гипнотизера, и отслеживать, какие
фразы вызывают внутри него протест. Это сигнал о том, что речь построена
не экологично. Найдите способ блокировать эти фразы. Окружите их стен-
кой, отодвиньте. Это хорошая тренировка на анализ и отсев неосторожных
или вредных воздействий.
* Только учтите, что это касается именно экологии. Некоторые весьма
успешно отсеивают любые нелестные замечания в свой адрес, то есть весьма
эффективно теряют связь с окружающими людьми. Вот мне бы хотелось, чтобы
вы этого смогли избежать.
Задача Наблюдателя - следить за экологией. В тот момент, когда Гипно-
тизер произносит, на его взгляд, не экологичную фразу, просто дотраги-
вайтесь, ничего не говоря и не объясняя, до его плеча. Гипнотизер может
отреагировать на это по своему усмотрению. Наблюдатель так же следит за
временем.
На все задание - 15 минут. По 5 минут на человека. После каждого кру-
га - пара минут на разборку и обсуждение.
* Можно сказать, что Клиент речь Гипнотизера оценивает более бессоз-
нательно, ориентируясь в первую очередь на свое состояние, а Наблюдатель
это делает более осознанно.
ё 20 минут.
Обсуждение.
ё 10 минут.
5. Упражнение 2. 21.00-21.30
Сейчас один из каждой микрогруппы идет в следующую тройку по кругу, а
один в предыдущую. Роли те же, но задача немного другая. Предположим,
что Гипнотизер чего-то хочет от Клиента. Предположим, Клиент - это его
деловой партнер или работодатель.
Гипнотизер говорит членам микрогруппы о том, какую цель он хочет дос-
тичь и в какой ситуации. И проговаривает текст. Но это уже касается не-
кой конкретной ситуации с определенными людьми. И вы просто разыгрываете
эту ситуацию.
Клиент отсеивает и блокирует "вредные" для себя фразы. Но в этой игре
он может "подыгрывать" Гипнотизеру, изображая из себя Начальника или
Продавца в магазине. И давая некоторую реакцию на его слова, только осо-
бо не забирая инициативу на себя. Ведь все-таки смысл этого упражнения -
дать проговорить Гипнотизеру свою речь.
Наблюдатель дает обратную связь Гипнотизеру по поводу экологии. И
следит за временем.
ё 20 минут.
Обсуждение.
ё 10 минут.
ПЕРЕРЫВ.
6. Реклама достоинств.
А сейчас мне бы хотелось, чтобы вы попробовали применить все ваши
знания гипноза в жизнь. Вам нужно будет дать некую характеристику самому
себе, рекламирующую ваши наиболее ценные качества. Предположим, вы приш-
ли наниматься на работу и от вас требуется сделать вот такое выступле-
ние. При этом вам следует помнить о следующих вещах:
1. невербальное сообщение;
2. связывание;
3. соответствие опыту;
4. каналы;
5. экология;
Вам 15 минут на подготовку. Учтите, что вы должны произнести некий
достаточно большой текст, а не 2-3 несвязанные фразы. Вы как бы должны
доказать наличие у вас этих качеств и привести примеры, где вы эти ка-
чества проявляли, и к чему это приводило.
ё 15 минут.
Выступления.
* Желательно использовать стол или какое-нибудь возвышение.
ё 30 минут.
Обсуждение.
* Во время обсуждения дается обратная связь и обсуждаются удачные и
неудачные выступления.
ё 20 минут.
7. Медитация на интеграцию.
Медитация на обобщение и интеграцию пройденного.
ё 5 минут.
8-е занятие. Обобщение пройденного.
1. Здравствуй.
До этого было множество занятий, когда мы начинали с некого упражне-
ния, позволяющего вспомнить то, что было на предыдущем занятии. Но се-
годня я предлагаю поздороваться просто так, без каких-то дополнительных
идей. Просто попробуйте выразить свою радость от встречи.
ё 5 минут.
2. Ритмическая калибровка. 19.10-19.40
Если вы вспомните ту небольшую таблицу, которую я вам давал по поводу
областей калибровки и подстройки.
ТЕЛО
Поза.
Движения.
Мимика.
РИТМ
Дыхание.
Ритмические движения
ГОЛОС
Тембр
Интонации
Высота
РЕЧЬ
Предикаты
Сейчас мы займемся калибровкой и подстройкой под Внутренний Ритм.
Ритм обычно очень хорошо описывает внутреннее состояние человека и может
очень хорошо помочь войти в его внутреннее пространство.
Разбейтесь на тройки: Гипнотизер, Клиент, Режиссер. Гипнотизер встает
напротив Клиента, лицом к нему, а Режиссер становится за спиной Гипноти-
зера лицом к Клиенту так, чтобы последний его хорошо видел (а Гипнотизер
нет).
1. Выражение ритма.
Клиент идентифицирует свой внутренний ритм и делает открытое выраже-
ние этому ритму, покачивая головой, постукивая ступней и т.д. но так,
чтобы это было достаточно хорошо заметно и Гипнотизеру и Режиссеру.
2. Калибровка.
Режиссер сигнализирует Клиенту ускорять или замедляться, пока Гипно-
тизер калибрует и подстраивается к внешним изменениям, которые сопровож-
дает сдвиги ритма. Учтите что надо дать время Гипнотизеру на калибровку
и подстройку, прежде чем дать сигнал Клиенту к другому изменению.
* Для этого иногда достаточно просто слушать внутри себя некую мело-
дию или песню.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25