В таком положении их накладывают на сухожи-
лие, и производятся продольные или поперечные дви-
жения с продвижением руки вдоль или поперек сухожи-
лий (рис. 13). Если этот прием выполняется на колен-
ном или локтевом суставе, его называют <арка>
(И. М. Саркизов-Серазини, 1953).
Часто массаж коленного и плечевого сустава, а так-
же тыльной поверхности стопы производится двумя
руками.
Растирание мышц проводится с целью согревания
мышц и кожи или ускорения процессов рассасывания
выпотов экссудатов и других затвердевании в поверх-
ностно лежащих мышцах или под кожей.
В зависимости от целевой направленности избирают
те или иные приемы. Так, при согревании мышц реко-
мендуется использовать приемы растирания основанием
ладони или гребнеобразный.
Растирание основанием ладони. Это наиболее рас-
пространенный и легко выполнимый прием. Используют
его при растирании мышц спины, груди, бедер, ягодич-
ных мышц; пальцы приподняты кверху (рис. 14), после
этого начинают энергичное прямолинейное, спиралевид-
ное или круговое растирание всей массируемой мышцы
в различных направлениях. При этом, если необходимо
только повысить температуру кожи, растирание прово-
дится энергично, но без большой силы надавливания.
Для растирания более глубоколежащих слоев мышц
проводится растирание с отягощением. При этом одна
рука накладывается на другую, движения менее энер-
гичные, производится растирание мышц как бы кожей,
которая смещается под рукой массажиста.
Растирание подушечками пальцев имеет то преиму-
щество, что при помощи пальцев можно детально от-
массировать мелкие группы мышц, а также более
глубоко проникнуть в мышцы. Выполняется прием сле-
дующим образом. Рука массажиста накладывается
вдоль или поперек мышцы; опорой служит основание
ладони или большой палец, а подушечки четырех паль-
26
Рис. 14. Спиралевидное растирание основанием ладони спины
Рис. 15. Растирание мышц поясничной области подушечками четырех
пальцев с отягощением
Рис. 16. Растирание межреберных промежутков подушечками четы-
рех пальцев
Рис. 17. Растирание межреберных промежутков подушечками четы-
рех пальцев с отягощением
цев, смещая кожу, растирают подкожные слои мышц и
связок. Рука медленно продвигается вперед. Прием
можно выполнять с отягощением. Используется в основ-
ном для массажа крупных мышц (рис. 15).
Подушечками пальцев массируют также поясничную
область и межреберные промежутки. Начинают мас-
сировать дальнюю по отношению к массажисту область
поясницы. Подушечки всех четырех пальцев наклады-
ваются на область поясницы у крестца. Пальцы мас-
сажиста располагаются около остистых отростков под
углом 45-60Ї. Вращательными движениями (сверле-
ние) пальцы постепенно продвигаются поперек крестцо-
во-остистых мышц к области живота. При этом, как
только пальцы пройдут валик крестцово-остистой мыш-
цы, вся ладонь плотно ложится на мышцы поясницы и
свободно соскальзывает вниз к паху. Движения лучше
выполнять с отягощением второй рукой. В специальной
литературе этот прием принято называть <буравчики>.
27
та захватывает мышцу и, как бы отделяя ее от кости,
разминает в пальцах, в то время как при финском мыш-
ца не отделяется от костного ложа, а, наоборот, одним
большим пальцем придавливается к кости и разминает-
ся круговыми движениями с продвижением руки вперед.
При проведении любого варианта разминаний необ-
ходимо придерживаться следующих основных правил:
1. При разминании мышцы массируемого должны
быть максимально расслаблены.
2. Разминание проводится в медленном темпе.
3. Рука массажиста должна продвигаться плавно,
без резких рывков, толчков, надавливаний, скручивании,
не причиняя боли массируемому.
4. Рука массажиста должна плотно обхватывать
мышцу и, не выпуская ее, проводить разминание от
дистального отдела до места прикрепления.
5. При массаже крупных мышечных групп, а также
всех мышц, которые относительно легко приподнима-
ются от костного ложа, лучше использовать приемы
классического варианта разминания. При разминании
плоских мышц, мышц, покрытых плотными фасциями,
и коротких мышц лучше воспользоваться финским вари-
антом.
Приемы разминания. В литературе, а также в прак-
тике массажа можно встретить самые разнообразные
приемы разминания. Однако наиболее часто применяе-
мые и эффективные следующие: 1) разминание одной
рукой (ординарное); 2) разминание двумя руками
(<двойное кольцевое>); 3 длинное разминание (<елоч-
ка>) .
Разминание одной рукой. Это самый простой прием,
но для правильного его выполнения необходима опре-
деленная тренировка. Рука накладывается, как и при
ординарном поглаживании, поперек мышцы в дисталь-
ном ее отделе и плотно ее обхватывает. Затем массажист
как бы старается приподнять мышцу с костного ложа и
размять ее между большим пальцем и четырьмя. При
этом рука продвигается вперед, не отрываясь от мыш-
цы. Движения должны быть не хватательные, а враща-
тельные с продвижением вперед. Четыре пальца всегда
вместе, плотно сжаты.
Прием можно применять для массажа всех длинных
мышц, легко отделяющихся от костного ложа. Если ру-
29
ка не может полностью обхватить мышцу, как, напри-
мер, на бедре, то разминание проводится в двух-трех
направлениях. В этом случае кисть массажиста должна
захватывать как можно больше мышц (<полная рука
мышц>).
При проведении разминания следует избегать щип-
ковых движений и раздражения волосяного покрова.
Разминание двумя руками, двойное кольцевое раз-
минание, является наиболее эффективным приемом раз-
минания при массаже икроножных мышц и мышц бедра.
Обе руки массажиста плотно обхватывают массируе-
мую мышцу в месте ее начала (рис. 18), начинают
поочередные круговые движения с продвижением впе-
ред. При этом очень важно, чтобы мышца не выскаль-
зывала из рук и движения были не резкими перехваты-
вающими, а скользящими. Иными словами, руки дви-
жутся так, чтобы межтканевая жидкость могла
продвигаться только в одном направлении - от пери-
ферии к центру. Во время разминания нужно следить,
чтобы руки не расходились слишком далеко одна от
другой.
Длинное разминание (<елочка>) применяется в ос-
новном для массажа икроножных мышц, мышц бедра
и плеча. Массажист становится сзади массируемого и
30
двумя руками приподнимает мышцу четырьмя пальца-
ми, большие же пальцы накладываются сверху и елоч-
кообразным движением разминают мышцу (рис. 19).
При этом большие пальцы обеих рук не отрываются от
мышцы, а передвигаются скользящими круговыми дви-
жениями, как бы раздвигая мышечные волокна в сто-
роны.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
лие, и производятся продольные или поперечные дви-
жения с продвижением руки вдоль или поперек сухожи-
лий (рис. 13). Если этот прием выполняется на колен-
ном или локтевом суставе, его называют <арка>
(И. М. Саркизов-Серазини, 1953).
Часто массаж коленного и плечевого сустава, а так-
же тыльной поверхности стопы производится двумя
руками.
Растирание мышц проводится с целью согревания
мышц и кожи или ускорения процессов рассасывания
выпотов экссудатов и других затвердевании в поверх-
ностно лежащих мышцах или под кожей.
В зависимости от целевой направленности избирают
те или иные приемы. Так, при согревании мышц реко-
мендуется использовать приемы растирания основанием
ладони или гребнеобразный.
Растирание основанием ладони. Это наиболее рас-
пространенный и легко выполнимый прием. Используют
его при растирании мышц спины, груди, бедер, ягодич-
ных мышц; пальцы приподняты кверху (рис. 14), после
этого начинают энергичное прямолинейное, спиралевид-
ное или круговое растирание всей массируемой мышцы
в различных направлениях. При этом, если необходимо
только повысить температуру кожи, растирание прово-
дится энергично, но без большой силы надавливания.
Для растирания более глубоколежащих слоев мышц
проводится растирание с отягощением. При этом одна
рука накладывается на другую, движения менее энер-
гичные, производится растирание мышц как бы кожей,
которая смещается под рукой массажиста.
Растирание подушечками пальцев имеет то преиму-
щество, что при помощи пальцев можно детально от-
массировать мелкие группы мышц, а также более
глубоко проникнуть в мышцы. Выполняется прием сле-
дующим образом. Рука массажиста накладывается
вдоль или поперек мышцы; опорой служит основание
ладони или большой палец, а подушечки четырех паль-
26
Рис. 14. Спиралевидное растирание основанием ладони спины
Рис. 15. Растирание мышц поясничной области подушечками четырех
пальцев с отягощением
Рис. 16. Растирание межреберных промежутков подушечками четы-
рех пальцев
Рис. 17. Растирание межреберных промежутков подушечками четы-
рех пальцев с отягощением
цев, смещая кожу, растирают подкожные слои мышц и
связок. Рука медленно продвигается вперед. Прием
можно выполнять с отягощением. Используется в основ-
ном для массажа крупных мышц (рис. 15).
Подушечками пальцев массируют также поясничную
область и межреберные промежутки. Начинают мас-
сировать дальнюю по отношению к массажисту область
поясницы. Подушечки всех четырех пальцев наклады-
ваются на область поясницы у крестца. Пальцы мас-
сажиста располагаются около остистых отростков под
углом 45-60Ї. Вращательными движениями (сверле-
ние) пальцы постепенно продвигаются поперек крестцо-
во-остистых мышц к области живота. При этом, как
только пальцы пройдут валик крестцово-остистой мыш-
цы, вся ладонь плотно ложится на мышцы поясницы и
свободно соскальзывает вниз к паху. Движения лучше
выполнять с отягощением второй рукой. В специальной
литературе этот прием принято называть <буравчики>.
27
та захватывает мышцу и, как бы отделяя ее от кости,
разминает в пальцах, в то время как при финском мыш-
ца не отделяется от костного ложа, а, наоборот, одним
большим пальцем придавливается к кости и разминает-
ся круговыми движениями с продвижением руки вперед.
При проведении любого варианта разминаний необ-
ходимо придерживаться следующих основных правил:
1. При разминании мышцы массируемого должны
быть максимально расслаблены.
2. Разминание проводится в медленном темпе.
3. Рука массажиста должна продвигаться плавно,
без резких рывков, толчков, надавливаний, скручивании,
не причиняя боли массируемому.
4. Рука массажиста должна плотно обхватывать
мышцу и, не выпуская ее, проводить разминание от
дистального отдела до места прикрепления.
5. При массаже крупных мышечных групп, а также
всех мышц, которые относительно легко приподнима-
ются от костного ложа, лучше использовать приемы
классического варианта разминания. При разминании
плоских мышц, мышц, покрытых плотными фасциями,
и коротких мышц лучше воспользоваться финским вари-
антом.
Приемы разминания. В литературе, а также в прак-
тике массажа можно встретить самые разнообразные
приемы разминания. Однако наиболее часто применяе-
мые и эффективные следующие: 1) разминание одной
рукой (ординарное); 2) разминание двумя руками
(<двойное кольцевое>); 3 длинное разминание (<елоч-
ка>) .
Разминание одной рукой. Это самый простой прием,
но для правильного его выполнения необходима опре-
деленная тренировка. Рука накладывается, как и при
ординарном поглаживании, поперек мышцы в дисталь-
ном ее отделе и плотно ее обхватывает. Затем массажист
как бы старается приподнять мышцу с костного ложа и
размять ее между большим пальцем и четырьмя. При
этом рука продвигается вперед, не отрываясь от мыш-
цы. Движения должны быть не хватательные, а враща-
тельные с продвижением вперед. Четыре пальца всегда
вместе, плотно сжаты.
Прием можно применять для массажа всех длинных
мышц, легко отделяющихся от костного ложа. Если ру-
29
ка не может полностью обхватить мышцу, как, напри-
мер, на бедре, то разминание проводится в двух-трех
направлениях. В этом случае кисть массажиста должна
захватывать как можно больше мышц (<полная рука
мышц>).
При проведении разминания следует избегать щип-
ковых движений и раздражения волосяного покрова.
Разминание двумя руками, двойное кольцевое раз-
минание, является наиболее эффективным приемом раз-
минания при массаже икроножных мышц и мышц бедра.
Обе руки массажиста плотно обхватывают массируе-
мую мышцу в месте ее начала (рис. 18), начинают
поочередные круговые движения с продвижением впе-
ред. При этом очень важно, чтобы мышца не выскаль-
зывала из рук и движения были не резкими перехваты-
вающими, а скользящими. Иными словами, руки дви-
жутся так, чтобы межтканевая жидкость могла
продвигаться только в одном направлении - от пери-
ферии к центру. Во время разминания нужно следить,
чтобы руки не расходились слишком далеко одна от
другой.
Длинное разминание (<елочка>) применяется в ос-
новном для массажа икроножных мышц, мышц бедра
и плеча. Массажист становится сзади массируемого и
30
двумя руками приподнимает мышцу четырьмя пальца-
ми, большие же пальцы накладываются сверху и елоч-
кообразным движением разминают мышцу (рис. 19).
При этом большие пальцы обеих рук не отрываются от
мышцы, а передвигаются скользящими круговыми дви-
жениями, как бы раздвигая мышечные волокна в сто-
роны.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28