То же самое происходит у человека, приступающего к выполнению ответственного задания. Его организм, и в первую очередь сердце, а также вся кровеносная система уже подготовились к нагрузке. Или при опасности — человек вбегает в горящий дом и вытаскивает из огня больную грузную женщину. В обычном состоянии он, быть может, с трудом бы поднял ее, а тут летел, неся ее на руках. Его мышцы, и прежде всего сердечная мышца, усилили свою работу под влиянием импульсов из центральной нервной системы, из коры головного мозга.
Как считают ученые, с каждым днем все очевиднее* что первое место среди причин болезней сердца и сосудов занимают именно часто повторякуциеся продолжительные эмоции. Они-то и становятся слагаемыми эмоционального перенапряжения, получившего название эмоционального стресса. «Сегодня становится ясно, что сердечные инфаркты, гипертоническая болезнь и мозговые инсульты — это только трагические финалы, так сказать, жертвы длинного ряда осложнений в организме человека, главным образом в его нервной системе», — писал академик П. К. Анохин. < Почему же эмоции, которые сопровождали человека; на всех этапах его исторического развития, помогали e-"J бороться с опасностями, преодолевать трудности и им приснособительное значение, вдруг в последнее время ста причиной тяжелыхг порой смертельных недугов? Это, ка* мы уже говорили, связано с резким изменением услови!
жизни.
У современного человека интервалы между действия»
14
эмоционально-значимых раздражителей существенно сокращаются, а то и исчезают вовсе. Это в конечном счете и вызывает в некоторых случаях болезненные изменения в организме. В самом деле, когда "эмоциональное напряжение не слишком длительно, стоит человеку успокоиться, и деятельность его внутренних органов нормализуется. Ведь в здоровом организме всегда на страже надежные механизмы саморегуляции. Но положение коренным образом меняется, если новые эмоциональные реакции накладываются на «хвост» предыдущих, переходят в непрерывную, или, как говорят специалисты, стационарную форму. Здесь-то и кроется опасность для здоровья: ломается, казалось бы, совершенный аппарат саморегуляции, развивается сначала преходящая, а затем устойчивая гипертония, возникает.стенокардия, заболевание желудка, почек, других органов.
Как защитить мозг, а значит, сосуды и сердце от нежелательных последствий чрезмерных эмоциональных напряжений? Как не допустить перехода отрицательных эмоций в устойчивую форму?
Социалистическое общество уже избавило человека от многих травмирующих психику .социальных конфликтов, и в частности таких серьезных, как неуверенность в завтрашнем дне, постоянный страх за свое рабочее место. Восьмичасовой рабочий день, два выходных в неделю позволили трудящимся нашей страны больше времени уделять своим личным делам, и в частности укреплению здоровья. Дальнейшее развитие науки, достижения технического прогресса все больше облегчают наш труд и быт. И теперь конечно же многое зависит от нас самих. Каждый может и должен приложить максимум усилий для организации ритмичного труда и отдыха, для создания благоприятной и благожелательной атмосферы на работе и дома. Все наши психические действия (эмоции, чувства, мышление, представления, воображение, речь и др.) имеют тесную между собой связь. Мы, научившись понимать законы высшей нервной (психической) деятельности, способны не допустить над собой власти отрицательных эмоций, тем более не допустить того, чтобы они приобрели устойчивый характер.
В заключение этой главы резюмируем: эмоции являются приспособительным механизмом, сформировавшимся за миллионы лет эволюции человека. Изменения количества биологических ингредиентов во внутренней среде организма в ответ на эмоции можно сравнить со стрелкой пеленгатора. Стрелка на середине, и мы чувствуем себя хорошо, что принято расценивать как гармонию чувств (американский уче-
15
ный Уолтер Кеннон назвал это внутреннее состояние го-меостазом). Отрицательные эмоции, в отличие от положительных, вызывают отклонение стрелки пеленгатора.
Можно научиться управлять своими эмоциями. Окружающий нас мир прекрасен. Переключение внимания с отрицательно окрашенных переживаний на положительные в наших возможностях. Доктор медицинских наук Ю. А. Макаренко утверждал, что положительная эмоция «может выступать как антидиетресс, помогая преодолеть препятствия на пути к достижению цели и тем самым выступая в качестве дополнительной движущей силы поведения. Большая роль здесь принадлежит целенаправленному самовнушению. О значений слова, второй сигнальной системы, по Павлову, мы и расскажем в следующей главе. / - •. - .
Чудо человеческой речи
Ф._Энгельс в работе «Роль труда в процессе превращения обезьяны в человека» писал: «Сначала труд, а затем и вместе с ним членораздельная речь явились двумя самыми главными стимулами, под влиянием которых мозг обезьяны постепенно превратился в человеческий мозг, который, при всем своем сходстве с обезьяньим, далеко, превосходит его по величине и совершенству».
Процесс этого развития был длителен. Только одно это во многом объясняет нам, почему слово вызывает такие большие изменения во внутреннем мире человека.
Благодаря исследованиям И. П. Павлова и его учеников стало известно, как происходит образование слов — речи". Было установлено, что у высших животных (обезьяны, собаки) взаимоотношения с окружающим миром устанавливаются в результате поступления в кору больших полушарии" головного мозга раздражений от непосредственного воз-г-. действия различных предметов внешнего мира на органы чувств. Эти воздействия воспринимаются «ак вкусовые,"i обонятельные, зрительные, слуховые и др.
Указанные способности известны как пять чувств — обоняние, осязание, зрение, слух и вкус. Они являютсг* врожденными и играют роль сигналов, которые и дают возможность животному ориентироваться и приспосабливать^ к окружающему миру. Воздействия внешней среды, которые мы назвали сигналами (по Павлову, «сигналы первого пс ряДка»), благодаря органам чувств вызывают в'организ* ответные реакции.. Эти реакции и получили название рее лексов. И. П. Павлов подразделил рефлексы на ———•
16
врожденные и безусловные, и сложные, условные, приобретенные в процессе всей жизни.
Рефлекс происходит от латинского reflexus (отражение) и обозначает отражение или отраженное действие. Пример безусловного, или врожденного рефлекса: при уколе, ощущении боли животное отдергивает лапу. Возникают связи сигнала (раздражения) с врожденной, безусловной рефлекторной деятельностью. Эта деятельность составляет первую сигнальную систему действительности, которой обладают все животные.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32