Охотники наблюдали, например, как лисы
вытаскивают своих щенят из темной юры на солнечную поляну.
Мы видели в Кабардино-Балкарии (впрочем, это можно видеть в любом южном
городе и селе) детишек всех возрастов - даже годовалых - совершенно ровного
шоколадного цвета. Невольно возникает вопрос, если тут не боятся солнечных
лучей, то почему же нам-то их бояться? У нас солнце не столь щедрое, значит,
его надо использовать как можно лучше. Конечно, мера нужна, но меру эту,
по-нашему, отыскивать надо не в справочниках, а в самочувствии ребенка. Для
нас именно это стало главным ориентиром в жизни с малышами. И нам никогда не
пришлось пожалеть об этом.
¶ЗАКАЛИВАНИЕ БЕЗ ПРОЦЕДУР. КАК ЭТО?§
Где и сколько у нас чувствительных нервных окончаний (на поверхности тела)?
Оказалось, "холодовых" - 300 тысяч, а "тепловых" - 30 тысяч. (Кстати, на
подошвах "холодовых" тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему? Зачем это
Природа одарила нас таким количеством рецепторов к "холоду"? Она спасает всех
животных таким же образом - зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит
"босиком" по снегу зимой). Я проверял у своих детей, какова температура
подошвы и стопы с помощью электрического безынерционного термометра - он
сразу дает показания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда равна
температуре пола в помещении. Например, у нас она равна 20~C - соответственно
такой же будет температура подошв.
"Холодно тебе?" - спрашивает наша бабушка Аню.
"Нет," - и побежала. А бабушка: "Она еще маленькая и не понимает, что у нее
замерзли ножки." Тогда я спрашиваю старших своих ребят: "Холодно босиком?" -
"Нет, не холодно, не чувствуем холода."
Оказывается, когда босые ноги холодны и вы так, босиком, ходите постоянно, то
они не мерзнут, такого ощущения нет. Поэтому и пес бегает всю зиму "босиком",
и у него лапы не мерзнут. Если, к примеру, измерять температуру подушечек его
лап, то она тоже будет равна температуре почвы: на почве 12~C - у него на
подушечках 12~C, на почве 5~C, и у него 5~C, а вот при минусовой температуре
у него на подушечках всегда 0~C. При нуле не тает снег и лед и, значит, не
мокнут лапы, и кровь при нуле не замерзает (она соленая), а нормально
функционирует и "питает" лапы собачьи.
Смотрите, как разумна Природа. Так вот дайте же возможность работать этим
самым терморегуляторам у вас и ваших детей.
Есть и такие терморегуляторные механизмы. Если вы долго купаетесь летом, кожа
становится "гусиной" - это термоадаптивная реакция. А выйдете на берег -
дрожите, зуб на зуб не попадает (вы потеряли много тепла, и не успели еще его
"создать"). И начинаете прыгать - греться. То есть поддерживаете постоянную
температуру внутри тела. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддерживать,
чтобы они функционировали.
Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы привыкли постоянно
держать его в тепле), у него все терморегулирующие реакции будут отмирать.
Как результат: открытое окошко - и простуда.
Как мы поступали со своими детьми?
Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь шли. Сначала ребят
только дома пускали босичком: все дошкольное детство (зимой и летом). При
этом делал я следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю там
температуру: она 32-33~C - термокомфорт, блаженство. В этих условиях организм
отдыхает, сердце очень медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет.
Утром (я специально записал этот случай, потому что удивил он меня)
вскакивает шестилетняя Любашка, спускается (они у нас спят на втором этаже)
вниз и - на улицу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибегает: "Ой,
как в доме тепло, хорошо!"
Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на двор, а там минус 31~C (ну
был такой день в Подмосковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо",
хотя в комнатах около 20~C. А теперь смотрите, сколько температурных
перепадов испытала Люба: комфорт под одеялом 32~C, в комнате 20~C, на улице
минус 31~C. Значит, перепад составил 63~C. И это буквально за 2-3 мин. Вот
это, очевидно, нормальный перепад, на который должен настроиться организм и
работать в нем.
В медицинской литературе предлагают такой способ закаливания: нагрейте воду
до 34~C, опустите в таз губку, "отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемую
часть тела..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из сочинений
академика Студеникина, а я выучил наизусть. Смех да и только, когда "по
частям" вынимают из-под одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом.
Цитирую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один градус", т.е.
вместо 34~C вода должна быть 33~C (!). В природе не бывает перепада
температуры за неделю в 1~C. Не найдешь такого явления. Вот описанный выше
случай с Любой от плюс 32~C до минус 31~C - есть!
А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с вашим ребенком, если
следовать советам академика Студеникина?
Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задумаются. А сейчас все и все
принимают на веру, друг у друга переписывают "советы" эти по закаливанию.
Только один врач пишет, что через три дня следует снижать температуру воды на
1~C, другой - через четыре дня, третий - через неделю, а все, как говорится,
хрен редьки не слаще. Никакой закалки, конечно, тут не будет.
Очень часто меня спрашивают: как же так случается - вот закаливали ребенка, а
он вдруг заболел? Дело в том, что болезнь может быть связана с совершенно
другими факторами: с тем, как ваш сын или дочь одеты, как двигаются, как вы
их кормите. Есть, на мой взгляд, и чисто "психологический секрет": ваше
родительское убеждение в том, что он болен и насколько сильно.
Так же дело обстоит и с пребыванием в яслях и детских садах и частыми
болезнями детишек, их посещающих. И дело, оказывается, не в системе
закаливания, а совершенно в другом. Необходимо только внимательней относиться
к своим детям.
Одна моя знакомая, врач, рассказала такой случай. Вызывают ее к
второкласснику, мальчику 8 лет. Каждый день у него перед уходом в школу
температура поднимается до 38,3-38,5~C. А по всем симптомам совершенно здоров
парень. Но врач нашлась и предложила: "А может, отправить его на неделю к
бабушке? Но, мама, вы чтобы туда ни шагу всю неделю". (Бабушка через два
квартала жила.) Пока мальчик у бабушки находился, никакого повышения
температуры не было, и со школой все в порядке. Вернулся домой, в первый же
день температура подскочила до 38,3~C перед уходом в школу. Причина? Мама со
страхом ждала этой температуры! Этого оказалось достаточно, чтобы у мальчика
по утрам подскакивала температура.
А теперь вернемся к проблеме закаливания. Весь первый год старайтесь держать
малыша в основном в одних трусишках. Ну, рубашонку наденьте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
вытаскивают своих щенят из темной юры на солнечную поляну.
Мы видели в Кабардино-Балкарии (впрочем, это можно видеть в любом южном
городе и селе) детишек всех возрастов - даже годовалых - совершенно ровного
шоколадного цвета. Невольно возникает вопрос, если тут не боятся солнечных
лучей, то почему же нам-то их бояться? У нас солнце не столь щедрое, значит,
его надо использовать как можно лучше. Конечно, мера нужна, но меру эту,
по-нашему, отыскивать надо не в справочниках, а в самочувствии ребенка. Для
нас именно это стало главным ориентиром в жизни с малышами. И нам никогда не
пришлось пожалеть об этом.
¶ЗАКАЛИВАНИЕ БЕЗ ПРОЦЕДУР. КАК ЭТО?§
Где и сколько у нас чувствительных нервных окончаний (на поверхности тела)?
Оказалось, "холодовых" - 300 тысяч, а "тепловых" - 30 тысяч. (Кстати, на
подошвах "холодовых" тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему? Зачем это
Природа одарила нас таким количеством рецепторов к "холоду"? Она спасает всех
животных таким же образом - зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит
"босиком" по снегу зимой). Я проверял у своих детей, какова температура
подошвы и стопы с помощью электрического безынерционного термометра - он
сразу дает показания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда равна
температуре пола в помещении. Например, у нас она равна 20~C - соответственно
такой же будет температура подошв.
"Холодно тебе?" - спрашивает наша бабушка Аню.
"Нет," - и побежала. А бабушка: "Она еще маленькая и не понимает, что у нее
замерзли ножки." Тогда я спрашиваю старших своих ребят: "Холодно босиком?" -
"Нет, не холодно, не чувствуем холода."
Оказывается, когда босые ноги холодны и вы так, босиком, ходите постоянно, то
они не мерзнут, такого ощущения нет. Поэтому и пес бегает всю зиму "босиком",
и у него лапы не мерзнут. Если, к примеру, измерять температуру подушечек его
лап, то она тоже будет равна температуре почвы: на почве 12~C - у него на
подушечках 12~C, на почве 5~C, и у него 5~C, а вот при минусовой температуре
у него на подушечках всегда 0~C. При нуле не тает снег и лед и, значит, не
мокнут лапы, и кровь при нуле не замерзает (она соленая), а нормально
функционирует и "питает" лапы собачьи.
Смотрите, как разумна Природа. Так вот дайте же возможность работать этим
самым терморегуляторам у вас и ваших детей.
Есть и такие терморегуляторные механизмы. Если вы долго купаетесь летом, кожа
становится "гусиной" - это термоадаптивная реакция. А выйдете на берег -
дрожите, зуб на зуб не попадает (вы потеряли много тепла, и не успели еще его
"создать"). И начинаете прыгать - греться. То есть поддерживаете постоянную
температуру внутри тела. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддерживать,
чтобы они функционировали.
Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы привыкли постоянно
держать его в тепле), у него все терморегулирующие реакции будут отмирать.
Как результат: открытое окошко - и простуда.
Как мы поступали со своими детьми?
Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь шли. Сначала ребят
только дома пускали босичком: все дошкольное детство (зимой и летом). При
этом делал я следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю там
температуру: она 32-33~C - термокомфорт, блаженство. В этих условиях организм
отдыхает, сердце очень медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет.
Утром (я специально записал этот случай, потому что удивил он меня)
вскакивает шестилетняя Любашка, спускается (они у нас спят на втором этаже)
вниз и - на улицу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибегает: "Ой,
как в доме тепло, хорошо!"
Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на двор, а там минус 31~C (ну
был такой день в Подмосковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо",
хотя в комнатах около 20~C. А теперь смотрите, сколько температурных
перепадов испытала Люба: комфорт под одеялом 32~C, в комнате 20~C, на улице
минус 31~C. Значит, перепад составил 63~C. И это буквально за 2-3 мин. Вот
это, очевидно, нормальный перепад, на который должен настроиться организм и
работать в нем.
В медицинской литературе предлагают такой способ закаливания: нагрейте воду
до 34~C, опустите в таз губку, "отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемую
часть тела..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из сочинений
академика Студеникина, а я выучил наизусть. Смех да и только, когда "по
частям" вынимают из-под одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом.
Цитирую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один градус", т.е.
вместо 34~C вода должна быть 33~C (!). В природе не бывает перепада
температуры за неделю в 1~C. Не найдешь такого явления. Вот описанный выше
случай с Любой от плюс 32~C до минус 31~C - есть!
А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с вашим ребенком, если
следовать советам академика Студеникина?
Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задумаются. А сейчас все и все
принимают на веру, друг у друга переписывают "советы" эти по закаливанию.
Только один врач пишет, что через три дня следует снижать температуру воды на
1~C, другой - через четыре дня, третий - через неделю, а все, как говорится,
хрен редьки не слаще. Никакой закалки, конечно, тут не будет.
Очень часто меня спрашивают: как же так случается - вот закаливали ребенка, а
он вдруг заболел? Дело в том, что болезнь может быть связана с совершенно
другими факторами: с тем, как ваш сын или дочь одеты, как двигаются, как вы
их кормите. Есть, на мой взгляд, и чисто "психологический секрет": ваше
родительское убеждение в том, что он болен и насколько сильно.
Так же дело обстоит и с пребыванием в яслях и детских садах и частыми
болезнями детишек, их посещающих. И дело, оказывается, не в системе
закаливания, а совершенно в другом. Необходимо только внимательней относиться
к своим детям.
Одна моя знакомая, врач, рассказала такой случай. Вызывают ее к
второкласснику, мальчику 8 лет. Каждый день у него перед уходом в школу
температура поднимается до 38,3-38,5~C. А по всем симптомам совершенно здоров
парень. Но врач нашлась и предложила: "А может, отправить его на неделю к
бабушке? Но, мама, вы чтобы туда ни шагу всю неделю". (Бабушка через два
квартала жила.) Пока мальчик у бабушки находился, никакого повышения
температуры не было, и со школой все в порядке. Вернулся домой, в первый же
день температура подскочила до 38,3~C перед уходом в школу. Причина? Мама со
страхом ждала этой температуры! Этого оказалось достаточно, чтобы у мальчика
по утрам подскакивала температура.
А теперь вернемся к проблеме закаливания. Весь первый год старайтесь держать
малыша в основном в одних трусишках. Ну, рубашонку наденьте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73