Позже он сможет осознавать качки букв без сознательного
перемещения взгляда.
Вне зависимости от степени совершенства зрения, пока предыдущая точка
фиксации видится хуже, всегда имеется возможность перемещаться и производить
раскачивание. Даже диплопия и полиопия (соответственно видение двойного и
множественных изображений)
84
не мешает раскачиванию с некоторым улучшением в зрении. Обычно глаз с
несовершенным зрением способен перемещаться от одного края проверочной
таблицы к другому или от какой-нибудь точки на ее верху к точке в нижней
части таблицы и наблюдать при этом, что в первом случае таблица кажется
движущейся из стороны в сторону, а во втором случае - вверх-вниз.
Когда люди страдают высокой степенью эксцентрической фиксации, для
того, чтобы увидеть предыдущую точку фиксации хуже после смещения с нее,
можно использовать некоторые методы, описанные в 8-й главе. Однако обычно
люди, которым не удается видеть хуже во время перемещения на удаленных
объектах, легко могут этого добиться вблизи, так как их зрение в этой точке
лучше, чем в какой-либо другой, не только при миопии, но часто и при
гиперметропии. Когда эффект раскачивания будет достигнут в ближней точке,
расстояние можно постепенно увеличивать, пока то же самое не удастся сделать
с расстояния в 20 футов.
Перемещения и иллюзии раскачивания часто более успешно удается
добиться, дав своим глазам отдых, закрыв их или сделав пальминг. Таким
методом чередования отдыха глаз с проделыванием перемещений, люди с весьма
несовершенным зрением иногда добивались временного или постоянного улучшения
зрения уже через несколько недель.
Перемещение можно делать медленно или быстро, в зависимости от
состояния зрения. На первых порах человек вероятно будет напрягаться, если
будет делать перемещение слишком быстро. В таком случае точка, с которой он
перемещается, не будет видна хуже. Не будет при этом видно и никакого качка.
По мере улучшения состояния, скорость можно увеличить. Однако обычно
осознать качки объекта, если перемещение производится быстрее чем 2-3 раза в
секунду, невозможно.
Мысленное изображение любой буквы, как правило, можно сделать точно
таким же раскачивающимся как и буква с проверочной таблицы. Для большинства
людей мысленное раскачивание объекта на первых порах дается легче, чем
зрительное (хотя встречаются люди, у которых все наоборот). Когда они
научатся раскачивать буквы таким способом, более легким для них станет и
раскачка букв на проверочной таблице. Чередование
85
мысленного и зрительного раскачиваний и перемещений иногда может
привести к быстрому прогрессу. По мере углубления расслабления амплитуду
мысленного раскачивания можно сокращать, пока не станет возможным
представить себе и раскачивать букву размером с точку в газете. Когда это
удается сделать, в выполнении оно оказывается легче, нежели раскачка большой
буквы. Многим людям это принесло большую пользу.
Все люди, независимо от величины аномалии рефракции, корректируют ее
частично или полностью (что подтверждается ретиноскопом) в течение, по
крайней мере, доли секунды, когда им удается успешно выполнять перемещение и
раскачивание. Этого времени может оказаться недостаточным, чтобы человек
осознал улучшение в зрении, но он может представить себе это, что облегчит
сохранение расслабления достаточно долго для осознания улучшенного зрения.
Например, посмотрев сначала в сторону от проверочной таблицы, человек может
вновь взглянуть на большую буку "С" на ней. При этом на доли секунды
аномалия рефракции может уменьшиться или скорректироваться, как это
показывает ретиноскоп. Тем не менее, он может не осознать улучшившегося
зрения. Однако, представив, что буква "С" видна лучше, расслабление можно
продлить в достаточной степени, чтобы успеть осознать его.
Когда раскачивание, мысленное или зрительное, успешно, человек может
испытать чувство расслабления, которое проявляется в виде ощущения всеобщего
раскачивания. Это ощущение увязывается с любым объектом, который осознается
(чувствуется) человеком. Это движение можно представить в любой части тела,
на которую направлено внимание. Его можно увязать со стулом, на котором
сидит человек, или с любым объектом в комнате, или еще с чем либо, что
придет в голову. Раскачивающимися могут казаться здание, город, весь мир.
Когда человек осознает это всеобщее раскачивание, он теряет воспоминание о
том объекте, с которого оно началось. Но пока он способен сохранять ощущение
такого движения в направлении, противоположном истинному движению глаз, или
движению, представляемому мысленно, расслабление будет сохраняться. Однако,
если направление этого движения поменяется, то появится напряжение.
Представить
86
всеобщее раскачивание с закрытыми глазами легко. Некоторым людям
вскорости удается это делать и с открытыми глазами. Позже чувство
расслабления, которое сопровождает раскачивание, может быть достигнуто и без
осознания последнего, тогда как эффект раскачивания всегда можно достичь
лишь тогда, когда человек думает о нем.
Существует только одна причина неудачи в достижении иллюзии качания.
Эта причина - напряжение. Некоторые люди стараются усилием заставить букву
раскачиваться. Такие усилия всегда кончаются ничем. Не глаза и мозг
раскачивают буквы, они раскачиваются сами по себе. Глаз может перемещаться
произвольно. Это мышечный акт, являющийся результатом двигательного
импульса. Раскачивание придет само по себе, "самотеком", если перемещение
осуществляется нормально. Оно не создает расслабления, но зато является его
свидетельством. Несмотря на то, что само по себе оно не имеет ценности, оно
ценно тем, что, подобно точке, служит индикатором того, что расслабление
сохраняется.
В различных случаях были найдены полезными следующие методы
перемещения:
N 1
а) посмотрите на какую-нибудь букву на проверочной таблице;
б) переместитесь на другую букву на той же строке в достаточном
отдалении от первой, так, чтобы она была видна хуже;
в) вновь посмотрите на первую букву, видя вторую хуже;
г) попеременно смотрите на эти буквы в течение нескольких секунд, видя
хуже ту букву, на которую не направлен взгляд.
Когда удается сделать это упражнение, видение обеих букв улучшается.
Они при этом кажутся двигающимися из стороны в сторону (качаются) в
направлении, противоположном движению глаза.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
перемещения взгляда.
Вне зависимости от степени совершенства зрения, пока предыдущая точка
фиксации видится хуже, всегда имеется возможность перемещаться и производить
раскачивание. Даже диплопия и полиопия (соответственно видение двойного и
множественных изображений)
84
не мешает раскачиванию с некоторым улучшением в зрении. Обычно глаз с
несовершенным зрением способен перемещаться от одного края проверочной
таблицы к другому или от какой-нибудь точки на ее верху к точке в нижней
части таблицы и наблюдать при этом, что в первом случае таблица кажется
движущейся из стороны в сторону, а во втором случае - вверх-вниз.
Когда люди страдают высокой степенью эксцентрической фиксации, для
того, чтобы увидеть предыдущую точку фиксации хуже после смещения с нее,
можно использовать некоторые методы, описанные в 8-й главе. Однако обычно
люди, которым не удается видеть хуже во время перемещения на удаленных
объектах, легко могут этого добиться вблизи, так как их зрение в этой точке
лучше, чем в какой-либо другой, не только при миопии, но часто и при
гиперметропии. Когда эффект раскачивания будет достигнут в ближней точке,
расстояние можно постепенно увеличивать, пока то же самое не удастся сделать
с расстояния в 20 футов.
Перемещения и иллюзии раскачивания часто более успешно удается
добиться, дав своим глазам отдых, закрыв их или сделав пальминг. Таким
методом чередования отдыха глаз с проделыванием перемещений, люди с весьма
несовершенным зрением иногда добивались временного или постоянного улучшения
зрения уже через несколько недель.
Перемещение можно делать медленно или быстро, в зависимости от
состояния зрения. На первых порах человек вероятно будет напрягаться, если
будет делать перемещение слишком быстро. В таком случае точка, с которой он
перемещается, не будет видна хуже. Не будет при этом видно и никакого качка.
По мере улучшения состояния, скорость можно увеличить. Однако обычно
осознать качки объекта, если перемещение производится быстрее чем 2-3 раза в
секунду, невозможно.
Мысленное изображение любой буквы, как правило, можно сделать точно
таким же раскачивающимся как и буква с проверочной таблицы. Для большинства
людей мысленное раскачивание объекта на первых порах дается легче, чем
зрительное (хотя встречаются люди, у которых все наоборот). Когда они
научатся раскачивать буквы таким способом, более легким для них станет и
раскачка букв на проверочной таблице. Чередование
85
мысленного и зрительного раскачиваний и перемещений иногда может
привести к быстрому прогрессу. По мере углубления расслабления амплитуду
мысленного раскачивания можно сокращать, пока не станет возможным
представить себе и раскачивать букву размером с точку в газете. Когда это
удается сделать, в выполнении оно оказывается легче, нежели раскачка большой
буквы. Многим людям это принесло большую пользу.
Все люди, независимо от величины аномалии рефракции, корректируют ее
частично или полностью (что подтверждается ретиноскопом) в течение, по
крайней мере, доли секунды, когда им удается успешно выполнять перемещение и
раскачивание. Этого времени может оказаться недостаточным, чтобы человек
осознал улучшение в зрении, но он может представить себе это, что облегчит
сохранение расслабления достаточно долго для осознания улучшенного зрения.
Например, посмотрев сначала в сторону от проверочной таблицы, человек может
вновь взглянуть на большую буку "С" на ней. При этом на доли секунды
аномалия рефракции может уменьшиться или скорректироваться, как это
показывает ретиноскоп. Тем не менее, он может не осознать улучшившегося
зрения. Однако, представив, что буква "С" видна лучше, расслабление можно
продлить в достаточной степени, чтобы успеть осознать его.
Когда раскачивание, мысленное или зрительное, успешно, человек может
испытать чувство расслабления, которое проявляется в виде ощущения всеобщего
раскачивания. Это ощущение увязывается с любым объектом, который осознается
(чувствуется) человеком. Это движение можно представить в любой части тела,
на которую направлено внимание. Его можно увязать со стулом, на котором
сидит человек, или с любым объектом в комнате, или еще с чем либо, что
придет в голову. Раскачивающимися могут казаться здание, город, весь мир.
Когда человек осознает это всеобщее раскачивание, он теряет воспоминание о
том объекте, с которого оно началось. Но пока он способен сохранять ощущение
такого движения в направлении, противоположном истинному движению глаз, или
движению, представляемому мысленно, расслабление будет сохраняться. Однако,
если направление этого движения поменяется, то появится напряжение.
Представить
86
всеобщее раскачивание с закрытыми глазами легко. Некоторым людям
вскорости удается это делать и с открытыми глазами. Позже чувство
расслабления, которое сопровождает раскачивание, может быть достигнуто и без
осознания последнего, тогда как эффект раскачивания всегда можно достичь
лишь тогда, когда человек думает о нем.
Существует только одна причина неудачи в достижении иллюзии качания.
Эта причина - напряжение. Некоторые люди стараются усилием заставить букву
раскачиваться. Такие усилия всегда кончаются ничем. Не глаза и мозг
раскачивают буквы, они раскачиваются сами по себе. Глаз может перемещаться
произвольно. Это мышечный акт, являющийся результатом двигательного
импульса. Раскачивание придет само по себе, "самотеком", если перемещение
осуществляется нормально. Оно не создает расслабления, но зато является его
свидетельством. Несмотря на то, что само по себе оно не имеет ценности, оно
ценно тем, что, подобно точке, служит индикатором того, что расслабление
сохраняется.
В различных случаях были найдены полезными следующие методы
перемещения:
N 1
а) посмотрите на какую-нибудь букву на проверочной таблице;
б) переместитесь на другую букву на той же строке в достаточном
отдалении от первой, так, чтобы она была видна хуже;
в) вновь посмотрите на первую букву, видя вторую хуже;
г) попеременно смотрите на эти буквы в течение нескольких секунд, видя
хуже ту букву, на которую не направлен взгляд.
Когда удается сделать это упражнение, видение обеих букв улучшается.
Они при этом кажутся двигающимися из стороны в сторону (качаются) в
направлении, противоположном движению глаза.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79