Вам не нужно посвящать во все кого-то другого", -
говорит она.
И не считайте, что у вас слишком мало средств, чтобы начать делать
сбережения. Имеет смысл откладывать даже 10 долларов в месяц. За 25 лет
при процентной ставке только 5,25 в месяц эти ежемесячные 10 долларов
дадут вам 6193 доллара. Если же процентная ставка будет равна 10, то у
вас окажется 11295 долларов.
"Следуйте старому правилу "платить сначала себе", - советует Мартин-
дейл.
Глава 58
ПОДАВЛЕННОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ
Вы настроены игриво. А он нет. У вас болит голова. А у него нет. Или
у вас обоих болит голова - все время. Или вы оба работаете, у вас дети,
поэтому где взять силы и думать о сексе?
Подавленное сексуальное влечение - вот что говорят об этом специалис-
ты. Сексолог и специалист по семейной терапии из Нью-Йорка Ширли Зусман,
доктор педагогических наук, говорит, что это беспокоит 50 процентов жен-
щин, которых она консультировала.
Как часто вы играете в эти игры? Вы знаете, о чем идет речь. Имеются
статистические данные, что американские супружеские пары, состоящие в
браке от 5 до 10 лет, в среднем занимаются сексом 2,8 раза в неделю. Вы
начинаете задумываться над этим и пытаетесь вспомнить, когда вы сами
последний раз занимались сексом, но - и это вас беспокоит - с тех пор
прошло, похоже, 2,8 месяца. А когда вы продолжаете раздумывать над этим,
то обнаруживаете, что могли бы обойтись без секса и еще несколько меся-
цев. Вы недоумеваете: "Все ли со мной в порядке?"
"Забудьте статистику, - говорит Джудит X. Сейфер, доктор философии,
клиницист, адъюнкт-профессор психиатрии и акушерства и гинекологии с ме-
дицинского факультета Государственного университета в Дейоне, штат Ога-
йо. - Ваши цифры могут быть ниже средних, но это не значит, что с вами
не все в порядке. Посмотрите на это с другой точки зрения. Практически у
50 процентов всех пар цифры будут ниже средних. "Не имеет значения, -
говорит д-р Сейфер, - занимаетесь вы сексом два раза в день или два раза
в год, если оба партнера в вашей паре довольны. Вам надо знать, что яв-
ляется нормой для вас".
"Интерес к сексу и сексуальное желание индивидуальны для каждого че-
ловека, так же как и желание носить мини-юбки или шелковые блузки, - до-
бавляет Лонни Барбах, доктор философии. - Вас интересует статистика,
сколько процентов женщин носят эти предметы одежды? Вы горюете, если у
вас не оказывается достаточно шелковых блузок?"
СЛИШКОМ УСТАЛЫЕ ДЛЯ ИГР
С другой стороны, если раньше у вас было сильное либидо и вы лишились
его - вполне возможно, что это случай подавленного сексуального влече-
ния, типичное для современной жизни расстройство, в равной степени
свойственное мужчинам и женщинам. Причиной его часто оказывается ваш об-
раз жизни, мешающий вашему удовольствию.
Как сказала одна измученная женщина, "после 60-часовой рабочей неде-
ли, ухода за детьми плюс готовки для семьи и прочих домашних хлопот,
когда я добираюсь до постели, я хочу только спать". "Конечно, напряжен-
ная жизнь отнимает так много энергии, что секс превращается в еще одну
работу, которую вы должны сделать, прежде чем сможете отдохнуть", - го-
ворит д-р Сейфер.
"Хотя подавление сексуального влечения может произойти по многим при-
чинам, главным образом его вызывают усталость и стресс, - уточняет д-р
Зусман.
Есть ли какой-нибудь способ без коренного изменения всего образа жиз-
ни несколько оживить ваше сексуальное влечение? Да, есть.
"Я советую парам, особенно перешагнувшим 45-летний рубеж, оглянуться
и вспомнить те дни, когда они только начинали встречаться, - советует
д-р Сейфер. - Интимной близости еще не было, часто она наступала только
после свадьбы, и пары проводили много времени, обнимаясь и лаская друг
друга. Я спрашиваю у супругов, как часто они доставляют удовольствие
друг другу, как это было раньше, прикосновениями, поглаживанием по спи-
не, рукам? Супруги смотрят друг на друга и хихикают".
Вы не можете настроиться на любовь, если лишаете себя удовольствия
проводить какое-то время вдвоем, замечает д-р Зусман. Она предлагает
устраивать свидания. Посидеть друг напротив друга в романтическом ресто-
ранчике, поужинать при свечах или сходить в кино. Побродить по берегу
моря на восходе солнца.
СТРАСТНЫЕ ЧУВСТВА можно ВЕРНУТЬ
"Раздражение, накапливаемое годами, - самая главная причина от-
сутствия сексуального влечения, - утверждает Барбара де Анджелис, доктор
философии, терапевт из Лос-Анджелеса. - Когда люди думают, что у них
проблемы с сексом, в 90 случаях из ста все дело в обиде, чувстве фруста-
ции, связанном, по их мнению, с тем, что их не любят не ценят. Нужно уб-
рать накопившиеся между вами эмоциональные помехи. Отрицательные чувства
убивают любовь".
Еще один сложный момент - различие в силе влечения. Иногда один парт-
нер хочет заниматься сексом гораздо чаще, чем другой. "Проблемы возника-
ют, когда вы начинаете неправильно трактовать это различие, - говорит
д-р Бабах. - Не надо осыпать супруга с меньшим сексуальным аппетитом уп-
реками типа: "Ты меня не любишь", "Ты не думаешь обо мне" или "С тобой
что-то не в порядке". Вместо этого стоит подумать, как иным образом
удовлетворить "голодного" партнера".
"Самая распространенная проблема у пар среднего возраста - однообра-
зие секса, - утверждает д-р Сейфер. - Парам надоедает делать одно и то
же в одном и том же месте".
Как вы узнаете, что у вас все дело в однообразии? Задайте себе такой
вопрос, советует д-р Сейфер: "Когда у вас отпуск и вы оказываетесь на
новом месте, например в отеле, не становится ли секс более волнующим и
не возвращается ли все в привычную колею, когда вы опять дома?"
"Вам надо относиться к сексу как к такой же приоритетной вещи, какой
является для вас тренировка или покупка автомобиля, - рекомендует д-р
Зусман. - Не допускайте, чтобы время, отводимое вами на секс, ограничи-
валось разными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени
проводить на работе и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, несде-
ланных домашних делах и мировых проблемах.
Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике или одновременном
достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях присутствова-
ли любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, прика-
саться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните,
главная ваша цель - расслабление, чувство близости и удовольствие".
См. также: Половая дисфункция.
Глава 59
ПОЛОВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Прочитав заголовок, вы можете подумать, что эта проблема имеет отно-
шение только к мужчинам.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185
говорит она.
И не считайте, что у вас слишком мало средств, чтобы начать делать
сбережения. Имеет смысл откладывать даже 10 долларов в месяц. За 25 лет
при процентной ставке только 5,25 в месяц эти ежемесячные 10 долларов
дадут вам 6193 доллара. Если же процентная ставка будет равна 10, то у
вас окажется 11295 долларов.
"Следуйте старому правилу "платить сначала себе", - советует Мартин-
дейл.
Глава 58
ПОДАВЛЕННОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ
Вы настроены игриво. А он нет. У вас болит голова. А у него нет. Или
у вас обоих болит голова - все время. Или вы оба работаете, у вас дети,
поэтому где взять силы и думать о сексе?
Подавленное сексуальное влечение - вот что говорят об этом специалис-
ты. Сексолог и специалист по семейной терапии из Нью-Йорка Ширли Зусман,
доктор педагогических наук, говорит, что это беспокоит 50 процентов жен-
щин, которых она консультировала.
Как часто вы играете в эти игры? Вы знаете, о чем идет речь. Имеются
статистические данные, что американские супружеские пары, состоящие в
браке от 5 до 10 лет, в среднем занимаются сексом 2,8 раза в неделю. Вы
начинаете задумываться над этим и пытаетесь вспомнить, когда вы сами
последний раз занимались сексом, но - и это вас беспокоит - с тех пор
прошло, похоже, 2,8 месяца. А когда вы продолжаете раздумывать над этим,
то обнаруживаете, что могли бы обойтись без секса и еще несколько меся-
цев. Вы недоумеваете: "Все ли со мной в порядке?"
"Забудьте статистику, - говорит Джудит X. Сейфер, доктор философии,
клиницист, адъюнкт-профессор психиатрии и акушерства и гинекологии с ме-
дицинского факультета Государственного университета в Дейоне, штат Ога-
йо. - Ваши цифры могут быть ниже средних, но это не значит, что с вами
не все в порядке. Посмотрите на это с другой точки зрения. Практически у
50 процентов всех пар цифры будут ниже средних. "Не имеет значения, -
говорит д-р Сейфер, - занимаетесь вы сексом два раза в день или два раза
в год, если оба партнера в вашей паре довольны. Вам надо знать, что яв-
ляется нормой для вас".
"Интерес к сексу и сексуальное желание индивидуальны для каждого че-
ловека, так же как и желание носить мини-юбки или шелковые блузки, - до-
бавляет Лонни Барбах, доктор философии. - Вас интересует статистика,
сколько процентов женщин носят эти предметы одежды? Вы горюете, если у
вас не оказывается достаточно шелковых блузок?"
СЛИШКОМ УСТАЛЫЕ ДЛЯ ИГР
С другой стороны, если раньше у вас было сильное либидо и вы лишились
его - вполне возможно, что это случай подавленного сексуального влече-
ния, типичное для современной жизни расстройство, в равной степени
свойственное мужчинам и женщинам. Причиной его часто оказывается ваш об-
раз жизни, мешающий вашему удовольствию.
Как сказала одна измученная женщина, "после 60-часовой рабочей неде-
ли, ухода за детьми плюс готовки для семьи и прочих домашних хлопот,
когда я добираюсь до постели, я хочу только спать". "Конечно, напряжен-
ная жизнь отнимает так много энергии, что секс превращается в еще одну
работу, которую вы должны сделать, прежде чем сможете отдохнуть", - го-
ворит д-р Сейфер.
"Хотя подавление сексуального влечения может произойти по многим при-
чинам, главным образом его вызывают усталость и стресс, - уточняет д-р
Зусман.
Есть ли какой-нибудь способ без коренного изменения всего образа жиз-
ни несколько оживить ваше сексуальное влечение? Да, есть.
"Я советую парам, особенно перешагнувшим 45-летний рубеж, оглянуться
и вспомнить те дни, когда они только начинали встречаться, - советует
д-р Сейфер. - Интимной близости еще не было, часто она наступала только
после свадьбы, и пары проводили много времени, обнимаясь и лаская друг
друга. Я спрашиваю у супругов, как часто они доставляют удовольствие
друг другу, как это было раньше, прикосновениями, поглаживанием по спи-
не, рукам? Супруги смотрят друг на друга и хихикают".
Вы не можете настроиться на любовь, если лишаете себя удовольствия
проводить какое-то время вдвоем, замечает д-р Зусман. Она предлагает
устраивать свидания. Посидеть друг напротив друга в романтическом ресто-
ранчике, поужинать при свечах или сходить в кино. Побродить по берегу
моря на восходе солнца.
СТРАСТНЫЕ ЧУВСТВА можно ВЕРНУТЬ
"Раздражение, накапливаемое годами, - самая главная причина от-
сутствия сексуального влечения, - утверждает Барбара де Анджелис, доктор
философии, терапевт из Лос-Анджелеса. - Когда люди думают, что у них
проблемы с сексом, в 90 случаях из ста все дело в обиде, чувстве фруста-
ции, связанном, по их мнению, с тем, что их не любят не ценят. Нужно уб-
рать накопившиеся между вами эмоциональные помехи. Отрицательные чувства
убивают любовь".
Еще один сложный момент - различие в силе влечения. Иногда один парт-
нер хочет заниматься сексом гораздо чаще, чем другой. "Проблемы возника-
ют, когда вы начинаете неправильно трактовать это различие, - говорит
д-р Бабах. - Не надо осыпать супруга с меньшим сексуальным аппетитом уп-
реками типа: "Ты меня не любишь", "Ты не думаешь обо мне" или "С тобой
что-то не в порядке". Вместо этого стоит подумать, как иным образом
удовлетворить "голодного" партнера".
"Самая распространенная проблема у пар среднего возраста - однообра-
зие секса, - утверждает д-р Сейфер. - Парам надоедает делать одно и то
же в одном и том же месте".
Как вы узнаете, что у вас все дело в однообразии? Задайте себе такой
вопрос, советует д-р Сейфер: "Когда у вас отпуск и вы оказываетесь на
новом месте, например в отеле, не становится ли секс более волнующим и
не возвращается ли все в привычную колею, когда вы опять дома?"
"Вам надо относиться к сексу как к такой же приоритетной вещи, какой
является для вас тренировка или покупка автомобиля, - рекомендует д-р
Зусман. - Не допускайте, чтобы время, отводимое вами на секс, ограничи-
валось разными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени
проводить на работе и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, несде-
ланных домашних делах и мировых проблемах.
Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике или одновременном
достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях присутствова-
ли любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, прика-
саться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните,
главная ваша цель - расслабление, чувство близости и удовольствие".
См. также: Половая дисфункция.
Глава 59
ПОЛОВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Прочитав заголовок, вы можете подумать, что эта проблема имеет отно-
шение только к мужчинам.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185