Это не воля <я>. Они выражают не свою волю.
Вместо этого проявление воли становится <попыткой>,
усилием, слепым напором. Здесь воля уже не мета-сила,
а лишь одна из действующих сил наряду со множеством
других.
Чтобы исключить опасность <чересчур напряжен-
ных попыток>, нужно помнить, что мы можем
проявлять свою волю только из центра своего существа,
из <я>. Все другие формы воли - это психологические
монстры: воля, одержимая каким-то чувством, сублич-
ностью и т. д.
Центральный момент в работе с волей состоит
в осознании того, что мы собираемся делать и как мы
это собираемся делать. Мы исходим при этом из ясного
самовосприятия, из <я>, а не из какого-то желания или
побуждения. Мы спрашиваем, какая из нынешних
наших целей самая важная. Мы решаем достичь ее. Мы
взвешиваем, как достичь ее лучше всего. Мы ищем, что
нам может в этом помочь. Затем мы можем приступить
к осмысленному действию, стойко и решительно
преодолевая препятствия, возникающие на нашем пути.
В то же время мы можем позволить себе достаточную
гибкость, чтобы изменять при необходимости свои
планы, не страдая от этого и даже находя в этом
удовольствие. Сознательность волеизъявления - вот
в чем ключ к развитию воли.
ЦЕЛЬ
Мы можем освободить свою волю, развивая
такую чисто человеческую способность, как
способность к свободному выбору. Полагая свои
собственные цели и неотступно осуществляя их,
мы можем упорядочить свою жизнь, сделав ее тем
самым гораздо более легкой и продуктивной.
В этом отношении может оказаться полезным
следующее упражнение.
1. Подумайте о том, какие жизненные цели для
вас в настоящий момент самые важные. Набросай-
те список важнейших целей, которые приходят
вам на ум - абстрактных и конкретных, трудных
и легких, далеких и близких.
В их число могут входить, например, самореа-
лизация, покраска гаража, улучшение отношений
с каким-то человеком, изучение нового языка
и т. д. Все это можно включать в список
постольку, поскольку оно: а) действительно для
вас важно и б) является реальной целью, а не
просто возможностью, надеждой или <долгом>.
2. А теперь выберите из этого списка то, что
находите для себя в настоящий момент самой
важной целью.
3. Закройте глаза и позвольте возникнуть образу,
символизирующему эту цель. Это может быть все
что угодно: природный объект, животное, человек
и т. д.
4. Не открывая глаз, представьте, что перед вами
лежит длинный, прямой и ясный путь, восходящий
к вершине холма. Вы можете различить вдалеке на
вершине образ, символизирующий вашу цель.
5. По обеим сторонам дороги вы можете увидеть,
услышать, почувствовать присутствие разнообраз-
ных существ, которые будут пытаться увести вас
с пути и помешать вам достичь вершины.
Они могут делать все что угодно, кроме одной
вещи: они не могут преградить вам путь, который
по-прежнему остается прямым и ясным.
Эти существа представляют различные жизнен-
ные ситуации, людей, второстепенные цели и ваши
внутренние состояния. У них есть множество
способов помешать вам - они попытаются расхо-
лаживать вас и соблазнять, запугивать и гипноти-
зировать. Они будут логически доказывать вам,
что затея эта абсурдна, они будут пытаться
шантажировать вас или вселять в вас чувство
вины и т. д.
6. Воспринимайте себя как чистую волю и про-
должайте свой путь. Попытайтесь понять, в чем
состоит стратегия каждого из этих существ.
Почувствуйте прилагаемые ими усилия. Вы може-
те даже побеседовать с ними, но затем продолжай-
те путь, ощущая свое волеизъявление.
7. Достигнув вершины, взгляните на образ своей
цели, побудьте какое-то время в его обществе,
наслаждайтесь его обществом. Осознайте, что эта
цель для вас значит и что она должна вам сказать.
8. Откройте глаза и напишите о своей цели,
а также о силах, которые пытаются воспрепятство-
вать ее достижению.
9. В последующие дни повторно выполняйте это
упражнение для своих второстепенных и треть-
естепенных целей. Вообще-то цели эти позабо-
тятся о себе сами, потому что привычка к созна-
тельному волеизъявлению, вырабатываемая в при-
ложении к вашим важнейшим целям, сделает вас
гораздо более эффективными в целом, а также
потому, что по мере осуществления ваших глав-
ных целей может высвобождаются большая
энергия, которая облегчит выполнение других
задач. Разумеется, вы можете делать объектами
этого упражнения любые цели, памятуя, однако,
что вы решили посвятить основные силы и внима-
ние главным образом своим важнейшим жизнен-
ным целям и прежде всего той из них, которую вы
выбрали первой.
Глава 7
ТИГРЫ ГНЕВА
Повсюду на нашей планете происходит бессмыслен-
ное, постоянное злоупотребление агрессивной энер-
гией. Каждый день эта фундаментальная энергия,
неуловимая, подобно призраку, и неукротимая, по-
добно бушующему морю, причиняет бесчисленные
страдания. Каждый день люди физически и психологи-
чески уничтожают друг друга. Каждый день ущем-
ляются их права на физическую и эмоциональную
неприкосновенность. Каждый день они становятся
жертвами оскорблений, дискриминации, нападений,
пыток и убийств.
Более того, миллионы людей, сами того не желая,
направляют свою агрессию против самих себя, что
приводит (как свидетельствует психосоматическая
медицина) к сердечным заболеваниям, перенапряже-
нию, ожирению, расстройствам пищеварительной сис-
темы, половым расстройствам, легочным, кожным
95
заболеваниям. Та
и ревматическим заоолеванид. . же агрессивная
энергия, как оказалось, является одним из определяю-
щих факторов разных психических отклонений: неко-
торых форм депрессии,, чувства вины, навязчивых
и параноидальных синдромов, а также, вероятно,
некоторых психозов.
Агрессия отравляет и нашу повседневную жизнь -
наши отношения с самими собой и другими людьми.
Как показывает приведенный ниже неполный список,
проблема эта может принимать бесконечно разнообраз-
ные формы:
Холодная безмолвная ненависть
составляющих своего существа без разбора и различия,
без какой-либо мысли о последствиях, без какого-либо
учета других>. Рассмотрев эту суть, мы обнаружим, что
имеем дело с одной из форм естественной энергии.
Все виды естественной энергии, все силы природы
нейтральны. Сила ветра, энергия солнца, атома, рек
может вызывать катастрофы, а может их предотвра-
щать. Она может убивать и может защищать. Печально,
но факт - мы больше преуспели в обуздании и исполь-
зовании физической энергии, чем в контроле над
энергией нашей собственной агрессивности и направле-
нии последней в желательное для нас русло.
Критицизм
Саморазрушительное поведение
Сарказм
Раздражение
Негодование
Язвительные замечания
Агрессивные фантазии
Насмешка
Пассивный саботаж
Жестокость
Озлобление
Придирчивость
Недоброжелательность
Слепая ярость
Ворчливость
Угрюмый вид
Необоснованный отказ
Враждебность
Мстительность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113
Вместо этого проявление воли становится <попыткой>,
усилием, слепым напором. Здесь воля уже не мета-сила,
а лишь одна из действующих сил наряду со множеством
других.
Чтобы исключить опасность <чересчур напряжен-
ных попыток>, нужно помнить, что мы можем
проявлять свою волю только из центра своего существа,
из <я>. Все другие формы воли - это психологические
монстры: воля, одержимая каким-то чувством, сублич-
ностью и т. д.
Центральный момент в работе с волей состоит
в осознании того, что мы собираемся делать и как мы
это собираемся делать. Мы исходим при этом из ясного
самовосприятия, из <я>, а не из какого-то желания или
побуждения. Мы спрашиваем, какая из нынешних
наших целей самая важная. Мы решаем достичь ее. Мы
взвешиваем, как достичь ее лучше всего. Мы ищем, что
нам может в этом помочь. Затем мы можем приступить
к осмысленному действию, стойко и решительно
преодолевая препятствия, возникающие на нашем пути.
В то же время мы можем позволить себе достаточную
гибкость, чтобы изменять при необходимости свои
планы, не страдая от этого и даже находя в этом
удовольствие. Сознательность волеизъявления - вот
в чем ключ к развитию воли.
ЦЕЛЬ
Мы можем освободить свою волю, развивая
такую чисто человеческую способность, как
способность к свободному выбору. Полагая свои
собственные цели и неотступно осуществляя их,
мы можем упорядочить свою жизнь, сделав ее тем
самым гораздо более легкой и продуктивной.
В этом отношении может оказаться полезным
следующее упражнение.
1. Подумайте о том, какие жизненные цели для
вас в настоящий момент самые важные. Набросай-
те список важнейших целей, которые приходят
вам на ум - абстрактных и конкретных, трудных
и легких, далеких и близких.
В их число могут входить, например, самореа-
лизация, покраска гаража, улучшение отношений
с каким-то человеком, изучение нового языка
и т. д. Все это можно включать в список
постольку, поскольку оно: а) действительно для
вас важно и б) является реальной целью, а не
просто возможностью, надеждой или <долгом>.
2. А теперь выберите из этого списка то, что
находите для себя в настоящий момент самой
важной целью.
3. Закройте глаза и позвольте возникнуть образу,
символизирующему эту цель. Это может быть все
что угодно: природный объект, животное, человек
и т. д.
4. Не открывая глаз, представьте, что перед вами
лежит длинный, прямой и ясный путь, восходящий
к вершине холма. Вы можете различить вдалеке на
вершине образ, символизирующий вашу цель.
5. По обеим сторонам дороги вы можете увидеть,
услышать, почувствовать присутствие разнообраз-
ных существ, которые будут пытаться увести вас
с пути и помешать вам достичь вершины.
Они могут делать все что угодно, кроме одной
вещи: они не могут преградить вам путь, который
по-прежнему остается прямым и ясным.
Эти существа представляют различные жизнен-
ные ситуации, людей, второстепенные цели и ваши
внутренние состояния. У них есть множество
способов помешать вам - они попытаются расхо-
лаживать вас и соблазнять, запугивать и гипноти-
зировать. Они будут логически доказывать вам,
что затея эта абсурдна, они будут пытаться
шантажировать вас или вселять в вас чувство
вины и т. д.
6. Воспринимайте себя как чистую волю и про-
должайте свой путь. Попытайтесь понять, в чем
состоит стратегия каждого из этих существ.
Почувствуйте прилагаемые ими усилия. Вы може-
те даже побеседовать с ними, но затем продолжай-
те путь, ощущая свое волеизъявление.
7. Достигнув вершины, взгляните на образ своей
цели, побудьте какое-то время в его обществе,
наслаждайтесь его обществом. Осознайте, что эта
цель для вас значит и что она должна вам сказать.
8. Откройте глаза и напишите о своей цели,
а также о силах, которые пытаются воспрепятство-
вать ее достижению.
9. В последующие дни повторно выполняйте это
упражнение для своих второстепенных и треть-
естепенных целей. Вообще-то цели эти позабо-
тятся о себе сами, потому что привычка к созна-
тельному волеизъявлению, вырабатываемая в при-
ложении к вашим важнейшим целям, сделает вас
гораздо более эффективными в целом, а также
потому, что по мере осуществления ваших глав-
ных целей может высвобождаются большая
энергия, которая облегчит выполнение других
задач. Разумеется, вы можете делать объектами
этого упражнения любые цели, памятуя, однако,
что вы решили посвятить основные силы и внима-
ние главным образом своим важнейшим жизнен-
ным целям и прежде всего той из них, которую вы
выбрали первой.
Глава 7
ТИГРЫ ГНЕВА
Повсюду на нашей планете происходит бессмыслен-
ное, постоянное злоупотребление агрессивной энер-
гией. Каждый день эта фундаментальная энергия,
неуловимая, подобно призраку, и неукротимая, по-
добно бушующему морю, причиняет бесчисленные
страдания. Каждый день люди физически и психологи-
чески уничтожают друг друга. Каждый день ущем-
ляются их права на физическую и эмоциональную
неприкосновенность. Каждый день они становятся
жертвами оскорблений, дискриминации, нападений,
пыток и убийств.
Более того, миллионы людей, сами того не желая,
направляют свою агрессию против самих себя, что
приводит (как свидетельствует психосоматическая
медицина) к сердечным заболеваниям, перенапряже-
нию, ожирению, расстройствам пищеварительной сис-
темы, половым расстройствам, легочным, кожным
95
заболеваниям. Та
и ревматическим заоолеванид. . же агрессивная
энергия, как оказалось, является одним из определяю-
щих факторов разных психических отклонений: неко-
торых форм депрессии,, чувства вины, навязчивых
и параноидальных синдромов, а также, вероятно,
некоторых психозов.
Агрессия отравляет и нашу повседневную жизнь -
наши отношения с самими собой и другими людьми.
Как показывает приведенный ниже неполный список,
проблема эта может принимать бесконечно разнообраз-
ные формы:
Холодная безмолвная ненависть
составляющих своего существа без разбора и различия,
без какой-либо мысли о последствиях, без какого-либо
учета других>. Рассмотрев эту суть, мы обнаружим, что
имеем дело с одной из форм естественной энергии.
Все виды естественной энергии, все силы природы
нейтральны. Сила ветра, энергия солнца, атома, рек
может вызывать катастрофы, а может их предотвра-
щать. Она может убивать и может защищать. Печально,
но факт - мы больше преуспели в обуздании и исполь-
зовании физической энергии, чем в контроле над
энергией нашей собственной агрессивности и направле-
нии последней в желательное для нас русло.
Критицизм
Саморазрушительное поведение
Сарказм
Раздражение
Негодование
Язвительные замечания
Агрессивные фантазии
Насмешка
Пассивный саботаж
Жестокость
Озлобление
Придирчивость
Недоброжелательность
Слепая ярость
Ворчливость
Угрюмый вид
Необоснованный отказ
Враждебность
Мстительность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113