- не рекомендуется, например, согревать под не-
сколькими теплыми одеялами;
- доставить срочно в больницу.
Если пострадавший без сознания:
--- ни в коем случае нельзя давать питье;
- снять влажную одежду;
- медленно отогревать при комнатной температуре.
Пострадавшего надо положить так, чтобы его голова
свешивалась. Следует контролировать дыхание и пульс;
- как можно скорее доставить в больницу.
Солнечные ожоги
Длительное воздействие жарких солнечных лучей на
кожу (особенно человека, не привыкшего к длительно-
му пребыванию на солнце) может привести к травме
(ожогу).
Профилактические меры:
- в первые дни похода нахождение под прямыми
лучами солнца должно быть ограниченным. Приучать
себя к воздействию солнечных лучей надо постепенно,
увеличивая время воздушных и солнечных ванн;
- в солнечную погоду по утрам не надо умывать
лицо, его следует лишь протереть полотенцем, чтобы
удалить жир, образовавшийся зп ночь;
если возникла необходимость покрыть кожу за-
щитным кремом, то надо пользоваться безводными кре-
мами; '*
- наиболее чувствительны к солнечным лучам лоб
и нос, они должны быть надежно защищены. Для защи-
ты лба достаточно бывает козырька. На нос можно на-
клеить бумажку;
- губы следует смазывать либо помадой, либо
мазью.
Ожоги. 1-я степень. Покраснение кожи. Поражен
лишь поверхностный слой кожи. Проходит без лечения
через 1-2 дня.
2-я степень. Образование пузырей. Вскрывать их
нельзя, иначе может наступить инфекционное зараже-
ние образовавшихся ранок. Если они лопаются, надо
наложить стерильную повязку или компресс с мазью.
Если площадь ожога более 5 см2, то следует обратиться
к врачу.
3-я степень. Кожа поражена на всю глубину. По-
началу трудно бывает отличить 2-ю степень от 3-й.
Ожог 3-й степени лечат в больничных условиях.
Солнечная слепота
Солнечная слепота-это поражение (ожог) конъюнк-
тивы и роговицы глаза ультрафиолетовыми лучами,
входящими в состав солнечных лучей. Ультрафиолето-
вые лучи обладают большой проникающей способ-
ностью, и поэтому травма может наступить даже в
пасмурную погоду.
Надежной защитой от поражения глаз служат солн-
цезащитные очки с темными стеклами. Они должны
плотно прилегать к лицу и иметь боковые экраны. Одна-
ко постоянное ношение темных очков нецелесообразно,
поскольку глаза могут привыкнуть к щадящему свето-
вому режиму и будут болезненно переносить обычное
освещение. Однако зимой в солнечную погоду, особен-
но при свсжевыпавшем снеге, а также летом, на воде,
когда солнечные лучи отражаются от нее (солнечные
б.чнки), ношение очков обязательно.
Симптомы:
розь н глазлх, как будто Ги.1 п них попал мелкий
песок. Вплсчнеппыр ощущения перед наступлением тем-
ноты;
- покраснение белков глаз, пострадавший стремит-
ся избегать яркого света. При ярком свете пострадав-
ший непроизвольно закрывает глаза, часто при этом
выделяются слезы;
- в тяжелых случаях пострадавший не может идти
с открытыми глазами и его приходится вести как сле-
пого.
Лечение. Под веко надо ввести болеутоляющую мазь.
Если резь сильная, не следует тереть глаза: это может
привести к инфекционному заражению области глаза.
Снятие рези поможет пострадавшему удержаться от
этого;
- пораженные глаза следует укрыть от света. Для
этого можно очки (или сами глаза) заклеить полоской
бумаги, сделав небольшие отверстия напротив зрачков.
Обычно через 2-4 дня симптомы исчезают. Иногда
остаточные явления (повышенная чувствительность к
свету) держатся дольше.
7. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ СПОРТА
НА РАСТУЩИЙ ОРГАНИЗМ
ВОЗМОЖНЫЕ ОПАСНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАНЯТИЙ
СПОРТОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
В последние годы все больше детей н подростков
занимаются спортом. Прежде считалось, что спортив-
ные нагрузки вредны для растущего организма. Однако
дети всегда были физически активны. Они могут бегать
и прыгать целый день. Этой активности в наше время
стараются придать спортивную форму. Тренеры из-за
все более возрастающих требований к физическому сос-
тоянию спортсмена стараются <выиграть время>, т. е.
начать подготовку спортсмена с возможно более ран-
него возраста. Последствия раннего начала активных
занятий спортом и их влияние на здоровье спортсмена
в будущем пока неясны. Поэтому в работе с детьми
следует соблюдать осторожность.
Влияние занятий на внутренние органы
Хорошее состояние организма характеризуется вы-
сокой степенью усвоения кислорода. Способность орга-
264
низма к повышенному усвоению кислорода можно раз-
вить путем длительных и интенсивных занятий спортом.
Однако следует иметь в виду, что на функциональные
возможности сердца и легких 'нередко в значительной
степени влияют наследственные факторы.
Влияние тренировки на сердце и легкие
Легкие обладают большими резервными возможнос-
тями и способны переносить большие физические на-
грузки. Сердце и кровеносные сосуды более чувстви-
тельны к нагрузкам, чем легкие, но и они способны
переносить повышенные нагрузки.
При регулярных тренировках может нарушиться
ритм работы сердца. Это не означает, что следует пре-
кратить занятия, но юный спортсмен должен находить-
ся под наблюдением врача.
Бывает, что у тренирующихся юных спортсменов кро-
вяное давление повышается выше нормального, даже в
состоянии покоя. Если это не является следствием како-
го-то заболевания, то общеразвивающие тренировки
можно продолжать. В дальнейшем, в процессе занятий,
давление придет в норму благодаря укреплению сердеч-
ной мышцы и соответственно уменьшению частоты сер-
дечных сокращений.
Инфекционное поражение может вызвать воспаление
сердечной мышцы и привести к серьезным последст-
виям, особенно если на тренировках сердце будет испы-
тывать большие нагрузки. Симптомы воспаления сер-
дечной мышцы: боль в груди, сердцебиение, усталость,
ухудшение общего состояния.
При воспалении сердечной мышцы к тренировкам
можно приступать лишь спустя 2-3 месяца после окон-
чания лечения.
При инфекционном, заболевании, особенно сопровож-
дающемся повышенной температурой, следует прекра-
тить все виды физических занятий.
Если даже при легкой тренировке наступают затруд-
нения дыхания, утомление, появляются боли в груди,
юный спортсмен должен пройти всестороннее врачеб-
ное обследование.
Влияние тренировки на почки
При больших физических напряжениях белки, крас-
ные кровяные тельца, продукты распада могут попасть
в мочу и окрасить ее в коричневый или красноватый
цвет. Коричневый цвет мочи объясняется часто попада-
нием в нее большого числа разрушенных красных кро-
вяных телец.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70