То, что долго
сдерживалось, прорывалось наружу надрывно, в неадекватных
формах. Все это очень мучило меня. Группа научила меня, вер-
нее, подсказала, как быть более раскрепощенной, убедила в
ценности естественного проявления чувств. В последнее время я
стала больше доверять себе, доверять своим чувствам, перестала
бояться показывать их людям, и я ощущаю, что эмоциональная
атмосфера вокруг меня (для меня!) стала намного теплее.
Как показывают самоотчеты, восприятие новых
сведений о себе и связанное с этим возможное пере-
осмысление собственного образа или идеального об-
раза <Я> тесно переплетаются с новым взглядом на
источники проблем и трудностей общения, с появля-
ющейся готовностью обратиться к себе самому в этом
плане. Вот несколько примеров такого рода.
О., 26 лет, слушательница ВК.Ш. Многие проблемы, с кото-
рыми я пришла в группу, к концу показались мне надуманными
или не совсем верно сформулированными. Поняла, что проблема
трудности общения во мне самой: в недостаточном интересе к
людям, нежелании до конца открыться, довериться. Отсюда и
настороженность по отношению ко мне. Мое познание других
останавливается на каком-то поверхностном уровне, ограничива-
ется выводами на уровне фразы, жеста. Отсюда - ошибки. То,
что кажется сущностным в человеке, оказывается далеко не глав-
ным. Человек сложнее, многообразнее, противоречивее.
С., 23 года, инженер. Группа общения раскрыла для меня
некоторые мои черты, которых я раньше не видел или игнориро-
вал, и это непонимание и слепота были для меня постоянным
источником мучительного состояния неудовлетворенности и раз-
дражительности в общении с окружающими. Группа общения.
позволила мне взглянуть на себя глазами других людей. Я опре-
делил свой главный недостаток - чрезмерное самолюбие и само-
мнение... Самолюбие, чрезмерно раздутое, и агрессивность - это
мои два главных врага, которые мешают мне жить так, как хо-
телось бы, как надо. Они раздуты сверх меры, и потому они уп-
равляют мной, а не я управляю ими.
А., 20 лет, студент. С опытом группы я связываю, во-первых,
все новое, что узнаю о моих проблемах в общении. Например,
открытое мною огромное самолюбие, которое, по-моему, и есть
моя основная проблема и недостаток. Именно из-за самолюбия
и не получается у меня нормальное общение. Группу вспоминаю
и тогда, когда что-то удается в себе исправить, и тогда, когда
уже совсем невмоготу, вообще всегда, когда всплывают мои
проблемы.
Чрезвычайно характерной гранью рассматривав
кого типа эффектов перцептивно ориентированного
тренинга является напряженный эмоциональный кон"
текст, в котором происходит узнавание себя и своих
проблем, изменение своего старого образа и/или свое-
го идеального <Я>. Выражения вроде <была шокиро-
вана>, <меня поразило> и т. п. то и дело встречаются
в самоотчетах. Вот примеры подобного рода.
В., 26 лет, психолог. Некоторые открытия шокировали меня.
Так, я считал себя незлопамятным, необидчивым, не умеющим
завидовать. Но, как оказалось, определенные мои состояния с
большим трудом допускают иное толкование, чем зависть, обида,
неумение прощать. Кроме того, я почувствовал, что не уверен в
себе и что раньше это маскировалось самолюбованием и само-
уверенностью. Из принятых открытий хочется выделить два глав-
ных: я способен не просто делать вид, что радуюсь за другого,
но испытывать искреннюю радость, и, во-вторых, мне кажется,
что я в состоянии испытывать чувство удивления. Последнее для
меня ново, потому что до сих пор наряду с большой любозна-
тельностью я никогда не замечал, что необычное меня удивляет,
М., 23 года, студентка. Постоянно вспоминаю мнения груп-
пы. Я-то пребывала в счастливой уверенности, что большинству
людей, с которыми общаюсь, нравлюсь. Всегда старалась быть ми-
лой - всем. Неприязнь группы ошарашила. Так вот оно что1 Те-
перь стали понятнее отношения с Л., С., А. Встряска в группе
заставила, наконец, выбрать себя из многих моих ролей: прямо-
та - пусть иногда неприятная; свобода и естественность реак-
ций - говорить только то, что чувствуешь, <не вилять хвостом>,
поступать в соответствии со своими представлениями о жизни,
не мельчить в угоду ожиданиям окружающих. Учиться понима-
нию и активной доброте. Сменила позицию в общении; раньше -
была закрыта, подстраивалась под человека, теперь - иду с от-
крытым забралом. А, может быть, так кажется? Может быть,
только хочу так идти?
Н., 29 лет, преподаватель. Негативизм группы в отношении
ко мне ошеломил меня. Сначала я удивилась-неужели это обо
мне? А потом подумала, глубоко обидевшись: что ж, эту роль,
которую вы мне навязываете, я и буду играть. И играла, глу-
пая, а как было бы хорошо быть обычной с этими людьми. Как
я часто думаю о них теперь и как хочется встретиться с ними!
Ведь это так важно, когда о тебе думают, пусть плохо, но глав-
ное - ты интересен кому-то, ты - объект его внимания. Главное,
ЗДо я поняла теперь после общения с людьми в группе,-это 10,
что я неправильно веду себя в конкретных ситуациях. Когда я
встречаю незнакомого человека, я всегда задаю себе вопрос-
кто он, как живет, какой дома, на работе, в интимных отношениях? И всегда мысленно отмечаю, что привело меня к тому или
иному выводу. Но в группе я столкнулась с парадоксом, а может
быть, это не парадокс, а просто признак моей поверхностности
и бестактности. Дело в том, что, видя человека и понимая или
догадываясь о нем, о его сокровенном, я не умею сделать пра-
вильного вывода о том, как вести себя с ним, как подстроиться
к нему в конкретной ситуации. Меня постоянно <заносит>, и когда
я после думаю о случившемся, мне становится жарко от стыда.
Раньше я всего этого не осознавала, а теперь постараюсь созна-
тельно останавливать себя, чтобы продумать варианты.
Большинство приведенных выше фрагментов само-
отчетов касалось ситуаций, когда новые сведения
о себе воспринимались участником как негативные.
Но процесс самодиагностики в группе не сводится
лишь к ситуациям такого рода. Порой открытием для
участников оказывается позитивная информация, ко-
торую по тем или иным причинам он ранее не полу-
чал или не воспринимал.
Л., 21 год. курсант. Я 21 год был уверен, что наилучшая по-
зиция для меня в общении - молчать. А сейчас с огромным удив-
лением вдруг обнаружил, что все наоборот, что я, оказывается,
могу нравиться людям как собеседник! Я уже не говорю о том,
какое это огромное наслаждение иметь возможность свободно
общаться с людьми.
Д.. 22 года, студент. Меня очень поразило, что ребята из
группы приглашали меня на встречи с ними (хотя и не очень
удачно, в период экзаменов в аспирантуру).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70
сдерживалось, прорывалось наружу надрывно, в неадекватных
формах. Все это очень мучило меня. Группа научила меня, вер-
нее, подсказала, как быть более раскрепощенной, убедила в
ценности естественного проявления чувств. В последнее время я
стала больше доверять себе, доверять своим чувствам, перестала
бояться показывать их людям, и я ощущаю, что эмоциональная
атмосфера вокруг меня (для меня!) стала намного теплее.
Как показывают самоотчеты, восприятие новых
сведений о себе и связанное с этим возможное пере-
осмысление собственного образа или идеального об-
раза <Я> тесно переплетаются с новым взглядом на
источники проблем и трудностей общения, с появля-
ющейся готовностью обратиться к себе самому в этом
плане. Вот несколько примеров такого рода.
О., 26 лет, слушательница ВК.Ш. Многие проблемы, с кото-
рыми я пришла в группу, к концу показались мне надуманными
или не совсем верно сформулированными. Поняла, что проблема
трудности общения во мне самой: в недостаточном интересе к
людям, нежелании до конца открыться, довериться. Отсюда и
настороженность по отношению ко мне. Мое познание других
останавливается на каком-то поверхностном уровне, ограничива-
ется выводами на уровне фразы, жеста. Отсюда - ошибки. То,
что кажется сущностным в человеке, оказывается далеко не глав-
ным. Человек сложнее, многообразнее, противоречивее.
С., 23 года, инженер. Группа общения раскрыла для меня
некоторые мои черты, которых я раньше не видел или игнориро-
вал, и это непонимание и слепота были для меня постоянным
источником мучительного состояния неудовлетворенности и раз-
дражительности в общении с окружающими. Группа общения.
позволила мне взглянуть на себя глазами других людей. Я опре-
делил свой главный недостаток - чрезмерное самолюбие и само-
мнение... Самолюбие, чрезмерно раздутое, и агрессивность - это
мои два главных врага, которые мешают мне жить так, как хо-
телось бы, как надо. Они раздуты сверх меры, и потому они уп-
равляют мной, а не я управляю ими.
А., 20 лет, студент. С опытом группы я связываю, во-первых,
все новое, что узнаю о моих проблемах в общении. Например,
открытое мною огромное самолюбие, которое, по-моему, и есть
моя основная проблема и недостаток. Именно из-за самолюбия
и не получается у меня нормальное общение. Группу вспоминаю
и тогда, когда что-то удается в себе исправить, и тогда, когда
уже совсем невмоготу, вообще всегда, когда всплывают мои
проблемы.
Чрезвычайно характерной гранью рассматривав
кого типа эффектов перцептивно ориентированного
тренинга является напряженный эмоциональный кон"
текст, в котором происходит узнавание себя и своих
проблем, изменение своего старого образа и/или свое-
го идеального <Я>. Выражения вроде <была шокиро-
вана>, <меня поразило> и т. п. то и дело встречаются
в самоотчетах. Вот примеры подобного рода.
В., 26 лет, психолог. Некоторые открытия шокировали меня.
Так, я считал себя незлопамятным, необидчивым, не умеющим
завидовать. Но, как оказалось, определенные мои состояния с
большим трудом допускают иное толкование, чем зависть, обида,
неумение прощать. Кроме того, я почувствовал, что не уверен в
себе и что раньше это маскировалось самолюбованием и само-
уверенностью. Из принятых открытий хочется выделить два глав-
ных: я способен не просто делать вид, что радуюсь за другого,
но испытывать искреннюю радость, и, во-вторых, мне кажется,
что я в состоянии испытывать чувство удивления. Последнее для
меня ново, потому что до сих пор наряду с большой любозна-
тельностью я никогда не замечал, что необычное меня удивляет,
М., 23 года, студентка. Постоянно вспоминаю мнения груп-
пы. Я-то пребывала в счастливой уверенности, что большинству
людей, с которыми общаюсь, нравлюсь. Всегда старалась быть ми-
лой - всем. Неприязнь группы ошарашила. Так вот оно что1 Те-
перь стали понятнее отношения с Л., С., А. Встряска в группе
заставила, наконец, выбрать себя из многих моих ролей: прямо-
та - пусть иногда неприятная; свобода и естественность реак-
ций - говорить только то, что чувствуешь, <не вилять хвостом>,
поступать в соответствии со своими представлениями о жизни,
не мельчить в угоду ожиданиям окружающих. Учиться понима-
нию и активной доброте. Сменила позицию в общении; раньше -
была закрыта, подстраивалась под человека, теперь - иду с от-
крытым забралом. А, может быть, так кажется? Может быть,
только хочу так идти?
Н., 29 лет, преподаватель. Негативизм группы в отношении
ко мне ошеломил меня. Сначала я удивилась-неужели это обо
мне? А потом подумала, глубоко обидевшись: что ж, эту роль,
которую вы мне навязываете, я и буду играть. И играла, глу-
пая, а как было бы хорошо быть обычной с этими людьми. Как
я часто думаю о них теперь и как хочется встретиться с ними!
Ведь это так важно, когда о тебе думают, пусть плохо, но глав-
ное - ты интересен кому-то, ты - объект его внимания. Главное,
ЗДо я поняла теперь после общения с людьми в группе,-это 10,
что я неправильно веду себя в конкретных ситуациях. Когда я
встречаю незнакомого человека, я всегда задаю себе вопрос-
кто он, как живет, какой дома, на работе, в интимных отношениях? И всегда мысленно отмечаю, что привело меня к тому или
иному выводу. Но в группе я столкнулась с парадоксом, а может
быть, это не парадокс, а просто признак моей поверхностности
и бестактности. Дело в том, что, видя человека и понимая или
догадываясь о нем, о его сокровенном, я не умею сделать пра-
вильного вывода о том, как вести себя с ним, как подстроиться
к нему в конкретной ситуации. Меня постоянно <заносит>, и когда
я после думаю о случившемся, мне становится жарко от стыда.
Раньше я всего этого не осознавала, а теперь постараюсь созна-
тельно останавливать себя, чтобы продумать варианты.
Большинство приведенных выше фрагментов само-
отчетов касалось ситуаций, когда новые сведения
о себе воспринимались участником как негативные.
Но процесс самодиагностики в группе не сводится
лишь к ситуациям такого рода. Порой открытием для
участников оказывается позитивная информация, ко-
торую по тем или иным причинам он ранее не полу-
чал или не воспринимал.
Л., 21 год. курсант. Я 21 год был уверен, что наилучшая по-
зиция для меня в общении - молчать. А сейчас с огромным удив-
лением вдруг обнаружил, что все наоборот, что я, оказывается,
могу нравиться людям как собеседник! Я уже не говорю о том,
какое это огромное наслаждение иметь возможность свободно
общаться с людьми.
Д.. 22 года, студент. Меня очень поразило, что ребята из
группы приглашали меня на встречи с ними (хотя и не очень
удачно, в период экзаменов в аспирантуру).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70