Вы не можете сознательно вызывать эти вещи. Они
происходят естественно, как результат медитации. Некоторые эффекты включают
восстановление равновесия двух ветвей автономной нервной системы.
УДОВОЛЬСТВИЕ
Что приносит нам удовольствие? Оно является признаком конгруэнтности,
противоположности власти. Мы не обладаем властью над удовольствием и мы не
способны подделывать его, во всяком случае не для себя. Удовольствие
оказывается естественным способом подкрепления любого проявления здоровья. У
каждого из нас есть внутренний компас, стрелка которого всегда указывает на
здоровье и удовольствие. Мы убеждены в том, что создавать удовольствие,
любить удовольствие и искать его повсюду -- все это признаки здоровья.
Поэтому весьма странно, что так много информации посвящено опасности
удовольствия и так мало -- преимуществам здоровья.
Удовольствие -- это вещь, которую вы делаете сами, она подкрепляет сама
себя и строит ваше самоощущение, особенно в тех случаях, когда вы работаете,
ставя на первое место нужды других людей в ущерб своим собственным.
Мы рождены для удовольствия. Будучи детьми, мы стремимся к
удовольствию, чтобы выжить. Мы можем научиться находить удовольствие почти
во всем, даже в тех вещах, которые изначально приносят только боль. Мы также
усваиваем, что цивилизация заключается в том, чтобы воздерживаться от одних
удовольствий, откладывать другие и находить третьи. Но есть некоторое
удовольствие и в том, чтобы откладывать удовольствие. Мы можем разделять
чужое удовольствие, а самое большое -- мы всегда делим с другими людьми, хотя
трудовая этика и социальные условия настраивают работу против наслаждения,
как будто они противоречат друг другу.
Некоторые работы бывают скучными и неприятными, но не все. Работа --
настолько важная часть нашей жизни, что ради здоровья чрезвычайно полезно
получать от нее столько удовольствия, сколько возможно. Представьте себе,
что было бы, если бы вы занимались той работой, которая вам нравится и на
которую вам не приходится настраиваться специально.
Набор слов, описывающих удовольствие, весьма ограничен. Мы лучше
разбираемся в боли, вероятно потому, что мы жалуемся по поводу боли, нам
приходится описывать ее доктору, и это описание служит основой составленного
врачом диагноза. Но нас никто не заставляет описывать свое удовольствие и мы
говорим о нем только себе!
ЧУВСТВЕННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Существуют самые различные формы удовольствия, но все они так или иначе
связаны с нашими чувствами. Мы должны видеть слова, чтобы наслаждаться
чтением, и слышать звуки, чтобы ценить музыку. Наши органы чувств
чрезвычайно тонко настроены. Глаз может увидеть свечу, горящую на расстоянии
в 10 миль. Диапазон слышимых нами звуков занимает 10 октав -- от 16 до 20000
колебаний в секунду. Мы способны уловить запах такой дозы химических
веществ, которая в миллион миллионов раз меньше унции. Мы чувствуем горечь,
даже если она составляет одну двухмиллионную часть пробы. Прикосновение
может быть слабым или электризующим. Оно может много сказать о любви, заботе
и взаимоотношениях. Мы чувствуем себя значительно лучше, когда любим. Секс --
одно из величайших удовольствий в жизни. Он объединяет в себе и
удовлетворяет самые разнообразные потребности в ласке, заботе и
эмоциональной близости.
Как вы можете усилить свое удовольствие? Один путь заключается в том,
чтобы развивать свои чувства. Найдите образы и звуки, которые доставляют вам
наслаждение. То, что мы видим и слышим, действительно оказывает влияние на
нас даже в том случае, когда мы не обращаем на это внимания. Музыка
воздействует на частоту дыхания, кровяное давление, деятельность желудка и
содержание в крови тех гормонов, которые отвечают за стресс. Вид природы
вызывает приятные ощущения и расслабление. Целая вселенная удовольствий
открывается во вкусах и запахах. Развивая свое восприятие, мы становимся
более чувствительными, мы начинаем больше видеть, больше слышать, тоньше
чувствовать вкус, прикосновения и запахи. Мы начинаем находить более тонкие
различия во всех каналах восприятия. Делая более острым свое внешнее
восприятие, мы также учимся лучше воспринимать мир своих внутренних образов
и чувств. Сенсорная чувствительность развивает мышление. В детском возрасте
именно таким способом мы учились мыслить с помощью своих органов чувств. И
мы можем продлить такое обучение на всю жизнь.
Но органы чувств приносят нам не только удовольствие. Первое, что мы
начинаем чувствовать, -- это прикосновение. В начале XX века детей,
оставшихся без родителей, отправляли в Дома ребенка. К этим детям не
прикасались, опасаясь заразить их инфекционным заболеванием. Проведенное в
1915 г. исследование показало, что почти каждый ребенок в возрасте до двух
лет умирал, несмотря на то, что его кормили и за ним ухаживали.
Прикосновение жизненно необходимо. Ощущение прикосновения не только
доставляет особенное удовольствие, но оказывается основой всего нашего
благополучия. Дети, не получающие зрительную и звуковую стимуляцию, не
отличаются особенно быстрым развитием и в лучшем случае развиваются так же,
как и те, которые имеют разнообразный чувственный контакт со своим
окружением.
Чувственное удовольствие окружает нас повсюду. Быть может, мы стали
слишком серьезно относиться к удовольствию, приурочивая его к специально
отведенному для него времени и месту, и стали слепыми и глухими по отношению
ко многим возможностям. Мы даже играем чрезвычайно серьезно. Несколько лет
назад Ян был в картинной галерее. Огромное окно с видом на запад открывало
чудесную картину заката, высветившего все внутреннее помещение
замечательными цветами. В галерее была картина с изображением именно такого
заката, по-видимому, написанная с натуры. Посетители восхищались картиной --
и она того заслуживала. И они вовсе не замечали настоящего заката,
сверкающего за окном.
УДОВОЛЬСТВИЕ И СЧАСТЬЕ
Удовольствие усиливает ощущение счастья. Источником счастья является и
сокращение дистанции, разделяющей то положение, в котором вы находитесь
сейчас (настоящее состояние), и то место, где вы хотите оказаться (желаемое
состояние). Одной из составляющих счастья является постановка цели и
движение к ней. Мы постоянно стремимся к разнообразию и чему-то новому. Мы
также нуждаемся в комфорте, который нам дают знакомая обстановка и
повторяющиеся события.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67
происходят естественно, как результат медитации. Некоторые эффекты включают
восстановление равновесия двух ветвей автономной нервной системы.
УДОВОЛЬСТВИЕ
Что приносит нам удовольствие? Оно является признаком конгруэнтности,
противоположности власти. Мы не обладаем властью над удовольствием и мы не
способны подделывать его, во всяком случае не для себя. Удовольствие
оказывается естественным способом подкрепления любого проявления здоровья. У
каждого из нас есть внутренний компас, стрелка которого всегда указывает на
здоровье и удовольствие. Мы убеждены в том, что создавать удовольствие,
любить удовольствие и искать его повсюду -- все это признаки здоровья.
Поэтому весьма странно, что так много информации посвящено опасности
удовольствия и так мало -- преимуществам здоровья.
Удовольствие -- это вещь, которую вы делаете сами, она подкрепляет сама
себя и строит ваше самоощущение, особенно в тех случаях, когда вы работаете,
ставя на первое место нужды других людей в ущерб своим собственным.
Мы рождены для удовольствия. Будучи детьми, мы стремимся к
удовольствию, чтобы выжить. Мы можем научиться находить удовольствие почти
во всем, даже в тех вещах, которые изначально приносят только боль. Мы также
усваиваем, что цивилизация заключается в том, чтобы воздерживаться от одних
удовольствий, откладывать другие и находить третьи. Но есть некоторое
удовольствие и в том, чтобы откладывать удовольствие. Мы можем разделять
чужое удовольствие, а самое большое -- мы всегда делим с другими людьми, хотя
трудовая этика и социальные условия настраивают работу против наслаждения,
как будто они противоречат друг другу.
Некоторые работы бывают скучными и неприятными, но не все. Работа --
настолько важная часть нашей жизни, что ради здоровья чрезвычайно полезно
получать от нее столько удовольствия, сколько возможно. Представьте себе,
что было бы, если бы вы занимались той работой, которая вам нравится и на
которую вам не приходится настраиваться специально.
Набор слов, описывающих удовольствие, весьма ограничен. Мы лучше
разбираемся в боли, вероятно потому, что мы жалуемся по поводу боли, нам
приходится описывать ее доктору, и это описание служит основой составленного
врачом диагноза. Но нас никто не заставляет описывать свое удовольствие и мы
говорим о нем только себе!
ЧУВСТВЕННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Существуют самые различные формы удовольствия, но все они так или иначе
связаны с нашими чувствами. Мы должны видеть слова, чтобы наслаждаться
чтением, и слышать звуки, чтобы ценить музыку. Наши органы чувств
чрезвычайно тонко настроены. Глаз может увидеть свечу, горящую на расстоянии
в 10 миль. Диапазон слышимых нами звуков занимает 10 октав -- от 16 до 20000
колебаний в секунду. Мы способны уловить запах такой дозы химических
веществ, которая в миллион миллионов раз меньше унции. Мы чувствуем горечь,
даже если она составляет одну двухмиллионную часть пробы. Прикосновение
может быть слабым или электризующим. Оно может много сказать о любви, заботе
и взаимоотношениях. Мы чувствуем себя значительно лучше, когда любим. Секс --
одно из величайших удовольствий в жизни. Он объединяет в себе и
удовлетворяет самые разнообразные потребности в ласке, заботе и
эмоциональной близости.
Как вы можете усилить свое удовольствие? Один путь заключается в том,
чтобы развивать свои чувства. Найдите образы и звуки, которые доставляют вам
наслаждение. То, что мы видим и слышим, действительно оказывает влияние на
нас даже в том случае, когда мы не обращаем на это внимания. Музыка
воздействует на частоту дыхания, кровяное давление, деятельность желудка и
содержание в крови тех гормонов, которые отвечают за стресс. Вид природы
вызывает приятные ощущения и расслабление. Целая вселенная удовольствий
открывается во вкусах и запахах. Развивая свое восприятие, мы становимся
более чувствительными, мы начинаем больше видеть, больше слышать, тоньше
чувствовать вкус, прикосновения и запахи. Мы начинаем находить более тонкие
различия во всех каналах восприятия. Делая более острым свое внешнее
восприятие, мы также учимся лучше воспринимать мир своих внутренних образов
и чувств. Сенсорная чувствительность развивает мышление. В детском возрасте
именно таким способом мы учились мыслить с помощью своих органов чувств. И
мы можем продлить такое обучение на всю жизнь.
Но органы чувств приносят нам не только удовольствие. Первое, что мы
начинаем чувствовать, -- это прикосновение. В начале XX века детей,
оставшихся без родителей, отправляли в Дома ребенка. К этим детям не
прикасались, опасаясь заразить их инфекционным заболеванием. Проведенное в
1915 г. исследование показало, что почти каждый ребенок в возрасте до двух
лет умирал, несмотря на то, что его кормили и за ним ухаживали.
Прикосновение жизненно необходимо. Ощущение прикосновения не только
доставляет особенное удовольствие, но оказывается основой всего нашего
благополучия. Дети, не получающие зрительную и звуковую стимуляцию, не
отличаются особенно быстрым развитием и в лучшем случае развиваются так же,
как и те, которые имеют разнообразный чувственный контакт со своим
окружением.
Чувственное удовольствие окружает нас повсюду. Быть может, мы стали
слишком серьезно относиться к удовольствию, приурочивая его к специально
отведенному для него времени и месту, и стали слепыми и глухими по отношению
ко многим возможностям. Мы даже играем чрезвычайно серьезно. Несколько лет
назад Ян был в картинной галерее. Огромное окно с видом на запад открывало
чудесную картину заката, высветившего все внутреннее помещение
замечательными цветами. В галерее была картина с изображением именно такого
заката, по-видимому, написанная с натуры. Посетители восхищались картиной --
и она того заслуживала. И они вовсе не замечали настоящего заката,
сверкающего за окном.
УДОВОЛЬСТВИЕ И СЧАСТЬЕ
Удовольствие усиливает ощущение счастья. Источником счастья является и
сокращение дистанции, разделяющей то положение, в котором вы находитесь
сейчас (настоящее состояние), и то место, где вы хотите оказаться (желаемое
состояние). Одной из составляющих счастья является постановка цели и
движение к ней. Мы постоянно стремимся к разнообразию и чему-то новому. Мы
также нуждаемся в комфорте, который нам дают знакомая обстановка и
повторяющиеся события.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67