Опасность фугу -- так называют это блюдо -- хорошо известна.
Это такая гастрономическая русская рулетка -- вы съедаете вероятность умереть
-- и лучшие повара стараются оставить тончайший намек на яд, достаточный для
того, чтобы во рту у вас начало пощипывать, напоминая о том, что вы
заигрываете со смертью. На самом деле в Японии каждый год умирает несколько
любителей этого кушанья. Как и в русской рулетке, одним из удовольствий
является необыкновенное чувство облегчения в конце обеда, означающее, что вы
выжили, вы обманули смерть, что, может быть, вы, наконец, бессмертны.
ВАША ЖИЗНЬ УБИВАЕТ ВАС?
Как долго вы позволите себе жить? Является ли длинная и здоровая жизнь
одной из ваших наибольших ценностей и что вы готовы сделать, чтобы создать
ее?
Вы можете сделать очень многое для того, чтобы повлиять на свое
здоровье и длительность жизни. Ищете ли вы ту обстановку, которая
подкрепляет вас? Предоставляете ли вы себе здоровую смесь отдыха,
расслабления, физических упражнений и смеха? Удается ли вам строить и
поддерживать близкие отношения, сохраняя надежду и оптимизм? Надежда и
уверенность в том, что жизнь будет долгой, необходимы, но недостаточны. Они
должны подкрепляться действиями. Нацеливают ли вас на длинную и здоровую
жизнь ваше окружение, поведение, мышление, убеждения и ценности?
Удовлетворены ли вы соотношением изменений и стабильности в вашей жизни?
Довольны ли вы тем, сколько внимания вы уделяете себе и собственным нуждам,
а сколько -- другим людям и их потребностям? Что из того, что вы делаете,
мешает вашему организму служить вам должным образом?
Наверное, пора провести инвентаризацию.
Возьмите два листа бумаги.
На первом запишите все те способы, которыми вы могли бы укоротить свою
жизнь. Будьте точны и конкретны.
Воспользуйтесь логическими уровнями, чтобы правильно их организовать.
Начните с окружения, затем перейдите к поведению, привычкам и убеждениям.
Это ваши самые важные проблемы, связанные со здоровьем.
На другом листе напишите, тоже сгруппировав их по логическим уровням,
все те способы, которыми вы удлиняете свою жизнь. Снова точно и конкретно.
Это ваши самые важные ресурсы.
СМЕРТЬ КАК СОВЕТЧИК
Что значит для вас смерть? Существует множество различных метафор
смерти. Когда мы думаем о смерти, она часто представляется нам в виде мрака,
врага, финиша, чего-то такого, от чего следует держаться подальше. Сон --
наиболее распространенная метафора. Как можно было бы смерть превратить в
ресурс?
Карлос Кастанеда подробно описал жизнь Дона Хуана и учения индейцев
Яки. В философии Дона Хуана смерть -- это советчик. Она приземляет вас,
напоминая о том, что вы являетесь частью природы, а не возвышаетесь над ней.
И каждый раз, когда вам необходимо принять решение, вы оборачиваетесь и
спрашиваете смерть (она стоит у вас за левым плечом): "Что бы ты
посоветовала мне сделать, если бы это было мое последнее дело на Земле?".
Это вопрос, приводящий в движение. Он заставляет вас задуматься над
теми вещами, которые вы делаете. Ведь ваше последнее дело на Земле имеет
особое значение. Вам хотелось бы, чтобы оно осталось самым ярким вашим
воплощением. Кроме того, пикантности ситуации добавляет отсутствие гарантии
в том, что принятое вами решение не окажется на самом деле последним. Когда
вы обращаетесь к смерти, как к советчику, у вас есть постоянное напоминание
о том, что вам следует превратить следующее свое действие в как можно более
яркое проявление своей сущности. А затем следующее. Смерть, похлопывая вас
по плечу, словно советует, как можно полнее использовать настоящее.
Смерть может оказаться слишком суровым советчиком, и, может быть, вы
предпочтете получить совет от кого-нибудь другого. Мы не утверждаем, что вам
следует постоянно думать о смерти. Чрезмерная озабоченность думами о смерти
может оказаться даже хуже отрицания, но мы можем многому у нее поучиться.
ВАШЕ ПОСЛЕДНЕЕ ДЕЛО НА ЗЕМЛЕ
Смерть -- вот ваше последнее дело на Земле. Какой смертью вы хотели бы
умереть? Может быть, это будет последнее действие драмы вашей жизни,
наиболее полно выражающее вашу сущность? В представлениях восточной культуры
смерть -- время перехода из одного состояния в другое, как и рождение. В
западном обществе мы только еще начинаем рассматривать рождение с точки
зрения матери и ребенка, а не как медицинский акт, и делать эту процедуру
как можно более комфортной и привлекательной для обоих. А можно ли сделать
то же самое и в момент смерти? В этих крайних ситуациях существуют более
важные проблемы, чем медицинская технология. Нам кажется, что смерть труднее
перенести, пока мы не начнем воспринимать ее такой, какова она есть.
Следующее упражнение лучше всего выполнить в спокойном месте, лежа или сидя
в удобной и расслабленной позе. На несколько минут для того, чтобы обогатить
вашу жизнь прямо сейчас, мы приглашаем вас предпринять путешествие по своей
временной линии в будущее, как бы далеко это ни находилось, пока вы не
достигнете той точки, в которой вы уже не сможете или не захотите ничего
больше делать в своей жизни.
То, во что вы верите, лежит дальше этого места в будущем, но мы
предлагаем вам повернуться назад и посмотреть на настоящее.
Сделав это., спросите себя:
Что я хотел завершить к этому моменту?
Какие чувства возникают у меня после того, как я завершил эти дела?
Что было бы, если бы я не успел завершить их?
Как мои действия в настоящем приближают или удаляют меня от тех вещей,
которые я хочу завершить?
Какой совет я дал бы себе в настоящем, глядя назад отсюда из конца
своей жизни?
Насколько важными вам кажутся волнения настоящего с этой точки зрения?
Какая самая важная вещь, которой следует заняться в настоящем?
Какие эмоции вы испытываете, глядя назад на себя в настоящем?
Вернитесь в настоящее и подумайте немного о том, что вы поняли.
Теперь подумайте о том, каким вы хотели бы видеть то время, когда вы
уже не сможете или не захотите больше что-либо делать в своей жизни.
Та смерть, которую вы хотите подучить, начинается с того, что вы
делаете в настоящий момент. Может быть, вы несете багаж мыслей и
воспоминаний, который давит вам на плечи: подавленный гнев, обида,
негодование и вина. Возможно, вам захочется перейти к следующей части своей
временной линии более легко.
Переживание встречи со смертью было разделено на ряд стадий:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67
Это такая гастрономическая русская рулетка -- вы съедаете вероятность умереть
-- и лучшие повара стараются оставить тончайший намек на яд, достаточный для
того, чтобы во рту у вас начало пощипывать, напоминая о том, что вы
заигрываете со смертью. На самом деле в Японии каждый год умирает несколько
любителей этого кушанья. Как и в русской рулетке, одним из удовольствий
является необыкновенное чувство облегчения в конце обеда, означающее, что вы
выжили, вы обманули смерть, что, может быть, вы, наконец, бессмертны.
ВАША ЖИЗНЬ УБИВАЕТ ВАС?
Как долго вы позволите себе жить? Является ли длинная и здоровая жизнь
одной из ваших наибольших ценностей и что вы готовы сделать, чтобы создать
ее?
Вы можете сделать очень многое для того, чтобы повлиять на свое
здоровье и длительность жизни. Ищете ли вы ту обстановку, которая
подкрепляет вас? Предоставляете ли вы себе здоровую смесь отдыха,
расслабления, физических упражнений и смеха? Удается ли вам строить и
поддерживать близкие отношения, сохраняя надежду и оптимизм? Надежда и
уверенность в том, что жизнь будет долгой, необходимы, но недостаточны. Они
должны подкрепляться действиями. Нацеливают ли вас на длинную и здоровую
жизнь ваше окружение, поведение, мышление, убеждения и ценности?
Удовлетворены ли вы соотношением изменений и стабильности в вашей жизни?
Довольны ли вы тем, сколько внимания вы уделяете себе и собственным нуждам,
а сколько -- другим людям и их потребностям? Что из того, что вы делаете,
мешает вашему организму служить вам должным образом?
Наверное, пора провести инвентаризацию.
Возьмите два листа бумаги.
На первом запишите все те способы, которыми вы могли бы укоротить свою
жизнь. Будьте точны и конкретны.
Воспользуйтесь логическими уровнями, чтобы правильно их организовать.
Начните с окружения, затем перейдите к поведению, привычкам и убеждениям.
Это ваши самые важные проблемы, связанные со здоровьем.
На другом листе напишите, тоже сгруппировав их по логическим уровням,
все те способы, которыми вы удлиняете свою жизнь. Снова точно и конкретно.
Это ваши самые важные ресурсы.
СМЕРТЬ КАК СОВЕТЧИК
Что значит для вас смерть? Существует множество различных метафор
смерти. Когда мы думаем о смерти, она часто представляется нам в виде мрака,
врага, финиша, чего-то такого, от чего следует держаться подальше. Сон --
наиболее распространенная метафора. Как можно было бы смерть превратить в
ресурс?
Карлос Кастанеда подробно описал жизнь Дона Хуана и учения индейцев
Яки. В философии Дона Хуана смерть -- это советчик. Она приземляет вас,
напоминая о том, что вы являетесь частью природы, а не возвышаетесь над ней.
И каждый раз, когда вам необходимо принять решение, вы оборачиваетесь и
спрашиваете смерть (она стоит у вас за левым плечом): "Что бы ты
посоветовала мне сделать, если бы это было мое последнее дело на Земле?".
Это вопрос, приводящий в движение. Он заставляет вас задуматься над
теми вещами, которые вы делаете. Ведь ваше последнее дело на Земле имеет
особое значение. Вам хотелось бы, чтобы оно осталось самым ярким вашим
воплощением. Кроме того, пикантности ситуации добавляет отсутствие гарантии
в том, что принятое вами решение не окажется на самом деле последним. Когда
вы обращаетесь к смерти, как к советчику, у вас есть постоянное напоминание
о том, что вам следует превратить следующее свое действие в как можно более
яркое проявление своей сущности. А затем следующее. Смерть, похлопывая вас
по плечу, словно советует, как можно полнее использовать настоящее.
Смерть может оказаться слишком суровым советчиком, и, может быть, вы
предпочтете получить совет от кого-нибудь другого. Мы не утверждаем, что вам
следует постоянно думать о смерти. Чрезмерная озабоченность думами о смерти
может оказаться даже хуже отрицания, но мы можем многому у нее поучиться.
ВАШЕ ПОСЛЕДНЕЕ ДЕЛО НА ЗЕМЛЕ
Смерть -- вот ваше последнее дело на Земле. Какой смертью вы хотели бы
умереть? Может быть, это будет последнее действие драмы вашей жизни,
наиболее полно выражающее вашу сущность? В представлениях восточной культуры
смерть -- время перехода из одного состояния в другое, как и рождение. В
западном обществе мы только еще начинаем рассматривать рождение с точки
зрения матери и ребенка, а не как медицинский акт, и делать эту процедуру
как можно более комфортной и привлекательной для обоих. А можно ли сделать
то же самое и в момент смерти? В этих крайних ситуациях существуют более
важные проблемы, чем медицинская технология. Нам кажется, что смерть труднее
перенести, пока мы не начнем воспринимать ее такой, какова она есть.
Следующее упражнение лучше всего выполнить в спокойном месте, лежа или сидя
в удобной и расслабленной позе. На несколько минут для того, чтобы обогатить
вашу жизнь прямо сейчас, мы приглашаем вас предпринять путешествие по своей
временной линии в будущее, как бы далеко это ни находилось, пока вы не
достигнете той точки, в которой вы уже не сможете или не захотите ничего
больше делать в своей жизни.
То, во что вы верите, лежит дальше этого места в будущем, но мы
предлагаем вам повернуться назад и посмотреть на настоящее.
Сделав это., спросите себя:
Что я хотел завершить к этому моменту?
Какие чувства возникают у меня после того, как я завершил эти дела?
Что было бы, если бы я не успел завершить их?
Как мои действия в настоящем приближают или удаляют меня от тех вещей,
которые я хочу завершить?
Какой совет я дал бы себе в настоящем, глядя назад отсюда из конца
своей жизни?
Насколько важными вам кажутся волнения настоящего с этой точки зрения?
Какая самая важная вещь, которой следует заняться в настоящем?
Какие эмоции вы испытываете, глядя назад на себя в настоящем?
Вернитесь в настоящее и подумайте немного о том, что вы поняли.
Теперь подумайте о том, каким вы хотели бы видеть то время, когда вы
уже не сможете или не захотите больше что-либо делать в своей жизни.
Та смерть, которую вы хотите подучить, начинается с того, что вы
делаете в настоящий момент. Может быть, вы несете багаж мыслей и
воспоминаний, который давит вам на плечи: подавленный гнев, обида,
негодование и вина. Возможно, вам захочется перейти к следующей части своей
временной линии более легко.
Переживание встречи со смертью было разделено на ряд стадий:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67