ВГ.-. Последний дефект о
нки чаще су
вует не _Ж| самостоятельно, а является одним
з признаков -- у развивающегося боков
о искривления позвоноч-У ника.
Возникновение этих нарушений осанки часто
язано с привычной неправильной позой, асим-
етричной статической наг
ой, в особенности на фоне общего слабого физического раз
тия или недостаточно гармоничного развития опре- деленны
мышечных групп.Имеются отклонения со стороны осанки, возн
новение кото- рых имеет определенную связь с положением таза
являющегося с точки зрения биомеханики двуплечим рычагом),
именно: из- менением угла наклона его. При увеличении угл
наклона перед- него полукольца тазового пояса наблюдается у
ление пояснич- ного изгиба позвоночника (лордоза). Внешне
о проявляется увеличением прогиба позвоночника в пояснич
й области и выс- тупанием живота. Изменение поло
я таза может быть связа- но со снижением силы мышц, по
ерживающих таз в положении равновесия. - прямых мышц живота
ягодичных мышц.Подобное (изменение осанки может зависеть
т смещения у тучных люден центра т
ти тела кпереди, которое выравнива- ется путем прогибани
в поясничной области, ношения женщина- ми обуви на высоких
аблуках и др. 1Усиление поясничного
доза Отмечается при некоторых па- тологических состоян
х (например, врожденном вывихе бедер, контрактурах в таз
едренных суставах).Нормально существующий у человека физио
гический изгиб позвоночника кзади может усилиться - в эт
случае наблю- дается нарушен
санки по типу сутулости (общее усиление из- гиба позво
чника кзади) или круглой спины (кифозирование позвоноч
в
ном отделе).Для сутулости характерен общий наклон туло
ща и головы вперед, сглаженный поясничный лордоз, свисающ
плечевой250пояс. итмечается снижение функциона
й способности мышц спины (особенно расположенных вдоль
звоночника), наруша- ется в связи с сужением грудной клетки ф
кция дыхания.Более локализованное усиление грудной криви
ы позвоноч- ника в верхнем отделе, сглаженность шейного л
доза при доста- точно выраженном поясничном изгибе позвоноч
ка типичны для так называемой круглой спины. Вид лиц, страд
щих подо
нарушением осанки весьма характерен - выступает вперед г
о- ва, наклонена шея, значительно выпячен позвоночник на ур
не лопаток.Подобные отклонения в осанке необходимо отлича
от фикси- рова
деформации позвоночника и патологического состояния
о при болезни Бехтерева, в старческом возрасте, при <юношес-
ком кифозе> и др.Основными причинами кифозирования позвоно
ика (усиле- ние выпуклости его кзади) является отрицательн
воздействие условий статической на
ки (неправильное положение в момент сидения и стояния),
еправильная поза во время сна, на фоне слабого физического ра
ития ребенка.К порочным положениям при сидении следует от
сти прежде всего посадку с сильно согнутым вперед туловище
(рис. 1). Это положение может быть связано с сидением на дал
о отставлен- ном стуле или за слишком низким столом, с бли
рукостью. По-дожеки-е г согнутым туловищем может возникнут
также при сто- янии.(При слабом развитии мышц спины быстрее
звивается их утомление и корпус ребенка принимает б
согнутое положе- ние. У физически слабых детей иногда
аблюдается сглаженность физиологических изгибов позвоноч
ка-<плоская спина>Н
орые авторы (С. П. Шехтман, 1945) считают подобные и
енения благоприятным условием для формирования бок
ой деформации позвоночника.("Характер мероприятий, на
авленных на предупрежде- ние дефектов осанки, различен в млад
м детском и школьном возрасте. Предупреждение дефектов осан
выражает- ся прежде всего в соблюдении ряда гигиеническ
правил: сон на полужесткой постели с небольшой подушкой, уч
ные занятия за
толом соответствующей высоты, хорошее освещение рабоче
места, правильное положение книги и тетради при приготов
нии уроков и т. д.У детей младшего возраста предупрежде
ю нарушений со стороны осанки помогает, кроме того, достат
но просторная одежда, не стягивающая грудную клетку, со
ветствующее поло- жение резинок_)У физически слабых детей част
ного снижения продолжительности статической нагрузки м
но добиться за счет дневного отдыха, приготовлением уроков з
оло
наклон- ным положением крышки, дающим ребенку возможность л
ше опереться на спинку стула, и др. Большое значение имеет в
пи-251тание правильного положения тела при стоянии и
дении, сле- дует бороться с такими п
чками, как стояние с полусогнутой ногой, сидение с
гнутым туловищем, а также с опущенными за край стола локте
ми суставами и т. д.Большое профилактическое значение
еют мероприятия, способствующие улучшению физического раз
тия детей, в осо- бенности ослабленных недавно перенесенным
аболеванием, а также страдающшиедостаточностью сердечно-
судистой и ды- хательной система Под влиянием различных физ
еских упражне- ний мускулатура детей укрепляется, что помогае
устранению неправильной осанки. Для этого должен быть п
вильно органи- зован двигательный режим детей, а их досуг
остаточно заполнен различными физическими упражнениями. Не
ходимы регуляр- ные занятия утренней гигиенической гимнас
кой, подвижными играми на воздухе, занятия спортом; в усло
ях школы-обяза- тель
роведение физкультминуток во время учебных занятий и
полнение различных по форме физических упражнений в пе- реры
х между уроками.Определенную положительную рол
рает правильно пост- роенный урок физической культуры
способный оказать разносто- роннее воздействие на различные
ышечные группы. ]При наличии у ребенка сформировавшегося
ефекта осанки помимо перечисленных мероприятий требуется
оведение специ- альных дополнительных физкультурных заня
й в школе с деть- ми 2-3 раза в неделю. Для этой группы дет
физические уп- ражнения должны подбираться с учетом име
егося у них де- фекта. Детям с наклонностью к сутулости и
углой спине осо- бенно показаны напряженные выгибания ту
вища с локализа- цией движения не в более подвижном поясни
ом отделе позво- ночника, а в грудном, производимые из ис
дных положений, способствующих разгрузке позвоночника. Детям
крыловидными лопатками и сведенными кпереди плечевыми сус
вами полезны круговые движения руками назад, сгибание рук
плечам, на за- тылок. Особенно целесообразно выполнят
эти у
нения лежа на животе. Для лучшего укрепления соответс
ующих мышечных групп рационально при этом использовать гантел
эспан- деры.
и свисающих плечевых суставах полезны упражнения для ру
в различных плоскостях - вперед, в стороны, вверх, вверх с
противодействием.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129
нки чаще су
вует не _Ж| самостоятельно, а является одним
з признаков -- у развивающегося боков
о искривления позвоноч-У ника.
Возникновение этих нарушений осанки часто
язано с привычной неправильной позой, асим-
етричной статической наг
ой, в особенности на фоне общего слабого физического раз
тия или недостаточно гармоничного развития опре- деленны
мышечных групп.Имеются отклонения со стороны осанки, возн
новение кото- рых имеет определенную связь с положением таза
являющегося с точки зрения биомеханики двуплечим рычагом),
именно: из- менением угла наклона его. При увеличении угл
наклона перед- него полукольца тазового пояса наблюдается у
ление пояснич- ного изгиба позвоночника (лордоза). Внешне
о проявляется увеличением прогиба позвоночника в пояснич
й области и выс- тупанием живота. Изменение поло
я таза может быть связа- но со снижением силы мышц, по
ерживающих таз в положении равновесия. - прямых мышц живота
ягодичных мышц.Подобное (изменение осанки может зависеть
т смещения у тучных люден центра т
ти тела кпереди, которое выравнива- ется путем прогибани
в поясничной области, ношения женщина- ми обуви на высоких
аблуках и др. 1Усиление поясничного
доза Отмечается при некоторых па- тологических состоян
х (например, врожденном вывихе бедер, контрактурах в таз
едренных суставах).Нормально существующий у человека физио
гический изгиб позвоночника кзади может усилиться - в эт
случае наблю- дается нарушен
санки по типу сутулости (общее усиление из- гиба позво
чника кзади) или круглой спины (кифозирование позвоноч
в
ном отделе).Для сутулости характерен общий наклон туло
ща и головы вперед, сглаженный поясничный лордоз, свисающ
плечевой250пояс. итмечается снижение функциона
й способности мышц спины (особенно расположенных вдоль
звоночника), наруша- ется в связи с сужением грудной клетки ф
кция дыхания.Более локализованное усиление грудной криви
ы позвоноч- ника в верхнем отделе, сглаженность шейного л
доза при доста- точно выраженном поясничном изгибе позвоноч
ка типичны для так называемой круглой спины. Вид лиц, страд
щих подо
нарушением осанки весьма характерен - выступает вперед г
о- ва, наклонена шея, значительно выпячен позвоночник на ур
не лопаток.Подобные отклонения в осанке необходимо отлича
от фикси- рова
деформации позвоночника и патологического состояния
о при болезни Бехтерева, в старческом возрасте, при <юношес-
ком кифозе> и др.Основными причинами кифозирования позвоно
ика (усиле- ние выпуклости его кзади) является отрицательн
воздействие условий статической на
ки (неправильное положение в момент сидения и стояния),
еправильная поза во время сна, на фоне слабого физического ра
ития ребенка.К порочным положениям при сидении следует от
сти прежде всего посадку с сильно согнутым вперед туловище
(рис. 1). Это положение может быть связано с сидением на дал
о отставлен- ном стуле или за слишком низким столом, с бли
рукостью. По-дожеки-е г согнутым туловищем может возникнут
также при сто- янии.(При слабом развитии мышц спины быстрее
звивается их утомление и корпус ребенка принимает б
согнутое положе- ние. У физически слабых детей иногда
аблюдается сглаженность физиологических изгибов позвоноч
ка-<плоская спина>Н
орые авторы (С. П. Шехтман, 1945) считают подобные и
енения благоприятным условием для формирования бок
ой деформации позвоночника.("Характер мероприятий, на
авленных на предупрежде- ние дефектов осанки, различен в млад
м детском и школьном возрасте. Предупреждение дефектов осан
выражает- ся прежде всего в соблюдении ряда гигиеническ
правил: сон на полужесткой постели с небольшой подушкой, уч
ные занятия за
толом соответствующей высоты, хорошее освещение рабоче
места, правильное положение книги и тетради при приготов
нии уроков и т. д.У детей младшего возраста предупрежде
ю нарушений со стороны осанки помогает, кроме того, достат
но просторная одежда, не стягивающая грудную клетку, со
ветствующее поло- жение резинок_)У физически слабых детей част
ного снижения продолжительности статической нагрузки м
но добиться за счет дневного отдыха, приготовлением уроков з
оло
наклон- ным положением крышки, дающим ребенку возможность л
ше опереться на спинку стула, и др. Большое значение имеет в
пи-251тание правильного положения тела при стоянии и
дении, сле- дует бороться с такими п
чками, как стояние с полусогнутой ногой, сидение с
гнутым туловищем, а также с опущенными за край стола локте
ми суставами и т. д.Большое профилактическое значение
еют мероприятия, способствующие улучшению физического раз
тия детей, в осо- бенности ослабленных недавно перенесенным
аболеванием, а также страдающшиедостаточностью сердечно-
судистой и ды- хательной система Под влиянием различных физ
еских упражне- ний мускулатура детей укрепляется, что помогае
устранению неправильной осанки. Для этого должен быть п
вильно органи- зован двигательный режим детей, а их досуг
остаточно заполнен различными физическими упражнениями. Не
ходимы регуляр- ные занятия утренней гигиенической гимнас
кой, подвижными играми на воздухе, занятия спортом; в усло
ях школы-обяза- тель
роведение физкультминуток во время учебных занятий и
полнение различных по форме физических упражнений в пе- реры
х между уроками.Определенную положительную рол
рает правильно пост- роенный урок физической культуры
способный оказать разносто- роннее воздействие на различные
ышечные группы. ]При наличии у ребенка сформировавшегося
ефекта осанки помимо перечисленных мероприятий требуется
оведение специ- альных дополнительных физкультурных заня
й в школе с деть- ми 2-3 раза в неделю. Для этой группы дет
физические уп- ражнения должны подбираться с учетом име
егося у них де- фекта. Детям с наклонностью к сутулости и
углой спине осо- бенно показаны напряженные выгибания ту
вища с локализа- цией движения не в более подвижном поясни
ом отделе позво- ночника, а в грудном, производимые из ис
дных положений, способствующих разгрузке позвоночника. Детям
крыловидными лопатками и сведенными кпереди плечевыми сус
вами полезны круговые движения руками назад, сгибание рук
плечам, на за- тылок. Особенно целесообразно выполнят
эти у
нения лежа на животе. Для лучшего укрепления соответс
ующих мышечных групп рационально при этом использовать гантел
эспан- деры.
и свисающих плечевых суставах полезны упражнения для ру
в различных плоскостях - вперед, в стороны, вверх, вверх с
противодействием.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129