Участник
группы рассказывает, как растущее осознание им своего
внутреннего мира соотносится с пониманием значения
дефекта внешности.
Группа начала спрашивать меня, почему я хожу сгорбив-
шись. Я ответил, что причиной этому является плохая поза:
они же сказали, что нет, это не может быть просто плохой
позой... Мне не хотелось обсуждать это, но я осознаю ассо-
циацию, к которой пришел. Мои родители всегда говорили
мне, чтобы я не горбился, стоял прямо, не то у меня будет горб,
когда я вырасту. Мои родители говорили также, что, если
я не буду стоять прямо, они отведут меня к врачу и я должен
буду носить корсет. Я никогда не мог решиться сказать им,
что хотел бы, чтобы они отвели меня к врачу, потому что
мечтал ходить прямо. Я обвиняю их в том, что моя поза так
плоха и я должен ходить сгорбившись
Мышечное напряжение диагностируют и с помощью
использования биоэнергетических напряженных поз
тела, упражнений, способствующих выделению адрена-
лина и появлению напряжения. Так как хроническое
мышечное напряжение действует на подвижность (или
движение), то проблемы подвижности становятся яснее,
когда человека просят принять физически напряженные
позы.
Основной напряженной позой в
биоэнергетической терапии Лоуэна
является арка, прогиб назад, пока-
занная на рис. 7. Лоуэн отмечал, что
позднее он обнаружил эту позу в дао-
систских писаниях. При правильном
исполнении арки Лоуэна воображае-
мая перпендикулярная линия соеди-
няет точку, расположенную посере-
дине между лопатками, с точкой, на-
ходящейся посередине между ног. Ес-
ли применить терминологию биоэнер-
гетической терапии, то можно ска-
зать, что в этой позе человек заряжен
с ног до головы, заземлен и уравно-
вешен. Вместе с тем мышечное на-
пряжение выявляет, что одни участ-
ники склонны к чрезмерной физиче-
ской ригидности, которая мешает им
успешно выполнять арку. Другие,
с излишне гибкой спиной, не обес-
печивают достаточной поддержки
своему телу. что может свидетель-
ствовать о чрезмерной уступчивости,
бесхарактерности личности. Третьим
недостает симметрии и гармонии, по- Рис. 7. Арка Лоуэна
тому что их части тела выглядят как: бы действующими
порознь (например, голова и шея наклонены в одну сто-
рону, туловище - в противоположную). У этих участ-
ников может наблюдаться внутренняя рассогласован-
ность, и в плане характера их можно отнести к <шизоид-
ному> типу. Как и при объяснении понятия <почва под
ногами>, применение метафоры дает ключ к пониманию
межличностного поведения: ригидные люди склонны к
упрямству и скрытности: гибкие люди могут быть неспо-
собны к достаточному самоутверждению. Лоуэн испы-
тывает такое доверие к позе арки как диагностическому
индикатору, что заявляет, будто никогда не видел чело-
века с нарушениями психического развития, правильно
выполняющего эту позу .
Существует множество биоэнергетических напряжен-
ных поз. каждая из которых направлена на особые об-
ласти <мышечной брони>. Биоэнергетические терапевты
поощряют участников удерживать каждую позу как мож-
но дольше и осуществлять во время упражнения полное
и глубокое дыхание. Чем выше хроническое мышечное
напряжение, тем больше усилий требуется для удержа-
ния позы. Если тело энергетически заряженное, бод-
рое. то будет наблюдаться дрожь в напряженной облас-
ти, например дрожь в нижних конечностях. Регулярное
использование напряженных поз может помочь людям
войти в контакт с собственным телом и сохранять чув-
ство гармонии при напряжении.
Двигательные упражнения
Как говорилось выше, напряженные позы ис-
пользуются для установлении областей напряжения, но,
кроме этого, они находят применение в прямой физи-
ческой работе над расслаблением напряженных мышц.
Двигательные упражнения эффективны тем, что помо-
гают вернуть членов группы к примитивному эмоцио-
нальному состоянию, первичной природе человека.
Известный в США по телевизионным передачам
актер Орсон Бин, описывая свое участие в группе, вспо-
минает первую встречу с телесным терапевтом, предло-
жившим ему для высвобождения примитивных чувств
использовать глубокое дыхание и делать <велосипеды.
Я качал ритмично поднимать и опускать ноги, ударяя ку-
шетку пирами. Мои бедра заболели, и я подумал, когда же он
скажет, что уже можно заканчивать, но он молчал, и к про-
должал, и продолжал до тех пор, пока у меня возникло ощу-
щение, что мои ноги как бы начали <отниматься>. Постепен-
но боль прошла, и приятное смутное чувство удовольствия
все сильнее начало растекаться по всему телу. Теперь я чув-
ствовал, как ритм завладел движениями, которые не требовали
никаких усилий с моей стороны. Я чувствовал, что меня охва-
тывает и несет нечто большее, чем я. Я дышал глубже, чем
когда-либо прежде, и ощущал, как каждый вдох проходит вниз
по легким до таза
Биоэнергетическая теория полагает, что хронически
напряженные мышцы сдерживают импульс, который воз-
никает, когда мышцы расслаблены. Следовательно, поощ-
рение свободных движений возбуждает импульс и забло-
кированные чувства. Одним из базовых физических дви-
жений, выражающих протест, является брыкание. Участ-
ник имитирует протестующие действия маленького ре-
бенка, ложится на спину, сучит ногами, колотит рука-
ми по полу и вертит головой из стороны в сторону.
Физические движения одновременно сопровождаются
громкими выкриками <нет!> или <я не буду!> - и таким
образом индивидуум получает доступ к заблокирован-
ным эмоциям гнева и ярости.
Функцией других членов группы является облегче-
ние каждому участнику процесса высвобождения. Они
могут активно стимулировать этот процесс, например
говорить <да>, если участник говорит <нет>, или утверж-
дать <ты будешь> в ответ на утверждение <я не буду>. Ко-
роче говоря, группа взаимодействует с главным участ-
ником, поощряя более полное выражение чувств. Руко-
водитель или партнер по группе могут комментировать
несовпадение слов клиента и его телесных движений,
например улыбки, которая часто сопровождает враждеб-
ный жест или замечание. В других случаях члены группы
могут <отражать> движения работающих участников,
крича и ударяя по чему-нибудь в унисон с ними для
усиления эмоционального реагирования. Иногда пред-
мет гнева человека становится очевиден, если ярость на-
правлена на отсутствующих родителей, брата или сестру.
В биоэнергетике истоки подавленных аффектов обыч-
но обусловлены вмешательством негативных сообщений
и ограничивающих установок родителей. Клиента могут
попросить назвать предмет его гнева.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95
группы рассказывает, как растущее осознание им своего
внутреннего мира соотносится с пониманием значения
дефекта внешности.
Группа начала спрашивать меня, почему я хожу сгорбив-
шись. Я ответил, что причиной этому является плохая поза:
они же сказали, что нет, это не может быть просто плохой
позой... Мне не хотелось обсуждать это, но я осознаю ассо-
циацию, к которой пришел. Мои родители всегда говорили
мне, чтобы я не горбился, стоял прямо, не то у меня будет горб,
когда я вырасту. Мои родители говорили также, что, если
я не буду стоять прямо, они отведут меня к врачу и я должен
буду носить корсет. Я никогда не мог решиться сказать им,
что хотел бы, чтобы они отвели меня к врачу, потому что
мечтал ходить прямо. Я обвиняю их в том, что моя поза так
плоха и я должен ходить сгорбившись
Мышечное напряжение диагностируют и с помощью
использования биоэнергетических напряженных поз
тела, упражнений, способствующих выделению адрена-
лина и появлению напряжения. Так как хроническое
мышечное напряжение действует на подвижность (или
движение), то проблемы подвижности становятся яснее,
когда человека просят принять физически напряженные
позы.
Основной напряженной позой в
биоэнергетической терапии Лоуэна
является арка, прогиб назад, пока-
занная на рис. 7. Лоуэн отмечал, что
позднее он обнаружил эту позу в дао-
систских писаниях. При правильном
исполнении арки Лоуэна воображае-
мая перпендикулярная линия соеди-
няет точку, расположенную посере-
дине между лопатками, с точкой, на-
ходящейся посередине между ног. Ес-
ли применить терминологию биоэнер-
гетической терапии, то можно ска-
зать, что в этой позе человек заряжен
с ног до головы, заземлен и уравно-
вешен. Вместе с тем мышечное на-
пряжение выявляет, что одни участ-
ники склонны к чрезмерной физиче-
ской ригидности, которая мешает им
успешно выполнять арку. Другие,
с излишне гибкой спиной, не обес-
печивают достаточной поддержки
своему телу. что может свидетель-
ствовать о чрезмерной уступчивости,
бесхарактерности личности. Третьим
недостает симметрии и гармонии, по- Рис. 7. Арка Лоуэна
тому что их части тела выглядят как: бы действующими
порознь (например, голова и шея наклонены в одну сто-
рону, туловище - в противоположную). У этих участ-
ников может наблюдаться внутренняя рассогласован-
ность, и в плане характера их можно отнести к <шизоид-
ному> типу. Как и при объяснении понятия <почва под
ногами>, применение метафоры дает ключ к пониманию
межличностного поведения: ригидные люди склонны к
упрямству и скрытности: гибкие люди могут быть неспо-
собны к достаточному самоутверждению. Лоуэн испы-
тывает такое доверие к позе арки как диагностическому
индикатору, что заявляет, будто никогда не видел чело-
века с нарушениями психического развития, правильно
выполняющего эту позу .
Существует множество биоэнергетических напряжен-
ных поз. каждая из которых направлена на особые об-
ласти <мышечной брони>. Биоэнергетические терапевты
поощряют участников удерживать каждую позу как мож-
но дольше и осуществлять во время упражнения полное
и глубокое дыхание. Чем выше хроническое мышечное
напряжение, тем больше усилий требуется для удержа-
ния позы. Если тело энергетически заряженное, бод-
рое. то будет наблюдаться дрожь в напряженной облас-
ти, например дрожь в нижних конечностях. Регулярное
использование напряженных поз может помочь людям
войти в контакт с собственным телом и сохранять чув-
ство гармонии при напряжении.
Двигательные упражнения
Как говорилось выше, напряженные позы ис-
пользуются для установлении областей напряжения, но,
кроме этого, они находят применение в прямой физи-
ческой работе над расслаблением напряженных мышц.
Двигательные упражнения эффективны тем, что помо-
гают вернуть членов группы к примитивному эмоцио-
нальному состоянию, первичной природе человека.
Известный в США по телевизионным передачам
актер Орсон Бин, описывая свое участие в группе, вспо-
минает первую встречу с телесным терапевтом, предло-
жившим ему для высвобождения примитивных чувств
использовать глубокое дыхание и делать <велосипеды.
Я качал ритмично поднимать и опускать ноги, ударяя ку-
шетку пирами. Мои бедра заболели, и я подумал, когда же он
скажет, что уже можно заканчивать, но он молчал, и к про-
должал, и продолжал до тех пор, пока у меня возникло ощу-
щение, что мои ноги как бы начали <отниматься>. Постепен-
но боль прошла, и приятное смутное чувство удовольствия
все сильнее начало растекаться по всему телу. Теперь я чув-
ствовал, как ритм завладел движениями, которые не требовали
никаких усилий с моей стороны. Я чувствовал, что меня охва-
тывает и несет нечто большее, чем я. Я дышал глубже, чем
когда-либо прежде, и ощущал, как каждый вдох проходит вниз
по легким до таза
Биоэнергетическая теория полагает, что хронически
напряженные мышцы сдерживают импульс, который воз-
никает, когда мышцы расслаблены. Следовательно, поощ-
рение свободных движений возбуждает импульс и забло-
кированные чувства. Одним из базовых физических дви-
жений, выражающих протест, является брыкание. Участ-
ник имитирует протестующие действия маленького ре-
бенка, ложится на спину, сучит ногами, колотит рука-
ми по полу и вертит головой из стороны в сторону.
Физические движения одновременно сопровождаются
громкими выкриками <нет!> или <я не буду!> - и таким
образом индивидуум получает доступ к заблокирован-
ным эмоциям гнева и ярости.
Функцией других членов группы является облегче-
ние каждому участнику процесса высвобождения. Они
могут активно стимулировать этот процесс, например
говорить <да>, если участник говорит <нет>, или утверж-
дать <ты будешь> в ответ на утверждение <я не буду>. Ко-
роче говоря, группа взаимодействует с главным участ-
ником, поощряя более полное выражение чувств. Руко-
водитель или партнер по группе могут комментировать
несовпадение слов клиента и его телесных движений,
например улыбки, которая часто сопровождает враждеб-
ный жест или замечание. В других случаях члены группы
могут <отражать> движения работающих участников,
крича и ударяя по чему-нибудь в унисон с ними для
усиления эмоционального реагирования. Иногда пред-
мет гнева человека становится очевиден, если ярость на-
правлена на отсутствующих родителей, брата или сестру.
В биоэнергетике истоки подавленных аффектов обыч-
но обусловлены вмешательством негативных сообщений
и ограничивающих установок родителей. Клиента могут
попросить назвать предмет его гнева.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95