Говорит монотонно, абстрактно, выглядит негиб-
ким и зажатым.
4. Уводящий в сторону - высказывает нерелевантные
и приводящие в недоумение суждения. Позы тела
кажутся неуклюжими, интонации могут не соответство-
вать словам.
Добровольцы, демонстрируя определенный коммуни-
кативный стиль, включаются в дискуссию друг с другом.
Остальные члены группы наблюдают взаимодействие:
такая форма выполнения упражнения получила назва-
ние <.круглый аквариум>. Через пять минут наблю-
дателей приглашают прокомментировать свое воспри-
ятие дискуссии. Затем добрлвольцы делятся с группой
впечатлениями, возникшими в данной ситуации. Экспе-
риментируя с альтернативными способамиобщения.
участники могут научиться подходить друг к другу.в
более соответствующей и менее защитной манере.
Теперь повторите процедуру. с тремя участниками-
Постарайтесь дать каждом члену группы
возможность поучавствовать хотя бы-один раз.
поведения, в то время как остальная группа наблю-
дает. Упражняйтесь в описании поведения, выбирая
четверых или пятерых участников, которые принимают
на себя конкретные роли в изображаемом взаимодейст-
вии на данную тему. Руководитель может попросить
одного участника защищать позицию, прямо противо-
положную своей; другого - поддерживать доминирую-
щего члена дискуссии: третьего - попытаться изменить
тему дискуссии; четвертого - опровергнуть идеи доми-
нирующего участника. Количество ролей, которые могут
быть приняты, зависит только от вашего собственного
воображения и воображения руководителя.
Дискуссия между четырьмя или пятью участниками
может предоставить группе данные для отработки уме-
ния описывать поведение, избегая ярлыков и припи-
сывания мотивов. Продолжайте так до тех пор, пока
каждый член группы не получит возможность принять
участие в скетче.
Роли по решению задач и оказанию поддержки
Цель. В этом упражнении членов группы обеспе-
чивают обратной связью относительно их обычного по-
ведения во взаимодействии. Роли по решению задач
и оказанию поддержки определяются для того, чтобы
дать возможность участникам оценить свой вклад в груп-
пу. Участники узнают, какое поведение в группе пред-
ставлено чрезмерно, а какое недостаточно.
Необходимое время. 1 час.
Материалы. Описание поведения по решению задач
я оказанию поддержки.
Подготовки. Специальной подготовки не требуется.
Процедура. Половина группы садится в круг в центре
комнаты остальные располгаются вокруг. Каждому
участнику во внешнем круге предполагают наблюдать за
поведением какого -нибидь участника в центре. Участни-
кам дается следующая инструкция.
Если вы находитесь во внутреннем круге, то в те-
чение 15- 20 минуг ведите дискусию. Подходит любая
тема, но лучше всего - открьтая. Во время дискуссии за
вами будет наблюдать участник, находящийся во внеш-
нем круге.
Если вы находитесь во внешнем круге, отмечайте,
как часто ваш партнер демонстрирует разные виды по-
ведения по решению задачи или оказанию поддержки.
(Описание всех этих видов поведения дано в 3-й главе.)
Отмечайте, являются ли продуктивными или непродук-
тивными для целей группы эти виды поведения. Реги-
стрируйте специфические непродуктивные виды по-
ведения: избегание, смену тем, поиск признания, доми-
нирование, агрессию, склонность к разрушительности
или нерелевантности. Через 15--20 минут поделитесь
с партнером своими наблюдениями относительно его
поведения в группе.
Затем, когда партнеры поменяются ролями, процесс
повторяется. В заключение обсудите, с какой частотой
и как распределяются в группе различные виды пове-
дения по решению задач и оказанию поддержки.
Группы встреч
Микролаборатория
Цель. Микролабораторный подход
дает возможность познакомиться с большим раз-
нообразием понятий и методов групп встреч на прак-
тическом уровне. Упражнения достаточно всесторонни
и могут служить адекватным введением в группы встреч.
Необходимой время. 2-2,5 часа.
Материалы: Нет.
Подготовка: Руководитель должен обладать опытом,
так как некоторые упражнения могут вызывать у участ-
ников сильные чувства.
Процедура. Группа удобно садится на полу в круг,
руководитель в кражей форме определяет суть откры-
той встречи: открытая и честная коммуникация, вни-
мание к чувствам, осознание самого себя и своего
физического <Я>, принцип <здесь и теперь>, ответст-
венность за свое поведение. Подчеркивает, что в тече-
ние всего времени микролаборатории участники должны
воздерживаться от кофе, еды, курения.
Затем группа выполняет упражнения для разминки,
которые возбуждают энергию, снижают напряженность,
переключают внимание с внешних забот на настоящее.
Сядьте на пол. закройте глаза, дышите глубоко
одну-две минуты. Сконцентрируйтесь на своем дыхании
и ощутите течение энергии через тело. Теперь рас-
слабьте мышцы горла и начинайте кричать. Медленно
поднимайтесь на ноги. Делайте звук громче, громче, гром-
че, одновременно машите руками вверх и вниз, как буд-
то колотите по столу. Некоторое время удерживайте
звук на самом высоком уровне, а затем постепенно
делайте его тише и тише. Продолжайте дышать в пол-
ном молчании. Сосредоточась на своем дыхании, мед-
ленно опускайтесь на пол и ложитесь на спину. Тихо
произносите слог <ом> и жужжите при каждом вы-
дохе. Глубоко дыша, ощутите наэлектризованность в
комнате и своем теле. Через 5-10 минут упражне-
ние можно закончить.
Если группа большая, разделитесь на маленькие
группы, старайтесь примкнуть к людям, которых плохо
знаете. Группа из пяти или шести человек обеспечивает
каждому участнику более интенсивную встречу, чем боль-
шая группа. Обычно хорошо использовать вербальные
и невербальные упражнения, индивидуальный и межлич-
ностный опыт После каждого из сле-
дующих упражнений проведите обсуждение, во время
которого участники могут обменяться ощущениями и
чувствами.
Одиночество. Подумайте о времени, когда вы были
более всего в своей жизни одиноки. Постарайтесь на
одну-две минуты воскресить это чувство. Потом подели-
тесь этими переживаниями друг с другом. Это упражне-
ние поможет углубить межличностные взаимоотношения
между членами группы.
Доверяющее падение. Участники делятся на пары.
Один человек будет падать, а другой - ловить. Если вы
ловите, встаньте на колени или чуть присядьте примерно
в 90 см позади своего партнера, чтобы успеть прервать
падение до того, как он коснется пола. Если вы падаете,
встаньте спиной к своему партнеру, закройте глаза,
расслабьтесь и падайте назад на руки партнера. Старай-
тесь не подстраховывать себя во время падения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95
ким и зажатым.
4. Уводящий в сторону - высказывает нерелевантные
и приводящие в недоумение суждения. Позы тела
кажутся неуклюжими, интонации могут не соответство-
вать словам.
Добровольцы, демонстрируя определенный коммуни-
кативный стиль, включаются в дискуссию друг с другом.
Остальные члены группы наблюдают взаимодействие:
такая форма выполнения упражнения получила назва-
ние <.круглый аквариум>. Через пять минут наблю-
дателей приглашают прокомментировать свое воспри-
ятие дискуссии. Затем добрлвольцы делятся с группой
впечатлениями, возникшими в данной ситуации. Экспе-
риментируя с альтернативными способамиобщения.
участники могут научиться подходить друг к другу.в
более соответствующей и менее защитной манере.
Теперь повторите процедуру. с тремя участниками-
Постарайтесь дать каждом члену группы
возможность поучавствовать хотя бы-один раз.
поведения, в то время как остальная группа наблю-
дает. Упражняйтесь в описании поведения, выбирая
четверых или пятерых участников, которые принимают
на себя конкретные роли в изображаемом взаимодейст-
вии на данную тему. Руководитель может попросить
одного участника защищать позицию, прямо противо-
положную своей; другого - поддерживать доминирую-
щего члена дискуссии: третьего - попытаться изменить
тему дискуссии; четвертого - опровергнуть идеи доми-
нирующего участника. Количество ролей, которые могут
быть приняты, зависит только от вашего собственного
воображения и воображения руководителя.
Дискуссия между четырьмя или пятью участниками
может предоставить группе данные для отработки уме-
ния описывать поведение, избегая ярлыков и припи-
сывания мотивов. Продолжайте так до тех пор, пока
каждый член группы не получит возможность принять
участие в скетче.
Роли по решению задач и оказанию поддержки
Цель. В этом упражнении членов группы обеспе-
чивают обратной связью относительно их обычного по-
ведения во взаимодействии. Роли по решению задач
и оказанию поддержки определяются для того, чтобы
дать возможность участникам оценить свой вклад в груп-
пу. Участники узнают, какое поведение в группе пред-
ставлено чрезмерно, а какое недостаточно.
Необходимое время. 1 час.
Материалы. Описание поведения по решению задач
я оказанию поддержки.
Подготовки. Специальной подготовки не требуется.
Процедура. Половина группы садится в круг в центре
комнаты остальные располгаются вокруг. Каждому
участнику во внешнем круге предполагают наблюдать за
поведением какого -нибидь участника в центре. Участни-
кам дается следующая инструкция.
Если вы находитесь во внутреннем круге, то в те-
чение 15- 20 минуг ведите дискусию. Подходит любая
тема, но лучше всего - открьтая. Во время дискуссии за
вами будет наблюдать участник, находящийся во внеш-
нем круге.
Если вы находитесь во внешнем круге, отмечайте,
как часто ваш партнер демонстрирует разные виды по-
ведения по решению задачи или оказанию поддержки.
(Описание всех этих видов поведения дано в 3-й главе.)
Отмечайте, являются ли продуктивными или непродук-
тивными для целей группы эти виды поведения. Реги-
стрируйте специфические непродуктивные виды по-
ведения: избегание, смену тем, поиск признания, доми-
нирование, агрессию, склонность к разрушительности
или нерелевантности. Через 15--20 минут поделитесь
с партнером своими наблюдениями относительно его
поведения в группе.
Затем, когда партнеры поменяются ролями, процесс
повторяется. В заключение обсудите, с какой частотой
и как распределяются в группе различные виды пове-
дения по решению задач и оказанию поддержки.
Группы встреч
Микролаборатория
Цель. Микролабораторный подход
дает возможность познакомиться с большим раз-
нообразием понятий и методов групп встреч на прак-
тическом уровне. Упражнения достаточно всесторонни
и могут служить адекватным введением в группы встреч.
Необходимой время. 2-2,5 часа.
Материалы: Нет.
Подготовка: Руководитель должен обладать опытом,
так как некоторые упражнения могут вызывать у участ-
ников сильные чувства.
Процедура. Группа удобно садится на полу в круг,
руководитель в кражей форме определяет суть откры-
той встречи: открытая и честная коммуникация, вни-
мание к чувствам, осознание самого себя и своего
физического <Я>, принцип <здесь и теперь>, ответст-
венность за свое поведение. Подчеркивает, что в тече-
ние всего времени микролаборатории участники должны
воздерживаться от кофе, еды, курения.
Затем группа выполняет упражнения для разминки,
которые возбуждают энергию, снижают напряженность,
переключают внимание с внешних забот на настоящее.
Сядьте на пол. закройте глаза, дышите глубоко
одну-две минуты. Сконцентрируйтесь на своем дыхании
и ощутите течение энергии через тело. Теперь рас-
слабьте мышцы горла и начинайте кричать. Медленно
поднимайтесь на ноги. Делайте звук громче, громче, гром-
че, одновременно машите руками вверх и вниз, как буд-
то колотите по столу. Некоторое время удерживайте
звук на самом высоком уровне, а затем постепенно
делайте его тише и тише. Продолжайте дышать в пол-
ном молчании. Сосредоточась на своем дыхании, мед-
ленно опускайтесь на пол и ложитесь на спину. Тихо
произносите слог <ом> и жужжите при каждом вы-
дохе. Глубоко дыша, ощутите наэлектризованность в
комнате и своем теле. Через 5-10 минут упражне-
ние можно закончить.
Если группа большая, разделитесь на маленькие
группы, старайтесь примкнуть к людям, которых плохо
знаете. Группа из пяти или шести человек обеспечивает
каждому участнику более интенсивную встречу, чем боль-
шая группа. Обычно хорошо использовать вербальные
и невербальные упражнения, индивидуальный и межлич-
ностный опыт После каждого из сле-
дующих упражнений проведите обсуждение, во время
которого участники могут обменяться ощущениями и
чувствами.
Одиночество. Подумайте о времени, когда вы были
более всего в своей жизни одиноки. Постарайтесь на
одну-две минуты воскресить это чувство. Потом подели-
тесь этими переживаниями друг с другом. Это упражне-
ние поможет углубить межличностные взаимоотношения
между членами группы.
Доверяющее падение. Участники делятся на пары.
Один человек будет падать, а другой - ловить. Если вы
ловите, встаньте на колени или чуть присядьте примерно
в 90 см позади своего партнера, чтобы успеть прервать
падение до того, как он коснется пола. Если вы падаете,
встаньте спиной к своему партнеру, закройте глаза,
расслабьтесь и падайте назад на руки партнера. Старай-
тесь не подстраховывать себя во время падения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95