Смотрите на его
танцующие изменчивые очертания. Всмотритесь
в его движение, попытайтесь ощутить его огнен-
ное качество. Продолжая представлять огонь,
думайте о нем и его проявлениях в психической
жизни: о душевном тепле, пылкой любви, огнен-
ном веселье, пламенном энтузиазме.
Наконец, удерживая образ огня перед внутрен-
ним взором, медленно представьте, что этот огонь
наделяет вас жизнью, что вы становитесь этим
огнем.
источник
Представьте источник, бьющий из гранитной
скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает
в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей
тишине. Вы проникаетесь ощущением этого осо-
бенного места, где все гораздо чище и яснее, чем
обычно.
Начните пить воду, ощущая, как в вас прони-
кает ее благотворная энергия, просветляющая
чувства.
Теперь встаньте под источник, пусть вода
льется на вас. Представьте, что она способна
протекать сквозь каждую вашу клетку. Представь-
те также, что она протекает сквозь бесчисленные
оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает
сквозь ваш интеллект. Почувствуйте, что вода
вымывает из вас весь тот психологический сор,
который неизбежно накапливается день за днем -
разочарования, огорчения, заботы, всякого рода
мысли.
Постепенно вы чувствуете, как чистота этого
источника становится вашей чистотой, а его
энергия - вашей энергией.
113
Наконец представьте, что вы этот источник,
в котором все возможно, и жизнь которого
постоянно обновляется.
АЛМАЗ
Ярко представьте бриллиант, ограненный ал-
маз.
Вы видите все его сверкающие грани, гармо-
нично включенные в единое целое.
Вы видите совершенство его формы.
Удерживайте его перед внутренним взором
и дайте себе проникнуться его красотой.
Слово <алмаз> происходит от греческого ада-
мае, что значит <несокрушимый>. Отождествляясь
с алмазом, почувствуйте, что он связывает вас
с такой же несокрушимой частью вашего су-
щества, с вашим Я.
Ваше Я несокрушимо страхом, невежеством, повсед-
невной суетой и ударами жизненных обстоятельств.
Оно недосягаемо для теней прошлого, монстров
беспокойства, призраков будущего, демонов алчности,
диктатуры социального конформизма. Это ваша свер-
кающая многочисленными гранями единая сущность.
Осознайте себя как Я, и после того как образ бриллиан-
та угаснет, дайте этому ощущению себя как Я усилиться
и стать еще более отчетливым.
Представьте, что сейчас летний день и вы лежите на
траве. Вы ощущаете мягкость травы. Лежа на спине, вы
смотрите в небо: чистое, безоблачное, голубое. Со-
зерцайте его какое-то время.
В поле вашего зрения появляется бабочка, и когда
она пролетает над вами, вы отмечаете, какой она
кажется невесомой и как красиво окрашены ее крылья.
Вы наблюдаете, как она удаляется, исчезая из виду.
Теперь вы видите орла, парящего высоко в небе.
Обращая к нему взор, вы проникаете в голубую глу-
бину неба.
Затем вы направляете взор еще выше. Теперь
вы замечаете, что высоко-высоко в небе проплы-
вает маленькое белое облачко. Наблюдайте за тем,
как оно медленно растворяется.
Наконец перед вами лишь безграничное небо.
Станьте небом - нематериальным, бестелесным,
всеобъемлющим. Будучи небом, почувствуйте, что у вас
нет границ. Почувствуйте, что вы присутствуете
повсюду, что вы всего достигаете и сквозь все
проникаете.
КОРАБЛЬ
Представьте большой корабль, который отчаливает
от берега. Ветер наполняет его паруса и он движется
в открытое море.
Живо представьте, как вздымаются паруса и как нос
корабля рассекает волны. Почувствуйте движущую
силу ветра и услышьте шум волн.
Теперь представьте себя на корабле. Вы у штурвала,
перед вами открытое море. Вода искрится на солнце,
и вы едва различаете далекую линию горизонта, где
сходятся море и небо.
Вы ощущаете запах моря и бьющий в лицо ветер.
Руками вы чувствуете деревянную поверхность штур-
вала.
Вы поворачиваете штурвал то вправо, то влево,
ощущая свою власть над кораблем. Сосредоточьтесь на
своей способности направлять корабль в любом на-
правлении. Управление им не требует от вас усилий,
и каждое ваше решение тотчас воплощается в действие.
Вы чувствуете, что корабль вам подвластен.
Осознавайте это ощущение власти,. господства,
выявляя различные его оттенки, а затем пусть образ
угаснет.
колокол
Представьте, что вы лежите на траве на лугу,
окруженном горами. Почувствуйте мягкость тра-
вы, на которой лежите, вдохните аромат окружаю-
щих вас цветов. Посмотрите вверх, на небо.
Неподалеку находится небольшая деревенская цер-
ковь, Вы слышите, как ударил ее колокол. Его
звук чист и приятен. Это ваш звук, звук, способный
пробудить в вас неведомую, скрытую прежде радость.
Вы снова слышите удар колокола. На этот раз
звук его сильнее. Почувствуйте внутренний отк-
лик на этот звук. Осознайте, что он пробуждает
ваши скрытые возможности. Теперь прислушайтесь
к постепенному замиранию этого звука и уловите
момент, когда он затихнет и наступит полная ти-
шина.
И снова вы слышите удар колокола. Звук прибли-
жается к вам и вы ощущаете, как вибрирует он у вас
внутри, в каждой вашей клетке, каждом вашем нерве,
И в какой-то момент, возможно на долю секунды, вы
становитесь этим звуком - чистым, вибрирующим, не
знающим границ.
СТРЕЛА
Представьте, что в руках у вас лук и стрела.
Почувствуйте, что ноги ваши прочно стоят на земле.
Держите лук в одной руке, а стрелу с тетивой в другой.
Почувствуйте, как напрягаются мышцы рук, когда вы
натягиваете тетиву. Теперь живо и ясно представьте
перед собой мишень. Следите за наконечником стрелы,
нацеливая его на мишень.
Теперь тетива натянута до конца; стрела направлена
точно в цель. Ощутите, какая большая энергия
заключена в этом неподвижном положении. Все, что от
вас требуется,- отпустить стрелу, чтобы эта энергия
понесла ее к цели. Осознавайте, как отпускание
высвобождает энергию движения.
Стрела отпущена. Наблюдайте за ее полетом
и чувствуйте ее необычайную целенаправленность
116
Для стрелы нет ничего, кроме цели - ни сомнений,
ни колебаний, ни отклонений. Стрела летит совер-
шенно прямо: она попадает в центр мишени и остается
в ней, слегка подрагивая.
Уверенно и спокойно выпустите еще несколько
стрел, ощущая в себе их твердую, целенаправлен-
ную, сосредоточенную силу.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОМА
Представьте заброшенный сад, заросший сорной
травой. В центре сада стоит старый необитаемый дом
с полуразрушенными стенами и выбитыми окнами.
Откройте скрипучую входную дверь, войдите внутрь
и осмотрите пустые запыленные комнаты. Вид забро-
шенного дома может вызвать у вас чувство грусти
и одиночества.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113
танцующие изменчивые очертания. Всмотритесь
в его движение, попытайтесь ощутить его огнен-
ное качество. Продолжая представлять огонь,
думайте о нем и его проявлениях в психической
жизни: о душевном тепле, пылкой любви, огнен-
ном веселье, пламенном энтузиазме.
Наконец, удерживая образ огня перед внутрен-
ним взором, медленно представьте, что этот огонь
наделяет вас жизнью, что вы становитесь этим
огнем.
источник
Представьте источник, бьющий из гранитной
скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает
в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей
тишине. Вы проникаетесь ощущением этого осо-
бенного места, где все гораздо чище и яснее, чем
обычно.
Начните пить воду, ощущая, как в вас прони-
кает ее благотворная энергия, просветляющая
чувства.
Теперь встаньте под источник, пусть вода
льется на вас. Представьте, что она способна
протекать сквозь каждую вашу клетку. Представь-
те также, что она протекает сквозь бесчисленные
оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает
сквозь ваш интеллект. Почувствуйте, что вода
вымывает из вас весь тот психологический сор,
который неизбежно накапливается день за днем -
разочарования, огорчения, заботы, всякого рода
мысли.
Постепенно вы чувствуете, как чистота этого
источника становится вашей чистотой, а его
энергия - вашей энергией.
113
Наконец представьте, что вы этот источник,
в котором все возможно, и жизнь которого
постоянно обновляется.
АЛМАЗ
Ярко представьте бриллиант, ограненный ал-
маз.
Вы видите все его сверкающие грани, гармо-
нично включенные в единое целое.
Вы видите совершенство его формы.
Удерживайте его перед внутренним взором
и дайте себе проникнуться его красотой.
Слово <алмаз> происходит от греческого ада-
мае, что значит <несокрушимый>. Отождествляясь
с алмазом, почувствуйте, что он связывает вас
с такой же несокрушимой частью вашего су-
щества, с вашим Я.
Ваше Я несокрушимо страхом, невежеством, повсед-
невной суетой и ударами жизненных обстоятельств.
Оно недосягаемо для теней прошлого, монстров
беспокойства, призраков будущего, демонов алчности,
диктатуры социального конформизма. Это ваша свер-
кающая многочисленными гранями единая сущность.
Осознайте себя как Я, и после того как образ бриллиан-
та угаснет, дайте этому ощущению себя как Я усилиться
и стать еще более отчетливым.
Представьте, что сейчас летний день и вы лежите на
траве. Вы ощущаете мягкость травы. Лежа на спине, вы
смотрите в небо: чистое, безоблачное, голубое. Со-
зерцайте его какое-то время.
В поле вашего зрения появляется бабочка, и когда
она пролетает над вами, вы отмечаете, какой она
кажется невесомой и как красиво окрашены ее крылья.
Вы наблюдаете, как она удаляется, исчезая из виду.
Теперь вы видите орла, парящего высоко в небе.
Обращая к нему взор, вы проникаете в голубую глу-
бину неба.
Затем вы направляете взор еще выше. Теперь
вы замечаете, что высоко-высоко в небе проплы-
вает маленькое белое облачко. Наблюдайте за тем,
как оно медленно растворяется.
Наконец перед вами лишь безграничное небо.
Станьте небом - нематериальным, бестелесным,
всеобъемлющим. Будучи небом, почувствуйте, что у вас
нет границ. Почувствуйте, что вы присутствуете
повсюду, что вы всего достигаете и сквозь все
проникаете.
КОРАБЛЬ
Представьте большой корабль, который отчаливает
от берега. Ветер наполняет его паруса и он движется
в открытое море.
Живо представьте, как вздымаются паруса и как нос
корабля рассекает волны. Почувствуйте движущую
силу ветра и услышьте шум волн.
Теперь представьте себя на корабле. Вы у штурвала,
перед вами открытое море. Вода искрится на солнце,
и вы едва различаете далекую линию горизонта, где
сходятся море и небо.
Вы ощущаете запах моря и бьющий в лицо ветер.
Руками вы чувствуете деревянную поверхность штур-
вала.
Вы поворачиваете штурвал то вправо, то влево,
ощущая свою власть над кораблем. Сосредоточьтесь на
своей способности направлять корабль в любом на-
правлении. Управление им не требует от вас усилий,
и каждое ваше решение тотчас воплощается в действие.
Вы чувствуете, что корабль вам подвластен.
Осознавайте это ощущение власти,. господства,
выявляя различные его оттенки, а затем пусть образ
угаснет.
колокол
Представьте, что вы лежите на траве на лугу,
окруженном горами. Почувствуйте мягкость тра-
вы, на которой лежите, вдохните аромат окружаю-
щих вас цветов. Посмотрите вверх, на небо.
Неподалеку находится небольшая деревенская цер-
ковь, Вы слышите, как ударил ее колокол. Его
звук чист и приятен. Это ваш звук, звук, способный
пробудить в вас неведомую, скрытую прежде радость.
Вы снова слышите удар колокола. На этот раз
звук его сильнее. Почувствуйте внутренний отк-
лик на этот звук. Осознайте, что он пробуждает
ваши скрытые возможности. Теперь прислушайтесь
к постепенному замиранию этого звука и уловите
момент, когда он затихнет и наступит полная ти-
шина.
И снова вы слышите удар колокола. Звук прибли-
жается к вам и вы ощущаете, как вибрирует он у вас
внутри, в каждой вашей клетке, каждом вашем нерве,
И в какой-то момент, возможно на долю секунды, вы
становитесь этим звуком - чистым, вибрирующим, не
знающим границ.
СТРЕЛА
Представьте, что в руках у вас лук и стрела.
Почувствуйте, что ноги ваши прочно стоят на земле.
Держите лук в одной руке, а стрелу с тетивой в другой.
Почувствуйте, как напрягаются мышцы рук, когда вы
натягиваете тетиву. Теперь живо и ясно представьте
перед собой мишень. Следите за наконечником стрелы,
нацеливая его на мишень.
Теперь тетива натянута до конца; стрела направлена
точно в цель. Ощутите, какая большая энергия
заключена в этом неподвижном положении. Все, что от
вас требуется,- отпустить стрелу, чтобы эта энергия
понесла ее к цели. Осознавайте, как отпускание
высвобождает энергию движения.
Стрела отпущена. Наблюдайте за ее полетом
и чувствуйте ее необычайную целенаправленность
116
Для стрелы нет ничего, кроме цели - ни сомнений,
ни колебаний, ни отклонений. Стрела летит совер-
шенно прямо: она попадает в центр мишени и остается
в ней, слегка подрагивая.
Уверенно и спокойно выпустите еще несколько
стрел, ощущая в себе их твердую, целенаправлен-
ную, сосредоточенную силу.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОМА
Представьте заброшенный сад, заросший сорной
травой. В центре сада стоит старый необитаемый дом
с полуразрушенными стенами и выбитыми окнами.
Откройте скрипучую входную дверь, войдите внутрь
и осмотрите пустые запыленные комнаты. Вид забро-
шенного дома может вызвать у вас чувство грусти
и одиночества.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113