Просто обратитесь
внутрь себя и попросите дать сигнал "да",чтобы вы знали,что это такое.
Дик: Сигнал "да" - это релаксация.
Так, хорошо. Вернемся немного назад. Вернемся внутрь и спросим
часть Х, есть ли у нее три новых выбора,три новых варианта поведение,
которые будут работать более эффективно, чем Х.
Дик: Здесь было "да".
Шестой шаг, как я считаю, состоит в том, что и делает эту модель
действительно элегантной. Экологическая проверка - это наше открытое
признание, что Дик - как и каждый из нас - это сложный сбалансирован-
ный организм. Для нас просто изменить стеретип Х и обратить внимание
на то, как это изменение отзовется на других частях его опыта и пове-
дения, но это было бы глупо и ужасно. Существет способ предупреждения
и защиты от этого.
Сейчас мы хотели,чтобы вы поблагодарили эту часть личности за всю
работу, которую она для вас сделала. Она получила то, что хотела и
удовлетворена этим. А сейчас мы должны определить участвовали ли в
этом процессе другие части личности,которые возражают против трех но-
вых вариантов моего поведения? А теперь будьте сенситивны к каждой
системе ощущений - могут появиться чувства, образы, звуки...
ОК: Вы получили ответ. И?
Дик: Возражений нет.
Как вы об этом узнали? Это важно.Я попросил вас быть внимательным
ко всем системам. Вы вернулись и сказали: "Нет. Возражений не было".
Как вы узнали о том, что возражений не было?
Дик: Я нигде не почувствовал напряжения.
Вы не почувствовали напряжения. Были ли какие-то изменения в ау-
диальной, кинестетической или визуальной системе?
Дик: Ну, релаксация.
ОК: Была общая физическая релаксация. Просто чтобы убедиться, ве-
рить на конгруэнтность, поблагодарите ту часть вашей личности,которая
дала вашему телу отреалаксироваться. Затем спросите: "Если релаксация
означает отсутствие возражений,пусть ощущение расслабления станет еще
отчетливее. Если какие-то возражения есть, пусть возникнет некоторое
напряжение. И опять, все, что мы делаем - это варьируем сигнал "да-
нет". Причем все равно, означает ли увеличение "да", а уменьшение -
"нет", или наоборот. Это неважно.
Дик: Я получил какие-то возражения.
ОК: В чем же точно состояли ваши переживания?Было ли это мышечное
напряжение?
Дик: Да, вокруг глаз.
ОК: Всегда, когда вы получаете сигнал, надо точно убедиться, что
он означает.Поблагодарите ту часть себя,которая дала вам ответ в виде
напряжения мышц вокруг глаз. Затем попросите, чтобы напряжение усили-
лось, если ответ означает "да" и уменьшилось, если "нет", в отчет на
вопрос: "Возражаете ли вы против новых способов?"
Дик: Было уменьшение.
Слегка необычно возникновение сейчас у Дика напряжения мышц.Обыч-
но в этот момент у людей учащается сердцебиение. Большинство людей ас
социируют это с тревогой или страхом. Когда я прошу людей перестать
галлюцинировать и просто попросить об увеличении темпа в отчет, если
"да" и уменьшении, если "нет", то сердцебиение обычно замедляется. Я
понимаю так,что сердцебиение является просто сигналом того,что какая-
то из частей личности просто взволнована тем что происходит.
Дик: Я осозновал также пульсацию в ладонях, но напряжение вокруг
глаз казалось мне более драматическим, нежели ощущения в руках так
что именно поэтому я назвал озузения вокруг глаз.
ОК: Давайте проверим и это.На этот раз обратитесь внутрь и побла-
годарите ту часть себя, которая подала вам сигнал в руках. Затем за-
дайте тот же самый вопрос и попросите об увеличении интенсивности
сигнала, если ответ будет "да", и об уменьшении, если ответ "нет".
Дик: Интенсивность ощущения уменьшилась.
Уменьшение, значит у этой части нет возражений. Если бы они были,
- 96 -
то мы просто вернулись бы к третьему шагу процедуры. У вас есть новый
сигнал типа "да-нет" - это пульсация в ладонях. Затем сделайте разли-
чение между возражением со стороны этой части и ее намерением. Вы бу-
дете продолжать циклическое движение по шагам процедуры до тех пор,
пока не интегрируете все возражения.
Обычно мы фиксируем первый набор из трех новых вариантов поведе-
ния, не вмешиваясь в первый набор вариантов. Но можно также попросить
обе части обьединиться, сформировать комитет и пойти к творческой
части с тем, чтобы она сформировала новые варианты, приемлимые для
обеих этих частей.
Экологическая проверка очень и очень важна. Многие из вас, сделав
свою работу весьма элегантно, видят, что клиент конгруэнтен - в вашем
кабине. Когда же он его покидает, то появляется какая-то часть его
личности, которая в данной ситуации имеет определенные задачи. Когда
он пропадает, например, домой, то вдруг теряется доступ к тому, что
было доступно ему, пока он сидел в вашем кабинете, или в группе. У
него есть и другие части, которые знают, что если он поведет себя
также, как в вашем кабинете и проявит изменения, он может потерять
дружбу,испортить отношения и т.п. Экологическая проверка - это способ
убедиться, что новый способ поведения не будет мешать ни одной части
личности вносить свой позитивный вклад в личность в целом. Конечно,
единственная реальная проверка осуществляется в том,что новые способы
поведения будут работать.
ОК: Дик, и что же вы будете делать, если через шесть-семь недель
снова обнаружите, что проделываете стереотип Х? Что же вы предполага-
ете тогда сделать?
Вы можете принять это как сигнал того,что новые способы поведения,
к которым вы здесь пришли, были неадекватными тому намерению. Но вы
сможете вернуться к своей творческой части и дать ей инструкции изоб-
рести еще три новых способа. Стереотип поведения является барометром,
указывающем на то,насколько адекватными являются новые варианты. Если
старое поведение появдяется после некоторого тестового периода време-
ни, то это говорит о том, что новые способы не более эффективны, не-
жели старые. Это сигнал к тому, чтобы вы вернулись к этому процессу и
создали новые варианты.
Регрессия к старому поведению - это не сигнал неудачи, а сигнал
некомпетентности, и вы можете вернуться назад и зафиксировать это.
Переформирование сработает. Я гарантирую вам, что его поведение изме-
ниться. Если оно через некоторое время станет прежним,то это означает,
что новые способы поведения менее эффективны, нежели Х в плане полу-
чения чего-либо. Тогда он снова проходит через весь процесс, находит
вторичную выгоду и создает новые способы достижения этой выгоды.
Если вы не сделаете симптом, сказав об этом открыто, сигналом к
повторению процесса, то сознание пациента всегда назовет новое появ-
ление симптома "неудача".
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70
внутрь себя и попросите дать сигнал "да",чтобы вы знали,что это такое.
Дик: Сигнал "да" - это релаксация.
Так, хорошо. Вернемся немного назад. Вернемся внутрь и спросим
часть Х, есть ли у нее три новых выбора,три новых варианта поведение,
которые будут работать более эффективно, чем Х.
Дик: Здесь было "да".
Шестой шаг, как я считаю, состоит в том, что и делает эту модель
действительно элегантной. Экологическая проверка - это наше открытое
признание, что Дик - как и каждый из нас - это сложный сбалансирован-
ный организм. Для нас просто изменить стеретип Х и обратить внимание
на то, как это изменение отзовется на других частях его опыта и пове-
дения, но это было бы глупо и ужасно. Существет способ предупреждения
и защиты от этого.
Сейчас мы хотели,чтобы вы поблагодарили эту часть личности за всю
работу, которую она для вас сделала. Она получила то, что хотела и
удовлетворена этим. А сейчас мы должны определить участвовали ли в
этом процессе другие части личности,которые возражают против трех но-
вых вариантов моего поведения? А теперь будьте сенситивны к каждой
системе ощущений - могут появиться чувства, образы, звуки...
ОК: Вы получили ответ. И?
Дик: Возражений нет.
Как вы об этом узнали? Это важно.Я попросил вас быть внимательным
ко всем системам. Вы вернулись и сказали: "Нет. Возражений не было".
Как вы узнали о том, что возражений не было?
Дик: Я нигде не почувствовал напряжения.
Вы не почувствовали напряжения. Были ли какие-то изменения в ау-
диальной, кинестетической или визуальной системе?
Дик: Ну, релаксация.
ОК: Была общая физическая релаксация. Просто чтобы убедиться, ве-
рить на конгруэнтность, поблагодарите ту часть вашей личности,которая
дала вашему телу отреалаксироваться. Затем спросите: "Если релаксация
означает отсутствие возражений,пусть ощущение расслабления станет еще
отчетливее. Если какие-то возражения есть, пусть возникнет некоторое
напряжение. И опять, все, что мы делаем - это варьируем сигнал "да-
нет". Причем все равно, означает ли увеличение "да", а уменьшение -
"нет", или наоборот. Это неважно.
Дик: Я получил какие-то возражения.
ОК: В чем же точно состояли ваши переживания?Было ли это мышечное
напряжение?
Дик: Да, вокруг глаз.
ОК: Всегда, когда вы получаете сигнал, надо точно убедиться, что
он означает.Поблагодарите ту часть себя,которая дала вам ответ в виде
напряжения мышц вокруг глаз. Затем попросите, чтобы напряжение усили-
лось, если ответ означает "да" и уменьшилось, если "нет", в отчет на
вопрос: "Возражаете ли вы против новых способов?"
Дик: Было уменьшение.
Слегка необычно возникновение сейчас у Дика напряжения мышц.Обыч-
но в этот момент у людей учащается сердцебиение. Большинство людей ас
социируют это с тревогой или страхом. Когда я прошу людей перестать
галлюцинировать и просто попросить об увеличении темпа в отчет, если
"да" и уменьшении, если "нет", то сердцебиение обычно замедляется. Я
понимаю так,что сердцебиение является просто сигналом того,что какая-
то из частей личности просто взволнована тем что происходит.
Дик: Я осозновал также пульсацию в ладонях, но напряжение вокруг
глаз казалось мне более драматическим, нежели ощущения в руках так
что именно поэтому я назвал озузения вокруг глаз.
ОК: Давайте проверим и это.На этот раз обратитесь внутрь и побла-
годарите ту часть себя, которая подала вам сигнал в руках. Затем за-
дайте тот же самый вопрос и попросите об увеличении интенсивности
сигнала, если ответ будет "да", и об уменьшении, если ответ "нет".
Дик: Интенсивность ощущения уменьшилась.
Уменьшение, значит у этой части нет возражений. Если бы они были,
- 96 -
то мы просто вернулись бы к третьему шагу процедуры. У вас есть новый
сигнал типа "да-нет" - это пульсация в ладонях. Затем сделайте разли-
чение между возражением со стороны этой части и ее намерением. Вы бу-
дете продолжать циклическое движение по шагам процедуры до тех пор,
пока не интегрируете все возражения.
Обычно мы фиксируем первый набор из трех новых вариантов поведе-
ния, не вмешиваясь в первый набор вариантов. Но можно также попросить
обе части обьединиться, сформировать комитет и пойти к творческой
части с тем, чтобы она сформировала новые варианты, приемлимые для
обеих этих частей.
Экологическая проверка очень и очень важна. Многие из вас, сделав
свою работу весьма элегантно, видят, что клиент конгруэнтен - в вашем
кабине. Когда же он его покидает, то появляется какая-то часть его
личности, которая в данной ситуации имеет определенные задачи. Когда
он пропадает, например, домой, то вдруг теряется доступ к тому, что
было доступно ему, пока он сидел в вашем кабинете, или в группе. У
него есть и другие части, которые знают, что если он поведет себя
также, как в вашем кабинете и проявит изменения, он может потерять
дружбу,испортить отношения и т.п. Экологическая проверка - это способ
убедиться, что новый способ поведения не будет мешать ни одной части
личности вносить свой позитивный вклад в личность в целом. Конечно,
единственная реальная проверка осуществляется в том,что новые способы
поведения будут работать.
ОК: Дик, и что же вы будете делать, если через шесть-семь недель
снова обнаружите, что проделываете стереотип Х? Что же вы предполага-
ете тогда сделать?
Вы можете принять это как сигнал того,что новые способы поведения,
к которым вы здесь пришли, были неадекватными тому намерению. Но вы
сможете вернуться к своей творческой части и дать ей инструкции изоб-
рести еще три новых способа. Стереотип поведения является барометром,
указывающем на то,насколько адекватными являются новые варианты. Если
старое поведение появдяется после некоторого тестового периода време-
ни, то это говорит о том, что новые способы не более эффективны, не-
жели старые. Это сигнал к тому, чтобы вы вернулись к этому процессу и
создали новые варианты.
Регрессия к старому поведению - это не сигнал неудачи, а сигнал
некомпетентности, и вы можете вернуться назад и зафиксировать это.
Переформирование сработает. Я гарантирую вам, что его поведение изме-
ниться. Если оно через некоторое время станет прежним,то это означает,
что новые способы поведения менее эффективны, нежели Х в плане полу-
чения чего-либо. Тогда он снова проходит через весь процесс, находит
вторичную выгоду и создает новые способы достижения этой выгоды.
Если вы не сделаете симптом, сказав об этом открыто, сигналом к
повторению процесса, то сознание пациента всегда назовет новое появ-
ление симптома "неудача".
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70