• Листья подорожника 1 часть Почки сосны 1 часть Листья розмарина 1 часть Плоды можжевельника 1 часть Две столовые ложки сбора настоять 4 часа в 500 мл холодной воды, затем прокипятить в течение двух минут, охладить в течение часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.
-/ <Ъ ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /-
^использовалась осина или липа (хорошо сушат воз-ирают влагу).
атура в русской бане поддерживалась в пре-5^70 °С при относительной влажности 75-90%. i по размерам обычно делается больше русской ртак как в ней помимо раздевалки и парильни пре-отся еще душевые, комнаты отдыха, а иног-ейн. Внутренняя часть помещений в сауне обли-; деревом хвойных пород, а полки делают из ! обжигает даже при высокой температуре в по-и). Для поддержания в сауне высокой темпера-• печь-каменка, которая отапливается при по-ектричества. Температура воздуха в сауне обыч-нвается в пределах 55-70 °С, относительная ть в помещениях 10—15%.
Сауна очень популярна не только в Финляндии (где она есть в каждом доме), но и во всем мире. Особенно большой популярностью пользуется сауна у спортсменов, как прекрасное средство восстановления после физических нагрузок. При начинающейся простуде сауна является лучшим помощником и целителем, так как обрывает простуду в самом начале.
Как в русской бане, так и в сауне используются естественные оздоровительные природные факторы — тепло, вода, воздух. Действие их на организм очень мягкое, и имеется возможность варьировать ими. Кроме того, баня и банные процедуры доступны для любого возраста и различного уровня физической подготовки.
Основными раздражителями в бане являются тепло и холод. Под воздействием банного жара открываются и
108
-/ БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ /-
• Цветки бузины черной 10 г Плоды фенхеля Юг Семена пажитника сенного 10 г Трава фиалки трехцветной 20 г Листья подорожника 20 г Цветки липы 20 г Все смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.
• Трава багульника 1 часть Цветки бузины черной 1 часть Листья подорожника 1 часть Смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.
ПНЕВМОНИИ
Раньше пневмонии относились к числу заболеваний, отличающихся высокой смертностью. С развитием медицины, появлением антибиотиков положение заметно улучшилось, однако заболеваемость все равно остается довольно высокой.
Чаще всего болезнь возникает в январе— марте и даже в августе—октябре. Заболевание встречается в любом возрасте. Особенно тяжело оно протекает у пожилых людей и у грудных детей.
Пневмонии могут быть острыми и хроническими. Острые пневмонии, в свою очередь, разделяют на две большие группы — очаговые и крупозные.
———/ <3 ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /———————————
Предрасполагающими факторами к раз тию болезни чаще всего являются сниже защитных сил организма и переохлажденв ослабленных или малоподвижных болы могут наблюдаться так называемые застойн пневмонии. Болезнь может возникать и осложнение после гриппа или бронхита.
Больные жалуются на повышенную тел ратуру, общую слабость, быструю утомлЯ мость, апатию, сонливость, кашель.
В пожилом и старческом возрасте симот обычно стерты и болезнь не имеет выражев го начала. В этом возрасте пневмонии стр ны своими осложнениями. Часто у пожиль людей поражается сердечно-сосудистая сие ма, могут появиться мозговые нарушения | связи с имеющимся атеросклерозом). Сам<| частое осложнение пневмонии — поражев почек.
Крупозная пневмония. Заболевание нач ется остро, с сильного озноба, который продо жается 2—3 часа. Температура при этом цовь шается до 39-40°С, появляется головная бощ боли в боку на пораженной стороне. Возника сухой кашель (при кашле боль усиливается)! только через два-три дня начинает появлят мокрота с небольшим количеством кров («ржавая мокрота»). Если лечение не начато| то температура держится в течение 10-14 дней затем резко падает (кризис).
Часто началу заболевания предшествуют та| кие общие симптомы: головная боль, недомс-1 гание, общий дискомфорт.
Очаговая пневмония чаще всего присоеди-| няется как осложнение к гриппу, бронхиту или!
очищаются поры кожи, с потом удаляется грязь, микробы, умершие и отжившие клетки (их, кстати, только за сутки набирается до 5% от общего количества всех клеток кожи).
Жар стимулирует работу потовых и сальных желез, благодаря чему улучшаются функции кожного покрова, предотвращается преждевременное появление морщин, повышается упругость, эластичность и блеск кожи. Микробы, которых даже на чистой коже бывает очень много, не выживают в условиях паровой или русской бани, благодаря чему организм оздоравливается. При обследовании таких бань специалистами ни на полках, ни на стенах обычно микробов не обнаруживалось.
Под влиянием сухого банного жара в организме резко убыстряются все обменные и восстановительные про-
цессы, сердечно-сосудистая система получает хороший! толчок для повышения работоспособности. Сосуды, то! сокращаясь, то расширяясь под воздействием различных! температур, как бы совершают гимнастические упражне-1 ния, что благотворно сказывается на работе всей сердеч-| но-сосудистой системы.
Умеренно влажный и горячий воздух бани прекрасно прогревает и очищает гортань и слизистые всего дыха- j тельного тракта, улучшает воздухообмен в легких и альвеолах, улучшает снабжение легких депонированной (находящейся в запасе) кровью, в результате чего новы-•' шается эластичность и работоспособность бронхиальной и легочной ткани.
В бане теплоотдача тела всегда затруднена, поэтому • человек сильно потеет (теряется до 1, 5 л пота). С потом
-/ БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ /-
109
• простудному заболеванию и только в случаях она развивается самостояте-
ри очаговой пневмонии больных беспоко-з, озноб, боли в области грудной клет-гсутствие аппетита. Часто больные жа-
[ на сухой кашель или кашель с выделе-аебольшого количества слизисто-гнойной Обычно кашель не сопровождается i в боку, как это бывает при крупозной
онии. Отмечается небольшое покрасне-
с и цианоз (побледнение) кончиков носа,
гливость.
ение очаговых пневмоний различно. Обы-ашенная температура держится до 4-i; изредка — дольше. При своевременно ом лечении температура быстро снижает-> нормальных цифр и состояние больного иается.
оническая пневмония представляет со-роническое воспалительное заболевание характеризующееся периодическими
ениями.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274