Как я могу это сделать?
Алена: Неодобрительное замечание по поводу внешности легко остановить комплиментом себе:
"Меня моя фигура вполне устраивает!
С моей точки зрения, я выгляжу великолепно!
У меня прекрасная фигура!"
Зоя: Я сама о себе могу сказать что-то нелестное при других. Что мне скрывать? Если я замечаю свои недостатки, то и другим они видны.
Алена: Вот этого делать ни в коем случае нельзя. Подобным саморазоблачением мы открываем для окружающих простор для негативных отзывов в свой адрес. К тому же то, что мы считаем своими «дефектами», другие вполне могут считать достоинством!
Галина: Однажды со мной произошла такая история. Во времена студенчества у меня были длинные волосы. И не потому, что я их специально отращивала. Просто мне было жалко тратить деньги на дорогую стрижку. А стричься в дешевой парикмахерской мне не хотелось. Короче говоря, была недовольна своей прической. Представьте мое удивление, когда я услышала комплимент такого содержания: «У вас прекрасные волосы! Шикарная прическа! Это же сколько лет вам пришлось отращивать их! Вам очень идут длинные волосы!»
Разумеется, первым у меня было желание оправдаться, выложить все начистоту: «Да что вы?! Я просто никак не могу подстричься! Выгляжу, как дикарка!» Хорошо, что вовремя опомнилась и поблагодарила за комплимент. После этого случая я действительно почувствовала себя красавицей с длинными волосами. Даже, помню, стала гордиться своей прической!
Роль позитивного настроя в самовосприятии
Алена: Несколько советов помогут сохранить позитивное самовосприятие:
Запомните, что недостатки – это личное дело, интимное! Только сам человек имеет право судить, что именно и является таковым. Избегайте публично проявлять недовольство своей внешностью.
Не говорите о себе в негативном тоне. Даже если вам что-либо не нравится в своей внешности – не выносите недовольство собой на публику!
Избегайте критических замечаний по поводу внешности других. Научитесь акцентировать внимание на привлекательных чертах внешности окружающих. Не скупитесь на комплименты!
Выработайте привычку акцентировать внимание на достоинствах своей внешности. Встречайте каждый новый день комплиментом! Создавайте себе позитивный настрой!
Ирина: Сказать своему отражению в зеркале комплимент мысленно?
Алена: Для начала мысленно. Нет ничего зазорного сделать себе комплимент вслух! Почему бы и нет?! С зеркала на нас смотрит самый дорогой и любимый человек на свете!
Любить себя – нормальное явление! Уважение к себе, то есть аутосимпатия, означает принятие себя в качестве личности значимой и ценной!
Отберите свою самую привлекательную фотографию и поставьте ее на стол, повесьте над рабочим столом в комнате. Привлекательный фотообраз поможет вам сформировать позитивное, оптимистическое отношение к своему внешнему образу Я.
Ирина: У меня нет симпатичной фотографии.
Нелли: Может, с этого и стоит начать самокоррекцию? Закажи свой идеальный портрет!
Алена: Отличная идея!
ГЛАВА 2 – В ГАЛЕРЕЕ ЖЕНСКИХ ОБРАЗОВ
Законы внешности всего сильнее определяют женский склад и характер.
Борис Пастернак.
Имидж является одной из возможностей воплощения в жизнь нашей индивидуальности. В нем находит отражение наше психологическое Я и желаемое социальное Я. По внешнему образу, в котором мы предстаем перед взорами других, судят о нашем внутреннем мире. Насколько выразительный внешний образ соответствует нашему истинному Я? Всегда ли в имидже отражаются лучшие стороны личности? Что мы называем идеальным стилем самопрезентации?
Сегодняшнее занятие мы посвятим поиску ответов на эти и многие другие вопросы.
Встречают по одежке…
Алена: Женщины всех времен и народов интересуются, насколько привлекательными они кажутся со стороны. Традиционные женские вопросы: «Как я выгляжу?» или: «Как я тебе нравлюсь?» – стали притчей во языцех. Что стоит за этими вопросами? Женское кокетство? Желание услышать в свой адрес комплимент?
Рита: Женщины хотят понять, насколько их собственное представление о себе совпадает с тем впечатлением, которое складывается о них у окружающих.
Алена: Верно! Женщины хотят, желают понять, насколько привлекательно они выглядят, насколько удачно им удалось отразить в имидже свою индивидуальность. Короче говоря, женщины хотят понять, какую именно роль они играют в глазах окружающих. Наиболее характерные особенности внешнего обликатесно связаны как с психологической, так и с социальной ролью. В предпочитаемом имидже ярче всего отражается согласованность между психологическим и социальным Я, впрочем, точно так же, как и рассогласованность.
В случае противоречия между социальным и психологическим Я уместно говорить об искаженном стиле самопрезентации, то есть защитном стиле самовыражения. В оптимальном случае уместно говорить о согласованном, гармоничном, адекватном, одним словом, идеальном стиле самопрезентации. Соответственно, женский имидж в первом случае будет Искаженным, во втором – Идеальным.
Антонина: Как понять разницу между Идеальными и Искаженными женскими имиджами?
Алена: Чтобы понять разницу между Идеальными и Искаженными женскими имиджами, заглянем в Галерею Женских Образов. Для начала заглянем в зал под названием «Искаженные женские образы» и внимательно рассмотрим портреты незнакомок в «масках».
Искаженные женские образы
Нелли: Как появляются «незнакомки в масках»?
Алена: Создавая имидж, каждая женщина мечтает сделать свой облик не только привлекательным, но и максимально отражающим ее индивидуальность. Далеко не всегда эту мечту удается осуществить на практике. Проще говоря, создавая свой имидж, мы умудряемся как выражать себя, так и скрывать. В последнем случае имидж превращается в так называемую «маску», защитную манеру самовыражения.
Марина: Как «маска» влияет на наш женский имидж?
Алена: «Маска» упрощает, до неузнаваемости искажает индивидуальный и неповторимый образ каждой из нас. Женская красота, богатство индивидуальности женщины под влиянием защитного стиля самовыражения обедняется. Ее индивидуальный имидж превращается в «клише», «штамп».
К тому же рассогласование внешнего и внутреннего образа приводит к различным недоразумениям. Порой та или иная женщина даже не подозревает, насколько противоречивое впечатление складывается о ней у окружающих!
Даша: Как это противоречие проявляется в повседневной жизни?
Алена: При более близком знакомстве женщина оказывается совершенно иной, нежели видится со стороны. Как будто перед нами две абсолютно разные личности!
Антонина: Почему так происходит?
Алена: В противоречивом стиле самовыражения отражается тенденция скрывать свое истинное Лицо, свою Личность под той или иной защитной «маской».
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259
Алена: Неодобрительное замечание по поводу внешности легко остановить комплиментом себе:
"Меня моя фигура вполне устраивает!
С моей точки зрения, я выгляжу великолепно!
У меня прекрасная фигура!"
Зоя: Я сама о себе могу сказать что-то нелестное при других. Что мне скрывать? Если я замечаю свои недостатки, то и другим они видны.
Алена: Вот этого делать ни в коем случае нельзя. Подобным саморазоблачением мы открываем для окружающих простор для негативных отзывов в свой адрес. К тому же то, что мы считаем своими «дефектами», другие вполне могут считать достоинством!
Галина: Однажды со мной произошла такая история. Во времена студенчества у меня были длинные волосы. И не потому, что я их специально отращивала. Просто мне было жалко тратить деньги на дорогую стрижку. А стричься в дешевой парикмахерской мне не хотелось. Короче говоря, была недовольна своей прической. Представьте мое удивление, когда я услышала комплимент такого содержания: «У вас прекрасные волосы! Шикарная прическа! Это же сколько лет вам пришлось отращивать их! Вам очень идут длинные волосы!»
Разумеется, первым у меня было желание оправдаться, выложить все начистоту: «Да что вы?! Я просто никак не могу подстричься! Выгляжу, как дикарка!» Хорошо, что вовремя опомнилась и поблагодарила за комплимент. После этого случая я действительно почувствовала себя красавицей с длинными волосами. Даже, помню, стала гордиться своей прической!
Роль позитивного настроя в самовосприятии
Алена: Несколько советов помогут сохранить позитивное самовосприятие:
Запомните, что недостатки – это личное дело, интимное! Только сам человек имеет право судить, что именно и является таковым. Избегайте публично проявлять недовольство своей внешностью.
Не говорите о себе в негативном тоне. Даже если вам что-либо не нравится в своей внешности – не выносите недовольство собой на публику!
Избегайте критических замечаний по поводу внешности других. Научитесь акцентировать внимание на привлекательных чертах внешности окружающих. Не скупитесь на комплименты!
Выработайте привычку акцентировать внимание на достоинствах своей внешности. Встречайте каждый новый день комплиментом! Создавайте себе позитивный настрой!
Ирина: Сказать своему отражению в зеркале комплимент мысленно?
Алена: Для начала мысленно. Нет ничего зазорного сделать себе комплимент вслух! Почему бы и нет?! С зеркала на нас смотрит самый дорогой и любимый человек на свете!
Любить себя – нормальное явление! Уважение к себе, то есть аутосимпатия, означает принятие себя в качестве личности значимой и ценной!
Отберите свою самую привлекательную фотографию и поставьте ее на стол, повесьте над рабочим столом в комнате. Привлекательный фотообраз поможет вам сформировать позитивное, оптимистическое отношение к своему внешнему образу Я.
Ирина: У меня нет симпатичной фотографии.
Нелли: Может, с этого и стоит начать самокоррекцию? Закажи свой идеальный портрет!
Алена: Отличная идея!
ГЛАВА 2 – В ГАЛЕРЕЕ ЖЕНСКИХ ОБРАЗОВ
Законы внешности всего сильнее определяют женский склад и характер.
Борис Пастернак.
Имидж является одной из возможностей воплощения в жизнь нашей индивидуальности. В нем находит отражение наше психологическое Я и желаемое социальное Я. По внешнему образу, в котором мы предстаем перед взорами других, судят о нашем внутреннем мире. Насколько выразительный внешний образ соответствует нашему истинному Я? Всегда ли в имидже отражаются лучшие стороны личности? Что мы называем идеальным стилем самопрезентации?
Сегодняшнее занятие мы посвятим поиску ответов на эти и многие другие вопросы.
Встречают по одежке…
Алена: Женщины всех времен и народов интересуются, насколько привлекательными они кажутся со стороны. Традиционные женские вопросы: «Как я выгляжу?» или: «Как я тебе нравлюсь?» – стали притчей во языцех. Что стоит за этими вопросами? Женское кокетство? Желание услышать в свой адрес комплимент?
Рита: Женщины хотят понять, насколько их собственное представление о себе совпадает с тем впечатлением, которое складывается о них у окружающих.
Алена: Верно! Женщины хотят, желают понять, насколько привлекательно они выглядят, насколько удачно им удалось отразить в имидже свою индивидуальность. Короче говоря, женщины хотят понять, какую именно роль они играют в глазах окружающих. Наиболее характерные особенности внешнего обликатесно связаны как с психологической, так и с социальной ролью. В предпочитаемом имидже ярче всего отражается согласованность между психологическим и социальным Я, впрочем, точно так же, как и рассогласованность.
В случае противоречия между социальным и психологическим Я уместно говорить об искаженном стиле самопрезентации, то есть защитном стиле самовыражения. В оптимальном случае уместно говорить о согласованном, гармоничном, адекватном, одним словом, идеальном стиле самопрезентации. Соответственно, женский имидж в первом случае будет Искаженным, во втором – Идеальным.
Антонина: Как понять разницу между Идеальными и Искаженными женскими имиджами?
Алена: Чтобы понять разницу между Идеальными и Искаженными женскими имиджами, заглянем в Галерею Женских Образов. Для начала заглянем в зал под названием «Искаженные женские образы» и внимательно рассмотрим портреты незнакомок в «масках».
Искаженные женские образы
Нелли: Как появляются «незнакомки в масках»?
Алена: Создавая имидж, каждая женщина мечтает сделать свой облик не только привлекательным, но и максимально отражающим ее индивидуальность. Далеко не всегда эту мечту удается осуществить на практике. Проще говоря, создавая свой имидж, мы умудряемся как выражать себя, так и скрывать. В последнем случае имидж превращается в так называемую «маску», защитную манеру самовыражения.
Марина: Как «маска» влияет на наш женский имидж?
Алена: «Маска» упрощает, до неузнаваемости искажает индивидуальный и неповторимый образ каждой из нас. Женская красота, богатство индивидуальности женщины под влиянием защитного стиля самовыражения обедняется. Ее индивидуальный имидж превращается в «клише», «штамп».
К тому же рассогласование внешнего и внутреннего образа приводит к различным недоразумениям. Порой та или иная женщина даже не подозревает, насколько противоречивое впечатление складывается о ней у окружающих!
Даша: Как это противоречие проявляется в повседневной жизни?
Алена: При более близком знакомстве женщина оказывается совершенно иной, нежели видится со стороны. Как будто перед нами две абсолютно разные личности!
Антонина: Почему так происходит?
Алена: В противоречивом стиле самовыражения отражается тенденция скрывать свое истинное Лицо, свою Личность под той или иной защитной «маской».
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259