«Вот если бы я тогда знала то, что знаю сейчас!..» Или: «Вот если бы я тогда умела то, что умею сейчас!..» Или: «Вот если бы я тогда понимала то, что понимаю сейчас!..»
Или еще хуже! Начинаем сравнивать себя с другими, завидовать: «Вот, если бы я жила так хорошо, как другие! Вот, если бы у меня было иное прошлое… Вот, если бы я имела такое чувство вкуса, как Света! Могла бы так красиво говорить, как Лара! Умела бы так прекрасно общаться, как Марина, или принимать комплименты, как Людмила!..» Ольга: Как такая путаница отражается на нашей самооценке?
Алена: Сожаление чревато формированием чувства неполноценности, ощущением собственной ущербности!
Самоосознание вместо сожаления о прошлом
Вера: Значит, чтобы создать оптимистичную установку, не обязательно отрицать прошлое?
Алена: Верно! «Создание оптимистичной установки благодаря объективному анализу событий своей жизни» и «отвержение негативного прошлого опыта ради иллюзии личного благополучия» далеко не одно и то же!
Ольга: Зачем же тогда нам нужен анализ прошлого опыта? Почему мы не можем его просто выбросить из головы, вычеркнуть из памяти?
Алена: Отвергая свои прошлые ошибки, мы теряем и тот драгоценный, неповторимый опыт, который могли бы извлечь из прошлого. «Не ошибается тот, кто ничего не делает», – гласит мудрость. Не лучше ли ошибаться и обогащаться опытом, чем всю жизнь дрожать от страха: «А вдруг я ошибусь? А вдруг у меня не получится? А вдруг меня не оценят так, как я того заслуживаю, и мои усилия окажутся напрасными! А вдруг…»
Своими страхами и переживаниями по поводу будущего мы не только отбираем у себя настоящее, но и отказываем себе в будущем!
Антонина: Что же делать с ошибками и проблемами?
Алена: Признаться себе в своих ошибках и проблемах! И тем самым восстановить право на их существование в своей жизни! А значит, начать разрешать проблемы вместо того, чтобы спрятаться за свои комплексы! Освободиться от груза настоящих и прошлых заблуждений вместо того, чтобы превращать их в непроницаемую защитную броню.
Наши заблуждения, комплексы и неразрешенные проблемы оказываются угрозой для нашей самооценки. Позитивная самооценка разрушается под тяжестью стереотипов, комплексов, защитного поведения. Последние являются «ненужными вещами». Под их негативным воздействием наше Я становится хрупким, уязвимым, а самовосприятие – крайне болезненным, нереалистичным. Вряд ли столь обременительный «груз» стоит брать с собой в будущее! Комплексы прячутся в сфере нашего Внесознательного, в той части нашего Психологического Дома, которая называется Неизвестное Я.
ГЛАВА 13 – НЕИЗВЕСТНОЕ Я
Причина страха – неизвестность.
Тит Ливий
Темные комнаты нашего Я, которое мы образно представили в виде Живого Дома, и есть наше Внесознательное. Именно там прячутся наши неразрешенные проблемы, непрощенные обиды, устойчивые заблуждения, оставленные без внимания психологические комплексы. Неизвестное Я является постоянным источником отрицательных эмоций, негативных мыслей, неуправляемых импульсов, нежелательных поступков, всего того, что мы называем «ненужными вещами». Не пора ли открыть темную комнату Неизвестного Я и навести в ней порядок?
В темных комнатах Неизвестного Я
Марина: А может, не надо нам опускаться в темные комнаты Внесознательного? Страшно как-то… Еще не известно, что там хранится… Возможно, что-то трагическое и опасное… какое-нибудь темное прошлое.
Алена: Можно сделать вид, будто Неизвестное Я нас вообще не интересует и не имеет к нам никакого отношения! Можно сделать вид, что этой заброшенной комнаты вообще не существует! Выбросить ключи и убрать из поля зрения все, что о ней напоминает!
Однако не забывайте, что мы говорим о Живом Доме, который постоянно изменяется, трансформируется. Наполняется все новыми и новыми комплексами, стереотипами и противоречивыми чувствами. Сфера Внесознательного, или образно говоря, темная комната Неизвестного Я, не сохраняется в своем первоначальном виде!
Зоя: Как трансформируется эта заброшенная комната?
Алена: Она расширяет свои границы! Внесознательное завоевывает пространство остальных сторон нашего Я. Со временем темная комната может захватить власть над всем Домом. Сознание вполне может оказаться заложником Внесознательнного!
Рита: В каких случаях Внесознательное полностью подчиняет себе сознание человека?
Алена: Так происходит при тяжелых психических расстройствах. В этом случае Неизвестное Я полностью подчиняет себе Сознание и управляет не только поведением, но и мыслями человека, всей его жизнью. При тяжелых психических расстройствах человек практически лишается своей воли, «не ведает, что творит». Неосознаваемые импульсы начинают управлять образом жизни человека, Сознание которого оказывается в подчинении Внесознательного. Разумеется, о саморуководстве здесь не может быть и речи!
Рита: Да, отдаваться во власть Внесознательного не хочется! Как можно противостоять диктату неосознаваемых импульсов?
Алена: Научиться распознавать сигналы Внесознательеного! Открыть темную комнату Неизвестного Я и своевременно навести в ней порядок.
Юлия: Что необходимо сделать прежде всего?
Алена: Прежде всего, нам необходимо познать свое Внесознательное! В каком образе рисуется вам непознанное Я? Что хранится в сфере Неизвестного Я каждой из нас?
Юлия: Мне мое Неизвестное Я кажется хранилищем душевной боли и обид…
Даша: Мне Неизвестное Я кажется чем-то непостижимым, страшным и пугающим. При одной мысли об этом у меня возникает образ Буки… как в детстве…
Рита: В моем представлении Неизвестное Я – это вместилище грехов и пороков. Чего-то постыдного…
Вера: Мне тоже… Я боюсь, что стоит эту комнату приоткрыть, – и тогда бед не оберешься! Я не уверена, что смогу управлять всем содержимым Неизвестного… Еще не известно, что случится…
Зоя: Мне кажется, что лучше вообще об этом не думать, а то станет еще хуже! С тем, что знаешь, и то никак не разберешься!
Анна: Да, с Сознанием разобраться проще! От Неизвестного Я ожидаешь одних неприятностей…
Таинственное Нечто, или Неизвестная сторона Я
Никого не удивит тот факт, что мы используем лишь крохотную часть своих потенциальных возможностей. Неужели мы сознательно себя ограничиваем? Или существуют таинственные силы, препятствующие нам? Как бы то ни было, ясно одно: от нашего взора сокрыто что-то весьма существенное. Остается загадкой, как это столь фантастическое Нечто открыть в себе. Что, если ключ от ящика Пандоры хранится в нем самом и разгадка связана с нашим отношением к Внесознательной сфере человеческой психики? Изучив собственные представления об этом неуловимом Нечто, мы узнаем, по какой причине остается неиспользованным наш потенциал.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259
Или еще хуже! Начинаем сравнивать себя с другими, завидовать: «Вот, если бы я жила так хорошо, как другие! Вот, если бы у меня было иное прошлое… Вот, если бы я имела такое чувство вкуса, как Света! Могла бы так красиво говорить, как Лара! Умела бы так прекрасно общаться, как Марина, или принимать комплименты, как Людмила!..» Ольга: Как такая путаница отражается на нашей самооценке?
Алена: Сожаление чревато формированием чувства неполноценности, ощущением собственной ущербности!
Самоосознание вместо сожаления о прошлом
Вера: Значит, чтобы создать оптимистичную установку, не обязательно отрицать прошлое?
Алена: Верно! «Создание оптимистичной установки благодаря объективному анализу событий своей жизни» и «отвержение негативного прошлого опыта ради иллюзии личного благополучия» далеко не одно и то же!
Ольга: Зачем же тогда нам нужен анализ прошлого опыта? Почему мы не можем его просто выбросить из головы, вычеркнуть из памяти?
Алена: Отвергая свои прошлые ошибки, мы теряем и тот драгоценный, неповторимый опыт, который могли бы извлечь из прошлого. «Не ошибается тот, кто ничего не делает», – гласит мудрость. Не лучше ли ошибаться и обогащаться опытом, чем всю жизнь дрожать от страха: «А вдруг я ошибусь? А вдруг у меня не получится? А вдруг меня не оценят так, как я того заслуживаю, и мои усилия окажутся напрасными! А вдруг…»
Своими страхами и переживаниями по поводу будущего мы не только отбираем у себя настоящее, но и отказываем себе в будущем!
Антонина: Что же делать с ошибками и проблемами?
Алена: Признаться себе в своих ошибках и проблемах! И тем самым восстановить право на их существование в своей жизни! А значит, начать разрешать проблемы вместо того, чтобы спрятаться за свои комплексы! Освободиться от груза настоящих и прошлых заблуждений вместо того, чтобы превращать их в непроницаемую защитную броню.
Наши заблуждения, комплексы и неразрешенные проблемы оказываются угрозой для нашей самооценки. Позитивная самооценка разрушается под тяжестью стереотипов, комплексов, защитного поведения. Последние являются «ненужными вещами». Под их негативным воздействием наше Я становится хрупким, уязвимым, а самовосприятие – крайне болезненным, нереалистичным. Вряд ли столь обременительный «груз» стоит брать с собой в будущее! Комплексы прячутся в сфере нашего Внесознательного, в той части нашего Психологического Дома, которая называется Неизвестное Я.
ГЛАВА 13 – НЕИЗВЕСТНОЕ Я
Причина страха – неизвестность.
Тит Ливий
Темные комнаты нашего Я, которое мы образно представили в виде Живого Дома, и есть наше Внесознательное. Именно там прячутся наши неразрешенные проблемы, непрощенные обиды, устойчивые заблуждения, оставленные без внимания психологические комплексы. Неизвестное Я является постоянным источником отрицательных эмоций, негативных мыслей, неуправляемых импульсов, нежелательных поступков, всего того, что мы называем «ненужными вещами». Не пора ли открыть темную комнату Неизвестного Я и навести в ней порядок?
В темных комнатах Неизвестного Я
Марина: А может, не надо нам опускаться в темные комнаты Внесознательного? Страшно как-то… Еще не известно, что там хранится… Возможно, что-то трагическое и опасное… какое-нибудь темное прошлое.
Алена: Можно сделать вид, будто Неизвестное Я нас вообще не интересует и не имеет к нам никакого отношения! Можно сделать вид, что этой заброшенной комнаты вообще не существует! Выбросить ключи и убрать из поля зрения все, что о ней напоминает!
Однако не забывайте, что мы говорим о Живом Доме, который постоянно изменяется, трансформируется. Наполняется все новыми и новыми комплексами, стереотипами и противоречивыми чувствами. Сфера Внесознательного, или образно говоря, темная комната Неизвестного Я, не сохраняется в своем первоначальном виде!
Зоя: Как трансформируется эта заброшенная комната?
Алена: Она расширяет свои границы! Внесознательное завоевывает пространство остальных сторон нашего Я. Со временем темная комната может захватить власть над всем Домом. Сознание вполне может оказаться заложником Внесознательнного!
Рита: В каких случаях Внесознательное полностью подчиняет себе сознание человека?
Алена: Так происходит при тяжелых психических расстройствах. В этом случае Неизвестное Я полностью подчиняет себе Сознание и управляет не только поведением, но и мыслями человека, всей его жизнью. При тяжелых психических расстройствах человек практически лишается своей воли, «не ведает, что творит». Неосознаваемые импульсы начинают управлять образом жизни человека, Сознание которого оказывается в подчинении Внесознательного. Разумеется, о саморуководстве здесь не может быть и речи!
Рита: Да, отдаваться во власть Внесознательного не хочется! Как можно противостоять диктату неосознаваемых импульсов?
Алена: Научиться распознавать сигналы Внесознательеного! Открыть темную комнату Неизвестного Я и своевременно навести в ней порядок.
Юлия: Что необходимо сделать прежде всего?
Алена: Прежде всего, нам необходимо познать свое Внесознательное! В каком образе рисуется вам непознанное Я? Что хранится в сфере Неизвестного Я каждой из нас?
Юлия: Мне мое Неизвестное Я кажется хранилищем душевной боли и обид…
Даша: Мне Неизвестное Я кажется чем-то непостижимым, страшным и пугающим. При одной мысли об этом у меня возникает образ Буки… как в детстве…
Рита: В моем представлении Неизвестное Я – это вместилище грехов и пороков. Чего-то постыдного…
Вера: Мне тоже… Я боюсь, что стоит эту комнату приоткрыть, – и тогда бед не оберешься! Я не уверена, что смогу управлять всем содержимым Неизвестного… Еще не известно, что случится…
Зоя: Мне кажется, что лучше вообще об этом не думать, а то станет еще хуже! С тем, что знаешь, и то никак не разберешься!
Анна: Да, с Сознанием разобраться проще! От Неизвестного Я ожидаешь одних неприятностей…
Таинственное Нечто, или Неизвестная сторона Я
Никого не удивит тот факт, что мы используем лишь крохотную часть своих потенциальных возможностей. Неужели мы сознательно себя ограничиваем? Или существуют таинственные силы, препятствующие нам? Как бы то ни было, ясно одно: от нашего взора сокрыто что-то весьма существенное. Остается загадкой, как это столь фантастическое Нечто открыть в себе. Что, если ключ от ящика Пандоры хранится в нем самом и разгадка связана с нашим отношением к Внесознательной сфере человеческой психики? Изучив собственные представления об этом неуловимом Нечто, мы узнаем, по какой причине остается неиспользованным наш потенциал.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259