«Мои желания самые важные не только для меня, но и для всего моего окружения! Все должны ублажать меня, угождать мне, заниматься не собой, а мной! Весь мир должен вращаться вокруг меня!» Обычно дети являются большими эгоистами. В представлении детей близкие «должны незамедлительно и беспрекословно» удовлетворять их потребности! По мере взросления, дети учатся заботиться о себе самостоятельно. Но некоторые, став взрослыми, продолжают считать себя чуть ли не младенцами. Требуют от супругов, друзей, коллег и даже от детей родительской жертвенности и преданности. Столь нереалистичное отношение к себе и потребительское – к другим и называется эгоизмом.
Анна: Какое отношение к себе имеет аутосимпатия?
Алена: Аутосимпатией называется реалистичное отношение к собственным достоинствам. Самостоятельность и саморазвитие свидетельствуют об аутосимпатии, а вовсе не об эгоизме. Несамостоятельность, чувство вины и жалости к себе вместо активного саморазвития – свидетельство низкой симпатии к себе.
Ольга: Мой муж говорит: «Я без тебя пропаду!» Как будто сам по себе он Никто, как будто ничего из себя не представляет!
Вера: А мой на меня то и дело обижается, когда я занимаюсь детьми. Может, это не я эгоистка, а мои близкие слишком многого требуют от меня?
Алена: Эгоизм зиждется на отрицании права других на личные интересы: «У меня есть право на свое Я! А у тебя есть только обязанность заботиться обо мне!» Или: «Без тебя я никто! Без твоей заботы я пропаду!» О чем свидетельствует подобная установка по отношению к себе? О симпатии?
Рита: Не похоже.
Алена: Симпатия к себе означает также и признание ценности Я других: «Я отношусь к себе с любовью и уважением и предполагаю, что другие относятся так же к собственной особе!»
Болезненное отношение к промахам
Зоя: Некоторые любят и свои достоинства, и недостатки! Одни любят себя потому, что добиваются успехов. Другие же просто игнорируют свои недостатки, не признаются в совершенных ошибках… И тоже любят себя ничуть не меньше!
Анна: Я с этим не согласна! Можно игнорировать свои недостатки, но любить себя за недостатки вряд ли сможешь! Даже если не признаешься открыто в совершенных ошибках, то все равно чувствуешь свою неправоту интуитивно… Вечно сомневаешься в себе, колеблешься в принятии решений, даже если при этом и делаешь вид, что уверена в себе. Можно демонстративно упорствовать и настаивать на своем вопреки фактам, чтобы не уронить своего достоинства в глазах собеседников, но в глубине души все равно будешь знать себе истинную цену…
Алена: Относиться с себе с симпатией – отнюдь не значит игнорировать свои ошибки или недостатки, прикрывая их защитным упрямством: «Я всегда прав, даже когда не прав!» Чем больше человек не уверен в себе, тем чаще он склонен упорствовать в отстаивании своей правоты при явной неправоте. Признание ошибок полностью выбивает у него почву из-под ног.
Антонина: Почему мы так боимся признавать себя не правыми?
Алена: Мы боимся, что малейшие ошибки тут же разобьют нашу позитивную самооценку вдребезги. Болезненное отношение к собственным промахам является свидетельством хрупкой, уязвимой самооценки.
Антонина: В каком виде представляется образ Я в этом случае?
Алена: Психологический Дом у людей с хрупкой самооценкой представляется в виде стеклянной башни, а в крайнем случае – в виде стопки кирпичей, беспорядочно сложенных один на другом. Представьте, что один из них является «ошибкой». Что случится с самооценкой, если признаешься в ее существовании?
Нелли: Вся самооценка рухнет! Целостное психологическое Я превратится в груду мусора…
Алена: Абсолютно точно! Образ самооценки имеет самое непосредственное отношение к чувству довольства собой и чувству страха за себя. Симпатия к себе проявляется в чувстве удовлетворенности своим образом Я в целом. Антипатия дает о себе знать в чувстве хронического недовольства собой и другими, в чувстве страха за свою репутацию: «Как меня оценят? Как на меня посмотрят? Заметят ли меня вообще?» Сохранить самоуважение при этом довольно сложно!
Право быть несовершенными
Юлия: С чем связана потеря самоуважения?
Алена: Как показывают исследования, потеря самоуважения связана с низким уровнем симпатии к себе и ожиданием от других негативного отношения – отвержения, критических замечаний, насмешек и так далее. Короче говоря, зависимость либо от личной антипатии, либо от нелестных оценок со стороны других. Как правило, отсутствие симпатии к себе приводит к увеличению зависимости от негативных мнений со стороны.
Ирина: С чем это связано?
Алена: Сложно ожидать симпатии и позитивных знаков внимания со стороны других, когда человек сам себе несимпатичен, неинтересен. А то и противен! Так происходит, к примеру, в случае с застенчивостью…
Ирина: Когда я смущаюсь, то действительно самой себе становлюсь в тягость. Не знаю, что сказать, как себя вести. В ситуации знакомства от стыда я готова провалиться сквозь землю!
Даша: Мне тоже моя застенчивость самоуважения не прибавляет. Мне стыдно за свою фигуру и за свою неуклюжесть…
Алена: Обычно застенчивые люди сконцентрированы на собственных дискомфортных ощущениях и мыслях о провале. Все их мысли сфокусированы на одном – на так называемом «публичном позоре». Такое тягостное состояние озабоченности дискомфортом еще называется социальной тревогой.
Зоя: В ситуации застенчивости я беспокоюсь за свою репутацию, волнуюсь за себя… Значит, я сама себе интересна!
Алена: Беспокойство – это страх за себя, страх осуждения, а вовсе не интерес к себе. Чувство стыда, позора никак не относится к самоуважению! Быть интересным человеком – значит прежде всего добиться собственного уважения. А вслед за этим придет и уважение других!
Юлия: Признать свои ошибки и оставаться при этом «хорошим» человеком невозможно! Я всегда начинаю ругать себя за малейшие прегрешения…
Алена: Аутосимпатия позволяет нам и признавать свои ошибки, и при этом сохранять устойчивую позитивную самооценку.
Галина: Каким образом аутосимпатия позволяет и признавать свои ошибки, и сохранять позитивную самооценку?
Алена: Симпатия к себе позволяет нам признать за собой право быть несовершенными: «Мои отрицательные качества меня не пугают! Я знаю, что недостатки – это только часть моего настоящего Я! Недостатки – еще не все мое Я! Я развиваю свои достоинства! Я умею поощрять себя за успехи! Я способна по достоинству оценить свои лучшие стороны Я!» Именно это свойство аутосимпатии позволяет нам развиваться, а следовательно, совершать неизбежные ошибки, но при этом сохранять позитивную самооценку.
Самоуважение против тенденции к самообвинению
Алена:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259
Анна: Какое отношение к себе имеет аутосимпатия?
Алена: Аутосимпатией называется реалистичное отношение к собственным достоинствам. Самостоятельность и саморазвитие свидетельствуют об аутосимпатии, а вовсе не об эгоизме. Несамостоятельность, чувство вины и жалости к себе вместо активного саморазвития – свидетельство низкой симпатии к себе.
Ольга: Мой муж говорит: «Я без тебя пропаду!» Как будто сам по себе он Никто, как будто ничего из себя не представляет!
Вера: А мой на меня то и дело обижается, когда я занимаюсь детьми. Может, это не я эгоистка, а мои близкие слишком многого требуют от меня?
Алена: Эгоизм зиждется на отрицании права других на личные интересы: «У меня есть право на свое Я! А у тебя есть только обязанность заботиться обо мне!» Или: «Без тебя я никто! Без твоей заботы я пропаду!» О чем свидетельствует подобная установка по отношению к себе? О симпатии?
Рита: Не похоже.
Алена: Симпатия к себе означает также и признание ценности Я других: «Я отношусь к себе с любовью и уважением и предполагаю, что другие относятся так же к собственной особе!»
Болезненное отношение к промахам
Зоя: Некоторые любят и свои достоинства, и недостатки! Одни любят себя потому, что добиваются успехов. Другие же просто игнорируют свои недостатки, не признаются в совершенных ошибках… И тоже любят себя ничуть не меньше!
Анна: Я с этим не согласна! Можно игнорировать свои недостатки, но любить себя за недостатки вряд ли сможешь! Даже если не признаешься открыто в совершенных ошибках, то все равно чувствуешь свою неправоту интуитивно… Вечно сомневаешься в себе, колеблешься в принятии решений, даже если при этом и делаешь вид, что уверена в себе. Можно демонстративно упорствовать и настаивать на своем вопреки фактам, чтобы не уронить своего достоинства в глазах собеседников, но в глубине души все равно будешь знать себе истинную цену…
Алена: Относиться с себе с симпатией – отнюдь не значит игнорировать свои ошибки или недостатки, прикрывая их защитным упрямством: «Я всегда прав, даже когда не прав!» Чем больше человек не уверен в себе, тем чаще он склонен упорствовать в отстаивании своей правоты при явной неправоте. Признание ошибок полностью выбивает у него почву из-под ног.
Антонина: Почему мы так боимся признавать себя не правыми?
Алена: Мы боимся, что малейшие ошибки тут же разобьют нашу позитивную самооценку вдребезги. Болезненное отношение к собственным промахам является свидетельством хрупкой, уязвимой самооценки.
Антонина: В каком виде представляется образ Я в этом случае?
Алена: Психологический Дом у людей с хрупкой самооценкой представляется в виде стеклянной башни, а в крайнем случае – в виде стопки кирпичей, беспорядочно сложенных один на другом. Представьте, что один из них является «ошибкой». Что случится с самооценкой, если признаешься в ее существовании?
Нелли: Вся самооценка рухнет! Целостное психологическое Я превратится в груду мусора…
Алена: Абсолютно точно! Образ самооценки имеет самое непосредственное отношение к чувству довольства собой и чувству страха за себя. Симпатия к себе проявляется в чувстве удовлетворенности своим образом Я в целом. Антипатия дает о себе знать в чувстве хронического недовольства собой и другими, в чувстве страха за свою репутацию: «Как меня оценят? Как на меня посмотрят? Заметят ли меня вообще?» Сохранить самоуважение при этом довольно сложно!
Право быть несовершенными
Юлия: С чем связана потеря самоуважения?
Алена: Как показывают исследования, потеря самоуважения связана с низким уровнем симпатии к себе и ожиданием от других негативного отношения – отвержения, критических замечаний, насмешек и так далее. Короче говоря, зависимость либо от личной антипатии, либо от нелестных оценок со стороны других. Как правило, отсутствие симпатии к себе приводит к увеличению зависимости от негативных мнений со стороны.
Ирина: С чем это связано?
Алена: Сложно ожидать симпатии и позитивных знаков внимания со стороны других, когда человек сам себе несимпатичен, неинтересен. А то и противен! Так происходит, к примеру, в случае с застенчивостью…
Ирина: Когда я смущаюсь, то действительно самой себе становлюсь в тягость. Не знаю, что сказать, как себя вести. В ситуации знакомства от стыда я готова провалиться сквозь землю!
Даша: Мне тоже моя застенчивость самоуважения не прибавляет. Мне стыдно за свою фигуру и за свою неуклюжесть…
Алена: Обычно застенчивые люди сконцентрированы на собственных дискомфортных ощущениях и мыслях о провале. Все их мысли сфокусированы на одном – на так называемом «публичном позоре». Такое тягостное состояние озабоченности дискомфортом еще называется социальной тревогой.
Зоя: В ситуации застенчивости я беспокоюсь за свою репутацию, волнуюсь за себя… Значит, я сама себе интересна!
Алена: Беспокойство – это страх за себя, страх осуждения, а вовсе не интерес к себе. Чувство стыда, позора никак не относится к самоуважению! Быть интересным человеком – значит прежде всего добиться собственного уважения. А вслед за этим придет и уважение других!
Юлия: Признать свои ошибки и оставаться при этом «хорошим» человеком невозможно! Я всегда начинаю ругать себя за малейшие прегрешения…
Алена: Аутосимпатия позволяет нам и признавать свои ошибки, и при этом сохранять устойчивую позитивную самооценку.
Галина: Каким образом аутосимпатия позволяет и признавать свои ошибки, и сохранять позитивную самооценку?
Алена: Симпатия к себе позволяет нам признать за собой право быть несовершенными: «Мои отрицательные качества меня не пугают! Я знаю, что недостатки – это только часть моего настоящего Я! Недостатки – еще не все мое Я! Я развиваю свои достоинства! Я умею поощрять себя за успехи! Я способна по достоинству оценить свои лучшие стороны Я!» Именно это свойство аутосимпатии позволяет нам развиваться, а следовательно, совершать неизбежные ошибки, но при этом сохранять позитивную самооценку.
Самоуважение против тенденции к самообвинению
Алена:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259